домашнее задание по физической культуре
методическая разработка по физкультуре по теме

Домашнее задание по физической культуре.

1. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключитель-

ную части?

а) Так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.

б) Выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности за-

нимающихся.

в) Перед уроком, как правило, ставятся три задачи, и каждая часть предназначена для решения одной из них.

2. Под силой как физическим качеством понимается...

а) способность поднимать тяжелые предметы;

б) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность противодействовать внешним силам

за счет мышечных напряжений;

в) комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо

противодействовать ему.

3. Под быстротой как физическим качеством понимается...

а) комплекс психофизических свойств человека, позволяющих передвигаться с большой скоростью;

б) комплекс психофизических свойств человека, позволяющих выполнять непродолжительную работу в

минимальный отрезок времени;

в) способность человека быстро набирать скорость;

4. Под гибкостью как физическим качеством понимается...

а) способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;

б) комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев.

в) эластичность мышц и связок.

5. Под выносливостью как физическим качеством понимается...

а) комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные

физические нагрузки;

б) комплекс психофизических свойств человека, определяющих способность противостоять утомлению;

в) способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;

6.  Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором...

а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы;

б) человек обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психи-

ческих нагрузок;

в) наблюдается все вышеперечиcленное.

7. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время...

а) подвижных и cпортивных игр.

б) прыжков в высоту;

в) метаний.

8. Какой из перечисленных видов спорта обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости ?

а) акробатика; б) тяжелая атлетика; в) гребля.

9. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений.

Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:

а) 120 — 130 ударов в минуту; б) 140 — 150 ударов в минуту; в) свыше 150 ударов в минуту.

10. Правильное дыхание характеризуется...

а) более продолжительным выдохом;

б) более продолжительным вдохом;

в) вдохом через нос и выдохом ртом;

11. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время...

а) вращений и поворотов тела;

б) прогибания туловища назад;

в) дыхание во время упражнений должно быть свободным.

12. Осанкой называется...

а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;

б) привычная поза человека в вертикальном положении;

3 Письмо МО РФ от 31.10.2003 г. №13-51-263/13, Департамент образования и науки ХМАО от 13.01.2004 №90

в) силуэт человека.

13. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь ее...

а) затылком, ягодицами, пятками;

б) лопатками, ягодицами, пятками;

в) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

14. Главной причиной нарушения осанки является...

а) привычка к определенным позам;

б) слабость мышц;

в) ношение сумки, портфеля на одном плече.

15. Физическая культура человека представляет собой…

а) учебный предмет в школе; б) выполнение упражнений и занятия спортом; в) часть человеческой

культуры.

16. Какое влияние оказывают физические упражнения на развитие телосложения человека?

а) укрепляют здоровье; б) повышают работоспособность; в) формируют мускулатуру.

17. Когда спортсмены России впервые участвовали в Олимпийских играх, их было всего 5 человек.

Тем не менее фигуристу Николаю Панину-Коломенкину удалось стать олимпийским чемпионом. В

каком году это было?

а) В 1900 г. на II Олимпийских играх в Париже;

б) в 1908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне;

в) в 1924 г. на I зимних Олимпийских играх в Шамони;

18. Термин «олимпиада» означает...

а) четырехлетний период между Олимпийскими играми;

б) синоним Олимпийских игр;

в) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.

19. В первых известных сейчас Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлеты со-

стязались в беге на дистанции, равной...

а) одной стадии;

б) двойной длине стадиона;

в) во время тех игр состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

20. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране?

а) Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за Второй мировой

войны;

б) в 1980 г. XXII Олимпийские игры проводились в Москве;

г) в нашей стране Олимпийские игры пока еще не проводились.

21. Кто такой Пьер де Кубертен?

а) первый олимпийский чемпион; б) президент МОК; в) основатель олимпийских игр современности.

22. Назовите ведущую организацию олимпийского движения?

а) ООН, б) МОК. в) ЮНЕСКО.

23. С какого года ведется отсчет 1 олимпийских игр современности?

а) 776 г до н.э.Афины. б) 1896 г.Афины. в) 2004 г.Афины.

24. Какие из перечисленных видов спорта не входят в программу Олимпийских игр?

а) футбол,б) хоккей на траве, в) шахматы.

25. Что такое олимпийская хартия?

а) девиз Олимпийских игр; б) символика; в) конституция, свод основных законов Олимпийских игр.

26. С какого года ведут отсчет 1 Олимпийские игры Древней Греции?

а) 836 г.до н.э. б) 776 г.до н.э. в) 595 г.до н.э.

27. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и возникновении ушибов заключается в том,

что ушибленное место следует ...

а) потереть, почесать; б) нагревать; в) охлаждать;

28. Что понимается под закаливанием?

а) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

б) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;

в)укрепление здоровья.

29. Во время индивидуальных занятий с закаливающими процедурами следует соблюдать ряд правил.

Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит.

1. Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, так как нельзя допускать

переохлаждения.

2. Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания

организма.

3. После занятия надо принять холодный душ. а)1;б)2;в)3.

30. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что...а) обеспечивает

ритмичность работы организма;б) позволяет правильно планировать дела в течение дня;в) распределение

основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение u1082 каждого дня;

Бланк ответов

на задания экзаменационного теста

для прохождения государственной

(итоговой) аттестации по физической культуре.