план - конспект урока 2 класс
план-конспект урока по физкультуре на тему

Часть урока  Содержание урока

Сколько минут

Организационно-методические рекомендации

Вводная часть

5

1) Построение в шеренгу.

2) Приветствие.

3) Ознакомление с задачами урока.

5

Учитель подает команды: «Класс, становись! Класс равняйсь! Класс смирно!»

Подготовительная часть

10

2. Повторение строевых  упражнений

2

Повороты: «Налево!», «Направо!», «Кругом!»

1) ОРУ на месте без предмета.

3. Построение в круг ОРУ (6 упражнений на осанку)

 1. И. п. — встать к стене, касаясь ее затылком.

В. 1 — отойти от стены, руки поднять вверх.
   2 — вернуться в и. п., руки опустить вниз.
2. И. п. — встать к стенке.
В. 1 — прижавшись к стене, поднять согнутую ногу.
    2 — выпрямить согнутую ногу, отвести ее в сторону.
3. И. п. — стоя у стены, руки развести в стороны.
В. 1 — отойти от стены, руки в стороны.
     2 — вернуться в и. п.
4. И. п. — стоя у стены, руки на пояс.
В. 1 — отойти от стены, руки развести в стороны.
      2 — вернуться в и. п.
      3 — встать у стены, руки поднять вверх.
      4 — вернуться в и. п.

Каждое из перечисленных упражнений повторить 2—3 раза.
Добавить два упражнения с грузом (150—200 г) на голове:
5. И. п. — стойка у стены, руки вниз, на голове груз.
    В. — удерживая груз на голове, медленно присесть и встать. Повторить 3—4 раза, сохраняя осанку.
6. И. п. — то же, что и в упражнении 5.
    В. — удерживая груз на голове, руками коснуться коленок. Повторить 2—3 раза.

6

При выполнении упражнений спина прямая, ноги не сгибать.

Следить за осанкой, спину держать прямо, голову не опускать, на пол не смотреть.

4. Ходьба:

1) На носках

2) На пятках

3) Перекатом с пятки на носок

4) С высоким подниманием бедра

5) С захлестом голени

6) Спиной вперед  перекатом с носка на пятку

7) Равномерный бег

8) Бег змейкой

2

Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений

Основная часть

25

1) Подготовительные упражнения (групповой), построение деление класса на 2 группы. Перекаты, группировки. Группировки, сидя, лежа в приседе.

2) Обучение: стойка на лопатках

- Из группировки присед перекат на спину, стойка на лопатках.

10

1-я группа выполняет упражнения, 2- группа контролирует.

Спина круглая, колени прижаты к

груди, голова к коленям. Носок оттянут спина прямая. Показ, объяснение, руки упираются в пол ноги прямые, носочки оттянуты.

Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнения.

3) Закрепить упражнение «рыбка», «лягушка» и «кораблик».

5

4) Упражнения на равновесие «ласточка». Игра  «Кто дольше простоит на одной ноге?»  

10

Заключительная часть

5

1) Построение, подведение итогов, игра на релаксацию «Море волнуется»

3

 Подведение итогов, выставление оценок

2)Упражнения на внимание

1

3) Упражнения на дыхание

1