Программа для педагогов дополнительного образования
рабочая программа по теме

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

      « Танец – это искусство, которое средствами музыки, движениями и понтамимы передает настроение, чувства и позволяет рассказать целую историю. Искусство танца приносит радость, как исполнителю, так и зрителю. Танец выражает внутренний мир человека, его красота – это  совершенство движений и линий человеческого тела, выразительность, легкость, сила, грация».

                                                                                              Т. А Барышникова

 Хореография в настоящее время стала неотъемлемой частью подготовки спортсменов во многих видах спорта, т.к. она воспитывает культуру движений, совершенствует физическую подготовленность, развивает артистичность и музыкальность занимающихся. Хореография – важное средство эстетического воспитания, а также развития творческих способностей. Именно в процессе занятий хореографией воспитанники ближе соприкасается с искусством. У занимающихся воспитывается правильное понимание красоты движений, способность передавать в них определённое эмоциональное состояние, различные настроения, переживания, чувства.

Понятие «хореография» включает в себя все, что относится к искусству танца классического, историко-бытового, современного. Под хореографической подготовкой в гимнастике понимается система упражнений и методов воздействия, направленных на воспитание двигательной культуры гимнасток, на расширение их арсенала выразительных средств.

1.                                                              Цели        

     Создание условий для организации досуга детей, подростков и молодежи по месту жительства,  развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма, пробуждение интереса воспитанников к  деятельности в области физической культуры и спорта, посредством занятий  гимнастикой.  Формирование специальных знаний и умений у воспитанников на всех этапах обучения. Воспитание гармоничной, социально активной личности.

Задачи

1. формирование у воспитанников установки на здоровый образ жизни, профилактика негативных зависимостей;
2. научить подчинять личные интересы интересам коллектива, уважать своих партнеров и противников, сознательной дисциплине;
3. дать необходимые базовые знания в области раздела физической культуры и спорта – гимнастики;
4. научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;
5. научить заниматься индивидуально и в коллективе.

1. развить основные физические качества: силу, ловкость, быстроту, выносливость и гибкость.
2. развивать двигательные способности;
3. формировать основные психологические качества необходимые для тех, кто занимается гимнастикой;
4. формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;
5. формировать культурно-гигиенические навыки;
6. воспитывать чувство патриотизма;
7. способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности;
8. воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку;
9. воспитывать умение подчинять личные интересы интересам коллектива;
10. воспитывать, уважение к своим партнерам и противникам;
11. пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению преступности среди подростков, а так же профилактика наркозависимости, табакокурения и алкоголизма.

Принимаются все желающие, допущенные по состоянию здоровья врачом. Возраст занимающихся - от 5 до 30 лет. Программа рассчитана на два года.

В  объединении, продолжительность одного занятия, может составлять 1 час  и  1,5 часа (45 минут + 45 минут) для обучающихся среднего и старшего  возраста,  что обусловлено спецификой занятий, способом подачи материала.

   Группы форм организации обучения: 

по количеству  – групповая;

по особенностям коммуникативного взаимодействия педагога и воспитанников – практикум, конкурсы, смотры,  соревновыания;

по дидактической цели – вводное занятие, по углублению знаний, практическое занятие;

по контролю знаний, умений и навыков, комбинированные формы занятий.

      Основное содержание цикла занятий рассчитано на три этапа, содержание и задачи каждого из них взаимосвязаны. Каждый этап соответствует группам начального звена обучения, и от этапа к этапу идет усложнение. Программа содержит минимум тренировочных упражнений и танцевальных движений – азбука классического, народно-сценического и историко-бытового танца, что способствует гармоничному развитию танцевальных способностей юных гимнасток. Теоретические сведения по музыкальной грамоте даются непосредственно в процессе занятия и в ходе работы над постановками.      Программа дана по годам обучения, в течение которых ученикам следует усвоить определенный минимум знаний, умений, навыков, сведений по хореографии. На каждом этапе  дается материал по основным пяти разделам:

1. азбука музыкального движения;
2. элементы классического танца;
3. элементы народно-сценического танца;
4. элементы эстрадного танца;
5. партерный экзерсис.

     Программа разделена на отдельные тематические часы, но в связи со спецификой занятий в объединении границы их несколько сглаживаются: на одном занятии могут изучаться элементы классического,  народного и эстрадного танца. Работа строится таким образом, чтобы не нарушать целостный  процесс, учитывая тренировочные цели, задачи эстетического воспитания и конкретные перспективы коллектива.

       В основе преподавания азбуки музыкального движения, классического, народного, эстрадного танца лежит профессиональная методика, без которой воспитанники не смогут получить необходимые навыки.

      Первый раздел  включает коллективно-порядковые и ритмические упражнения, имеющие целью музыкально-ритмическое развитие воспитанников. На первом году обучения они строятся на шаге и беге в различных рисунках, ориентируя их в пространстве и времени, развивая музыкальность. В дальнейшем ритмическое воспитание происходит непосредственно на элементах танцевальных движений.

