Человек и его здоровье
рабочая программа

«Согласовано»:

Заместитель директора по

учебно-воспитательной работе

__________/________________

«___»__________2019 г.

«УТВЕРЖДАЮ»:

И.о. директора ЦДО

__________М.З.Четыз

«___»__________2019 г.

Приказ № ___ от «___» _______2019г.

Принят на заседании

Педагогического совета

Протокол № ____

от «___» ___________2019 г.

№ занятия

Тема занятия

Количество часов

теоретические

практические

Тема 1 «Природоохранная деятельность» (3часа)

1

История природоохранного движения в России

1

2

Природоохранное движение в Костромской области, способствующее здоровью человека.

1

1

Тема 2 «Экология и здоровье  человека» (36 часов)

4-7

Экология человека. Понятия «здоровье» и «болезнь». Показатели здоровья человека

2

2

8-11

Природное и антропогенное загрязнение окружающей среды. Влияние загрязнения окружающей среды на здоровье человека.

2

2

   12-29

Исследовательская работа «Влияние загрязненности атмосферного воздуха в городском парке на здоровье человека

5

12

30-33

Среда жилого и рабочего помещения. Экология жилища. Факторы экологического неблагополучия в жилых помещениях и здоровье человека

2

1

34-38

Здоровый образ жизни. Биологические ритмы человека. Вредные привычки, их влияние на здоровье человека. Культура здорового образа жизни

2

2

39-42

Методы оздоровления. Фитотерапия, аромотерапия, гидротерапия, закаливание, массаж БАДы. Фитотерапия в косметологии.

2

2

Тема 3 «Современные проблемы экологических воздействий на организм» (11 часов)

43-44

Экологические проблемы  современности

2

45-46

Антропогенное загрязнение атмосферы

1

1

47-48

Тяжелые металлы в водной среде, их влияние на организм человека.

1

1

49-50

Антропогенное воздействие на почвенный покров.

1

1

51

Экологические проблемы энергетики

1

52-53

Организм человека – «концентратор» загрязнений окружающей среды

1

1

Тема 4 «Здоровье и факторы риска,  болезни» ( 31час)

54-55

Мужчина и женщина. Брак и планирование семьи

2

56-58

Культура питания. Производ- ство  пищевых продуктов и здоровый образ жизни

2

1

59-60

Наследственные болезни. Диагностика, предупреждение

1

1

61-62

Стресс и расстройства нервной системы. Профилактика и преодоление

1

1

   63-64

Двигательная активность. Утомление. Работа мышц.

1

1

    65-66

Природная среда – источник онкологических заболеваний

2

    69-70

Двигательная активность. Гиподинамия и ее послед ствия

1

1

    71-72

Природная среда – источник инфекционных заболеваний

2

    73-74

Биологические ритмы жизнедеятельности. Погода и самочувствие. Биологически зависимые люди.

2

1

     75-77

Внимание: опасно для жизни! (алкоголизм, наркомания, табакокурение)

2

1

     78-80

Факторы, влияющие на здоровье человека.  ЗОЖ.

2

1

    81-83

Лекарственная химизация человека. Болезнь и лекарства, культура потребления лекарства

2

1

    84-85

СПИД – мифы и реальность

2

    86-87

Живые вещества переносчики и возбудители болезней

2

     88-89

Влияние сотовых телефонов на организм

2

   90-91

Влияние компьютера на здоровье

человека

2

    92-93

Как противостоять давлению среды

1

2

   94-97

Влияние двигательной активности на организм человека.

2

2

   98-104

Исследовательская работа «Взаимосвязь тонуса вегетативной нервной системы и уровня здоровья учащихся»

6

10

105-107

Иммунитет и здоровье

2

1

Тема 5 «Экологическое состояние  области» (24 часа)

108-109

Ландшафт - как фактор здоровья

1

1

110-112

Биологические загрязнения и здоровье человека

2

1

 113-115

Химические загрязнения и здоровье человека

2

1

116-119

Экологические проблемы и их влияние на человека. Возможные пути решения проблем

1

3

 120-132

Исследовательская работа «Определение загрязнения атмосферы в зимнее время по снежному покрову и влияние на здоровье человека»

2

10

Тема 6. Здоровый образ жизни (37 ч.)

