Аэробная тренировка
рабочая программа на тему
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Jump" - интервальный урок аэробно-силовой направленности для девушек 10-11 классов
Прыжки через скакалку – превосходная форма для занятий физическими упражнениями. Прыжки через скакалку сочетают в себе эффективность длительного бега, атлетическую мощь различн...
Возникновение аэробной тренировки,ее влияние на развитие физических качеств.
в статье рассматривается понятие аэробной тренировки, ее основные характеристики. широко представлена программа развития аэробики. влияние аэробики на организм занимающихся и положительные и отрицат...
Параметры нагрузки направленной на воспитание аэробной выносливости у школьников 13-15 лет на уроках физической культуры
Описываются параметры нагрузки ( интенсивность, продолжительность) направленной на воспитание аэробной выносливости у школьников, котрые можно применить в реальных условиях урока физической культуры....
«Кардио-аэробная тренировка»
Занятие является одним из видов физической подготовки, и направлено на развитие выносливости (увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, увеличение количества капилляров и аэр...
Тренировка для улучшения аэробной и анаэробной выносливости
Эта короткая тренировка выполняется 2-3 раза в неделю (по количеству уроков физической культуры в неделю) после разминочного бега и комплекса ОРУ.Время выполнения 4 минуты. Темп высокий. Упражне...