Календарно-тематическое планирование (среднее звено)
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

Ковбасюк Анжелика Владимировна

Предварительный просмотр:

Составила Ковбасюк А.В.

МОУ СОШ № 15г.Ковров,

учитель физической культуры;

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 классов – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля


Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть


Легкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры


14

вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос




2

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон



обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий


3

Высокий старт


обучение


История легкой атлетики. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику высокого старта


текущий

4

Финальное усилие. Эстафеты.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


текущий

5

Развитие скоростных способностей.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.

Уметь демонстрировать технику бега на короткие дистанции в целом


текущий

6-7

Развитие скоростной выносливости


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.  Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий

8

Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.



обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий

9

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.


текущий

10

Метание мяча  на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику метания в целом.

текущий

11-12

Развитие силовых способностей и прыгучести.


обучение

 ОРУ.Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



текущий

13

Прыжок в длину с разбега.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 4 – 5 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Подв. игры

Уметь демонстрировать технику отталкивания и приземления.


текущий

14

Прыжок в длину с разбега.


совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. Подвижные игры.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега в целом.


текущий

15-16

Кроссовая подготовка

Развитие выносливости.



4


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Подвижные игры.


Корректировка техники бега


текущий

17

Развитие силовой выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазания и перелезания. Бег 1000 метров – на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

18

Преодоление препятствий

обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

19-21

Подвижные игры

Развитие скорости, ловкости

9

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения Игры развивающие быстроту, ловкость:  «Пустое место», «Бегущие числа», «Третий лишний»


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

22-24

Подвижные игры с мячом


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые. Игры развивающие специальную выносливость: «Метко в цель», «Охотники и утки», «Перестрелка» и др.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

25-27

Подвижные игры Эстафеты


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые. Игры развивающие силу: «Перетяни канат», «Переправа» и др Эстафеты


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

28-29

II четверть


Гимнастика

С.У. Группировка

18

комплексный

Повторный инструктаж по т/б на занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Группировка, перекаты в группировке

Уметь демонстрировать технику группировки


текущий

30-31

Кувырок вперед, назад

комплексный

ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Кувырок назад.

Уметь демонстрировать технику кувырка вперед и назад.

текущий

32-33

Гимнастический «мост», стойка на лопатках

комплексный

Строевые упражнения. ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


текущий

34

Комбинация из освоенных акробатических элементов

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ в движении. Ходьба, бег с заданием. Прыжки через скакалку.  Комбинация из освоенных акробатических элементов.

Уметь демонстрировать технику акробатических элементов.

текущий

35

Развитие скоростно-силовой выносливости

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ комплекс со скакалками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг. Прыжки через скакалку 1 мин .


Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

36-37

Лазание по канату

комплексный

ОРУ на осанку, Специальные беговые упражнения. Лазание по канату. Эстафеты с элементами акробатики.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

38-39

Упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики –  упражнение на низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад,  махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки –  упражнения на гим. бревне: ходьба на носках, поворот на 180, полуприсед,сед с согнутыми ногами, «ласточка», соскок.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

40

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

41-42

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты с элементами акробатики.

Уметь демонстрировать физические кондиции.


текущий

43-45

Опорный прыжок

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.



Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная


текущий

46-47


Баскетбол


Стойки и передвижения, повороты, остановки.


20

обучение

Инструктаж по т/б на занятиях по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



текущий

48-49

Ловля и передача мяча.



обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения  в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, от головы , одной рукой от плеча и нижняя передача. В парах на месте. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



текущий

50-51

Ведение мяча



комплексный

ОРУ в движении с мячом. Варианты ловли и передачи мяча в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.  Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий

52-53

III четверть

Бросок мяча



комплексный

ОРУ с мячом.  СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.  Подвижная игра «Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий

54-55

Тактика свободного нападения


комплексный

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»

Корректировка техники ведения мяча.


текущий

56-57

Вырывание и выбивание мяча.

обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ведение два шага бросок. Вырывание мяча. Выбивание мяча.  Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча шагом и бегом.


текущий

58-59

Нападение быстрым прорывом.

обучение

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом  Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику ведения, броска.




текущий

60-61

Взаимодействие двух игроков

обучение

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику ведения, броска.




текущий

62-63

Игровые задания


комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания. Учебная игра.



Уметь применять в игре защитные действия


текущий

64-65

Развитие кондиционных и координационных способностей.