     Второй раздел  включает элементы классического танца и упражнения, подготавливающие воспитанников к более сложным движениям и физической нагрузке. Они укрепляют мышцы спины, рук, ног, формируют осанку, способствуют развитию координации движений.

    В третий раздел входят движения танцев народов мира, а так же упражнения, необходимые для усвоения техники. На этом материале необходимо  дать воспитанникам  представление о характере национальных плясок: от спокойных до темпераментных, где ведущая роль принадлежит рукам и корпусу.  Использование различных танцев позволяет равномерно развивать координацию ног, корпуса и рук.

   Четвертый раздел включает элементы эстрадного танца, они представлены в программе в сжатом виде. Однако и этот танцевальный материал развивает у учащихся координацию движения рук, ног, корпуса и головы, пластику.

  Пятый раздел включает в себя партерную гимнастику: комплекс упражнений на развитие и укрепление  мышц тела, на развитие выворотности ног, гибкости суставов.

         Одной из важнейших задач учебно-воспитательного процесса является организация двигательного режима воспитанников, который обеспечивает активный отдых и удовлетворяет естественную потребность в движениях. Увеличение объема двигательной активности оказывает значительное влияние на повышение умственной активности, развитие физических качеств, функциональное состояние сердечнососудистой и нервной системы.

На занятиях хореографии воспитанники учится сознательно распоряжаться своим телом, понимать каждое движение танца в его простейших элементах и сложной координации, различать ритмы музыки и согласовывать свои движения с музыкой.

Предполагаемый результат:

- воспитанники во время обучения должны получить представления о том, как танцевальное движение выражает внутренний мир человека, что красота танца - это совершенство движений и линий человеческого тела, выразительность, легкость, сила,  грация.

- воспитанники, прошедшие определенный курс по данной программе, должны получить общие сведения об искусстве хореографии, ее специфике и особенностях, что дает возможность правильно судить об идейно-художественных качествах произведений хореографического искусства.

-знать выразительные средства музыки и танца. Различать танцевальные ритмы и мелодии. Различать жанры - вальс и мазурку. Знать правила исполнения прыжков малых и средних.

-уметь правильно и грамотно исполнить основные элементы у станка и на середине зала. Уметь быстро принять маленькие и большие позы, круазе, эффасе (вперед и назад). Уметь исполнять эстрадные и народно-сценические танцы.

-уметь исполнить простейшие «дроби» русского танца. Уметь исполнить простейший русский, украинский, эстрадный танец.

        Тематический план  первого года обучения при нагрузке 0.5 ставки

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН II ГОД ОБУЧЕНИЯ

         Программный материал дает возможность осваивать сюжетно- тематические произведения и привлекать высокохудожественную музыку – классическую, эстрадную, народную. В процессе постановочной работы, репетиций воспитанники приучаются к сотворчеству, у них развивается художественное воображение, ассоциативная память, творческие способности. В ходе постановочной работы, на репетициях воспитанники осваивают музыкально - танцевальную природу искусства. Развивается творческая инициатива детей, воображение, умение передать музыку и содержание образа движением.

      Первое время  на занятиях хореографии основное  внимание  уделяется постановке  тела  (корпуса, ног, головы, рук) в  1,11 и111 позициях в выворотном положении ног (разворот ног на 180) , лицом к станку и, держась одной рукой за станок. Особое внимание обращается  на постановку стопы в позициях - не допускать навала на переднюю часть ноги. Снимая руки со станка, следует начать тренировать равновесие.

    Для выработки равновесия тела  большую роль играют правильно поставленные руки, так как они выполняют роль регулятора равновесия. В экзерсисе у станка и на середине зала на каждом уроке необходимо выполнять упражнения для рук, координируя движения рук с поворотами и наклонами головы и одновременно согласовывая с движениями ног. В дальнейшем значение рук на уроках будет возрастать, поскольку они несут пластическую функцию.

    Путем исполнения вспомогательных подготовительных упражнений можно добиться значительного улучшения стоп.

   Движения рекомендуется изучать в трех ракурсах:

1. Стоя лицом к станку
2. Стоя спиной к станку
3. Стоя боком к станку

    Важно внимательно следить, как воспитанник выполняет движения. Необходимо контролировать, на каком расстоянии от станка он стоит. Нельзя стоять близко к станку, нельзя удаляться от него.

    Учитывая то, что в начале курса занятий у воспитанников велико стремление к получению быстрого результата, а умений и навыков недостаточно, для повышения заинтересованности и улучшения качества исполнения движений заложен принцип  «от простого к сложному». Он основан на том, что при постановке танца, сначала изучаются элементы танца., затем соединяются в единое целое (танец). Если некоторые учащиеся неправильно выполняют какое-либо движение, нужно прервать работу и показать, как правильно выполняется то, или иное упражнение.

  Очень важно создавать на занятиях различные воспитательные ситуации. Одна из самых важных – ситуация успеха. Самый страшный комплекс у человека - комплекс неудачника, комплекс неполноценности. Необходимо отмечать каждую законченную работу ребенка, похвалить его указать на допущенные ошибки. Когда дети видят, что их товарищ достиг определенного успеха - это вселяет веру в собственные силы, они радуются за товарища. Это способствует созданию атмосферы взаимоуважения, гордости друг к другу, воспитанию чувства коллективизма.

