План-конспект урока №38
план-конспект урока по физкультуре по теме

Части

урока

      Содержание                   урока  

Дозировка

Организационно-методические

указания

П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я

ч

а

с

т

ь

15

мин.

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба:

а) на носках, руки вверх;

б) на пятках, руки на пояс;

в) с высоким подниманием бедра;

3. Беговые и прыжковые упражнения:

а) медленный;

б) передвижение прыжками, приставными шагими;

в) бег с поворотом на 180 градусов по сигналу.

4.Ходьба с упражнением на восстановление дыхания:

-1-2- руки через стороны вверх;

-3-4- руки через стороны вниз.

5. Перестроение из колонны по 1-му в колонну по 2-3 и обратно.

 6.Общеразвивающие упражнения:

Упражнения на осанку:

а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях:

-1-2-круговые вращения рук в кистях,

-3-4-круговые вращения рук в локтевых суставах,

-5-8-Круговые вращения рук в плечевых суставах.

б) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч:

-1-2-пружинистый наклон влево

-3-4-то же вправо,

-5-6-скручивание туловища влево,

-7-8- то же вправо.

в)И.п.-выпад на правой, левая в сторону на носок,руки на пояс.

-1-2-перекат на левую,

-3-4-то же вправо.

Упражнения в движении:

а)И.п.- руки на пояс:

-1- прыжок ноги скрестно,

-2-и.п.

-3-4-то же

-5-8-прыжки на двух с поворотом на 360 градусов.

Б)И.п.-руки на пояс

-1-прыжок правая вперед,

-2-то же левой,

3-4-то же

в)И.п.-о.с.Ходьба на месте

-1-руки в стороны,

-2-вверх,

-3-в стороны,

4-и.п.

2 мин

2 мин.

10-15м

10-15м.

10-15м.

3 мин

40-50м.

80-90м.

40-50м.

3-4раза

1 мин

2 мин

3раза

3раза

3раза

3 мин

3раза

6 раз

8-10 раз

следить за осанкой, колени прямые;

вперёд не наклоняться;

носочки оттянуты.

из строя не выходить.

-1-2- вдох;

-3-4- выдох.

Спина прямая.

Следить за осанкой.

Носочки оттянуты, спина ровная, подбородок приподнят.

Спина прямая, подбородок приподнят, темп средний

-1-2-вдох,

-3-4-выдох.

о

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь

25

мин.

Баскетбол.

1.Ведение мяча при передвижении по прямой шагом.

Расположение в 4 колонны.

а)Ведение мяча правой рукой по прямой, передвигаясь шагом до стены, бросить мяч обратно, остаться на месте.

б) Ведение мяча правой рукой по прямой, передвигаясь шагом до стены и обратно.

в) Ведение мяча левой рукой по прямой, передвигаясь шагом до стены, бросить мяч обратно, остаться на месте.

г) Ведение мяча правой рукой по прямой, передвигаясь шагом до стены и обратно.

д) Ведение мяча попеременно правой-левой рукой по прямой, передвигаясь шагом до стены, бросить мяч обратно, остаться на месте.

е) Ведение мяча попеременно правой-левой рукой по прямой, передвигаясь шагом до стены и обратно.

2.Ведение мяча при передвижении

по прямой бегом.

«Эстафета»

Расположение в 2 колонны.

а)Ведение мяча правой рукой по прямой, передвигаясь бегом до стены, бросить мяч обратно, остаться на месте.

б) Ведение мяча правой рукой по прямой, передвигаясь бегом до стены и обратно.

в) Ведение мяча левой рукой по прямой, передвигаясь бегом до стены, бросить мяч обратно, остаться на месте.

г) Ведение мяча правой рукой по прямой, передвигаясь бегом до стены и обратно.

д) Ведение мяча попеременно правой-левой рукой по прямой, передвигаясь бегом до стены, бросить мяч обратно, остаться на месте.

е) Ведение мяча попеременно правой-левой рукой по прямой, передвигаясь бегом до стены и обратно.

3.Игра «Борьба за мяч».

Играющие делятся на две команды. Используя ведение и передачу мяча любым способом, игроки каждой из команд стараются удержать мяч возможно дольше, в то время как другая команда стремится овладеть мячом. Выбивать мяч из рук противника не разрешается. Мяч переходит к другой команде в случае: если он перехвачен в воздухе, вылетел за пределы площадки, противник с мячом пробежал более 2-х шагов или дважды начинал ведение.

10 мин.

1серия

1серия

1серия

1серия

1серия

1серия

10  мин.

1серия

1серия

1серия

1серия

1серия

1серия

5 мин.

Начало и окончание упражнений по свистку.

Следить, чтобы ведение осуществлялось толчками мяча в пол упругим движением пальцев (но не шлепками по мячу).

Удар мяча о пол на каждый шаг.

Начало по свистку, окончание с окончанием выполнения упражнения последнего игрока одной из  команд.

Команда зарабатывает очко в случае: если последний участник  первым пересек финальную черту (стал в колонну);

В случае потери мяча участником команды, продолжать движение следует с того места, где был потерян мяч.

Очко не засчитывается в случае нарушения правил передачи эстафеты и вышеперечисленных правил.

Лучше, если количество игроков в каждой из команд будет не более 7 человек.

зак-

лючи-

тель-

ная

часть

5

мин.

1.Построение.

2.Игра на внимание «Класс, смирно!».

Ученики выполняют команду учителя только в том случае, если он сказал слово «класс»

3.Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание.

1 мин

3 мин

2 мин

Невнимательный делает шаг вперёд.