План-конспект открытого урока по лыжной подготовке 7 класс
план-конспект урока физкультуры (7 класс) по теме

МОУ СОШ п. Мирный

План – конспект

открытого урока

по физической культуре

в 7 классе

Раздел «Лыжная подготовка»

Тема     «Обучение одновременному  

                   одношажному ходу»

Подготовил  и  провёл

учитель физической культуры I категории  Ушаков С.А.

РМО учителей физической культуры

16  февраля  2011 год

«Здоровье не всё,  а все без здоровья – ни что»

Раздел «Лыжная подготовка»

Тема    «Обучение одновременному одношажному ходу»

Цели и задачи:

обучающие:

а) повторить подъемы на склон «Полуелочкой, «Елочкой»;

б) продолжить обучение попеременному 2-х шажному ходу, одновременному 2-х шажному ходу;

в) обучить одновременному одношажному ходу;

г) ознакомить с трассой соревнований, на которой будут приниматься контрольные нормативы.

развивающие:

а) развитие координации движения, чувства равновесия, выносливости

воспитательные:

а) воспитание устойчивого интереса к урокам лыжной подготовки и бережного отношения к лыжному снаряжению;

б) способствовать воспитанию чувства товарищеской взаимопомощи.

Место проведения занятий:

МОУ СОШ п. Мирный, спортивная площадка, прилегающая к школе территория.
Спортинвентарь: секундомер, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки.

Подготовительная часть (10 мин)

Выход на улицу, передвижение класса строем в колонну по одному к месту занятий. Построение с лыжами в руках в шеренгу. Рапорт дежурного учителю. Приветствие. Сообщение задач урока. Выполнение строевых упражнений с лыжами в руках «Лыжи положить!», «Лыжи взять!». Надевание лыж. Передвижение к месту занятий.

Основная часть (32 мин)

1. Выполнение учащимися подъема на склон способами «Полуелочкой», «Елочкой».
2. Выполнение учащимися попеременного 2-х шажного хода по лыжне 90 м:

      а)   скольжение руки за спину;

      б) скольжение без палок (руки двигаются как при передвижении с палками);

      в) с палками (держа их за середину);

      г) выполнение в целом.

3. Выполнение учащимися одновременного 2-х шажного хода под уклон 2-30

4. Обучение технике  передвижения одновременного одношажного хода:

а) показ учителем;

б) выполнение учащимися под счет;

в) выполнение самостоятельно на отрезке  90 м по уклон 2-30

5. Знакомство  с трассой соревнований, прохождение дистанции 500 м с соревновательной скоростью.

Заключительная часть (3 мин)

Построение класса.

Краткое подведение итогов.

Задание на дом 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.