    В конце года проводится заключительное занятие, где подводят итоги проделанной работы,  где отмечаются достигнутые успехи.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Барышникова Т. «Азбука музыкального движения»,  Рольф Москва, 1999год

2. Кэтрэк Н. «Хочу танцевать» Москва, 1998год

3. Боброва Г. « Искусство грации», Ленинград, 1986год

 1.Барышникова Т. «Азбука музыкального движения»,  Рольф Москва, 1999год

2. Базарова Н. «Азбука классического танца» Москва, 1964год

4. Блазис К. «Искусство танца» Москва, 1934год

5. Ваганова А. «Основы классического танца» Ленинград, 1934год

6.Климов А. «Основы русского танца» Москва, 1994год

7.  Кэтрэк Н. «Хочу танцевать» Москва, 1998год

8. Методическое пособие по хореографии

День Конституции

Цели: сформировать понятия «закон, порядок, право»; дать представление о Конституции; ознакомить воспитанников с символикой: флагом, гербом, гимном; воспитывать гордость за свою страну

Ход  беседы

Педагог. Сегодняшнее наша беседа будет посвящена Конституции РФ. Это основной закон нашей страны, и знать его должны все люди и маленькие, и большие. Ребята, как вы думаете, зачем нужны законы? (Чтобы был порядок. Не будет закона, будет много преступлений.)

Педагог. Правильно. Без закона не будет порядка, без закона каждый будет творить, что ему хочется, а люди разные, и это может привести к катастрофам. Мы, многонациональный народ Российской Федерации, соединенный общей судьбой на своей земле, утверждая права и свободы человека, гражданский мир и согласие, сохраняя исторически сложившееся государственное единство, исходя из общепризнанных принципов равноправия и самоопределения народов, чтя память предков, передавших нам любовь и уважение к Отечеству, веру в добро и справедливость, возрождая суверенную государственность России и утверждая незыблемость ее демократической основы, стремясь обеспечить благополучие и процветание России, исходя из ответственности за свою Родину перед нынешними и будущими поколениями, сознавая  себя частью мирового сообщества, принимаем Конституцию Российской Федерации.

Долгое время в истории человечества царил закон: «Око за око, зуб за зуб».

-Как вы понимаете это изречение?

Много тысяч лет назад появились на Земле люди, а с ними – главные вопросы:

– Что люди могут делать и чего не могут?

– Что они обязаны делать и что не обязаны?

– На что они имеют право и на что не имеют?

Многие столетия в мире существовало рабовладение. Слабый не имел никаких прав. Владельцы рабов считали, что между людьми не может быть равенства. По их мнению, одни появлялись на свет, чтобы быть в услужении у других. Человека с другим цветом кожи или рожденного в другом государстве могли обратить в раба, подарить другому рабовладельцу, обменять на собаку и т. д. Люди стали решать главные вопросы в беседах, путём международных переговоров, с помощью разных религий и даже войн. Только в ХХ веке человечество научилось понимать, что это несправедливо. Возьмём литературу. Героев произведений тревожат вопросы о правах человека. Наконец, люди разрешили эти главные вопросы. Появилась Всеобщая декларация прав человека. Если соблюдать в точности всё, что предложено, то на Земле прекратятся хаос, кошмар и неразбериха. К таким явлениям относятся: терроризм, воровство, насилие, угнетение, рабство, дискриминация, посягательство на репутацию человека. Люди подумали, что необходимо составить специальные документы по правам человека.

До наших дней дошло великолепное изречение мудрых:

1. Храни порядок, и порядок сохранит тебя.

В 1918 году в России появилась Конституция.

Конституция (от лат. слова – устройство) – это основной закон государства, который определяет порядок.

Конституция страны является исходной точкой для принятия Всеобщей декларации прав Человека. Наша Конституция, которая действует сейчас, была принята в 1993 году.

-А знаете, с чего начинается Конституция?(Нет.)

Педагог. На первой странице Конституции – гимн нашей страны. Гимн – это главная песня страны, которая звучит на всех главных событиях страны.

Государственный гимн Российской Федерации

1. Россия – священная наша держава,

    Россия – любимая наша страна.

    Могучая воля, великая слава,

    Твое достоянье на все времена!

Припев:

    Славься, Отечество наше свободное,

    Братских народов союз вековой,

    Предками данная мудрость народная!

    Славься, страна! Мы гордимся тобой!

2. От южных морей до полярного края

    Раскинулись наши леса и поля.

    Одна ты на свете! Одна ты такая,

    Хранимая Богом родная земля!

Припев:

3. Широкий простор для мечты и для жизни

    Грядущие нам открывают года.

    Нам силу дает наша верность Отчизне.

    Так было, так есть и так будет всегда!

Припев:

Педагог. Ребята, как вы думаете, когда человек только рождается, он имеет какие-нибудь права? (Наверное, имеет.)