 133-136

Элементы здорового образа жизни. Основные качества, характеризующие физическое развитие человека.

2

2

 137-141

Личная гигиена. Старение. Старость. Продление жизни. Геронтология. Долгожители. Вредные привычки: алкоголизм, курение, наркомания, токсикомания, сложность избавления

4

2

 142-145

Эмоциональная и психическая напряженности – факторы, влияющие на здоровье. Психогигиена. Аутотренинг, релаксация

2

2

146-148

Закаливание и его влияние на здоровье. Виды закаливания: обтирание, обливание, купание. Стимулирующие и закаливающие факторы: солнечный свет, воздушные ванны.

2

1

149-153

Экспериментальная работа. «Влияние физических и закаливающих нагрузок на организм. Планирование своего режима дня с учетом полученных данных».

3

2

154-169

Исследовательская работа  «Диагностические исследования своего организма».

5

10

Тема 7Культура здоровья.(37ч.)

 170-174

Режим труда и отдыха. Работоспособность -  важное качество человека. Необходимость чередования труда и отдыха. Изменение работоспособности в течение  дня, недели, месяца, года, нескольких лет.

2

2

175-178

Закаливание как один из факторов здоровья, путей устойчивости к действию неблагоприятных факторов среды. Понятие закаливание. Способы закаливания.

2

2

179-180

Физические упражнения как универсальный стимулятор и восстановитель умственной и физической работоспособности.

2

181-183

 Сон как главное средство восстановления работоспособности. Нарушения сна, их причины и профилактика. Вред систематического употребления снотворных препаратов. Гигиенический режим сна. Гигиена  труда.

4

2

184-187

Целебные силы природы и их воздействие на организм человека.  Фитотерапия.

2

2

188-192

Психогигиена. Особенности ВНД, критические периоды в развитии психики.  Стресс как негативный биохимический фактор.

2

2

193-203

Работа над проектом:

«Моя система красоты и здоровья»

4

6

204-209

Диагностика здоровья (антропометрические и физиологические подходы) Диагностические исследования своего организма Правильное дыхание

3

3

210-213

Факторы, влияющие на развитие и функционирование нервной системы

3

1

214-216

Рациональное питание и культура здоровья. Проблемы взросления и культуры здоровья

2

2

Итого:  216 часов.

Тема I: Вводное занятие 6 часов.

1 .Инструктаж по технике безопасности, правила дорожного движения, противопожарной безопасности, действия в ЧС (чрезвычайной ситуации)

Знакомство с учащимися, их интересами, беседа о туризме. Необходимость знаний техники безопасности, сюжетная игра по правилам поведения.

2. Человек в мире

Мы в этом мире не одни

3.Изменения современного мира и человека

История развития человеческого общества

Тема 2: Человек и окружающая среда 20 ч.

1. Чрезвычайные ситуации -источники опасности

Какие ситуации возможны в нашем мире.

2.Геологические процессы Земли и их последствия

Знакомство со стихийными явлениями, правила поведения – игра “Как выжить

З.У природы нет плохой погоды

Град, смерчи, ветра как они появляются на Земле, просмотр к/ф

4. Красивые снежинки

Образование лавин, добрый сенбернар, рассказ о животных

5.Как в лесу хорошо!

Красота осеннего леса, экскурсия

6.Ориентирование. Азимут. Способы ориентирования. Ориентирование по местным признакам.

Основные направления сторон горизонта, дополнительные, вспомогательные стороны. Азимутное кольцо. Практическое задание: построение на бумаге заданных углов, измерение азимута по карте.

Ориентирование с помощью карты, необходимость непрерывного ориентирования, чтения карты в походе. Движение по легенде, опрос жителей.

Суточное движение Солнца, определение азимута по Солнцу, Луне, Полярной звезде.

7. Организация туристического быта, привалы и ночлеги. Организация привала. Развертывание, свертывание лагеря. Уборка лагеря перед уходом

Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность привалов в зависимости от природных условий физического состояния участников. Выбор места для привала, основные требования к месту привала. Выбор места для палаток, костра, забор воды, мусорной ямы, туалета, заготовка дров. Уборка лагеря.