совершенствование

ОРУ. СУ.  Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.


Уметь владеть мячом  в игре баскетбол.

.


текущий

66-67

ОФП

Общая физическая подготовка

2

комплексный

ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Силовые упражнения. Прыжки через скакалку. Полоса препятствий.

Уметь демонстрировать физические качества

текущий

68-69

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

15

совершенствование

Инструктаж т/б на занятиях  по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока:  перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.


Дозировка         индивидуальная

текущий

70-72

Прием и передача мяча.


обучение

ОРУ в движении. Ходьба, бег с заданием.  Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

73-75

Нижняя подача мяча.


обучение

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах  - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

76-78

Нападающий удар (н/у.).

обучение

ОРУ. Беговые упражнения. Нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.



Уметь демонстрировать технику нападающего удара.




текущий

79

IV четверть


Развитие координационных способностей.

комплексный

ОРУ на  развитие силы. Ходьба, бег с заданием. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

80-81

Тактика игры.


комплексный

ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием.  Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков .  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

82

Учебная игра

совершенствование

ОРУ с мячом. Ходьба, бег с заданием. Работа в парах с мячом. Учебная игра.

Уметь демонстрировать владение техникой передач и подач мяча.

текущий

83

Общая физическая подготовка

1

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения, упр в парах. Эстафеты


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

84-85

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

4


совершенствование

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

86

Развитие силовой выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

87

Гладкий бег


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег 1500 м  - без учета времени. Подвижные игры

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


текущий

88-89



Легкая атлетика 

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

15



Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

стартовый разгон в беге на короткие дистанции


текущий

90-91

Высокий старт


Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику высокого старта


текущий

92 -93

Финальное усилие. Эстафеты.



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


текущий

94

Развитие скоростных способностей.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров.  Бег 60 метров – на результат.



текущий

95

Развитие скоростной выносливости


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.  Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).




текущий

96-97

Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.



обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий

98

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.


текущий

99

Развитие силовых способностей и  прыгучести


Комплексный

 ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



текущий

100-101

Прыжок в длину с разбега.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.


текущий

102

Повторение пройденного

Совершенствование

Подведение итогов.



Предварительный просмотр:

Составила Ковбасюк А.В.

МОУ СОШ № 15г.Ковров,

учитель физической культуры;

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 классов – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля


Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть


Легкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры


14

вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос




2

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон



обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий


3

Высокий старт


обучение


История легкой атлетики. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику высокого старта


текущий

4

Финальное усилие. Эстафеты.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


текущий

5

Развитие скоростных способностей.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.

Уметь демонстрировать технику бега на короткие дистанции в целом


текущий

6-7

Развитие скоростной выносливости


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.  Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий

8

Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.



обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий

9

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.


текущий

10

Метание мяча  на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику метания в целом.

текущий

11-12

Развитие силовых способностей и прыгучести.


обучение

 ОРУ.Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



текущий

13

Прыжок в длину с разбега.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 4 – 5 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Подв. игры

Уметь демонстрировать технику отталкивания и приземления.


текущий

14

Прыжок в длину с разбега.


совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. Подвижные игры.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега в целом.


текущий

15-16

Кроссовая подготовка

Развитие выносливости.



4


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Подвижные игры.


Корректировка техники бега


текущий

17

Развитие силовой выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазания и перелезания. Бег 1000 метров – на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

18

Преодоление препятствий

обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

19-21

Подвижные игры

Развитие скорости, ловкости

9

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения Игры развивающие быстроту, ловкость:  «Пустое место», «Бегущие числа», «Третий лишний»


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

22-24

Подвижные игры с мячом


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые. Игры развивающие специальную выносливость: «Метко в цель», «Охотники и утки», «Перестрелка» и др.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

25-27

Подвижные игры Эстафеты


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые. Игры развивающие силу: «Перетяни канат», «Переправа» и др Эстафеты


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

28-29

II четверть


Гимнастика

С.У. Группировка

18

комплексный

Повторный инструктаж по т/б на занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Группировка, перекаты в группировке

Уметь демонстрировать технику группировки


текущий

30-31

Кувырок вперед, назад

комплексный

ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Кувырок назад.

Уметь демонстрировать технику кувырка вперед и назад.

текущий

32-33

Гимнастический «мост», стойка на лопатках

комплексный

Строевые упражнения. ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


текущий

34

Комбинация из освоенных акробатических элементов

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ в движении. Ходьба, бег с заданием. Прыжки через скакалку.  Комбинация из освоенных акробатических элементов.

