Урок для 4класса "Гимнастика с элементами акробатики"
план-конспект урока по физкультуре по теме

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная часть

- Построение

- Приветствие

- Объявление задач

15 минут

- Класс, в одну шеренгу по росту становись.

- Класс, равнясь!

- Смирно!

 Приветствие.

 Вольно.

. Сегодня мы повторим строевую подготовку, затем будем совершенствовать технику кувырка вперед, стойки на лопатках и «моста». Потом будем играть в игру: «Спортивная фигура на месте замри».

Строевые упражнения:

Размыкание.

Смыкание.

Повороты.

Следить за правильностью выполнения упражнений, дисциплиной.

 Размыкание на вытянутые в стороны руки.

Смыкание приставными шагами.

Направо! Налево!

Разминка:

- ходьба в колонне по одному на носках;

-ходьба  на пятках;

-ходьба на внешнем своде стопы;

-ходьба на внутреннем своде стопы;

-спортивная ходьба;

-обычный бег;

- бег приставными шагами;

- Ходьба.

Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по двое.

Построение в две колонны для выполнения общеразвивающих упражнений

Руки прямые вверх, ноги в коленях не сгибать.

Руки на затылок,  прогнуть спину, лопатки соединить, смотреть вперед.

Быстрая ходьба

Бег медленный, в колонне держаться в затылок.

Замедляем движение. Переходим на шаг. Восстанавливаем дыхание.

- В колонну по 2 марш.

- Направляющие на месте, - класс, стой!

Встаньте на расстоянии своего локтя друг от друга

Комплекс ОРУ

а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях перед грудью;

1-2круговые вращения рук в кистях;

3-4круговые вращения рук в локтевых суставах;

5-6круговые вращения рук в плечевых суставах;

б) И.п.- ноги на ширине плеч, руки за голову;

1-поворот влево;

2-и.п;

3-поворот вправо;

4-и.п.

в) И.п.- то же.

1-2 пружинистый наклон влево;

3-4  то же вправо;

г) И.п.- выпад на правой, левая в сторону на пятку, руки на пояс.

1-2 перекат на левую;

3-4 то же вправо;

д) И.п.- упор сидя сзади;

Пригибание туловища.

е) И.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, ладони упираются в пол у груди;

1-2 выпрямить руки;

3-4 и.п.

ё) И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища;

1-2 поднимание ног до касания пола за головой;

3-4 и.п.

ж) Прыжки на месте

Выполнить коррекционное упражнение.

3 – 4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

  10раз

Упражнения выполняются под счет.

Следить за правильностью выполнения упражнений, дисциплиной.

Словесное поощрение отдельных учащихся.

Поощрение всего класса.

Темп выполнения медленный.

Наклон точно в сторону.

Нога прямая в стороне.

Живот, бедра не отрываем от пола, задержаться на 20сек.

Ноги в коленях не сгибать.

Приземляться «мягко», на согнутые ноги в коленях.

Упражнение на восстановление дыхания.

 Основ  ная часть

Учащиеся садятся на скамейки.

Дежурные

приносят маты дежурные.

1.Кувырок вперед.

   а) рассказ,

   б) показ,

   в) тренировка выполнения.

2. Стойка на лопатках. 

    а) рассказ,

    б) показ,

    в) тренировка выполнения.

3. Упражнение «Мост».

      а) рассказ,

      б) показ,

      в) тренировка выполнения.

Уносят маты.

20 минут

Два подхода

Два подхода

Два подхода

Кувырок вперед выполняется из упора присев: выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки наклонить голову вперед; отталкиваясь двумя ногами, перевернуться через голову, коснуться лопатками опоры, сгруппироваться и перекатиться вперед до упора, присев. Выпрямляясь, встать.

Анализ ошибок.

Стойка на лопатках. Затем выполняем из исходного положения, лежа на спине, стойку на лопатках. Согнуть ноги в коленях; поднимая туловище, опереться на затылок и лопатки. Сгибая руки в локтях, упереться ими в поясницу; таз подать вперед, носки оттянуть.

Анализ ошибок.

Упражнение «Мост» выполняется:

лежа на спине согнуть ноги, поставив их на пол, на ширине плеч: руками опереться за плечами; прогибаясь, разогнуть руки и ноги, голову назад.

Анализ ошибок.

Дежурные.

Дети становятся в шеренгу, расчет на 1,2. Делим класс на 2 команды для участия в игре.

Игра «Вороны и воробьи»

Две команды строятся в шеренгу спиной друг к другу. Одна команда – воробьи, др. – вороны. Лицевые линии площадки – это дома. По команде «Вороны» игроки команды «Воробьи» убегают в свой дом, а команда «Вороны» их догоняет. Пойманных подсчитывают и

отпускают к своим. Затем команды снова строятся в середине площадки. Побеждает команда, у которой меньше пойманных игроков.

4 раза

Следить за техникой безопасности, соблюдать правила игры и дисциплину.

Заключительная часть

- Построение

- Подведение итогов.

- Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся.

-Домашнее задание.

5 минут

Дети должны успокоиться.

Что сегодня делали на уроке?

Учитель отмечает о выполнении поставленной задачи на урок.