8.Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком, правила купания.

Меры безопасности и оказание медицинской помощи.

9.Природа и безопасность.

Знакомство с ядовитыми растениям, грибами, оказание помощи при отравлениях

10. Природа и безопасность

Встреча с обитателями леса, клещ-бич Подмосковных лесов Творческое занятие – плакат “Не навреди!”

11 .Причины пожаров в природе

Знакомство с причинами пожаров в природе, огонь-друг и враг. Часто человек сам виноват

12. Солнце, воздух и вода

Солнце, воздух и вода -наши лучшие друзья, но всё хорошо в меру. Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

13.Закаливание организма ценилось всегда. Инфекционные заболевания в осенний период

Механизмы защиты организма, иммунитет

Знакомство со школой закаливания Иванова, упражнения для утренней гимнастики

Профилактика ОРЗ, плакат “Будь здоров”

Познакомить с навыками ЗОЖ, для чего нужен иммунитет

14. Викторина

Конкурс “Я с природою дружу”, оформление плаката

Тема 3:Характер и темперамент и возможности человек 10ч.

1 .Все мы разные такие

Определение критериев различий людей Земли. Скажи мне кто твой друг...

2Темпераментный я такой.

Определение своего темперамента, навыки общения с другими людьми.

3.Что-то с памятью моей стало.

Виды памяти, что такое склероз и как запомнить всё на свете.

4.Есть сила воли у меня

Волевые черты, зачем нужна воля, проведение игры “Прочитай информацию”

5.Твои возможности человек

Ты самый сильный, мудрый. Знакомство с рекордами книги Гиннеса, и что я могу сделать.

Тема 4: Стресс и способы защиты от него 14ч

1 .Что такое стресс?

Что такое стресс? Стресс человека и животного в чём отличия

2.Причины стрессов

Игровое занятие “Почему я волнуюсь?”

3. Как избежать стресса? Все болезни от нервов

Релаксация нужна, научись защищать, сохранить здоровье

4.Аутотренинг, нервные клетки не восстановишь

Я спокоен, очень спокоен,

5 Поведение в экстренных ситуациях

Стресс – враг, механизм его действия на здоровье

6.Занятия без стрессов

Как учиться без стресса, составление памятки “Всё по плечу”

7. Игровое занятие “Люби себя”

Игровое занятие “Люби себя”

Тема 5: Влияние музыки на организм человека б часов

1 .Музыка, которая мне нравиться

Знакомство с музыкой народов мира, причинами её популярности,

2. С музыкой на все времена

Опасность громкой музыки, влияние на слух, ох уж эти наушники

3 Конкурс “Нам песня строить и жить помогает”

Конкурс “Нам песня строить и жить помогает”– угадай мелодию, спой любимую песню

Тема 6: Основы гигиены и первая доврачебная помощь. 16 часов.

1 .Личная гигиена человека.

Понятие о гигиене, гигиена тела, значение водных процедур. Гигиена одежды, обуви.

2.Сущность закаливания

Роль закаливания в занятиях туризма.

Закаливание солнцем, воздухом, водой.

3.Сущность закаливания

Знакомство с системой Иванова.

4.Физическйе упражнения и туризм

Систематичность занятий физкультурой для достижения результатов, проведение “Веселых стартов”

5. Вредные воздействия курения,

алкоголя.

Беседа, конкурс плаката на данную тематику.

6. Походная медицинская аптечка.

Аптечка автолюбителя.

Составление аптечки, хранение, транспортировка. Перечень лекарственных средств и их назначение.

7.Основные приёмы оказания первой медицинской помощи

Заболевания . Различные травмы. Ожоги, солнечный тепловой удар. Помощь утопающему, обморожение. Искусственный массаж. Укусы животных. Пищевые отравления. Наложение жгута, обработка ран, промывание желудка

8.Приемы транспортировки пострадавшего

Изготовление носилок, волокуш, зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения.