Уметь демонстрировать технику акробатических элементов.

текущий

35

Развитие скоростно-силовой выносливости

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ комплекс со скакалками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг. Прыжки через скакалку 1 мин .


Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

36-37

Лазание по канату

комплексный

ОРУ на осанку, Специальные беговые упражнения. Лазание по канату. Эстафеты с элементами акробатики.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

38-39

Упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики –  упражнение на низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад,  махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки –  упражнения на гим. бревне: ходьба на носках, поворот на 180, полуприсед,сед с согнутыми ногами, «ласточка», соскок.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

40

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

41-42

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты с элементами акробатики.

Уметь демонстрировать физические кондиции.


текущий

43-45

Опорный прыжок

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.



Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная


текущий

46-47


Баскетбол


Стойки и передвижения, повороты, остановки.


20

обучение

Инструктаж по т/б на занятиях по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



текущий

48-49

Ловля и передача мяча.



обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения  в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди, от головы , одной рукой от плеча и нижняя передача. В парах на месте. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



текущий

50-51

Ведение мяча



комплексный

ОРУ в движении с мячом. Варианты ловли и передачи мяча в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.  Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий

52-53

III четверть

Бросок мяча



комплексный

ОРУ с мячом.  СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.  Подвижная игра «Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий

54-55

Тактика свободного нападения


комплексный

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»

Корректировка техники ведения мяча.


текущий

56-57

Вырывание и выбивание мяча.

обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ведение два шага бросок. Вырывание мяча. Выбивание мяча.  Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча шагом и бегом.


текущий

58-59

Нападение быстрым прорывом.

обучение

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом  Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику ведения, броска.




текущий

60-61

Взаимодействие двух игроков

обучение

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику ведения, броска.




текущий

62-63

Игровые задания


комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания. Учебная игра.



Уметь применять в игре защитные действия


текущий

64-65

Развитие кондиционных и координационных способностей.


совершенствование

ОРУ. СУ.  Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.


Уметь владеть мячом  в игре баскетбол.

.


текущий

66-67

ОФП

Общая физическая подготовка

2

комплексный

ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием. Силовые упражнения. Прыжки через скакалку. Полоса препятствий.

Уметь демонстрировать физические качества

текущий

68-69

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

15

совершенствование

Инструктаж т/б на занятиях  по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока:  перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.


Дозировка         индивидуальная

текущий

70-72

Прием и передача мяча.


обучение

ОРУ в движении. Ходьба, бег с заданием.  Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

73-75

Нижняя подача мяча.


обучение

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах  - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

76-78

Нападающий удар (н/у.).

обучение

ОРУ. Беговые упражнения. Нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.



Уметь демонстрировать технику нападающего удара.




текущий

79

IV четверть


Развитие координационных способностей.

комплексный

ОРУ на  развитие силы. Ходьба, бег с заданием. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

80-81

Тактика игры.


комплексный

ОРУ в парах. Ходьба, бег с заданием.  Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков .  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

82

Учебная игра

совершенствование

ОРУ с мячом. Ходьба, бег с заданием. Работа в парах с мячом. Учебная игра.

Уметь демонстрировать владение техникой передач и подач мяча.

текущий

83

Общая физическая подготовка

1

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения, упр в парах. Эстафеты


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

84-85

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

4


совершенствование

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

86

Развитие силовой выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

87

Гладкий бег


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег 1500 м  - без учета времени. Подвижные игры

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


текущий

88-89



Легкая атлетика 

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

15



Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

стартовый разгон в беге на короткие дистанции


текущий

90-91

Высокий старт


Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику высокого старта


текущий

92 -93

Финальное усилие. Эстафеты.



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


текущий

94

Развитие скоростных способностей.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров.  Бег 60 метров – на результат.



текущий

95

Развитие скоростной выносливости


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.  Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).




текущий

96-97

Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.



обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий

98

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.


текущий

99

Развитие силовых способностей и  прыгучести


Комплексный

 ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



текущий

100-101

Прыжок в длину с разбега.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.


текущий

102

Повторение пройденного

Совершенствование

Подведение итогов.



Предварительный просмотр:

Составила Ковбасюк А.В.

 МОУ СОШ № 15 г. Ковров,

 учитель физической культуры

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля


Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть


Легкая

атлетика

Инструктаж по охране труда.