Прыжки на скакалке, отжимание.

Урок окончен, до свидания!

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная часть

- Построение

- Приветствие

- Объявление задач

15 минут

- Класс, в одну шеренгу по росту становись.

- Класс, равнясь!

- Смирно!

 Приветствие.

 Вольно.

. Сегодня мы повторим строевую подготовку, затем будем совершенствовать технику кувырка вперед, стойки на лопатках и «моста». Потом будем играть в игру: «Спортивная фигура на месте замри».

Строевые упражнения:

Размыкание.

Смыкание.

Повороты.

Следить за правильностью выполнения упражнений, дисциплиной.

 Размыкание на вытянутые в стороны руки.

Смыкание приставными шагами.

Направо! Налево!

Разминка:

- ходьба в колонне по одному на носках;

-ходьба  на пятках;

-ходьба на внешнем своде стопы;

-ходьба на внутреннем своде стопы;

-спортивная ходьба;

-обычный бег;

- бег приставными шагами;

- Ходьба.

Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по двое.

Построение в две колонны для выполнения общеразвивающих упражнений

Руки прямые вверх, ноги в коленях не сгибать.

Руки на затылок,  прогнуть спину, лопатки соединить, смотреть вперед.

Быстрая ходьба

Бег медленный, в колонне держаться в затылок.

Замедляем движение. Переходим на шаг. Восстанавливаем дыхание.

- В колонну по 2 марш.

- Направляющие на месте, - класс, стой!

Встаньте на расстоянии своего локтя друг от друга

Комплекс ОРУ

а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях перед грудью;

1-2круговые вращения рук в кистях;

3-4круговые вращения рук в локтевых суставах;

5-6круговые вращения рук в плечевых суставах;

б) И.п.- ноги на ширине плеч, руки за голову;

1-поворот влево;

2-и.п;

3-поворот вправо;

4-и.п.

в) И.п.- то же.

1-2 пружинистый наклон влево;

3-4  то же вправо;

г) И.п.- выпад на правой, левая в сторону на пятку, руки на пояс.

1-2 перекат на левую;

3-4 то же вправо;

д) И.п.- упор сидя сзади;

Пригибание туловища.

е) И.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, ладони упираются в пол у груди;

1-2 выпрямить руки;

3-4 и.п.

ё) И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища;

1-2 поднимание ног до касания пола за головой;

3-4 и.п.

ж) Прыжки на месте

Выполнить коррекционное упражнение.

3 – 4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

  10раз

Упражнения выполняются под счет.

Следить за правильностью выполнения упражнений, дисциплиной.

Словесное поощрение отдельных учащихся.

Поощрение всего класса.

Темп выполнения медленный.

Наклон точно в сторону.

Нога прямая в стороне.

Живот, бедра не отрываем от пола, задержаться на 20сек.

Ноги в коленях не сгибать.

Приземляться «мягко», на согнутые ноги в коленях.

Упражнение на восстановление дыхания.

 Основ  ная часть

Учащиеся садятся на скамейки.

Дежурные

приносят маты дежурные.

1.Кувырок вперед.

   а) рассказ,

   б) показ,

   в) тренировка выполнения.

2. Стойка на лопатках. 

    а) рассказ,

    б) показ,

    в) тренировка выполнения.

3. Упражнение «Мост».

      а) рассказ,

      б) показ,

      в) тренировка выполнения.

Уносят маты.

20 минут

Два подхода

Два подхода

Два подхода

Кувырок вперед выполняется из упора присев: выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки наклонить голову вперед; отталкиваясь двумя ногами, перевернуться через голову, коснуться лопатками опоры, сгруппироваться и перекатиться вперед до упора, присев. Выпрямляясь, встать.

Анализ ошибок.

Стойка на лопатках. Затем выполняем из исходного положения, лежа на спине, стойку на лопатках. Согнуть ноги в коленях; поднимая туловище, опереться на затылок и лопатки. Сгибая руки в локтях, упереться ими в поясницу; таз подать вперед, носки оттянуть.

Анализ ошибок.

Упражнение «Мост» выполняется:

лежа на спине согнуть ноги, поставив их на пол, на ширине плеч: руками опереться за плечами; прогибаясь, разогнуть руки и ноги, голову назад.

Анализ ошибок.

Дежурные.

Дети становятся в шеренгу, расчет на 1,2. Делим класс на 2 команды для участия в игре.

Игра «Вороны и воробьи»

Две команды строятся в шеренгу спиной друг к другу. Одна команда – воробьи, др. – вороны. Лицевые линии площадки – это дома. По команде «Вороны» игроки команды «Воробьи» убегают в свой дом, а команда «Вороны» их догоняет. Пойманных подсчитывают и

отпускают к своим. Затем команды снова строятся в середине площадки. Побеждает команда, у которой меньше пойманных игроков.

4 раза

Следить за техникой безопасности, соблюдать правила игры и дисциплину.

Заключительная часть

- Построение

- Подведение итогов.

- Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся.

-Домашнее задание.

5 минут

Дети должны успокоиться.

Что сегодня делали на уроке?

Учитель отмечает о выполнении поставленной задачи на урок.

Прыжки на скакалке, отжимание.

Урок окончен, до свидания!