Педагог. Да. Имеет. Человек, когда рождается на свет, уже имеет право на жизнь, на гражданство (это значит право проживать в стране), медицинское обслуживание, равенство, свободу, отдых, социальное обеспечение, наслаждение искусством. И пусть маленькому человеку непонятны его права, он еще и говорить не может, но в это время его права отстаивают его родители. Ребенок, как и всякий человек, имеет право на собственную личную жизнь, на свою тайну. Он сам может выбирать себе друзей. Никто не имеет права заставить вас думать только так и не иначе. Но все же к мнению взрослых стоит прислушиваться, они мудрее, у них больше жизненный опыт.

-А теперь подумайте, ребята, когда человек подрастает, какие еще у него появляются права? (Право учиться.)

Педагог. Правильно. Право учиться, передвигаться свободно даже по другим странам, право на защиту, свободу мысли и высказывания, получение информации и так далее. А в 18 лет у вас становится еще больше прав, вернее с 18 лет вы будете обладать всеми правами, прописанными в Конституции.

Ребята, скажите, а человек только правами обладает? (Нет. Есть и обязанности.)

Педагог. Очень верно. И какая наша главная обязанность? (Соблюдать законы.)

Педагог. Правильно. Для этого и существует Конституция.

Человек живет в обществе и должен соблюдать свои права и обязанности. Вот когда вы окончите школу, какое у вас будет право? (Выбрать профессию.)

Педагог. Но вступает и обязанность. Профессия должна быть не противозаконной. Человек должен исполнить в своей жизни многое.

– Подумайте, какой гражданский долг вы должны будете выполнить по отношению к своим близким? по отношению к Родине?

Итак, человек должен многое: должен любить и почитать родителей, беречь и защищать Родину, беречь и охранять свою Землю.

Ребята, а каждый человек имеет права и обязанности, прописанные в Конституции, или нет? (Каждый.)

Педагог. Правильно. Независимо от нации, веры, цвета кожи, социального положения, у всех права и обязанности по Конституции одинаковые.

– Какое право имеет человек как личность?

Ответ. Каждый человек имеет право на личную неприкосновенность, жизнь и свободу (ст. 20).

– Частная собственность. Охраняется ли она законом?

Ответ. Право частной собственности охраняется законом.

Каждый вправе иметь имущество в собственности, владеть, пользоваться и распоряжаться им (ст. 35).

– Можно ли жестоко относиться к человеку? В какой статье об этом сказано?

Ответ. Никто не должен подвергаться пыткам или жестокому, бесчеловечному обращению (ст. 21).

– Чем должен быть защищён человек?

Ответ. Каждый человек, где бы он ни находился, должен быть защищён законом (ст. 22).

– С помощью чего может человек защитить свои права?

Ответ. В случае нарушения основных прав, предоставленных конституцией или законом, каждый человек имеет право на защиту своих прав и свобод с помощью суда (ст. 46, 47).

– Какие права имеет человек на своё жилище?

Ответ. Каждый человек имеет право на неприкосновенность жилища, защиту от вмешательства в личную и семейную жизнь, посягательства на честь и репутацию (ст. 40).

– Может ли человек свободно передвигаться в своей стране, выбирать место жительства?

Ответ.

1. Каждый человек в своей стране имеет право свободно передвигаться и выбирать местожительство.

2. Каждый человек имеет право уехать из своей страны, а также вернуться на родину (ст. 27).

– Какие есть права на владение имуществом?

Ответ.

1. Каждый человек имеет право владеть имуществом.

2. Никого нельзя произвольно лишить его имущества (ст. 35).

– Какие социальные права имеет человек?

Ответ. Каждый человек имеет право на социальное обеспечение и необходимую для развития его личности поддержку в экономической, социальной и культурной области (ст. 39).

– Какие права имеет человек на труд?

Ответ.

1. Каждый человек имеет право на труд, свободный выбор работы, справедливые условия труда и защиту от безработицы.

2. Каждый человек имеет право на равную оплату за равный труд (ст. 37).

– Имеют ли право граждане РФ участвовать в управлении делами государства?

Ответ. Граждане РФ имеют право участвовать в управлении делами государства как непосредственно, так и через своих представителей.

Граждане РФ имеют право избирать и быть избранными в органы государственной власти (ст. 32).

– Каким правом пользуются мать и ребёнок?

Ответ. Материнство и младенчество дают право на особую помощь. Все без исключения дети должны пользоваться одинаковой специальной защитой (ст. 38 (2).

– Что можно сказать об образовании человека?

Ответ. Каждый человек имеет право на образование.

Образование должно содействовать полному развитию личности (ст. 43).

– О чём не должен забывать человек?

Ответ. Каждый человек имеет обязанности перед обществом (ст. 57). О них он не должен забывать (ст. 58, 59).

Викторина «Права».(для воспитанников младшего возраста)

А теперь давайте попробуем применить Конституцию к сказкам

Игра «Да! Нет!»