16


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.

Знать требования инструкций.

Устный опрос


2

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон






обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции





текущий

3

Высокий старт и низкий старт


обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт, низкий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику низкого и высокого старта


текущий

4

Финальное усилие. Эстафетный бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров.  Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


текущий

5

Развитие скоростных способностей.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров.  Бег 60 метров – на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скорость).


текущий

6-7

Развитие скоростной выносливости


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий

8


Развитие скоростно-силовых способностей.




обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния  12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий

9

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.


текущий

10

Метание мяча  на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с полного разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику метания в целом.


текущий

11-12

Прыжок в длину с места


комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Отталкивание, приземление. Прыжки в длину с места. Прыжок в длину с места – на результат.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

текущий

13-14

Прыжок в длину с разбега.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут

Корректировка техники прыжка.


текущий

15-16

Прыжок в длину с разбега.


совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.


текущий

17-18.

Кроссовая подготовка

Развитие выносливости.



11


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы).  Спортивные игры.


Корректировка техники бега


текущий

19- 20

Развитие силовой выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров

Уметь демонстрировать физические кондиции (выносливость)


текущий

21- 22

Преодоление препятствий

обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий..

Уметь демонстрировать физические кондиции

(выносливость)

текущий

23 -24

Переменный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции (выносливость)



текущий

25

Гладкий бег


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег 1500 м . История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


текущий

26 -27

Кроссовая подготовка


совершенствование

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

28

II четверть


Гимнастика

Развитие силы и гибкости

13


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Силовые упражнения.


Фронтальный опрос


текущий

29-30

Акробатические упражнения


комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок вперед,  назад в полушпагат.  Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


текущий

31-32

Развитие гибкости

ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.


текущий

33-34

Упражнения в висе и равновесии

комплексный

ОРУ комплекс упражнений в парах.  Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе( высокая перекладина); махом назад соскок. Упражнение на бревне: ходьба на носках, разворот на 180%, прыжок, «ласточка», полуприсед, соскок. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

35

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

36-37

Лазание и перелазание

комплексный

ОРУ на осанку. Специальные беговые упражнения. Лазание по канату.


Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

38

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.  Упражнения на гибкость.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

39-40

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.



Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная


текущий

41-42

Баскетбол


Стойки и передвижения, повороты, остановки.

21


совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом а) прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



текущий

43-45

Ловля и передача мяча.



обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



текущий

46-47

Ведение мяча



комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ  – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий

48-49

Бросок мяча



комплексный

ОРУ с мячом.  СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий

50-52

III четверть

Бросок мяча в движении.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. (Ведение 2 шага бросок). Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча и броска.


текущий

53-54

Позиционное нападение

обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Бросок  в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение  с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.


текущий

55-56

Тактика свободного нападения


обучение

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.

Корректировка техники ведения мяча ,броска и тактического нападения.


текущий

57-58

Нападение быстрым прорывом

обучение

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.



Уметь применять в игре защитные действия

текущий

59-60

Игровые задания


комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ  – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания. Учебная игра.


Уметь применять в игре защитные действия


текущий

61

Учебная игра

совершенствование

ОРУ. Беговые упражнения с мячом. Упражнения в парах с мячами. Учебная игра.

Уметь применять в игре полученные знания.


текущий

62-63

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

11

совершенствование

Инструктаж Т/Б  по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед , ходьба, бег  выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.


Дозировка         индивидуальная




текущий

64-65

Прием и передача мяча.


обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру;  с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку;  Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу;  Развитие прыгучести.  Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий

66-67

Прием и передача мяча.


обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру;  с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку;  Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу;  Развитие прыгучести.  Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий

68-70

Подача мяча.


обучение

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

70-72

Нападающий удар (н/у.).

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; удар по летящему мячу стоя на месте и в прыжке ( с собственного подбрасывания); то же но в парах – с подбрасывания мяча партнером; нападающий удар через сетку – с подбрасыванием мяча партнером; н/у с подачи из зоны 4, через игрока зоны 3с последующим переходом в конец колонны; подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.



Уметь демонстрировать технику.




текущий

73-74

Развитие координационных способностей.



комплексный

ОРУ Беговые упражнения. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

75-76

Тактика игры.


комплексный

ОРУ  Специальные беговые упражнения. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

77

Учебная игра

совершенствование

ОРУ. Беговые упражнения. Упражнения в парах с мячами. Учебная игра.