Тема 7: Кожа – зеркало здоровья 4часа

1 Кожные покровы человека

Строение кожи, волосяной покров, защита организма от вредных воздействий

2Личная гигиена кожи

Подбор кремов для кожи, хороши ли тату, пирсинг, маникюр, окрашивание волос. Причины раннего увядания

Тема 8: Смейтесь на здоровье 4 часа

1. Во всём и всегда спасает юмор меня

Смейтесь на здоровье – продлевайте жизнь себе, оптимизм всегда лучше, чем пессимизм. Великие люди о силе смеха.

2. Конкурс смеха

Самый лучший анекдот

Тема 9: Курить -здоровью вредить 18часов

1. Откуда взялся этот табак?

История вредных привычек Разговор по душам, изменения в растущем организме

2.Влияние алкоголя на детский
организм

Разговор по душам, изменения в растущем организме

3. Наркотики и как себя защитить

Разбор наркотических веществ и оценка их влияния на организм

4.Спид – чума столетия

5."Умей сказать нет

Умей сказать нет – как противостоять толпе, не поддаться их влиянию

6. Можно ли вылечиться

Просмотр кинофильмов “Поломанная жизнь”

7. Конкурс плакатов

Нет вредным привычкам и их защита

8. Подготовка выступления

Вся жизнь впереди – себя береги, выступление перед уч-ся нач.школы

9.Выступление агитбригады

Вся жизнь впереди – себя береги, выступление перед уч-ся нач.школы

Тема 10: компьютер и наше здоровье 6 часов

1. МВТ на службе человека

ИВТ на службе человека плюсы и минусы

2. Гигиена зрения

Болезни глаз, влияние компьютера, гимнастика для глаз

3. Организация труда. Гиподинамия

Тема11: Правила дорожные 20часов

1.Улицы и движение в нашем городе

Улицы и движение в нашем городе. Элементы улиц и дорог

2 Правила пользования транспортом Основные понятия и термины ПДД

Дорожные знаки и дополнительные средства информации

3. Причины ДТП

От “бытовой ”привычки – к трагедии на дороге

4.Где и как переходить улицу. Светофор

Перекрестки и их виды Сигналы светофора с дополнительными секциями

5. Знаки для пешеходов и для водителей

Азбука дороги

6. Движение транспортных средств

Езда на велосипеде, скейте, мопеде. Дополнительные требования для движения велосипедистов

7 Движение по загородным (сельским дорогам)

Движение по загородным (сельским дорогам)

8. Оказание первой мед.помощи (при переломах и других видах травм)

Оказание первой мед.помощи (при переломах и других видах травм

9.Поведение участников и очевидцев

Как мы знаем ПДЦ, Дорожные “ ДТП ловушки”

10.Викторина

Викторина “Знаки дорожные”

Тема 12:Основы правильного питания 18 часов

1.Зачем мы едим, проблемы излишнего веса

Основы правильного питания, что вообще едят люди

2. Голод

Понятие голода, всегда ли нужно есть, режим питания

3 .Диеты

Диеты, расчет массы тела,   составление рациона питания

4. Движение– это жизнь

Есть чтобы жить, комплекс физ.упражнений для проблемных участков тела

5. Вода, фрукты, овощи всегда

Вегетарианство оправдывает себя?

6-7. Культура питания

Сервировка стола, традиционные блюда, душевная беседа. Танец живота

8. Викторина “Здоров будешь- все

забудешь”

Викторина “Здоров будешь- всё забудешь”

Тема 13: Итоговое занятие. 2 часа.

Оформление стендов; “Береги здоровье смолоду”. Подведение итогов, награждение самых активных

Авторы

Название пособия

Год издания

1

Величковский Б.Т.

Кирпичев В.И.

Здоровье человека и окружающая среда

М.; 1997

2

Белов В.И.

Энциклопедия здоровья

М., 1989

3

Маль Р.Д.

Человек и его здоровье: сборник опытов и задач с ответами для общеобразовательных учреждений

М., 1997

4

Тихомирова Л.Ф.

Здоровье и здоровый образ жизни: пособие для педагогов и воспитателей

Ярославль, 1997

5

Лебедева Н.Т.

. Формирование здорового стиля жизни школьника.

 Мн.: Нар. Асвета, 1996. – 144 с

6

Марков В.В.

Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. – М.: Изд. Ц. «Академия»,– 320 с.

М.Из. центр Академия», . 320 с.