Развитие физических качеств у учащихся средствами игр в единоборствах.
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) по теме
Примерный конспект урока по физической культуре в 8 классе.
Тема: Развитие физических качеств у учащихся средствами игр в единоборствах.
Цель: Оптимизация физического воспитания российских школьников.
Задачи:
1. Обучение новым двигательным действиям.
2. Развитие физических качеств(сила, ловкость, координация)
3.Воспитание силы воли, морально-волевых качеств.
Организация класса. Построение, приветствие, сообщение задач урока.- 2-3 мин. Разминка: разновидности ходьбы( на носках,пятках, широким шагом, быстрым темпом с переходом на медленный бег) Бег левым,правым боком, спиной вперёд, с ускорением, с высоким подниманием бедра и др. Общеразвивающие упражнения с набивными мячами:1. Для развития шейных позвонков: наклоны головы вперёд и назад, на правое и левое плечо -6-8 раз. 2.У мальчиков мячи -3кг, у девочек-2 кг. Разбившись по парам, броски друг другу двумя руками из-за головы- по 6-8 раз. 3. Броски в парах одной от плеча, чередовать левой и правой рукой от плеча- 6-8 раз. --- 10-12 мин. 4. броски в парах, стоя боком друг к другу -6-8 раз. 5. Один стоит спиной, броски назад прогнувшись своему партнёру - 6-8 раз. Основная часть. Теоретические сведения из истории применения единоборств. Впервые единоборства упоминались в 993г.,когда печенежский князь предложил князю Владимиру вместо сражения решить участь войны поединком двух борцов. В процессе судьбоносного единоборства русич оказался сильнее и искуснее, он ловко оторвал противника от земли и " удавил печенезина в руках до смерти". И войско печенегов отступило. 2-3 мин. Класс делится на две команды. Задание №1. Сидя в упоре ладонями сдвинуть с места партнёра. №2. В начерченный заранее круг на земле, затянуть в круг соперника. Смена местами через 5-6 раз. №3. "Вынеси из круга." ( 2 игрока становятся в круг. По сигналу каждый старается обхватить руками соперника, поднять и вынести соперника из круга). №4. Армреслинг на колени. Два игрока становят одно колено на землю, другую ногу на стопу, и локоть своей руки ставят на своё колено, а соперник аналогично только на разноимённую ногу. Взявшись за кисти, соперники стараются положить руку соперника. по 6-8 раз каждой рукой. №5." Борьба за мяч". Два игрока взявшись замком за( правые левые) руки, стараются дотянуться до мяча, положенного на одинаковом расстоянии от игроков. по 4-5 раз. №6. Вытолкнуть соперника спиной из круга. 6-8 раз. №7. Перетянуть соперника через линию на свою сторону правой, левой рукой, двумя.- 6-8 раз. ___ 20-25 мин. Игра "Перестрелка." Командам даётся по две минуты для выбивания соперников. Победитель- чья команда выбьет больше игроков-соперников. Построение. Игра на восстановление внимания. " Встать в строй по алфавиту имён". - 3-4 мин. Итог урока . Оценки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Развитие физических качеств начинающих волейболистов средствами подвижных игр и игровых упражнений»
Конспект урока по физической культуре для 6 класса в разделе спортивные подвижные игры по ФГОС. Цель урока: создать условия для развития ловкости и координации через совершенствование техники передач ...
«Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы.»
Применение игровых технологий...
«Применение игровых технологий на уроках физической культуры как средство развития физических качеств учащихся начальной школы.»
Применение игровых технологий на уроках физической культуры...
Развитие физических качеств школьника путём использования элементов единоборств
Доклад о применении кардиотренировок с элементами единоборств на уроках физкультуры...
«Развитие физических качеств юных волейболисток средствами КроссФита методом круговой тренировки»
В целях повышения физической подготовленности волейболисток на учебно-тренировочных занятиях внедряется использование упражнений из системы КроссФит методом круговой тренировки.Круговая тренировка как...
Технологическая карта занятия "Развитие физических качеств (силы) обучающихся средствами спортивного оборудования"
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТАФ. И. О. преподавателя ___Киреев Александр Семенович________________________________________________________________Дата проведения занятия ______03.12.2021г. года________________...
«Баскетбол как средство развитие физических качеств учащихся на уроках физической культуры и внеурочной деятельности».
Условия возникновения, становления опыта.Еще в начале 20 века ученые обратили внимание, что в процессе роста и развития животного организма наблюдаются особые периоды, когда повышается чувствител...
Комментарии
Интересно
Здесь можно найти интересные спортивные соревнования, применить их например во время спортивных состязаний в ЛОУ при школе, что я собственно и делала, работая ежегодно в ЛОУ.