Уметь применять полученные знания в игре.

текущий

78 -79


IV четверть


Кроссовая подготовка

Преодоление препятствий

9

обучение

Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

80 -81

Развитие выносливости.




комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) -  200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.


Корректировка техники бега


текущий

82-83

Переменный бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

84

Равномерный бег


совершенствование

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

85

Развитие силовой выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелазанием. Бег 1000 метров – на результат.


Тестирование бега на 1000 метров.

86

Гладкий бег


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег 1500 м .

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


текущий

87

Легкая атлетика

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

16



обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

88

Высокий старт и низкий .


обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт, низкий и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику низкого и высокого старта


текущий

89-90

Финальное усилие. Эстафетный бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров.  Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


текущий

91

Развитие скоростных способностей.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров.  Бег 60 метров – на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции.


текущий

92-93

Развитие скоростной выносливости


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

текущий

94

Метание


3



обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния  12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий

95

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.


текущий

96

Метание мяча  на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

97-98

Прыжок в длину с места

2


обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



текущий

99-101

Прыжок в длину с разбега.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега.



текущий

102

Повторение пройденного

совершенствование

Подведение итогов.



Предварительный просмотр:

Составила Ковбасюк А.В.

МОУ СОШ №15 г. Ковров,

 учитель физической культуры   

               

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 8 классов – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Дата проведения

план

1.

I четверть


Основы знаний

Инструктаж по технике безопасности


В процессе урока


вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.

Знать требования инструкций.

Устный опрос



1-2

Легкая атлетика


Спринтарский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон



10




обучение

Комплекс общеразвивающих упражнений Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

3-4

Низкий старт.


комплексный


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение

5  х 30 метров. Бег 60 метров на результат

Уметь демонстрировать технику низкого старта и максимальное ускорение

5

Финальное усилие. Развитие скоростных способностей



совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Бег с ускорением 2 серии по 50 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

6

Длительный бег

Развитие выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Многоскоки. Переменный бег на отрезках:500м бег – 100м-ходьба. Бег на повороте дорожки. Подвижные игры.

Корректировка техники бега

7

Развитие скоростной выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на дистанцию 1000м.

Уметь демонстрировать физическую подготовленность (скоростную выносливость).

8


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.




комплексный

ОРУ.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.   Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

9

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

10

Кроссовая подготовка

Развитие выносливости

совершенствование

ОРУ в движении Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши и до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать физическую подготовленность (выносливость)



11

Общая физическая подготовка

2


совершенствование

ОРУ. Силовые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки через препятствия. Многоскоки.


Уметь выполнять силовые упражнения.

12-13

Подвижные игры

Развитие скорости, ловкости.



2


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры с мячом- «Охотники и утки», «Перестрелка», эстафеты с элементами баскетбола.

Уметь демонстрировать физические качества: быстроту, ловкость, скоростную выносливость.

14

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты и остановки.

6

совершенствование

Инструктаж по т/б при занятии спортивными играми. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

15-16

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления  защитника ведущей и не ведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

17-18

Ловля и передача мяча



обучение

Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

19

Тактика игры

комплексный

ОРУ с мячом в движении. Дриблинг. Учебная игра.

Демонстрировать технику владения мячом.

20

Общая физическая подготовка


совершенствование

ОРУ на скамейке по одному и парами.

Силовые упражнения, прыжки, многоскоки, выпрыгивания. Спортивная игра баскетбол

Уметь демонстрировать физическую подготовленность ( силу, скоростную выносливость)

21-22

Гимнастика

Основы знаний. Акробатические упражнения.

7

комплексный

Инструктаж пот/б, на уроках гимнастики. Правила самостраховки и страховки. ОРУ на гибкость . Кувырок вперёд, назад. Мальчики- стойка на голове, длинный кувырок вперед, девушки- «мост». Подтягивания.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

23

Акробатические упражнения



совершенствование

ОРУ на формирование правильной осанки. Комбинация из ранее освоенных элементов. Подтягивание, юноши из виса, девушки из виса лежа.

Уметь выполнять и комбинировать ранее изученный материал.

24-25

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с элементами акробатики.

