Программа для секции легкая атлетика.
рабочая программа по физкультуре (8 класс)

      Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа легкая атлетика (далее Программа) – спортивной направленности.

Актуальность программы: в том, что, она направлена на физическое развитие занимающихся, сохранение и укрепление их здоровья.

Цель программы:
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

 

Скачать:


Предварительный просмотр:

1.Пояснительная записка.

Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа легкая атлетика (далее Программа) – спортивной направленности.

Программа составлена в соответствии с:

- Федеральным законом Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273 – ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

- Приказом Министерства образования и науки от 29 августа 2013 г. № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам;

- Санитарно – эпидемиологическими правилами и нормативами. СанПиН 2.4.4.1251 – 03 (введенного в действие 20 июня 2003 года постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 3 апреля 2003г. № 27).

        Актуальность программы: в том, что, она направлена на физическое развитие занимающихся, сохранение и укрепление их здоровья.

        Цель программы:
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

        Задачи:
- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников;
- обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям в ходьбе, беге, прыжках и метаниях;
-подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов, готовых к труду и защите Родины;
-подготовка общественного актива организаторов спортивно-массовой работы по легкой атлетике для общеобразовательной школы.
         
Принципы построения Программы:

Принцип систематичности и последовательности – предполагает взаимосвязь знаний, умений, навыков.

Принцип связи теории с практикой – формирует у детей умение применять свои знания на практике и в повседневной жизни

Принцип активного обучения – построение процесса обучения с использованием активных форм и методов обучения, способствующих развитию у детей самостоятельности, инициативы и творчества.

Принцип целостно-смыслового равенства взрослого и ребенка – подразумевает создание условий для наиболее полного раскрытия личности ребенка.
         
Организационные условия реализации Программы:

Программа предназначена для учащихся 11-14 лет.

Срок реализации программы - 1 год.

Программа рассчитана на 78 часа, 39 учебных недель (с учетом работы в каникулярное время), по 2 часа в неделю.

Поурочное планирование.

2 часа в неделю.

Содержание занятий

Кол-во часов

Дата

план

факт

1.

Введение в образовательную программу. Формирование групп

1

2.

Введение в образовательную программу. Формирование групп

1

3.

Вводное занятие. Значение легкоатлетических упражнений

1

4.

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой Низкий старт. Бег на короткие дистанции.

1

5.

Низкий старт. Бег на короткие дистанции.

1

6.

Развитие гибкости

1

7.

Бег «под гору», «на гору»

1

8.

Бег на короткие дистанции: 30, 60, 100м

1

9.

Техника метания мяча

1

10.

Техника эстафетного бега 4х40м

1

11.

Метания мяча на дальность

1

12.

Техника спортивной ходьбы

1

13.

ОФП – подвижные игры

1

14.

Специальные беговые упражнения

1

15.

Бег на короткие дистанции 60, 100м – зачёт

1

16.

Бег на средние дистанции 300-500 м.  

1

17.

Бег на средние дистанции 400-500 м.  

1

18.

Челночный бег 3 х 10м и 6 х 10 м.

1

19.

Гигиена спортсмена и закаливание.

1

20.

Повторный бег 2х60 м.  

1

21.

Равномерный бег 1000-1200 м.

1

22.

Технике эстафетного бега  

1

23.

Кросс в сочетании с ходьбой до 800-1000 м.

1

24.

Кроссовая подготовка

1

25.

Круговая тренировка

1

26.

Бег на средние дистанции 300-500м

1

27.

Подвижные игры и эстафеты

1

28.

Экспресс-тесты

1

29.

История развития легкоатлетического спорта.

1

30.

Развитие координации

1

31.

Спортивная ходьба

1

32.

ОФП - подтягивания

1

33.

Низкий старт, стартовый разбег

1

34.

Бег по повороту

1

35.

Кроссовая подготовка. Бег по пересечённой местности

1

36.

Бег 500м

1

37.

Метание мяча

1

38.

Бег 700м

1

39.

Метание гранаты

1

40.

Кросс 900м

1

41.

Челночный бег

1

42.

Кросс 1000м

1

43.

Бег 60, 100м

1

44.

Кросс 1300м

1

45.

Прыжок в длину с разбега.  Места занятий, их оборудование и подготовка

1

46.

Кросс 1500м

1

47.

Метания

1

48.

Кросс 2000м

1

49.

Встречная эстафета

1

50.

Бег на короткие дистанции

1

51.

Равномерный бег 1000-1200м

1

52.

Развитие силы

1

53.

Специальные беговые упражнения

1

54.

Эстафетный бег

1

55.

Ознакомление с правилами соревнований.

1

56.

Бег 60, 100м

1

57.

Бег 500-800м

1

58.

ОФП – прыжковые упражнения

1

59.

Круговая эстафета

1

60.

Места занятий, их оборудование и подготовка.

1

61.

Прыжок в длину с разбега

1

62.

Челночный бег 3х10м и 6х10 м.

1

63.

Бег по пересечённой местности

1

64.

Подвижные игры

1

65.

Прыжок в высоту

1

66.

Развитие гибкости

1

67.

Судейство соревнований

1

68.

Прыжок в длину с разбега

1

69.

Прыжок в высоту

1

70.

Метание мяча, гранаты

1

71.

Кросс 1000м

1

72.

Прыжок в длину с разбега

1

73.

Развитие гибкости

1

74.

Эстафетный бег

1

75.

Подвижные игры

1

76.

Прыжок в высоту

1

77

Подвижные игры

1

78

Экспресс-тесты

1

Поурочное планирование.

2 часа в неделю.

Содержание занятий

Кол-во часов

Дата

план

факт

1.

Введение в образовательную программу. Формирование групп

1

2.

Введение в образовательную программу. Формирование групп

1

3.

