буклет "первый поход"
материал

Список вещей, необходимых в походе (все вещи в непромокаемых упаковках)

1. Расписка.

2. Копия свидетельства о рождении.

3. копия медицинского полиса

4. копия страхового полиса

5. Рюкзак с непромокаемым вкладышем.

6. Спальный мешок

7. Коврик

8. КЛМН (легкие, небьющиеся, несгораемые).

9. Туалетные принадлежности (мыло в мыльнице, зубная щетка, паста, полотенце, туалетная бумага).

10. Головной убор.

11. Смена белья.

12. Запасные носки + теплые.

13. Сменная обувь.

14. Перчатки, рукавицы.

15. Футболки, водолазки, свитер, ветровки.

16. Шорты, спортивные брюки + запасные.

17. Фонарик, спички в непромокаемой упаковке.

18. Носовые платки.

19. Блокнот, карандаш.

20. Хорошее настроение.

Список вещей может меняться в зависимости от времени года, длительности, целей похода.

 Образец Расписка

Я, ________________________ разрешаю своей дочери (сыну) ___________________ участвовать в областных соревнованиях по спортивному ориентированию 26.10.2020г. п. Большое Козино.

С руководителем Жильцовой Верой Ивановной тел: 904784 94 17

Дополнительно сообщаю:______________

Тел. Родителей_______________________

Дата подпись

Мы всегда рады видеть ВАС в походах вместе с вашими детьми!

МОУ  ДО ДООЦ «Юниор»

Буклет для родителей

«Готовимся к походу»

"Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!". 

Руководитель: Жильцова Вера Ивановна

п.Воскресенское

2023г.

Уважаемые родители!

Школьный туризм решает не только воспитательно-образовательные задачи, но и оздоровительные задачи, совершенствует двигательные способности детей, способствует освоению ими простейших туристских умений и навыков.

Известно, что ничто так не сплачивает семью, не помогает достичь взаимопонимания между всеми членами, как совместный активный отдых.

Поход – активный способ передвижения туристов по маршруту (пешком, на лыжах, велосипедах и т. д.). В походах сочетается выполнение образовательных задач с организацией условий походной жизни.

Туристская прогулка – форма организации туристской деятельности, предполагающее кратковременное (3 – 6 часов) пребывание в природных условиях и овладение некоторыми элементарными туристскими навыками. Для непродолжительной туристской прогулки не нужно много специального инвентаря.

РЮКЗАК 

Но обязательным является приобретение рюкзаков для участников похода. Можно приобрести или сшить заплечный  Маленький рюкзачок можно украсить аппликацией, мелкими игрушками-брелками, и тогда он станет любимым спутником юного путешественника.

Родителям следует научит своего малыша заботиться о сохранности и чистоте личного снаряжения, участвовать в его ремонте и украшении.

 Вес рюкзака с содержимым для ребенка 7-10 лет должен составлять до 5 кг. Безусловно, многие физически подготовленные ребята могут переносить более значительные тяжести, однако в данном случае ребенок быстро устает, снижается темп его ходьбы, он перестает замечать достопримечательности, реагировать на слова, сосредотачивается только на своих ощущениях.

        ОДЕЖДА И ОБУВЬ

        Следующим этапом в подготовке к прогулкам является подбор обуви и одежды для ребенка. Необходимо учитывать не только состояние погоды (силу ветра, температуру, влажность воздуха) на момент выхода, но и возможность ее изменения. Обувь ребенка должна быть разношенной, удобной, позволяющей вставит войлочную стельку и надеть два носка – хлопчатобумажной и шерстяной (что способствуют теплообмену). Это могут быть кроссовки, кеды на толстой подошве. В холодный период это могут быть кожаные зимние сапоги или ботинки.

        Одежда должна быть удобной для выполнения активных движений. Но даже летом не следует надевать короткие шорты, чтобы уберечь ноги  от  укусов насекомых, порезов, царапин и прочих неприятностей. В прохладную погоду рекомендуется иметь ветровую куртку с капюшоном и аналогичного качества брюки. В зимний период – это комбинезон, куртка с капюшоном и брюки на двойном синтепоне . Такая одежда предохранит ребенка от ветра и попадаемой на нее влаги в случаях падения и во время отдыха. Количество и толщина нижних слоев одежды зависит от погоды и способа передвижения группы.         Оптимально, если родители предусматривают возможность варьирования одежды во время активного движения и пассивного отдыха (дополнительные верхние жилеты, уплотнители, капюшоны, шарфы, накидки и т. п.). Необходимо продумать головной убор. В теплый период – можно использовать спортивную кепку-бейсболку или спортивную панаму, предохраняющую от солнечных лучей и создающую определенный стиль в одежде туриста. В холодный период – спортивную шапочку (с дополнительным слоем-утеплителем в ветреные и морозные дни). У каждого туриста должны быть запасные рукавицы и носки, даже если группа уходит на двухчасовую прогулку.

Родителям следует за ранее продумать вопрос питания детей.

Во время кратковременных туристских походах-прогулках не следует лишать детей удовольствия перекусить на свежем воздухе. Можно взять с собой сухарики, баранки, печенье. Несколько конфет-леденцов помогут справиться ребенку с жаждой во время движения. Однако содержание перекуса не должно быть предметом хвастовства или зависти детей. Это должны быть простые продукты, которые можно легко разделить, чтобы угостить друзей. Следует избегать скоропортящих продуктов (мясных и молочных). Что касается напитков. Горячий чай в мини-термосе прекрасен в холодные дни, а вода в пластиковых бутылках, фляжках – в теплые. Остальное – дело вкуса ребенка.

Никаких чипсов, никаких кириешек, никакого лимонада и газированных напитков!