Календарно-тематическое планирование (среднее звено)
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме
Скачать:
Предварительный просмотр:
Составила Ковбасюк А.В.
МОУ СОШ № 15г.Ковров,
учитель физической культуры;
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 классов – 3 часа в неделю.
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Д/З | Дата проведения |
план | факт |
1. | I четверть Легкая атлетика | Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры | 14 | вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | Знать требования инструкций. Устный опрос |
2 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | обучение | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий |
3 | Высокий старт | обучение | История легкой атлетики. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику высокого старта | текущий |
4 | Финальное усилие. Эстафеты. | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. | текущий |
5 | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 60 метров – на результат. | Уметь демонстрировать технику бега на короткие дистанции в целом | текущий |
6-7 | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий |
8 | Метание. Развитие скоростно-силовых способностей. | обучение | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
9 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
10 | Метание мяча на дальность. | совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать технику метания в целом. | текущий |
11-12 | Развитие силовых способностей и прыгучести. | обучение | ОРУ.Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий |
13 | Прыжок в длину с разбега. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 4 – 5 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Подв. игры | Уметь демонстрировать технику отталкивания и приземления. | текущий |
14 | Прыжок в длину с разбега. | совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. Подвижные игры. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега в целом. | текущий |
15-16 | Кроссовая подготовка | Развитие выносливости. | 4 | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Подвижные игры. | Корректировка техники бега | текущий |
17 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазания и перелезания. Бег 1000 метров – на результат. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
18 | Преодоление препятствий | обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
19-21 | Подвижные игры | Развитие скорости, ловкости | 9 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения Игры развивающие быстроту, ловкость: «Пустое место», «Бегущие числа», «Третий лишний» | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
22-24 | Подвижные игры с мячом | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые. Игры развивающие специальную выносливость: «Метко в цель», «Охотники и утки», «Перестрелка» и др. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
25-27 | Подвижные игры Эстафеты | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые. Игры развивающие силу: «Перетяни канат», «Переправа» и др Эстафеты | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
28-29 | II четверть Гимнастика | С.У. Группировка | 18 | комплексный | Повторный инструктаж по т/б на занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Группировка, перекаты в группировке | Уметь демонстрировать технику группировки | текущий |
30-31 | Кувырок вперед, назад | комплексный | ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Кувырок назад. | Уметь демонстрировать технику кувырка вперед и назад. | текущий |
32-33 | Гимнастический «мост», стойка на лопатках | комплексный | Строевые упражнения. ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | текущий |
34 | Комбинация из освоенных акробатических элементов | совершенствование | Строевые упражнения. ОРУ в движении. Ходьба, бег с заданием. Прыжки через скакалку. Комбинация из освоенных акробатических элементов. | Уметь демонстрировать технику акробатических элементов. | текущий |
35 | Развитие скоростно-силовой выносливости | совершенствование | Строевые упражнения. ОРУ комплекс со скакалками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. Прыжки через скакалку 1 мин . | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
36-37 | Лазание по канату | комплексный | ОРУ на осанку, Специальные беговые упражнения. Лазание по канату. Эстафеты с элементами акробатики. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
38-39 | Упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии | комплексный | ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – упражнение на низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад, махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на гим. бревне: ходьба на носках, поворот на 180, полуприсед,сед с согнутыми ногами, «ласточка», соскок. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
40 | Развитие силовых способностей | комплексный | ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
41-42 | Развитие координационных способностей | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты с элементами акробатики. | Уметь демонстрировать физические кондиции. | текущий |
43-45 | Опорный прыжок | комплексный | ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная | текущий |
46-47 | Баскетбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 20 | обучение | Инструктаж по т/б на занятиях по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | текущий |
48-49 | Ловля и передача мяча. | обучение | Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, от головы , одной рукой от плеча и нижняя передача. В парах на месте. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | текущий |
50-51 | Ведение мяча | комплексный | ОРУ в движении с мячом. Варианты ловли и передачи мяча в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему». | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий |
52-53 | III четверть | Бросок мяча | комплексный | ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий |
54-55 | Тактика свободного нападения | комплексный | ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану» | Корректировка техники ведения мяча. | текущий |
56-57 | Вырывание и выбивание мяча. | обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ведение два шага бросок. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча шагом и бегом. | текущий |
58-59 | Нападение быстрым прорывом. | обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику ведения, броска. | текущий |
60-61 | Взаимодействие двух игроков | обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику ведения, броска. | текущий |