Вводное занятие. Значение легкоатлетических упражнений

1

4.

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой Низкий старт. Бег на короткие дистанции.

1

5.

Низкий старт. Бег на короткие дистанции.

1

6.

Развитие гибкости

1

7.

Бег «под гору», «на гору»

1

8.

Бег на короткие дистанции: 30, 60, 100м

1

9.

Техника метания мяча

1

10.

Техника эстафетного бега 4х40м

1

11.

Метания мяча на дальность

1

12.

Техника спортивной ходьбы

1

13.

ОФП – подвижные игры

1

14.

Специальные беговые упражнения

1

15.

Бег на короткие дистанции 60, 100м – зачёт

1

16.

Бег на средние дистанции 300-500 м.  

1

17.

Бег на средние дистанции 400-500 м.  

1

18.

Челночный бег 3 х 10м и 6 х 10 м.

1

19.

Гигиена спортсмена и закаливание.

1

20.

Повторный бег 2х60 м.  

1

21.

Равномерный бег 1000-1200 м.

1

22.

Технике эстафетного бега  

1

23.

Кросс в сочетании с ходьбой до 800-1000 м.

1

24.

Кроссовая подготовка

1

25.

Круговая тренировка

1

26.

Бег на средние дистанции 300-500м

1

27.

Подвижные игры и эстафеты

1

28.

Экспресс-тесты

1

29.

История развития легкоатлетического спорта.

1

30.

Развитие координации

1

31.

Спортивная ходьба

1

32.

ОФП - подтягивания

1

33.

Низкий старт, стартовый разбег

1

34.

Бег по повороту

1

35.

Кроссовая подготовка. Бег по пересечённой местности

1

36.

Бег 500м

1

37.

Метание мяча

1

38.

Бег 700м

1

39.

Метание гранаты

1

40.

Кросс 900м

1

41.

Челночный бег

1

42.

Кросс 1000м

1

43.

Бег 60, 100м

1

44.

Кросс 1300м

1

45.

Прыжок в длину с разбега.  Места занятий, их оборудование и подготовка

1

46.

Кросс 1500м

1

47.

Метания

1

48.

Кросс 2000м

1

49.

Встречная эстафета

1

50.

Бег на короткие дистанции

1

51.

Равномерный бег 1000-1200м

1

52.

Развитие силы

1

53.

Специальные беговые упражнения

1

54.

Эстафетный бег

1

55.

Ознакомление с правилами соревнований.

1

56.

Бег 60, 100м

1

57.

Бег 500-800м

1

58.

ОФП – прыжковые упражнения

1

59.

Круговая эстафета

1

60.

Места занятий, их оборудование и подготовка.

1

61.

Прыжок в длину с разбега

1

62.

Челночный бег 3х10м и 6х10 м.

1

63.

Бег по пересечённой местности

1

64.

Подвижные игры

1

65.

Прыжок в высоту

1

66.

Развитие гибкости

1

67.

Судейство соревнований

1

68.

Прыжок в длину с разбега

1

69.

Прыжок в высоту

1

70.

Метание мяча, гранаты

1

71.

Кросс 1000м

1

72.

Прыжок в длину с разбега

1

73.

Развитие гибкости

1

74.

Эстафетный бег

1

75.

Подвижные игры

1

76.

Прыжок в высоту

1

77

Подвижные игры

1

78

Экспресс-тесты

1

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике

1. Общие требования безопасности

1.1. К занятиям легкой атлетикой допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по легкой атлетике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по легкой атлетике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

- травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;

- травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию;

- выполнение упражнений без разминки.

1.4. При проведении занятий по легкой атлетике должна быть медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.

1.5. О несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю), который информирует об этом администрацию учреждения. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).

1.6. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.

1.7. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности, со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

1.8. Грабли и лопаты нельзя оставлять на местах занятий. Грабли надо класть зубьями вниз, а спортивную обувь — шипами вниз.

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2.2. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме - месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.

2.3. Протереть насухо спортивные снаряды для метания (диск, ядро, гранату и т. п.).

2.4. Провести разминку.

3. Требования безопасности во время занятий

3.1. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку.

3.2. Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» остановку.

3.3. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.

3.4. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.

3.5. Не производить метания без разрешения учителя (преподавателя), не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.

3.6. Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя (преподавателя).

3.7. Не подавать снаряд для метания друг другу броском.

3.8. Бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки;

3.9. в качестве финишной ленточки использовать только легко рвущиеся ткани, шерстяные нитки. Использование капроновых, нейлоновых тканей и ниток запрещено;

3.10. запрещается проводить одновременно занятия несовместимыми видами спорта (например, футбол и метание, футбол и бег).

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю).

4.2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

программа секции легкая атлетика

Пояснительная запискаДанная программа отражает построение учебно-тренировочного процесса в группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах. Программа предусматривает формирование у специал...

Рабочая программа секции "Легкая атлетика"

Рабочая программа секции "Легкая атлетика"...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Спортивной секции «Легкая атлетика»

         Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение« Средняя общеобразовательная школа №9» ст- цы Старопавловской...

Особенности физической подготовки девочек среднего школьного возраста занимающихся в секции легкой атлетики

Актуальность темы: обучение двигательным действиям необходимо в любой деятельности. Однако только в сфере физического воспитания изучение их является ядром обучения, поскольку здесь двигательная деяте...

Рабочая программа секции "Легкая атлетика"

РАБОЧАЯ ПРГРАММАДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ(ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ) ПРОГРАММЫ физкультурно-спортивной направленности                        ...

Рабочая программа спортивной секции "Легкая атлетика", 2023 г.

Рабочая программа спортивной секции "Легкая атлетика" для профессиональных образовательных организаций. Актуальность данной программы в том, что она позволяет восполнить дефицит дв...