План-конспект занятия по волейболу
план-конспект на тему

Каде Аслан Абубачирович

План-конспект занятия по волейболу

Скачать:


Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования

«Детско-юношеская спортивная школа им. Джамирзе А.А.»

г.Адыгейск

План-конспект

 занятия по волейболу

(Возраст обучающихся: 15-17 лет)

подготовил

тренер-преподаватель

Каде А.А.

г.Адыгейск

2016

План-конспект занятий по волейболу.

У.Т.Г- 3 г. о./юноши/

Место проведения: с/зал  ДЮСШ.

Дата проведения: .

Тренер: Каде А.А.

Инвентарь: волейбольные мячи

Продолжительность занятий - 120 мин.

 

Задача занятий:

1.Совершенствовать передачи, прием мяча после перемещений вперед-назад, вправо-влево.                

 2. Совершенствовать нападающий удар и блокирование.  

 3 .Развивать скоростно-силовые качества волейболистов.  

4. Развивать трудолюбие, коллективизм, устойчивый интерес к занятиям  волейболом.

       Содержание

  Дозировка

Организационно-методические указания

     Вводная часть.

25-30 мин.

 

 Построение, приветствие, сообщение задач, инструктаж по ТБ.

       3 мин.

Организовать, создать мотивацию.

 Рассказать о влиянии специальных упражнений на организм обучающихся.

       5 мин.

Скоростно-силовые,  координационные, выносливость, гибкость.        

 Общеразвивающие упражнения в ходьбе и беге:  

 -ходьба, разминка кистей рук;

        круг

Обратить внимание на суставы

 -ходьба на внешней стороне стопы, на внутренней, перекатом с пятки на носок;

        круг

 С круговыми вращениями рук вперед, назад.

 -ходьба в полном приседе;

       круг

Руки в стороны, вращая от себя, к себе в локтевых суставах.

 -чередование ходьбы с остановками, поворотами для имитации приема, передач и т. д.;

      круг

По сигналу

 -бег с изменением темпа передвижения;

     круг

Обратить внимание на стойки волейболиста.  

 -прыжки на двух ногах

    круг

Обратить внимание на работу рук

-прыжки через скакалку

    3 мин.

Темп 100 в минуту

 -выпрыгивание из полуприседа с отягощением

    10-12 раз

«Взрывная» сила отталкивания

-потряхивание руками, ногами

    30 с

Расслабление мышц

 Основная часть

  60 мин.

Совершенствовать передачи, прием мяча после перемещений вперед-назад,

вправо-влево:

 20 мин.

-в парах, точный наброс партнеру

3 мин.  

Обратить внимание на правильный и своевременный выход к мячу с приемом.

-в парах,

1-ый- набрасывает мяч вперед-назад,

2-ой - после перемещений осуществляет прием, передачу

3 мин.

Контролировать исходное положение для осуществления необходимого двигательного действия.

- то же, после перемещений вправо-влево.

-передачи мяча в парах, через сетку

3 мин.

3 мин.

Правильное перемещение по площадке.

Совершенствовать нападающий удар и блокирование

20 мин.

-рассказ о технике нападающего удара, показ

3 мин.

Описание ключевых моментов техники удара

-сбивание мяча с руки через наклонную сетку

3 мин.

Кисть захлестывающим движением опережает предплечье.

-то же, после собственного подброса

3 мин.

-нападающий удар после подброса мяча партнером, стоящим у сетки

3 мин.

Трос на 5-10см выше головы, через наклонную сетку.

-нападающий удар в целом

3 мин.

-описание техники блокирования

3 мин.

Обратить внимание на правильный выход для удара.

-в парах, с противоположных сторон сетки, стоя на скамейках, один держит мяч над сеткой, другой накрывает мяч двумя руками

3 мин.

Обратить внимание на правильную постановку рук.

-то же, но блокирующий выполняет упражнение после прыжка к мячу

3 мин.

Обратить внимание на перенос рук через сетку и выпрямление их вперед-вверх

-в парах, один перебрасывает мяч через сетку, другой блокирует

3 мин.

Кисти накрывают мяч сверху.

Двусторонняя игра

25 мин.

Судейство с объяснением жестов

Заключительная часть

5 мин.

Построение

1 мин.

В одну шеренгу

Подведение итогов

3 мин.

Разбор и анализ игры

Домашнее задание

1 мин.

Повторять специальные упражнения

                                


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект секционного занятия по волейболу

Задачи: 1) совершенствовать отбивание мяча кулаком у сетки в прыжке;              2) совершенствовать верную прямую подачу...

План - конспект открытого занятия по волейболу

конспект на открытое занятия по волейболу...

План конспект открытого занятия по волейболу

План-конспектучебно-тренировочного занятия по волейболу в спортивно-оздоровительной группе (СОГ)   ТЕМА:«Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху и снизу. Улучшение координац...

план-конспект открытого занятия по волейболу.

План-конспект открытого занятия по волейболу....

план-конспект открытого занятия по волейболу.08.11.2021г.

План -конспект открытого занятия по волейболу....

План – конспект тренировочного занятия по волейболу

План – конспект тренировочного занятия по волейболуЗадачи:1. Образовательная:- закрепить прием и передачи мяча сверху через выполнение упражнений в парах- закрепить прием и передачи мяча снизу ч...

План – конспект открытого занятия по волейболу

МОУ ГСОШ             Старшая группа «Искра»Тема: Нападающий ударЦели: Научить учащихся правильно выполнять нападающий удар. Разв...