62-63 | Игровые задания | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания. Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия | текущий |
64-65 | Развитие кондиционных и координационных способностей. | совершенствование | ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . | текущий |
66-67 | ОФП | Общая физическая подготовка | 2 | комплексный | ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Силовые упражнения. Прыжки через скакалку. Полоса препятствий. | Уметь демонстрировать физические качества | текущий |
68-69 | Волейбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 15 | совершенствование | Инструктаж т/б на занятиях по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. | Дозировка индивидуальная | текущий |
70-72 | Прием и передача мяча. | обучение | ОРУ в движении. Ходьба, бег с заданием. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
73-75 | Нижняя подача мяча. | обучение | ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий |
76-78 | Нападающий удар (н/у.). | обучение | ОРУ. Беговые упражнения. Нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику нападающего удара. | текущий |
79 | IV четверть | Развитие координационных способностей. | комплексный | ОРУ на развитие силы. Ходьба, бег с заданием. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
80-81 | Тактика игры. | комплексный | ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков . Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
82 | Учебная игра | совершенствование | ОРУ с мячом. Ходьба, бег с заданием. Работа в парах с мячом. Учебная игра. | Уметь демонстрировать владение техникой передач и подач мяча. | текущий |
83 | Общая физическая подготовка | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения, упр в парах. Эстафеты | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
84-85 | Кроссовая подготовка | Бег по пересеченной местности | 4 | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по пересеченной местности. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
86 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
87 | Гладкий бег | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. Подвижные игры | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | текущий |
88-89 | Легкая атлетика | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 15 | Обучение | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий |
90-91 | Высокий старт | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику высокого старта | текущий |
92 -93 | Финальное усилие. Эстафеты. | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий |
94 | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. | текущий |
95 | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий |
96-97 | Метание. Развитие скоростно-силовых способностей. | обучение | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
98 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий |
99 | Развитие силовых способностей и прыгучести | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий |
100-101 | Прыжок в длину с разбега. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега. | текущий |
102 | Повторение пройденного | Совершенствование | Подведение итогов. |
Предварительный просмотр:
Составила Ковбасюк А.В.
МОУ СОШ № 15г.Ковров,
учитель физической культуры;
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 классов – 3 часа в неделю.
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Д/З | Дата проведения |
план | факт |
1. | I четверть Легкая атлетика | Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры | 14 | вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | Знать требования инструкций. Устный опрос |
2 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | обучение | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий |
3 | Высокий старт | обучение | История легкой атлетики. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику высокого старта | текущий |
4 | Финальное усилие. Эстафеты. | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. | текущий |
5 | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 60 метров – на результат. | Уметь демонстрировать технику бега на короткие дистанции в целом | текущий |
6-7 | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий |
8 | Метание. Развитие скоростно-силовых способностей. | обучение | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
9 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
10 | Метание мяча на дальность. | совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать технику метания в целом. | текущий |
11-12 | Развитие силовых способностей и прыгучести. | обучение | ОРУ.Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий |
13 | Прыжок в длину с разбега. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 4 – 5 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Подв. игры | Уметь демонстрировать технику отталкивания и приземления. | текущий |
14 | Прыжок в длину с разбега. | совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. Подвижные игры. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега в целом. | текущий |
15-16 | Кроссовая подготовка | Развитие выносливости. | 4 | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Подвижные игры. | Корректировка техники бега | текущий |
17 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазания и перелезания. Бег 1000 метров – на результат. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
18 | Преодоление препятствий | обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
19-21 | Подвижные игры | Развитие скорости, ловкости | 9 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения Игры развивающие быстроту, ловкость: «Пустое место», «Бегущие числа», «Третий лишний» | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
22-24 | Подвижные игры с мячом | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые. Игры развивающие специальную выносливость: «Метко в цель», «Охотники и утки», «Перестрелка» и др. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
25-27 | Подвижные игры Эстафеты | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые. Игры развивающие силу: «Перетяни канат», «Переправа» и др Эстафеты | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
28-29 | II четверть Гимнастика | С.У. Группировка | 18 | комплексный | Повторный инструктаж по т/б на занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Группировка, перекаты в группировке | Уметь демонстрировать технику группировки | текущий |