26

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная

27

Развитие скоростно-силовых способностей

комплексный

ОРУ со скакалкой. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок – согнув ноги. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Уметь выполнять разбег . отталкивание и приземление

28-29

II четверть


Гимнастика

Развитие скоростно-силовых способностей

7

Обучение

ОРУ на формирование правильной осанки. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок  « согнув ноги» и «ног врозь»

Уметь демонстрировать технику опорного прыжка в целом.

30-31

Развитие гибкости и силы

комплексный

ОРУ комплекс со скакалками. Стретчинг..  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг. Лазание по канату.

32

Развитие силы

комплексный

ОРУ на осанку. Силовые упражнения. Лазание по канату.

Уметь демонстрировать технику лазания по канату.

33-34

Развитие гибкости и силы


совершенствование

ОРУ на гибкость. Стретчинг. Упражнения с набивным мячом. Эстафеты с элементами  акробатики.


Уметь демонстрировать технику акробатических элементов.

35-36

ОФП

Развитие двигательных качеств


2


комплексный

ОРУ на формирование правильной осанки. Круговая тренировка с упражнениями на скорость, силу. Подвижные игры. Челночный бег.


Уметь демонстрировать физическую подготовленность.

37-38

Баскетбол

Бросок мяча

12


комплексный

ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. ( обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра.

Уметь демонстрировать владение мячом.

39-40

Бросок мяча в движении

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой РТ плеча поле ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра.

Корректировка техники ведения мяча

41-42

Штрафной бросок

обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения .Дриблинг. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния. Учебная игра.

Уметь выполнять бросок в кольцо в движении

(3мин.)

43-44

Индивидуальная техника защиты


комплексный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра.

Уметь выбивать и защищать мяч.

45-46

Тактика игры

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом  (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения.  Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3:2

Уметь применять в игре защитные действия.

47-48

Развитие координационных способностей


совершенствование


ОРУ в движении. Защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков. В нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра.

Уметь владеть мячом  в игре баскетбол

49

III четверть


Баскетбол

Владение мячом и развитие координационных способностей.

8

комплексный

ОРУ в движении с мячом. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику штрафного броска. И Владение мячом.

49

Общая физическая подготовка

4

совершенствование

ОРУ с набивными мячами. Силовые упражнения. Полоса препятствий. Упражнения на мышцы пресса. Эстафеты с элементами баскетбола.

Уметь правильно выполнять силовые упражнения.

50-51

Тактика игры

комплексный

ОРУ в движении с мячами. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди.»

Уметь демонстрировать тактику игры.

52-53

Позиционное нападение.

комплексный

ОРУ в движении. Бег с изменением скорости и направления. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра.

Уметь правильно действовать в нападении.

54

Общая физическая подготовка

совершенствование

ОРУ в парах. Беговые упражнения. Силовые упражнения. Развитие прыгучести. Подвижные игры с элементами баскетбола.

Уметь демонстрировать технику силовых упражнений.

55-56

Действия игрока в защите.

комплексный

ОРУ в движении. Дриблинг. Действия игрока в защите, опека игрока в зоне.  Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику игры в защите.

57

Развитие координационных качеств.

совершенствование

ОРУ в парах. Бег с мячом с изменением скорости и направления. Учебная игра.

Знать правила игры и технику.

58-59

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

18




совершенствование

Инструктаж т/б  при игре в волейбол. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.


Дозировка         индивидуальная

60-61

Прием мяча и верхняя передача мяча.


обучение

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Верхняя передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Игровые упражнения.

Корректировка техники выполнения упражнений

62-63

Прием мяча и нижняя передача

комплексный

ОРУ в движении с мячом. Беговые упражнения. Нижняя передача в парах на месте и в движении. Передачи: нижняя и верхняя в парах через сетку. Игровые упражнения. Верхняя передача на результат.

Коррекция выполнения упражнений. Уметь демонстрировать технику верхней передачи.


64-65

Прием мяча после подачи


комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка       индивидуальная

66-67

Подача мяча.


комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

68

Общая физическая подготовка

совершенствование

ОРУ со скамейкой. Силовые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Подвижные игры и эстафеты.

69-70

Нападающий удар (н/у.).



обучение

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.



Уметь демонстрировать технику.

71-72

Развитие координационных способностей.



комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

73-74

Тактика игры.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.




Корректировка техники выполнения упражнений

75-76

Тактика игры

комплексный

ОРУ в движении с мячами. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача , удар. Тактика свободного нападения и позиционное нападение с изменением позиций. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику игры.

