Развитие ловкости футболистов
консультация

Опубликовано 14.11.2019 - 10:28 - Гомбоев Алдар Жалсанович

О развитии ловкости будущих футболистов

Скачать:

Вложение	Размер
razvitie_lovkosti_futbolistov.docx	15.49 КБ

Предварительный просмотр:

Развитие ловкости футболистов

Ловкость-способность быстро и точно координировать движения прирешении самых неожиданных задач, которые «задаёт» игра. Связана она с комплексом физиологических психических факторов и представляет собой физиолого-психический потенциал (способность к движению и состоянию организма), Степень ловкости определяет умение игрока координировать свои движения.

Ловкость бывает общей и специальной. Основная задача общей ловкости - расширить запас двигательных навыков. Специальная ловкость - это умение гибко, пластично «приспосабливать» свои движения к меняющейся игровой ситуации, сохраняя целенаправленность, точность и высокий уровень двигательной деятельности.

Специальная ловкость - не абстрактная «чистая» ловкость, а основа технической стороны игровой деятельности. Она всегда проявляется через технику в возможно большом числе вариантов. Степень специальной ловкости меняется с расширением двигательного арсеналом и ростом опыта игрока. Развивая ловкость, мы тем самым расширяем арсенал движений необходимых футболисту в игре. Ловкость следует развивать на всех этапах подготовки футболистов.

Методы, средства и формы развития ловкости:

Методы	Средства	Форма
Метод повторения движений, сложных по координации: расширение навыков движений; использование навыков определенного движения в условиях меняющихся игровых ситуациях	Бег с заданиями (с изменением направления; с приседаниями; кувырками; скачками; падениями) и с препятствиями (перепрыгивание, подлезание); комплексы акробатических упражнений: индивидуальных, в парах, в группах (кувырки, перевороты, прыжки с переворотом через партнёра, падения); упражнения на ловкость с мячом; освоение сложной техники (борьба за мяч в воздухе, тренировка вратаря)	Поточная, на местах, круговая