План-конспект занятия по теме: "ТВИРЛИНГ С ЭЛЕМЕНТАМИ ГИМНАСТИКИ"
методическая разработка

№

Содержание занятия

Время

Организация и методика

1. Вводная часть:

5 минут

 Вход в спортивный зал, приветствие друг друга, построение в шахматном порядке.

5 минут

Соблюдать дистанцию между детьми. Напомнит правила поведения на занятии.

2. Подготовительная часть:

6 минут

 Ходьба по залу с заданиями на осанку,

с изменением положения рук:

а) на носках, 
б) на пятках, 
в) перекат с пятки на носок, 
г) спортивная ходьба с переходом на медленный бег.

4 минут

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию. Упражнение выполняется с использование м музыкального сопровождения

 Ходьба, восстановление дыхания.

2 минуты

Следить за равнением и дистанцией.

3. Общеразвивающие упражнения (ОРУ):

4 минуты

 Упражнения для пальцев, рук и шеи (вращения, наклоны и т.п.)

2 минуты

Следить за осанкой и дыханием. Темп средний.

 Разминка с "кубиком"

2 минуты

4. Основная часть урока:

18 минут

 Разминка для рук с батоном

3 минуты

Можно использовать батон, мячик или резинку

Повторение элемента "Мертвый батон"

с добавлением шагов.

3 минуты

Упражнение выполняется в группе

 Освоение нового элемента "каша"

7 минут

Упражнение используется как индивидуально, так и в группе.

 Работа в группе, соединение двух элементов: "мертвый батон" и "каша"

5 минут

Упражнение выполняется с использованием музыкального сопровождения

5. Заключительная часть:

7-12 минут

Упражнения на импровизацию

(игровой блок).

3-5 минут

Упражнение выполняется с использованием музыкального сопровождения (возможно использовать реквизит или без реквизита).

Заключительная медитация

3-5 минут

Упражнение выполняется с использованием музыкального сопровождения (спокойная музыка для медитации

Подведение итогов урока.

1-2 минуты

Оценить умения и навыки учащихся, определить их отношение к уроку, попрощаться со всеми.

6. Выход из зала.