Конспект открытого урока на тему -Прием и передача мяча двумя руками сверху и снизу в волейболе
план-конспект занятия по физкультуре (10 класс) на тему

N2

Содержание урока

дозировка

Методические

указания

П

1.

Построение.

20 с

Проверить

О

2.

Сообщение задач урока

зос

наличие формы

Д

3.

Разновидности ходьбы

1мин

Соблюдать

Г

- на носках

дистанцию

О

- на пятках

т

4. Разновидности бега

3 мин

-выше поднимать

О

- с высоким подниманием бедер

бедро

В

- со сгибанием ног назад

- пятками

И

- при ставными шагами правым и

касаться ягодиц

т

левым боком

- стелющийся

Е

- ускорение по диагонали

шаг

Л

- с поворотом на 360

- пере строение в

Ь

-змейкой

2 колонны

Н

5. ОРУ со скакалками:

А

1.И.п. - стойка ноги врозь,

30 сек

По ходу взять

Я

скакалка внизу.

скакалки.

На 1 подняться на носки, руки

Прогнуться В

Ч

вверх, на 2 опуститься на стопу,

пояснице.

А

руки за спину.

С

На 3-4 повторить.

Т

2. и.п. - стойка руки вперед.

30 сек

Ь

На 1-2 поворот влево.

Резче поворот.

На 3-4 - вправо.

8-10

3. и.п. - стойка ноги врозь,

30 сек

мин.

скакалка за спиной.

Наклон глубже.

На 1-3 наклон вперед, руки за

спиной вверх.

На 4 исходное положение.

4. и.п. - основная стойка,

30 сек

скакалка внизу.

Выпад глубже.

На 1 выпад левой ногой вперед,

руки вверх.

На 2 - и.п.

На 3-4 повтор

5.и.п. - основная стойка, скакалка

30 сек

внизу.

Спину держать

На 1 при сед, руки вверх

прямо.

На 2 -и.п.

На 3-4 повтор

6. и.п. - упор лежа, скакалка на

30 сек

полу.

Выполняем

На 1 перешагнуть левой рукой

прыжки любым

через скакалку,

способом.

На 2 - правой.

Соревнуемся, кто

На 3-4 то же в обратную

больше

сторону.

выполнит

7. и.п. - стойка, скакалка в

1 мин

прыжков.

руках

Прыжки через скакалку.

О

1. У пражнения с набивными

Размять кисти

С

мячами.

1,5 мин

рук.

Н

- броски набивного мяча партнеру

Выполнять

О

из-за головы

передачу точно.

В

- броски набивного мяча над собой,

1,5 мин

Н

ловля и передача партнеру

А

2. Упражнения с волейбольными

Напомнить

Я

мячами.

технику

- передача мяча ударом об пол

1,5 мин

выполнения.

Ч

партнеру

А

- передача в парах двумя руками

1,5 мин

Соревнуемся, чья

С

сверху

пара выполнит

т

- верхняя передача мяча над собой (

1,5 мин

больше передач.

Ь

1 шеренга)

Поочередно

- упор присев, упор лежа (2

1,5 мин

выполняют обе

25-

шеренга)

шеренги.

27

- передача мяча двумя руками

мин

сверху назад своему партнеру

1,5 мин

- прием и передача мяча двумя

руками снизу

1,5 мин

- передача мяча в движении

Первая шеренга

- встречная эстафета

3 мин

набрасывает,

- передача мяча в круге

2 мин

вторая

Двусторонняя игра в волейбол.

2 мин

принимает,

8 мин

потом меняются.

Дать установку,

что проигрыш

это тоже успех,

результат.

3

А

К

Построение.

10 сек

Отметить

Л

лучших, выявить

Ю

Подведение итогов.

1 мин

ошибки и

Ч

Учебный диалог:

1мин

способы их

И

1. Чем отличается верхняя передача

50 сек

устранения.

т

от нижней?

Е

2.

В какой ситуации будете

Л

применять тот или иной игровой

Ь

прием?

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3

мин