Давайте поиграем. Я зачитываю статью. Если это в пользу человека – говорим: «Да!». Если это противоречит закону, говорим: «Нет!».

– Россия – наша страна?

– Да!

– Имеет ли человек право на личную неприкосновенность?

– Да!

– Можно ли человека обращать в рабство?

– Нет!

– Можно ли относиться к человеку жестоко?

– Нет!

– Защищён ли человек законом?

– Да!

– Имеет ли право человек защищать себя с помощью суда?

– Да!

– Можно ли без разрешения войти в жилище человека?

– Нет!

– Может ли человек свободно передвигаться по своей стране?

– Да!

– Можно ли уехать из страны, а потом вернуться назад?

– Да!

– Может ли человек владеть имуществом?

– Да!

– Имеет ли человек право на социальное обеспечение?

– Да!

– Можно ли запретить свободный выбор труда?

– Нет!

– Защищает ли закон материнство и младенчество?

– Да!

Педагог. На протяжении всемирной истории все государства имели свои символы. Их могло быть много, и они могли быть самыми разными. Кто знает основные символы любого государства? Да, это герб, гимн, флаг.

– Какие символы России вы знаете?

Для любого современного государства его символы существуют в триединстве: герб, флаг и гимн. Эти символы – общечеловечны, всесословны, внеклассовы, они объединяют все народы данного государства. Почитание символов есть проявление гражданской позиции.

Педагог.– Что представляет собой Государственный герб Российской Федерации?

Четырехугольный, с закругленными нижними углами, заостренный в оконечности красный геральдический щит с золотым двуглавым орлом, поднявшим вверх распущенные крылья. Орел увенчан двумя малыми коронами и – над ними – одной большой короной, соединенными лентой. В правой лапе орла – скипетр, в левой – держава. На груди орла, в красном щите, – серебряный всадник в синем плаще на серебряном коне, поражающий серебряным копьем черного опрокинутого навзничь и попранного конем дракона. Это один из древних символов борьбы добра со злом, света с тьмой, защиты Отечества.

– Что олицетворяет восстановление двуглавого орла как государственного герба России?

Неразрывность и преемственность отечественной истории. Сегодняшний герб России – это новый герб, но его составные части глубоко традиционны; он и отражает разные этапы отечественной истории, и продолжает их в третьем тысячелетии.

– Опишите флаг РФ.

Государственный флаг России представляет собой прямоугольное полотнище с равновеликими горизонтальными полосами: верхняя полоса белого цвета, средняя – лазоревого цвета и нижняя – алого цвета. Отношение ширины к его длине 1:2.

– Что, по вашему мнению, в наши дни символизируют цвета флага?

В наше время цвета флага истолковываются иначе, чем ранее: белый цвет выражает чистоту устремлений, синий – обозначает волю к миру, красный – это энергия, сила, кровь, пролитая за Отечество.

Государственный гимн существует во всех современных государствах. На протяжении многих лет гимны России менялись: «Боже, царя храни» Львова на слова В. А. Жуковского, «Интернационал» Эжена Потье, гимн А. В. Александрова на стихи С. В. Михалкова и Г. Г. Эль-Регистана «Союз нерушимый республик свободных». В декабре 2000 г. был принят федеральный закон, утвердивший в качестве гимна музыку А. В. Александрова на слова С. В. Михалкова.

Государство, прославляемое в гимне, обязано быть достойным своего прославления, равно как и прославляющий народ должен быть достоин своего исторического призвания. В гимне находят отражение ценности нашего государства.

– Внимательно изучите текст российского гимна. Какие ценности России нашли свое отражение в нем? (находят следующие ценности: любовь к Родине, верность Отчизне, религиозность, свобода, дружба народов, уважение к прошлому, связь с предками, гордость за свою страну, восхищение природой родного края.)

– Почему государство должно иметь государственные символы?

Для того чтобы граждане страны чтили память предков, передавших им любовь и уважение к Отечеству, веру в добро и справедливость, сохраняли исторически сложившееся государственное единство.

Народам России не раз приходилось браться за оружие, чтобы отстоять свою свободу и независимость в борьбе с иноземными захватчиками. Грозные события войны уходят все дальше в прошлое. Но время не властно над людскими сердцами. В них живет, и всегда будет жить слава героев войны, память о подвигах и мужестве тех, кто отстоял нашу Родину, спас мир от порабощения. Память о прошлом, верность традициям, заветам наших отцов и дедов, героическому прошлому России дают силы в наше время.

Педагог. Вот и молодцы! На этом наша беседа заканчивается. Вы узнали сегодня о своих правах. А ваша главная обязанность, какая? ( Получать образование.)

Учитель. А право? (Бесплатно получать образование.)

В заключение       исполняется гимн России

Уважаемые коллеги! Вашему вниманию предлагаются информационные материалы для проведения бесед посвященных Дню Героев Отечества. 