30-31 | Кувырок вперед, назад | комплексный | ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Кувырок назад. | Уметь демонстрировать технику кувырка вперед и назад. | текущий |
32-33 | Гимнастический «мост», стойка на лопатках | комплексный | Строевые упражнения. ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | текущий |
34 | Комбинация из освоенных акробатических элементов | совершенствование | Строевые упражнения. ОРУ в движении. Ходьба, бег с заданием. Прыжки через скакалку. Комбинация из освоенных акробатических элементов. | Уметь демонстрировать технику акробатических элементов. | текущий |
35 | Развитие скоростно-силовой выносливости | совершенствование | Строевые упражнения. ОРУ комплекс со скакалками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. Прыжки через скакалку 1 мин . | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
36-37 | Лазание по канату | комплексный | ОРУ на осанку, Специальные беговые упражнения. Лазание по канату. Эстафеты с элементами акробатики. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
38-39 | Упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии | комплексный | ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – упражнение на низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад, махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на гим. бревне: ходьба на носках, поворот на 180, полуприсед,сед с согнутыми ногами, «ласточка», соскок. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
40 | Развитие силовых способностей | комплексный | ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
41-42 | Развитие координационных способностей | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты с элементами акробатики. | Уметь демонстрировать физические кондиции. | текущий |
43-45 | Опорный прыжок | комплексный | ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная | текущий |
46-47 | Баскетбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 20 | обучение | Инструктаж по т/б на занятиях по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | текущий |
48-49 | Ловля и передача мяча. | обучение | Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, от головы , одной рукой от плеча и нижняя передача. В парах на месте. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | текущий |
50-51 | Ведение мяча | комплексный | ОРУ в движении с мячом. Варианты ловли и передачи мяча в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему». | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий |
52-53 | III четверть | Бросок мяча | комплексный | ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий |
54-55 | Тактика свободного нападения | комплексный | ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану» | Корректировка техники ведения мяча. | текущий |
56-57 | Вырывание и выбивание мяча. | обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ведение два шага бросок. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча шагом и бегом. | текущий |
58-59 | Нападение быстрым прорывом. | обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику ведения, броска. | текущий |
60-61 | Взаимодействие двух игроков | обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику ведения, броска. | текущий |
62-63 | Игровые задания | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания. Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия | текущий |
64-65 | Развитие кондиционных и координационных способностей. | совершенствование | ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . | текущий |
66-67 | ОФП | Общая физическая подготовка | 2 | комплексный | ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Силовые упражнения. Прыжки через скакалку. Полоса препятствий. | Уметь демонстрировать физические качества | текущий |
68-69 | Волейбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 15 | совершенствование | Инструктаж т/б на занятиях по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. | Дозировка индивидуальная | текущий |
70-72 | Прием и передача мяча. | обучение | ОРУ в движении. Ходьба, бег с заданием. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
73-75 | Нижняя подача мяча. | обучение | ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий |
76-78 | Нападающий удар (н/у.). | обучение | ОРУ. Беговые упражнения. Нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику нападающего удара. | текущий |
79 | IV четверть | Развитие координационных способностей. | комплексный | ОРУ на развитие силы. Ходьба, бег с заданием. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
80-81 | Тактика игры. | комплексный | ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков . Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
82 | Учебная игра | совершенствование | ОРУ с мячом. Ходьба, бег с заданием. Работа в парах с мячом. Учебная игра. | Уметь демонстрировать владение техникой передач и подач мяча. | текущий |
83 | Общая физическая подготовка | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения, упр в парах. Эстафеты | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
84-85 | Кроссовая подготовка | Бег по пересеченной местности | 4 | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по пересеченной местности. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
86 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
87 | Гладкий бег | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. Подвижные игры | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | текущий |
88-89 | Легкая атлетика | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 15 | Обучение | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий |
90-91 | Высокий старт | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику высокого старта | текущий |
92 -93 | Финальное усилие. Эстафеты. | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий |
94 | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. | текущий |
95 | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий |
96-97 | Метание. Развитие скоростно-силовых способностей. | обучение | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
98 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий |
99 | Развитие силовых способностей и прыгучести | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий |
100-101 | Прыжок в длину с разбега. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега. | текущий |
102 | Повторение пройденного | Совершенствование | Подведение итогов. |
Предварительный просмотр:
Составила Ковбасюк А.В.
МОУ СОШ № 15 г. Ковров,
учитель физической культуры
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов – 3 часа в неделю.
