конспект урока по теме "Волейбол.Повторение техники передач мяча двумя руками сверху,снизу
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) по теме

№

Вид упражнения, задания

Кол-во повторений

Время выполнения

Методические рекомендации

Вводная часть   26 МИНУТ

1

Инструктаж по охране труда на занятиях по спортивным играм (волейбол)

15-20 минут

Большое время на инструктаж связанно с повторным инструктажем и фиксацией его под роспись

2

Построение ,перекличка

2-3 минуты

3

Постановка задач на занятие

1

4

Ходьба ,бег с заданиями

3

Основная часть    57 МИНУТ

5

Комплекс ОРУ типа разминки

12-15 упражнений

5-7 минут

Перестроение в колонну по три

6

Специальная физическая подготовка

-задние отжимания

- приседания на одной ноге

- подъем туловища из положения лежа

15-20 раз

По 4 раза

25 раз

12 минут

Выполняем упражнения по 5 человек на матах, приседания по трое.

7

Передача мяча над собой сверху

По 5

2 минуты

Перестроение в 2 шеренги, раздача мячей по 1 на пару

8

Передача сверху после наброса партнера

По 10

2 минуты

Со сменой партнера

9

Передача сверху над собой +передача партнеру

3 н/с +партнеру

2 минуты

Партнер ловит и начинает заново или продолжает без ловли

10

Передача над собой снизу

По 5

2 минуты

Пальцы не переплетать, руки не сгибать в локтях, ногами пружинить

11

Передача снизу после наброса партнером

По 10

2 минуты

Движения руками вперед – вверх не делать

12

Передача над собой +передача сверху партнеру

По 3+партнеру

2 минуты

Выполнять с остановкой ,либо без в зависимости от владения упражнением

13

Передачи в парах сверху, снизу

3-4 минуты

По возможности без остановок

14

Верхняя передача в колоннах водящему

3-4 минуты

Перестроение  в 2-4 колонны по 5-6 человек. Смена водящего  через круг

15

Нижняя передача в колоннах водящему

3-4 минуты

Водящий отбивает произвольно

16

Верхняя передача в колоннах через сетку

3-4 минуты

Передал в конец колонны

17

Эстафеты с элементами волейбола

-перемещение до ориентира с верхней передачей над собой.

-перемещение до ориентира с нижней передачей над собой

-5 передач в стену

Около 10 минут

2 команды. От ориентира обратно бегом с мячом в руках.

Заключительная часть 4 МИНУТЫ

18

Подведение итогов занятия(выделение  отличившихся студентов, заострение внимания на наиболее общих ошибках

2-4 минуты

Студенты отдыхают сидя на лавочке