 День Героев Отечества или День Героев — отмечается 9 декабря, который был восстановлен в соответствии с указом Президента России от 28 февраля 2007 года. До 1917 года в этот день (старый стиль - 26 ноября) в России отмечался праздник георгиевских кавалеров в честь учреждения в 1769 г ордена Святого Георгия Победоносца императрицей Екатериной II. Этим орденом награждались воины, проявившие в бою доблесть, отвагу и смелость. Им были награждены выдающиеся российские полководцы, в том числе Александр Суворов и Михаил Кутузов.

Статус высшей военной награды Российской Федерации был возвращён ордену в 2000 году. День героев Отечества включён в закон "О днях воинской славы и памятных датах России". Сейчас 9 декабря будут поздравлять и Героев Советского Союза, Героев Российской Федерации и кавалеров Ордена Славы.

 День Героев Отечества - праздник, уходящий корнями не только к георгиевским крестам, первым Золотым Звездам, но и куда-то дальше в исторические глубины - к Александру Невскому, к Пересвету и Ослябе, подвижнически отдавшим свою жизнь за Отечество.

Слово «герой» рождает в памяти калейдоскоп ярких событий. При слове «подвиг» сознание признательно высвечивает имена соотечественников, которые перед лицом смертельной опасности оказались способными сделать больше других, своим примером продвинуть армии и общество на какой-то новый рубеж, полнее раскрыть возможности человека, силу его духа и воли. 

Историческая справка.
Орден Святого Георгия

Учрежденный императрицей Екатериной II 26 ноября (9 декабря по новому стилю) 1769 г., спустя год после начала русско-турецкой войны 1768—1774 гг., военный орден Святого Великомученика и Победоносца Георгия был знаком для дворян. В статусе ордена было указано: «..сей орден никогда не снимать!... » Для награждения нижних чинов, совершивших подвиги на поле брани. Имел четыре степени отличия. Орденом награждено более 10 тысяч человек, первой высшей степенью ордена всего 23 человека, из них только четверо стали полными кавалерами. А также 2 возложения на себя знаков ордена 1 степени, императрицей Екатериной II по случаю учреждения ордена, и Александром II по случаю празднования 100-летнего юбилея ордена. Второй степени ордена были удостоены 125 человек. Орденские знаки не нумеровались, но велись списки награждённых. 
Орден Святого Георгия выделялся своим статутом среди других российских орденов как награда за личную доблесть в бою, и заслуги, за которые офицер мог быть удостоен награды, строго регламентировались статутом ордена. 
Император Александр I в 1907 году учредил Знак отличия Военного ордена Святого Георгия. Георгиевским кавалерам устанавливалась пожизненная пенсия с добавкой на 25% за каждую очередную степень ордена, а сам он становился национальным Героем. 
Первым кавалером после Екатерины II стал в 1770 году граф П. А. Румянцов-Задунайский «за одержанную над неприятелем 21 июля 1770 года под Кагулом победу». Последним кавалером стал в 1877 году великий князь Николай Николаевич Старший «за овладение 28-го Ноября 1877 года, твердынями Плевны и пленение армии Османа-Паши». Поскольку при вручении ордена высшей степени низшей степенью уже не награждали, то из 25 кавалеров 1-й степени только четыре человека стали полными кавалерами ордена Св. Георгия (награждёнными всеми 4-мя степенями):

1. светлейший князь, генерал-фельдмаршал М. И. Голенищев-Кутузов-Смоленский; 
2. князь, генерал-фельдмаршал М. Б. Барклай-де-Толли; 
3. граф, генерал-фельдмаршал И. Ф. Паскевич-Эриванский, светлейший князь Варшавский; 
4. граф, генерал-фельдмаршал И. И. Дибич-Забалканский. 

Три человека были награждены орденом Св. Георгия с 3-ей по 1-ю степень:

1. светлейший князь, генерал-фельдмаршал Г. А. Потёмкин-Таврический; 
2. князь Италийский, генералиссимус граф А. В. Суворов-Рымникский; 
3. граф, генерал от кавалерии Л. Л. Беннигсен. 

Из письма великого полководца А. В. Суворова дочери от 8 ноября 1789 года: Получил знаки Св. Андрея тысяч в пятьдесят, да выше всего, голубушка, Первый класс Св. Георгия. Вот каков твой папенька. За доброе сердце, чуть, право, от радости не умер.

В Первую мировую войну орден Св. Георгия 1-й степени не выдавался, а 2-ю степень награды заслужили четверо российских подданных: командующие фронтами генералы Н. Юденич, Н. Иванов, Н. Рузский и великий князь Николай Николаевич Младший (до 1915 года бывший Верховным Главнокомандующим русской армии). Из четырёх военачальников наиболее известен Николай Николаевич Юденич — один из вождей белой армии в гражданскую войну.
Юденич воевал в мировую войну на Кавказском фронте против турок. Первую Георгиевскую награду, орден Св. Георгия 4-й степени, он получил «за разгром 3-й турецкой армии с пленением IX турецкого корпуса и остатков двух дивизий X и XI корпусов» в Сарыкамышской операции (декабрь 1914 — январь 1915 года).
Обе следующие свои Георгиевские награды Н. Н. Юденич получил за удары по той же 3-й турецкой армии: 3-ю степень за разгром правого крыла этой армии, составлявшего 90 батальонов пехоты; 2-ю степень «за штурм Деве-Бейнской позиции и крепости Эрзерума 2 февраля 1916 года». Юденич стал предпоследним кавалером ордена Св. Георгия 2-й степени (и последним из российских подданных).