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Д/З | Дата проведения |
план | факт |
1. | I четверть Легкая атлетика | Инструктаж по охране труда. | 16 | Вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. | Знать требования инструкций. Устный опрос |
2 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | обучение | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий |
3 | Высокий старт и низкий старт | обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт, низкий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого и высокого старта | текущий |
4 | Финальное усилие. Эстафетный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий |
5 | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скорость). | текущий |
6-7 | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий |
8 | Развитие скоростно-силовых способностей. | обучение | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
9 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий |
10 | Метание мяча на дальность. | совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с полного разбега на дальность | Уметь демонстрировать технику метания в целом. | текущий |
11-12 | Прыжок в длину с места | комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Отталкивание, приземление. Прыжки в длину с места. Прыжок в длину с места – на результат. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий |
13-14 | Прыжок в длину с разбега. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут | Корректировка техники прыжка. | текущий |
15-16 | Прыжок в длину с разбега. | совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. | текущий |
17-18. | Кроссовая подготовка | Развитие выносливости. | 11 | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Спортивные игры. | Корректировка техники бега | текущий |
19- 20 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров | Уметь демонстрировать физические кондиции (выносливость) | текущий |
21- 22 | Преодоление препятствий | обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.. | Уметь демонстрировать физические кондиции (выносливость) | текущий |
23 -24 | Переменный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции (выносливость) | текущий |
25 | Гладкий бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м . История отечественного спорта. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | текущий |
26 -27 | Кроссовая подготовка | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
28 | II четверть Гимнастика | Развитие силы и гибкости | 13 | комплексный | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Силовые упражнения. | Фронтальный опрос | текущий |
29-30 | Акробатические упражнения | комплексный | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | текущий |
31-32 | Развитие гибкости | ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | текущий |
33-34 | Упражнения в висе и равновесии | комплексный | ОРУ комплекс упражнений в парах. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе( высокая перекладина); махом назад соскок. Упражнение на бревне: ходьба на носках, разворот на 180%, прыжок, «ласточка», полуприсед, соскок. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
35 | Развитие силовых способностей | комплексный | ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
36-37 | Лазание и перелазание | комплексный | ОРУ на осанку. Специальные беговые упражнения. Лазание по канату. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
38 | Развитие координационных способностей | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
39-40 | Развитие скоростно-силовых способностей. | комплексный | ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь. | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная | текущий |
41-42 | Баскетбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 21 | совершенствование | Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом а) прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | текущий |
43-45 | Ловля и передача мяча. | обучение | Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | текущий |
46-47 | Ведение мяча | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Учебная игра. | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий |
48-49 | Бросок мяча | комплексный | ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий |
50-52 | III четверть | Бросок мяча в движении. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. (Ведение 2 шага бросок). Учебная игра | Корректировка техники ведения мяча и броска. | текущий |
53-54 | Позиционное нападение | обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение с изменением позиций. Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении. | текущий |
55-56 | Тактика свободного нападения | обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра. | Корректировка техники ведения мяча ,броска и тактического нападения. | текущий |
57-58 | Нападение быстрым прорывом | обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия | текущий |
59-60 | Игровые задания | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания. Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия | текущий |
61 | Учебная игра | совершенствование | ОРУ. Беговые упражнения с мячом. Упражнения в парах с мячами. Учебная игра. | Уметь применять в игре полученные знания. | текущий |
62-63 | Волейбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 11 | совершенствование | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед , ходьба, бег выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. | Дозировка индивидуальная | текущий |
64-65 | Прием и передача мяча. | обучение | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
66-67 | Прием и передача мяча. | обучение | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
68-70 | Подача мяча. | обучение | ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий |
70-72 | Нападающий удар (н/у.). | совершенствование | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; удар по летящему мячу стоя на месте и в прыжке ( с собственного подбрасывания); то же но в парах – с подбрасывания мяча партнером; нападающий удар через сетку – с подбрасыванием мяча партнером; н/у с подачи из зоны 4, через игрока зоны 3с последующим переходом в конец колонны; подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. | текущий |
73-74 | Развитие координационных способностей. | комплексный | ОРУ Беговые упражнения. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
75-76 | Тактика игры. | комплексный | ОРУ Специальные беговые упражнения. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
77 | Учебная игра | совершенствование | ОРУ. Беговые упражнения. Упражнения в парах с мячами. Учебная игра. | Уметь применять полученные знания в игре. | текущий |
78 -79 | IV четверть Кроссовая подготовка | Преодоление препятствий | 9 | обучение | Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
80 -81 | Развитие выносливости. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры. | Корректировка техники бега | текущий |
82-83 | Переменный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
84 | Равномерный бег | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
85 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелазанием. Бег 1000 метров – на результат. | Тестирование бега на 1000 метров. |
86 | Гладкий бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м . | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | текущий |
87 | Легкая атлетика | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 16 | обучение | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий |
88 | Высокий старт и низкий . | обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт, низкий и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого и высокого старта | текущий |
89-90 | Финальное усилие. Эстафетный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий |
91 | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. | Уметь демонстрировать физические кондиции. | текущий |
92-93 | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции. | текущий |
94 | Метание | 3 | обучение | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
95 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий |
96 | Метание мяча на дальность. | совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность | Уметь демонстрировать технику в целом. |
97-98 | Прыжок в длину с места | 2 | обучение | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий |
99-101 | Прыжок в длину с разбега. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега. | текущий |
102 | Повторение пройденного | совершенствование | Подведение итогов. |
Предварительный просмотр:
Составила Ковбасюк А.В.
