разработка открытого занятия секции по волейболу
методическая разработка по физкультуре по теме

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

1. Подготовительная часть.

 Построение.

Рапорт дежурного Сообщение задач урока

Ходьба с заданиями:

- на носках;

- на пятках;

 - на внешней стороне стопы;

 - на внутренней стороне стопы.

Бег с заданиями.

-  высоко поднимая бедра.

-  захлестывание голени назад.

-  спинной вперед

-  кружочки

 - по диагонали

- обычный бег

 - ходьба

- восстановление дыхания.

Построение в две колонны.

ОРУ.

1. И.п.  .Основная стойка. Круговые движения головы вправо, влево, 8 раз.
2. И.п. Основная стойка. Ноги на ширине плеч. Круговые движения. Руками вперед 8 раз, назад 8 раз
3. И.п. Ноги на ширине плеч. Круговые движения туловище правую сторону 8 раз,  в левую  сторону 8 раз.
4. И.п. Ноги вместе руки за голову приседание 10 раз.
5. И.п. Ноги вместе прыжки обои ногами 10 раз. Высоко поднимайте бедра 10 раз.

2. Основная часть.

 1.Нападающие удары

2, 4 зоны.

2. Прием мяча после нападающего удара.

3.Учебная игра.   6 х 6.

Ш. Заключительная часть

1.Построение и подведение итогов.

       Закрепление:

1. Скажите, с каких зон вы делали нападающие удары?

2. Скажите, какие номера зон вы знаете в волейбольной площадке?

3. Скажите, какие номера зон принимают удары от нападений?

            Рефлексия:

 1.Что интересного и полезного узнали на этом занятии?

2. Что получили от этого занятия?

   2.Домашнее задание.

10 мин.

1 мин.

1 – 2 мин.

05 кр.

05кр.

05кр.

05кр.

1-2 мин.

05кр.

05кр.

05кр.

05кр

05кр.

05кр.

05кр.

1 кр.

05кр.

25-30 сек.

25-30 сек.

25-30 сек.

25-30 сек

30 сек.

25 мин.

10 мин.

10 мин.

5 мин.

5 мин.

В одну шеренгу становись! Равняйсь смирно! Дежурный сдает рапорт о готовности обучающихся к занятию.

Обход по залу за направляющим налево

 шагом «Марш».

Руки за голову.

Руки за голову.

Руки за спину.

Руки за спину.

Руки вперед. Выше колени, спина прямая.

Руки назад. Расстояние в 2 шага.

Смотрим через левое плечо.

Расстояние в 2 шага.

По первому свистку 2 номера с правой стороны, обгоняют 1 номера.

По второму свистку 1 номера обгоняют 2 номера.

 Скоростным бегом.  

Восстанавливаем дыхание. Вдох через нос, выдох через рот.

От середины зала в  колонну

по 2 , шагом Марш!

Расстояние 2 шага.

Обратить  внимание на работу ног при прыжке, правильное расположение замах бьющей руки.

Следить за работой прямых рук, подставляя под мяч.

Быстро четко построится, выводится итог занятия.

Повторить нападающие удары и приемы мяча.