Орденом 3-й степени всего удостоено около 650 человек. Орденом 4-й степени до апреля 1813 года удостоено 1195 человек, после точная статистика отсутствует. По некоторым сведениям всего награждено более 10500 человек, из них до 8 тысяч награждено за выслугу лет, а остальные за боевые заслуги 

Со дня учреждения Ордена Св. Великомученика и Победоносца Георгия 26 ноября 1769 года императрицей Екатериной Великой этот день стал считаться праздничным Днём Георгиевских кавалеров, который должен был ежегодно праздноваться как при Высочайшем Дворе, так и «во всех тех местах, где случится кавалер большого креста». Местом проведения главных торжественных церемоний, связанных с орденом, со времени Екатерины II стал Зимний дворец. Заседания Думы ордена Святого Георгия собирались в Георгиевском зале. Ежегодно проходили торжественные приёмы по случаю орденского праздника, для торжественных обедов использовали Георгиевский фарфоровый сервиз, созданный по заказу Екатерины II (завод Гарднера, 1777—1778 гг.) Последний раз георгиевские кавалеры отмечали свой орденский праздник 26 ноября 1916 г.
Кроме Георгиевского зала в Зимнем, существует Георгиевский зал Большого Кремлёвского дворца, строительство начато в 1838 году в Московском Кремле по проекту архитектора К. А. Тона. 11 апреля 1849 г. было принято решение об увековечивании имён георгиевских кавалеров и воинских частей на мраморных досках между витых колон зала. Сегодня на них размещено свыше 11 тысяч фамилий офицеров, награждённых разными степенями ордена с 1769 по 1885 г.

 Герой Советского Союза

Высшая степень отличия в СССР - звание «Герой Советского Союза» было установлено Постановлением ЦИК СССР от 16 апреля 1934 г. 29 июля 1936 года было утверждено Положение о звании Героя Советского Союза, а Указом Президиума Верховного Совета СССР от 1 августа 1939 года учреждена медаль «Золотая Звезда» за коллективные или личные заслуги перед государством, совершение геройского подвига. Всего за историю существования СССР высшей награды страны — ордена Ленина (вручался одновременно) и медали «Золотая Звезда» было удостоено свыше 12000 человек. 

 Герой Российской Федерации

20 марта 1992 года Верховным Советом РФ в ознаменование заслуг перед государством и народом, связанных с совершением геройского подвига, было установлено звание Герой Российской Федерации. В целях особого отличия граждан, удостоенных звания Героя РФ, учрежден знак особого отличия - медаль «Золотая Звезда» с вручением Грамоты о присвоении звания. Это почетное звание присваивается Президентом Российской Федерации. 

 Орден Славы

Орден Славы учреждён Указом Президиума Верховного Совета СССР от 8 ноября 1943 года. Этим же Указом утверждены статус и описание ордена Славы. Им награждались лица рядового и сержантского состава Красной Армии, а в авиации - и младшие лейтенанты, проявившие в боях за Советскую Родину славные подвиги храбрости, мужества и бесстрашия. Орден Славы имел три степени, высшей из которых являлась первая. Награжденные тремя орденами всех степеней удостаивались присвоения внеочередного воинского звания. Всего за годы существования ордена им были награждены свыше миллиона человек. 

                      Программа обучения катанию на коньках

                                                    Пояснительная записка

     В последние десятилетия в российском обществе упал интерес к занятиям физической культурой. В то же время, каждый четвертый родившийся ребенок имеет врожденную патологию, каждый третий страдает от хронических болезней, каждый второй имеет те или иные отклонения в состоянии здоровья. Эти дети часто не могут в полном объеме посещать школьные уроки физкультуры, и получается замкнутый круг: отсутствие интереса к спорту способствует слабому здоровью, болезненные дети становятся неспортивными.

В этой связи становится актуально использование каждым педагогом всевозможных способов, методов, технологий, оказывающих профилактическое и оздоравливающее воздействие на организм детей,  подростков и молодежи.

     Курс освоения данной программы рассчитан на 5 лет. По ней  могут заниматься дети и подростки от 6 до 30 лет. В группе занимаются и мальчики и девочки. Количественный состав 15 учащихся. Это позволяет уделить внимание каждому и дать им полный объем знаний и умений, предусмотренных программой. В группах собираются дети, подростки и молодежь с разным уровнем развития.

     Набор в группы осуществляется не на конкурсной основе, главное – желание заниматься в кружке. Кроме того, предусматриваются индивидуальные занятия, которые направлены на развитие детей, подростков и молодежи подготовленных слабее. В секцию принимаются все желающие заниматься, однако необходимым условием приёма является наличие медицинской справки о допуске к занятиям.