МОУ СОШ №15 г. Ковров,
учитель физической культуры
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 8 классов – 3 часа в неделю.
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Дата проведения |
план |
1. | I четверть Основы знаний | Инструктаж по технике безопасности | В процессе урока | вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. | Знать требования инструкций. Устный опрос |
1-2 | Легкая атлетика Спринтарский бег | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 10 | обучение | Комплекс общеразвивающих упражнений Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
3-4 | Низкий старт. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 х 30 метров. Бег 60 метров на результат | Уметь демонстрировать технику низкого старта и максимальное ускорение |
5 | Финальное усилие. Развитие скоростных способностей | совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Бег с ускорением 2 серии по 50 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
6 | Длительный бег | Развитие выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Многоскоки. Переменный бег на отрезках:500м бег – 100м-ходьба. Бег на повороте дорожки. Подвижные игры. | Корректировка техники бега |
7 | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на дистанцию 1000м. | Уметь демонстрировать физическую подготовленность (скоростную выносливость). |
8 | метание | Развитие скоростно-силовых способностей. | комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
9 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. |
10 | Кроссовая подготовка | Развитие выносливости | совершенствование | ОРУ в движении Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши и до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать физическую подготовленность (выносливость) |
11 | Общая физическая подготовка | 2 | совершенствование | ОРУ. Силовые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки через препятствия. Многоскоки. | Уметь выполнять силовые упражнения. |
12-13 | Подвижные игры | Развитие скорости, ловкости. | 2 | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры с мячом- «Охотники и утки», «Перестрелка», эстафеты с элементами баскетбола. | Уметь демонстрировать физические качества: быстроту, ловкость, скоростную выносливость. |
14 | Баскетбол | Стойки и передвижения, повороты и остановки. | 6 | совершенствование | Инструктаж по т/б при занятии спортивными играми. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
15-16 | Ведение мяча | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
17-18 | Ловля и передача мяча | обучение | Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
19 | Тактика игры | комплексный | ОРУ с мячом в движении. Дриблинг. Учебная игра. | Демонстрировать технику владения мячом. |
20 | Общая физическая подготовка | совершенствование | ОРУ на скамейке по одному и парами. Силовые упражнения, прыжки, многоскоки, выпрыгивания. Спортивная игра баскетбол | Уметь демонстрировать физическую подготовленность ( силу, скоростную выносливость) |
21-22 | Гимнастика | Основы знаний. Акробатические упражнения. | 7 | комплексный | Инструктаж пот/б, на уроках гимнастики. Правила самостраховки и страховки. ОРУ на гибкость . Кувырок вперёд, назад. Мальчики- стойка на голове, длинный кувырок вперед, девушки- «мост». Подтягивания. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
23 | Акробатические упражнения | совершенствование | ОРУ на формирование правильной осанки. Комбинация из ранее освоенных элементов. Подтягивание, юноши из виса, девушки из виса лежа. | Уметь выполнять и комбинировать ранее изученный материал. |
24-25 | Развитие координационных способностей | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с элементами акробатики. |
26 | Развитие силовых способностей | комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
27 | Развитие скоростно-силовых способностей | комплексный | ОРУ со скакалкой. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок – согнув ноги. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. | Уметь выполнять разбег . отталкивание и приземление |
28-29 | II четверть Гимнастика | Развитие скоростно-силовых способностей | 7 | Обучение | ОРУ на формирование правильной осанки. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок « согнув ноги» и «ног врозь» | Уметь демонстрировать технику опорного прыжка в целом. |