77

Общая физическая подготовка

совершенствование

ОРУ. Беговые упражнения. Круговая тренировка с упражнениями  на развитие прыгучести. Круговая тренировка. Эстафеты и подвижные игры.



Уметь демонстрировать физические качества.



78

Развитие психомоторных способностей

совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра.

Уметь демонстрировать знания правил игры в волейбол, владение мячом.

79

IV четверть


Легкая атлетика

Стартовый разгон.




11


Обучение

ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3  х 40  м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).  Прыжок в длину с места на результат.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции и технику прыжка в длину с места.

80

Низкий старт.



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5  х 30 метров. Бег на дистанцию 60 метров на результат.


Уметь демонстрировать технику низкого старта

81-82

Переменный бег



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. Эстафеты.


Уметь демонстрировать  физическую подготовленность

83

Кроссовая подготовка


совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать технику равномерного бега.

84

Развитие силовой выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Уметь демонстрировать технику бега на средние и длинные дистанции

85

Гладкий бег


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м -  девушки. Спортивные игры.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

86

Финальное усилие. Эстафетный бег


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением3 х  30 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

87-88

Общая физическая подготовка

4

совершенствование

ОРУ со скакалками. Силовые упражнения. Упражнения на развитие прыгучести. Подтягивание на результат.

Уметь демонстрировать технику подтягивания.

89

Метание мяча на дальность



комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

90

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность на результат.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

91-92

Подвижные игры

4

ОРУ со скакалкой. Беговые упражнения. Подвижные игры на развитие скорости, ловкости «Перестрелка» «Охотники и утки» с двумя, тремя мячами.

Уметь демонстрировать физические качества такие как быстрота, ловкость.

93

Общая физическая подготовка


совершенствование

ОРУ в движении. Силовые упражнения. Упражнения в висе. Полоса препятствий. Беговые упражнения в парах. Футбол.

Уметь демонстрировать физические качества: скорость , выносливость, силу

94

Подвижные игры.

совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 х 100 метров. « Чай-чай – выручай»,  «Перестрелка»

Уметь демонстрировать физические качества: скорость и выносливость.

95-96


Русская лапта


5

обучение

Инструктаж по т/б при игре в лапту. Специальные беговые упражнения. Терминология игры в лапту. Правила игры.

Удар по мячу.

Уметь демонстрировать технику удара по мячу.

97-98

Русская лапта

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Удар по мячу. Ускорение. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику удара битой по мячу. И владеть техникой игры в целом.

99

Общая физическая подготовка

совершенствование

ОРУ со скакалкой. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Круговая тренировка с упражнениями на развитие прыгучести. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физическую подготовленность.

100

Подвижные игры

совершенствование

Беговые упражнения. Ускорения. ОРУ в парах. Игра « Захват знамени»

Уметь демонстрировать физические качества.

101

Русская лапта

совершенствование

ОРУ в движении. Беговые упражнения. Многоскоки.  Учебная игра.

102

Повторение пройденного

Совершенствование

Подведение итогов.



Предварительный просмотр:

Составила Ковбасюк А.В.

МОУ СОШ № 15г. Ковров,

 учитель физической культуры;

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 9 классов – 3 часа.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля


Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть


Легкая

атлетика

Инструктаж по охране труда.


16


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.

Знать требования инструкций.

Устный опрос




2 - 3

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон







Обучение

 ОРУ  Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий


4 - 5

Низкий старт.

комплексный

ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.


Уметь демонстрировать технику низкого старта


текущий

6 - 7

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


текущий

8

Развитие скоростных способностей.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта  1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.

Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1

Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7


текущий

9.

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий

10.

метание


комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

11

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.


текущий

12.

Метание мяча  на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.


текущий

13- 14

Прыжок в длину с места


Совершенствование

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



текущий

15.

Прыжок в длину с разбега.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.


Корректировка техники прыжка с разбега.


текущий

16.

Прыжок в длину с разбега.


Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

17-18.

Кроссовая подготовка

Развитие выносливости.


10

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х  (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры.


Корректировка техники бега


текущий

19- 20

Развитие силовой выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелазанием. Бег 1000 метров – на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции (выносливость)


текущий

21- 22

Преодоление горизонтальных препятствий

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

23 -24

Переменный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

25

Гладкий бег


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м -  девушки.  

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


текущий

26

Кроссовая подготовка


совершенствование

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

27-28


II четверть


Гимнастика

Основы знаний. Развитие двигательных качеств.

