Нормативные испытания, для контроля уровня физической подготовленности учащихся в средней школе ( 10 - 11 классы ).
методическая разработка (физкультура и спорт, 11 класс) на тему
Контрольные испытани по физической культуре составлены с целью контроля уровня физической подготовленности и динамики физического развития учащихся, для более правильного распределения нагрузки на уроках.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
kontrolnye_normativy_i_ispytaniya_dlya_sredney_shkoly_10_-_11_klassy.rar | 11.59 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное учреждение
Култаевская средняя общеобразовательная школа
Рассмотрено на методическом совещании учителей школы протокол № от 2012 г | Утверждаю: Директор МОУ Култаевская СОШ ____________________ Н.В. Пикулева «____»_________________ 2012___г. |
Рекомендовано к реализации методическим советом МОУ Култаевская СОШ протокол № от ___________________________ г. |
Контрольные нормативы и испытания
по физической культуре для учащихся основной школы
10 – 11 классы
(на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2010г.)
Составитель:
Землин В.Б.,
Учитель физической культуры,
первая квалификационная категория
с. Култаево
2012 г.
Пояснительная записка.
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для средней школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура средней школы 10 - 11 классы (автор А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках.( см. таблицы).
Используемая литература:
1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2004. -№1- 8.3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель», 4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2010 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич
10 – класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ |
Учащиеся | Мальчики | Девочки |
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” |
10 | Челночный бег 3*10 м, сек | 7.3 | 8.0 | 8.2 | 9,7 | 10,1 | 10,8 |
10 | Бег 30 м, секунд | 4.4 | 5.1 | 5.2 | 5,4 | 5,8 | 6,2 |
10 | Бег 1000м.мин. | 3,35 | 4,00 | 4,30 |
10 | Бег 500м. мин | 2,10 | 2,25 | 3.00 |
10 | Бег 100 м, секунд | 14,4 | 14,8 | 15,5 | 16,5 | 17,2 | 18,2 |
10 | Бег 3000 м.(ю) ;2000 м.(д) мин | 12,40 | 13,30 | 14,30 | 10,20 | 11,15 | 12,10 |
10 | Прыжки в длину с места | 230 | 190 | 180 | 185 | 170 | 160 |
10 | Подтягивание на перекладине | 11 | 9 | 4 | 18 | 13 | 6 |
10 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
10 | Наклоны вперед из положения сидя | 15+ | 9 | 5- | 22+ | 12 | 7- |
10 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 52 | 47 | 42 | 40 | 35 | 30 |
10 | Бег на лыжах 3 км, мин | 14,40 | 15,10 | 16,00 | 18,30 | 19,30 | 21,00 |
10 | Бег на лыжах 2 км, мин | 10,30 | 10,50 | 11,20 | 12,15 | 13,00 | 13,40 |
10 | Бег на лыжах 1 км, мин | 4,40 | 5,00 | 5,30 | 6,00 | 6,30 | 7,1 |
10 | Метание гранаты (ю)-700 гр. (д)- 500 гр. на дальность м. | 28 | 23 | 18 | 23 | 18 | 15 |
10 | Прыжок на скакалке, 30 сек, раз | 65 | 60 | 50 | 75 | 70 | 60 |
11 - класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ |
Учащиеся | Мальчики | Девочки |
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” |
11 | Челночный бег 3*10 м, сек | 7.2 | 7.9 | 8.1 | 8.4 | 9.3 | 9.6 |
11 | Бег 30 м, секунд | 4.3 | 5.0 | 5.1 | 4.8 | 5.9 | 6.1 |
11 | Бег 1000м.мин. | 3,30 | 3,50 | 4,20 |
11 | Бег 500м. мин | 2,10 | 2,2 | 2,5 |
11 | Бег 100 м, секунд | 13,8 | 14,2 | 15,0 | 16,2 | 17,0 | 18,0 |
11 | Бег 3000 м.(ю);2000 м,(д) мин | 12,20 | 13,00 | 14,00 | 10,00 | 11,10 | 12,20 |
11 | Прыжки в длину с места | 240 | 205 | 190 | 210 | 170 | 160 |
11 | Подтягивание на перекладине | 12 | 9 | 5 | 18 | 13 | 6 |
11 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
11 | Наклоны вперед из положения сидя | 15+ | 9 | 5- | 20+ | 12 | 7- |
11 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 55 | 49 | 45 | 42 | 36 | 30 |
11 | Бег на лыжах 3 км, мин | 14,30 | 15,00 | 15,50 | 18,00 | 19,00 | 20,00 |
11 | Бег на лыжах 2 км, мин | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 |
11 | Бег на лыжах 1 км, мин | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 |
11 | Метание гранаты (ю) -700 гр. (д) – 500 гр. на дальность м. | 30 | 25 | 20 | 25 | 20 | 16 |
11 | Прыжок на скакалке, 30 сек, раз | 70 | 65 | 55 | 80 | 75 | 65 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Программа дополнительного образования «Система повышения уровня физической подготовленности учащихся »
Данная программа разработана для реализации в основной школе. За основу взята программа Л.Б. Кофмана «Система повышения уровня физической подготовленности учащихся»....
Нормативные испытания, для контроля уровня физической подготовленности учащихся в начальной школе ( 1 - 4 классы).
Контрольные нормативы и ипытания для учащихся начальной школы составлены с целью контроля уровня физической подготовленности на разных этапах обучения, для выявления динамики физического развития учащ...
Нормативные испытания, для контроля уровня физической подготовленности учащихся в основной школе ( 5 - 9 классы ).
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре составлены с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся, выявлению динамики физического развития учащихся и более правильного р...
Доклад "Исследование уровня физической подготовленности учащихся 5-10 классов МАОУ Лицей №1"
Цель данного исследования - получение независимых результатов об уровне физической подготовленности обучающихся 5- 11-х классов ...
Таблица диагностических исследований уровня физической подготовленности учащихся 2 Б класса.
Таблица диагностических исследований уровня физической подготовленности учащихся 2 Б класса....
Обобщение опыта работы по теме "ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 13-14 ЛЕТ С ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ"
Подрастающее поколение должно быть готово к профессионально-трудовой деятельности, именно поэтому повышение качества физического воспитания школьников находится в центре внимания министерства образова...
Мониторинг уровня физической подготовленности учащихся
Один из компонентов мониторинга является определения уровня физической подготовленности обучающихся с 5 по 11 класс. Оценка уровня развития двигательных качеств обучающихся и о...