30-31 | Развитие гибкости и силы | комплексный | ОРУ комплекс со скакалками. Стретчинг.. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. Лазание по канату. |
32 | Развитие силы | комплексный | ОРУ на осанку. Силовые упражнения. Лазание по канату. | Уметь демонстрировать технику лазания по канату. |
33-34 | Развитие гибкости и силы | совершенствование | ОРУ на гибкость. Стретчинг. Упражнения с набивным мячом. Эстафеты с элементами акробатики. | Уметь демонстрировать технику акробатических элементов. |
35-36 | ОФП | Развитие двигательных качеств | 2 | комплексный | ОРУ на формирование правильной осанки. Круговая тренировка с упражнениями на скорость, силу. Подвижные игры. Челночный бег. | Уметь демонстрировать физическую подготовленность. |
37-38 | Баскетбол | Бросок мяча | 12 | комплексный | ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. ( обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра. | Уметь демонстрировать владение мячом. |
39-40 | Бросок мяча в движении | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой РТ плеча поле ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра. | Корректировка техники ведения мяча |
41-42 | Штрафной бросок | обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения .Дриблинг. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния. Учебная игра. | Уметь выполнять бросок в кольцо в движении (3мин.) |
43-44 | Индивидуальная техника защиты | комплексный | ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра. | Уметь выбивать и защищать мяч. |
45-46 | Тактика игры | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3:2 | Уметь применять в игре защитные действия. |
47-48 | Развитие координационных способностей | совершенствование | ОРУ в движении. Защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков. В нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол |
49 | III четверть Баскетбол | Владение мячом и развитие координационных способностей. | 8 | комплексный | ОРУ в движении с мячом. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Штрафной бросок. Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику штрафного броска. И Владение мячом. |
49 | Общая физическая подготовка | 4 | совершенствование | ОРУ с набивными мячами. Силовые упражнения. Полоса препятствий. Упражнения на мышцы пресса. Эстафеты с элементами баскетбола. | Уметь правильно выполнять силовые упражнения. |
50-51 | Тактика игры | комплексный | ОРУ в движении с мячами. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди.» | Уметь демонстрировать тактику игры. |
52-53 | Позиционное нападение. | комплексный | ОРУ в движении. Бег с изменением скорости и направления. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. | Уметь правильно действовать в нападении. |
54 | Общая физическая подготовка | совершенствование | ОРУ в парах. Беговые упражнения. Силовые упражнения. Развитие прыгучести. Подвижные игры с элементами баскетбола. | Уметь демонстрировать технику силовых упражнений. |
55-56 | Действия игрока в защите. | комплексный | ОРУ в движении. Дриблинг. Действия игрока в защите, опека игрока в зоне. Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику игры в защите. |
57 | Развитие координационных качеств. | совершенствование | ОРУ в парах. Бег с мячом с изменением скорости и направления. Учебная игра. | Знать правила игры и технику. |
58-59 | Волейбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 18 | совершенствование | Инструктаж т/б при игре в волейбол. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. | Дозировка индивидуальная |
60-61 | Прием мяча и верхняя передача мяча. | обучение | ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Верхняя передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Игровые упражнения. | Корректировка техники выполнения упражнений |
62-63 | Прием мяча и нижняя передача | комплексный | ОРУ в движении с мячом. Беговые упражнения. Нижняя передача в парах на месте и в движении. Передачи: нижняя и верхняя в парах через сетку. Игровые упражнения. Верхняя передача на результат. | Коррекция выполнения упражнений. Уметь демонстрировать технику верхней передачи. |
64-65 | Прием мяча после подачи | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
66-67 | Подача мяча. | комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
68 | Общая физическая подготовка | совершенствование | ОРУ со скамейкой. Силовые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Подвижные игры и эстафеты. |
