Занятие по лечебной физической культуре для 4 класса в СКОШ 8 вида..
план-конспект по физкультуре по теме

Открытое занятие по лечебной физической культуре для 4 класса.

Оборудование: куклы (пластмассовая и тряпичная).

Обучающие -углубить знания о строении и значении скелета человека; рассмотреть основные критерии правильной осанки тела; охарактеризовать методы профилактики искривлений позвоночника.

Воспитательные -формирование в сознаниях учащихся отрицательного отношения к факторам, разрушающим здоровье человека, пропаганда здорового образа жизни.

Оздоровительные -профилактика нарушения осанки, формирование у детей чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

1.Организационный момент.

-Здравствуйте ребята!

Встаньте прямо.

Начнем урок с самокоррекции. Смотрим прямо, дышим ровно, глубоко…..Спинка ровная у нас, а осанка высший класс….

Сегодня мы с вами поговорим о том, как хорошо быть стройными, ловкими, сильными и о том, что нужно делать. Чтобы быть таковыми.

Стук в дверь.(Входит Незнайка.)

Мне сказали здесь идет урок лечебной физической культуры.

Я тоже хочу к вам на урок.

-Да, да проходите.

-Ребята, а вы узнали кто это такой? (Да! Это Незнайка.)

Незнайка. А что вы здесь делаете?

Мы занимаемся спортом.

Незнайка. Я тоже хочу быть здоровым, стройным, ловким, сильным.

А что для этого нужно делать?

-Что такое осанка и что нужно делать для ее здоровья, мы попросим рассказать нашу медсестру Елену Владимировну.

Постановка темы и цели урока.

Что такое осанка?

По происхождению, осанка-слово русское, означает привычку держать свое тело в покое и в движении. Каждый человек с детства должен следить за правильной осанкой, т.е. правильным положением тела при стоянии, ходьбе, сидении. Тогда скелет будет нормально развиваться, фигура станет стройной и красивой. При правильной осанке правильно работает сердце. Свободно движется кровь по телу.

 Осанка человека во многом зависит от того, как развивается с детства скелет.

В первый месяц после рождения вы могли только лежать, но при этом двигали непрерывно руками и ногами, в три- вы уже держали головку, в пять- могли сидеть,а к году начали учиться ходить. Освоить эти движения вам помогла опорно-двигательная система.

Образована эта система скелетом и мышцами.

Давайте попробуем поставить двух кукол: тряпичную и пластмассовую.

(это удается только с одной из кукол).

-Почему  не удалось поставить тряпичную куклу? (Она мягкая. У нее нет опоры).

Вывод: каркас- скелет обеспечивает положение тела в пространстве.

-Есть ли опора у человека? Об этом наш разговор сегодня.(Позвоночник)

Детские кости упругие и, эластичные: в них больше органических веществ, чем минеральных. Это хорошо потому, что кости не часто ломаются.

А плохо- потому что они легко искривляются при неправильной посадке за столом, за партой, неправильной походке, когда ребенок носит тяжелый портфель.

Выполнение упражнений, коррегирующих осанку.

Выработка и закрепление правильной осанки происходит во время выполнения физических упражнений.

 Сейчас мы с вами выполним упражнения на осанку.

Перестроение в круг (Незнайка вместе с детьми выполняет упражнения)

1.Встать ровно, руки за голову- держим.

2.Ходьба на месте:

-на носках-руки вверх- держим;

-встать на пятки, руки за голову- держим.

3.И.п.-стоя, ноги вместе

1-руки вверх, правую ногу отставить назад, прогнуться;

2-и.п.

3-то же другой ногой;

4-и.п.

4.И.п стоя ноги вместе

1-2 повороты туловища вправо;

3-4 влево делаем медленно, не сгибаясь

Дыхание произвольное.

5.И.п –о.ст.

1-2 присесть, руки вперед, с прямой спиной.

3-4 встать с прямой спиной.

6.1- поднимая руки через стороны вверх-глубокий вдох носом.

2-опуская руки- полный выдох ртом, произнося звук ф-ф-ф….

Молодцы ребята хорошо выполнили упражнения на осанку, а теперь давайте поиграем в игру « Восточный официант».

Дети должны выпрямиться, принять правильную осанку. Теперь нужно положить книгу на голову и по сигналу учителя начать движение по залу вразброс, у кого книга упала, тот садится на скамейку. И т.д.Выигрывает тот кто дольше продержал книгу на голове.

Построение в шеренгу.

Выполнение упражнений на расслабление руки вверх(на цыпочках) и вниз, согнуться в поясе, расслабиться- и так несколько раз.

Правила для поддержания правильной осанки.

- Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища, не горбиться.

-Правильно сидеть за партой, за столом, на стуле.

-Не забывать смотреть в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

-А еще ребята надо есть продукты содержащие кальцый.Главным источником кальция является творог.(Незнайка раздает сырки творожные детям.)

Чтобы ощущать себя здоровыми, веселыми вспомните заветные слова: Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.