План-конспект открытого занятия по классическому танцу 3 г.о.
план-конспект урока ( класс) на тему

Тема урока: «Проучивание элемента классического экзерсиса Battement fondu личом к станку»

Цель: научить грамотно и технично выполнять Battement fondu лицом к станку.

Задачи:

• Содействовать развитию выворотности ног и эластичности мышц;
• Содействовать развитию опорно-двигательного аппарата;
• Содействовать развитию мягкости и плавности выполнения движения.

Ход урока:

1. Вводная часть

-вход в танцевальный зал

-поклон

-обозначение темы урока

2.  Разогрев

        2.1 Разогрев на середине:

        - шаг с носка

        - шаг на п/п

        - шаг с поднятием колена

        -шаг с поднятием ноги назад до упора

        - галоп вправо, влево

        - работа головы: вперед, назад, вправо, влево

        - работа плечевых суставов: вверх, вниз, поочередно, по кругу вперед, назад

        - Releve, Plie по 1, 6 позициям

        2.2 Allegro: по 6, 1 позициям

3. Основная часть

        3.1. Экзерсис у станка:

         - Demi, grand plie

        - Battement tendu

        - Battement tendu jete

        - Rond de jamb par terre

        3.2 Теория. Объяснение значимости элемента в классическом экзерсисе у станка.

Battement fondu- это «тающее» движение. Развивает координацию, силу ног, подвижность тазобедренного сустава, эластичность мышц. Направлен на укрепление четырехглавой мышцы бедра, ягодичные мышцы, бицепс бедра, портняжную мышцу, малоберцовая и большеберцовые мышцы.

Принцип работы при сгибании и разгибании колена. Как только согнули колени до определённого уровня, начинаем их разгибание. В движении Battement fondu это касание происходит в максимально углублённой точки Demi plié  опорной ноги. Предельно выворотная рабочая нога, сгибаясь в колене, переносит стопу рабочей ноги в положение условного  cou-de-pied спереди. Носок рабочей ноги перемещается от положения носком в пол до положения условное  cou-de-pied спереди Коснувшись носком в положении условное  cou-de-pied спереди  щиколотки опорной ноги, рабочая нога тут же начинает разгибаться в колене, ведя носок в положение второй позиции носком в пол.

3.3 Практика. Проучивание элемента классического экзерсиса Battement fondu лицом к станку носком в пол, по 1 позиции.

4. Заминка

4.1 Allegro

        - Soute по 1, 2, 3 позициям на середине

4.2 Растяжка на различные группы мышц:

        - голиностопный сустав

        - мышцы спины

        - мышцы ног: квадрицепс, бицепс бедра, мышцы голени, ягодицы, приводящие мышцы.

5. Заключительная часть

- основное построение на середине

- подведение итогов

- поклон