69-70 | Нападающий удар (н/у.). | обучение | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. |
71-72 | Развитие координационных способностей. | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений |
73-74 | Тактика игры. | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений |
75-76 | Тактика игры | комплексный | ОРУ в движении с мячами. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача , удар. Тактика свободного нападения и позиционное нападение с изменением позиций. Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику игры. |
77 | Общая физическая подготовка | совершенствование | ОРУ. Беговые упражнения. Круговая тренировка с упражнениями на развитие прыгучести. Круговая тренировка. Эстафеты и подвижные игры. | Уметь демонстрировать физические качества. |
78 | Развитие психомоторных способностей | совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра. | Уметь демонстрировать знания правил игры в волейбол, владение мячом. |
79 | IV четверть Легкая атлетика | Стартовый разгон. | 11 | Обучение | ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 х 40 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м). Прыжок в длину с места на результат. | Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции и технику прыжка в длину с места. |
80 | Низкий старт. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 х 30 метров. Бег на дистанцию 60 метров на результат. | Уметь демонстрировать технику низкого старта |
81-82 | Переменный бег | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. Эстафеты. | Уметь демонстрировать физическую подготовленность |
83 | Кроссовая подготовка | совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать технику равномерного бега. |
84 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. | Уметь демонстрировать технику бега на средние и длинные дистанции |
85 | Гладкий бег | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
86 | Финальное усилие. Эстафетный бег | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением3 х 30 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
87-88 | Общая физическая подготовка | 4 | совершенствование | ОРУ со скакалками. Силовые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Подтягивание на результат. | Уметь демонстрировать технику подтягивания. |
89 | Метание мяча на дальность | комплексный | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
90 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность на результат. | Уметь демонстрировать финальное усилие. |
91-92 | Подвижные игры | 4 | ОРУ со скакалкой. Беговые упражнения. Подвижные игры на развитие скорости, ловкости «Перестрелка» «Охотники и утки» с двумя, тремя мячами. | Уметь демонстрировать физические качества такие как быстрота, ловкость. |
93 | Общая физическая подготовка | совершенствование | ОРУ в движении. Силовые упражнения. Упражнения в висе. Полоса препятствий. Беговые упражнения в парах. Футбол. | Уметь демонстрировать физические качества: скорость , выносливость, силу |
94 | Подвижные игры. | совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 х 100 метров. « Чай-чай – выручай», «Перестрелка» | Уметь демонстрировать физические качества: скорость и выносливость. |
95-96 | Русская лапта | 5 | обучение | Инструктаж по т/б при игре в лапту. Специальные беговые упражнения. Терминология игры в лапту. Правила игры. Удар по мячу. | Уметь демонстрировать технику удара по мячу. |
97-98 | Русская лапта | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Удар по мячу. Ускорение. Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику удара битой по мячу. И владеть техникой игры в целом. |
99 | Общая физическая подготовка | совершенствование | ОРУ со скакалкой. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Круговая тренировка с упражнениями на развитие прыгучести. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физическую подготовленность. |
100 | Подвижные игры | совершенствование | Беговые упражнения. Ускорения. ОРУ в парах. Игра « Захват знамени» | Уметь демонстрировать физические качества. |
101 | Русская лапта | совершенствование | ОРУ в движении. Беговые упражнения. Многоскоки. Учебная игра. |
102 | Повторение пройденного | Совершенствование | Подведение итогов. |
Предварительный просмотр:
Составила Ковбасюк А.В.
МОУ СОШ № 15г. Ковров,
учитель физической культуры;
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 9 классов – 3 часа.
