Семейная эстафета.
методическая разработка по физкультуре (5 класс) по теме

Ведущий: Дорогие друзья! Позвольте открыть наш чемпионат по семейному троеборью «Мама, папа, я – спортивная семья» Состязания, которые сегодня состоятся, посвящены Дню города. Пожелаем нашим участникам победы, хорошего настроения.

Эстафета № 1 «Баскетболисты»

Инвентарь: 2 – баскетбольных мяча, 2– обруча.

Эстафета с элементами баскетбола – ведение мяча до обруча и обратно.

Эстафета № 2 «Самый меткий»

Инвентарь: 2 – кружка (мал., резин.), 2 – обруча.

Задание. На расстоянии 5 – 6 м лежит обруч. По сигналу впереди стоящий метает круг, стараясь попасть в обруч. Затем он же бежит за кругом и передаёт его следующему. За каждое попадание команда получает 1 балл.

Эстафета № 3 «Кенгуру»

Инвентарь: 2– баскетбольных мяча, 2 – обруча.

Задание. Удерживая мяч ногами, продвигаться прыжками вперёд до обруча и обратно. Если мяч упал, его нужно подобрать, вернуться на то место, где мяч выпал и продолжить эстафету.

Эстафета № 4 «Жонглёр»

Инвентарь: 2 – теннисные ракетки, 2 – шарика,2 – обруча.

Задание. Бежать до обруча и обратно, подбивая теннисной ракеткой шарик.

Посмотрим, кто окажется лучшим жонглёром и бегуном одновременно.

Эстафета № 5 «Транспортировка ребёнка»

Инвентарь: 2 – обруча.

        8 – детей помощников.

Задание. На сцепленных руках перенести ребенка до обруча и обратно. Бег «змейкой»

Эстафета № 6 «Змейка»

Инвентарь: 6 – обручей, 2 – гимнастические палки.

        8 – детей помощников.

Задание. Пробежать через каждый  обруч до гимнастической палки, вернуться обратно, выполняя то же задание.

Эстафета № 7 «Посадка картофеля»

Инвентарь: 2 – ведра, 6 – мячей (маленьких, резиновых), 8 – обручей.

Задание. На расстоянии 4 метра от линии старта находится ведро с 3 мячами. Далее на одинаковом расстоянии друг от друга лежат обручи. Первый участник «сажает картофель» берёт по одному мячу с ведра и поочерёдно раскладывает их в обручи. Второй участник «собирает картофель», берёт по одному мячу из обручей и поочерёдно складывает в ведро. В руках может находится по одному мячу.

Эстафета № 8 «Переправа в обручах»

Инвентарь: 4- обруча

Задание. Папа влезает в обруч и движется до отметки – обруча, затем возвращается за мамой, бегут вдвоём в обруче, мама остаётся у отметки, папа бежит за ребёнком.

Эстафета № 9 «Стирка и сушка»

Инвентарь: 2 – пластмассовые чашки, верёвка,6– прищепок, 6 – платков.

2 – помощника.

Задание. В руках у ребёнка чашка с бельём и 3 прищепки, по сигналу он бежит к натянутой верёвке, вешает бельё, прищепляя прищепками, возвращается и передаёт чашку следующему, следующий снимает бельё.

Эстафета № 10 «Прыжковая»

Инвентарь: 2 – скакалки, 4 – обруча.

Задание. Родители прыгают через скакалку, а ребёнок через обруч.

 Эстафета № 11 «Построить шестиугольник»

Инвентарь: 12 – гимнастических палок.

Задание. По сигналу первый участник добегает до гимнастических палок и кладёт палку так, чтобы получилась сторона треугольника. Выигрывает та команда, у которой первой получится треугольник.

Эстафета № 12 «Силовой»

Инвентарь: гиря – 16 кг

Задание. Эстафета для пап. Кто больше поднимет гирю, тот будет определён победителем.

Эстафета № 13 «Обруч»

Инвентарь: 4 – обруча.

Задание. Эстафета для мам. Необходимо как можно  дольше удержать обруч, крутящийся вокруг талии. Выполняют одновременно все мамы.

Эстафета №14 «Скакалка»

Инвентарь: 4 – скакалки.

Задание для детей. Победителем станет тот, кто больше сделает прыжков на скакалке. Все дети выполняют одновременно.