13


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Комплекс ритмической гимнастики – девушки. Комплекс с гимнастической скамейкой  - юноши.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



текущий

29-30

Акробатические упражнения


комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат.   Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



текущий

31-32

Развитие гибкости


комплексный

ОРУ  Ходьба, бег с заданием.  Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча.

Уметь демонстрировать комбинацию из освоенных элементов.



текущий

33-34

Висы и упоры. Упражнения на бревне


комплексный

ОРУ  Специальные беговые упражнения. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем переворотом в упор махом и силой (перекладина), вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки ( на низком гимнастическом бревне) ходьба на носках, разворот на носках, удержание равновесия, соскок   Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



текущий

35

Развитие силовых способностей


комплексный

ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Лазание по канату.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



текущий

36-37

Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.  Упражнения на гибкость.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



текущий

38-39

Развитие скоростно-силовых способностей.


комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок боком.



Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная



текущий

40-41


Баскетбол


Стойки и передвижения, повороты, остановки.


21

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий

42-43

Ловля и передача мяча.

комплексный

Комплекс упражнений в движении.  Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

44-45

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча с изменением скорости, направления и высотой отскока мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий

46-47

Бросок мяча

комплексный

ОРУ с мячом в движении.  СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления  и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча)  Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке


текущий

48-50

III четверть

Бросок мяча в движении.


Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Ведение два шага бросок за 3 мин. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.


Текущий

51-52

Штрафной бросок.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок  в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь демонстрировать технику броска в целом.


текущий

53-54

Тактика игры


комплексный

ОРУ с мячом.  Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



Уметь применять в игре защитные действия


текущий

55-56

Техника защитных действий.


комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра



Уметь применять в игре защитные действия


текущий

57-58

Зонная система защиты.


комплексный

Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо  в движении. Эстафеты.  Комплекс на дыхание. Учебная игра.


Уметь владеть мячом  в игре баскетбол.


текущий

59-60

Развитие кондиционных и координационных способностей.



совершенствование

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.


Уметь владеть мячом  в игре баскетбол.

.


текущий

61 -62

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

17




совершенствование

Инструктаж Т/Б  по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.


Дозировка         индивидуальная


текущий

63 -64

Прием и передача мяча.


комплексный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий

65 -66

Прием мяча после подачи


комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка       индивидуальная



текущий

67-69

Подача мяча.


комплексный

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии  8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением напрвления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

70 -72

Нападающий удар.



совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2.  Учебная игра.



Уметь демонстрировать технику.




текущий

73 -74

Техника защитных действий.



комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего.  Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

75 -77

Тактика игры.




комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.




Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

78 -79

IV четверть


Кроссовая подготовка

Преодоление горизонтальных препятствий




10

Обучение

Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

80 -81

Развитие выносливости.




комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х  (400 + 100м) и т.д.


Корректировка техники бега


текущий

82-83

Переменный бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

84

Кроссовая подготовка


совершенствование

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

85 -86

Развитие силовой выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелазанием. Бег 1000 метров – на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

87

Гладкий бег


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м -  девушки. Спортивные игры.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


текущий

88 -89

Легкая атлетика

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон


15



Обучение

 ОРУ Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

90 -91

Низкий старт.


Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.


Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

92 -93

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

94

Развитие скоростных способностей.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.

Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1

Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7

текущий

95

Развитие скоростной выносливости


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

96


Метание




комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

97

Метание мяча  на дальность.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

98

Метание мяча  на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий

99

Прыжок в длину с места


комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Отталкивание, приземление. Прыжок в длину с места

Уметь демонстрировать технику в целом

текущий

100-101

Прыжок в длину с разбега.


Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

текущий

102

Повторение пройденного

Совершенствование

Подведение итогов.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование подготовлено к УМК «New Millennium English» для 7 класса, авторы: Н.Н.Деревянко, С.В.Жаворонкова, Л.В.Козятинская, Т.Р.Колоскова, Н.И.Куз...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. БалабардинаМ.: ...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. БалабардинаМ.: ...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11)Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. СтрельниковаМ.: Просвещение, 2006(рассчитан на 3 часа ...

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-9” (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-9” (серия УМК 5-11)Авторы УМК: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, Л.Н. Григорьева, И.П. Костина, Е.В.Кузнецова, О.В.ДувановаМ.: Прос...

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование  по УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы УМК: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. Ба...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)...