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Д/З | Дата проведения |
план | факт |
1. | I четверть Легкая атлетика | Инструктаж по охране труда. | 16 | Вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. | Знать требования инструкций. Устный опрос |
2 - 3 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | Обучение | ОРУ Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий |
4 - 5 | Низкий старт. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | текущий |
6 - 7 | Финальное усилие. Эстафетный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий |
8 | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. | Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1 Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 | текущий |
9. | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий |
10. | метание | комплексный | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
11 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий |
12. | Метание мяча на дальность. | совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с разбега на дальность | Уметь демонстрировать технику в целом. | текущий |
13- 14 | Прыжок в длину с места | Совершенствование | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий |
15. | Прыжок в длину с разбега. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. | Корректировка техники прыжка с разбега. | текущий |
16. | Прыжок в длину с разбега. | Совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
17-18. | Кроссовая подготовка | Развитие выносливости. | 10 | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры. | Корректировка техники бега | текущий |
19- 20 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелазанием. Бег 1000 метров – на результат. | Уметь демонстрировать физические кондиции (выносливость) | текущий |
21- 22 | Преодоление горизонтальных препятствий | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
23 -24 | Переменный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
25 | Гладкий бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | текущий |
26 | Кроссовая подготовка | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
27-28 | II четверть Гимнастика | Основы знаний. Развитие двигательных качеств. | 13 | комплексный | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Комплекс ритмической гимнастики – девушки. Комплекс с гимнастической скамейкой - юноши. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | текущий |
29-30 | Акробатические упражнения | комплексный | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | текущий |
31-32 | Развитие гибкости | комплексный | ОРУ Ходьба, бег с заданием. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча. | Уметь демонстрировать комбинацию из освоенных элементов. | текущий |
33-34 | Висы и упоры. Упражнения на бревне | комплексный | ОРУ Специальные беговые упражнения. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем переворотом в упор махом и силой (перекладина), вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки ( на низком гимнастическом бревне) ходьба на носках, разворот на носках, удержание равновесия, соскок Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | текущий |
35 | Развитие силовых способностей | комплексный | ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Лазание по канату. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | текущий |
36-37 | Развитие координационных способностей | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | текущий |
38-39 | Развитие скоростно-силовых способностей. | комплексный | ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок боком. | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная | текущий |
40-41 | Баскетбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 21 | совершенствование | Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | текущий |
42-43 | Ловля и передача мяча. | комплексный | Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | текущий |
44-45 | Ведение мяча | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча с изменением скорости, направления и высотой отскока мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника Учебная игра | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий |
46-47 | Бросок мяча | комплексный | ОРУ с мячом в движении. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча) Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке | текущий |
48-50 | III четверть | Бросок мяча в движении. | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Ведение два шага бросок за 3 мин. Учебная игра | Корректировка техники ведения мяча. | Текущий |
51-52 | Штрафной бросок. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра | Уметь демонстрировать технику броска в целом. | текущий |
53-54 | Тактика игры | комплексный | ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия | текущий |
55-56 | Техника защитных действий. | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра | Уметь применять в игре защитные действия | текущий |
57-58 | Зонная система защиты. | комплексный | Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. | текущий |
59-60 | Развитие кондиционных и координационных способностей. | совершенствование | ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . | текущий |
61 -62 | Волейбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 17 | совершенствование | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. | Дозировка индивидуальная | текущий |
63 -64 | Прием и передача мяча. | комплексный | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
65 -66 | Прием мяча после подачи | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий |
67-69 | Подача мяча. | комплексный | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением напрвления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий |
70 -72 | Нападающий удар. | совершенствование | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. | текущий |
73 -74 | Техника защитных действий. | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
75 -77 | Тактика игры. | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
78 -79 | IV четверть Кроссовая подготовка | Преодоление горизонтальных препятствий | 10 | Обучение | Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
80 -81 | Развитие выносливости. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. | Корректировка техники бега | текущий |
82-83 | Переменный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
84 | Кроссовая подготовка | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
85 -86 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелазанием. Бег 1000 метров – на результат. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
87 | Гладкий бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | текущий |
88 -89 | Легкая атлетика | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 15 | Обучение | ОРУ Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий |
90 -91 | Низкий старт. | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | текущий |
92 -93 | Финальное усилие. Эстафетный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий |
94 | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. | Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1 Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 | текущий |
95 | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий |
96 | Метание | комплексный | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий |
97 | Метание мяча на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий |
98 | Метание мяча на дальность. | совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность | Уметь демонстрировать технику в целом. | текущий |
99 | Прыжок в длину с места | комплексный | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Отталкивание, приземление. Прыжок в длину с места | Уметь демонстрировать технику в целом | текущий |
100-101 | Прыжок в длину с разбега. | Совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. | текущий |
102 | Повторение пройденного | Совершенствование | Подведение итогов. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс
Календарно-тематическое поурочное планирование подготовлено к УМК «New Millennium English» для 7 класса, авторы: Н.Н.Деревянко, С.В.Жаворонкова, Л.В.Козятинская, Т.Р.Колоскова, Н.И.Куз...
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. БалабардинаМ.: ...
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. БалабардинаМ.: ...
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11)Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. СтрельниковаМ.: Просвещение, 2006(рассчитан на 3 часа ...
Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-9” (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-9” (серия УМК 5-11)Авторы УМК: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, Л.Н. Григорьева, И.П. Костина, Е.В.Кузнецова, О.В.ДувановаМ.: Прос...
Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)
Календарно-тематическое поурочное планирование по УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы УМК: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. Ба...
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)...