    Целью программы является:  организация досуга детей, подростков и молодежи по месту жительства; обучение технике катания на коньках; формирование двигательных умений и навыков; укрепление здоровья.

    Катание на коньках стимулирует двигательную активность детей, подростков и молодежи, улучшает состояние их здоровья и общую физическую подготовку. Систематически выполняемые движения на воздухе приводят к благоприятным изменениям в развитии органов дыхания и двигательной мускулатуры, развитию и укреплению всей опорно-двигательной системы. Повышается устойчивость вестибулярного аппарата, повышается чувство равновесия, правильно распределяется мышечное напряжение. При передвижении на коньках многократно повторяются одни и те же движения, происходит постоянное чередование напряжения и расслабления мышц ног при смене одноопорного и двухопорного скольжения, что благоприятно влияет на укрепление свода стопы.

    Сложность движений на коньках обуславливается взаимосвязью и общим ритмом двигательного акта при скольжении по льду на ограниченной площади опоры. Учить воспитанников этому виду спортивных упражнений можно начинать с 5 лет, для чего необходимо вести систематическую разъяснительную работу с родителями: проводить беседы, консультации о физическом воспитании детей.

    Желание воспитанников овладеть катанием, воспитывают у них волю, терпение, смелость, настойчивость и другие положительные качества. Совместная работа педагога  и семьи поможет осуществить правильное физическое развитие и воспитание характера и личности. Этому способствует катание на коньках.

   Программа позволяет последовательно решать такие основные задачи:

-укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности;

-формирование двигательных умений и навыков;

-воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях на свежем воз-  духе;

-воспитание волевых качеств характера;

-приобретение необходимых навыков самоконтроля и самостраховки;

-проведение культурного семейного досуга.

При проведении занятий строго соблюдаются правила техники безопасности. Занятия с воспитанниками проводятся с учетом их состояния здоровья. Программа позволяет проводить занятия с воспитанниками на личностно- ориентированной основе.

В программе четыре раздела:

-основы знаний при занятии на коньках;

-подготовительный период обучения (занятия на твердом покрытии и на снежной утрамбованной площадке);

-основной период обучения (занятия на льду);

-заключительный период.

В подготовительном периоде решаются следующие задачи:

-вызвать у детей,   подростков и молодежи интерес и желание кататься на коньках; обеспечить общую физическую подготовку;

-формировать чувство равновесия; формировать первоначальные представления о технике катания на коньках;

-выработать навыки быстрого самообслуживания, необходимые для подготовки к занятию и после его окончания;

-научить способам самостраховки при падении.

В основной период освоения данной программы ставятся следующие задачи:

-        обучать основам техники катания на коньках и закреплять движения, уже имеющиеся после подготовительного периода обучения;

-обучать технике отталкивания на одном, поочередно на двух коньках в катании по- прямой;

-обучать технике катания по кругу;

-обучить сочетанию отталкивание со скольжением на одном, на другом коньке, на двух вместе, соблюдая при этом правильную посадку, постановку коньков;

   -обучить технике поворотов и торможению.

Таким образом, в основной период обучения включаются упражнения на льду (46% времени), произвольное катание (20%) и игры (34%).

Заключительный период – закрепление пройденного материала, показательные выступления.

Для реализации программы используются беседы, практикум, урок-тренировка.

                          Тематическое планирование при нагрузке 0,5 ставки 1 года обучения

                          Тематическое планирование при нагрузке 0,5 ставки 2 года обучения

                          Тематическое планирование при нагрузке 0,5 ставки 3 года обучения

                          Тематическое планирование при нагрузке 0,5 ставки 4 года обучения

                          Тематическое планирование при нагрузке 0,5 ставки 5 года обучения

При освоении программы воспитанники  будут знать:

-Как вести себя на льду.

-При каком температурном режиме можно заниматься.

-Как правильно падать.

-Как оказать помощь при травме.

После освоении программы воспитанники должны уметь:

-Правильно подобрать коньки.

-Кататься по прямой.

-Скользить на одном коньке.

-Делать повороты.

-Кататься по кругу.

-Кататься спиной вперед. .

-Тормозить двумя способами.

-Уметь группироваться при падении.

       На практических и теоретических занятиях воспитанники приобретают знания , умения, навыки, необходимые для владения техники бега на коньках. Они приучаются к соблюдению режима дня и необходимых гигиенических правил. Проведение правил при любой погоде, преодоление трудностей укрепляют волю и закаливают организм.

Формы контроля:

       Каждая обязательная фигура оценивается отметками. При выставлении отметки прежде всего принимается во внимание правильность рисунка на льду; во - вторых положение тела и правильность движений; в -третьих- величина фигуры и в- четвертых - покрытие следа при троекратном повторении фигуры. Эти четыре требования по возможности располагаются в указанном порядке.

Для реализации программы необходимо: наличие катка, раздевалок, коньков.

     Используются следующие формы деятельности:

Беседы: техника безопасности при занятиях на коньках; правила поведения на льду;

приемы и техника падения.

Практикум: подбор коньков; занятия на твердом покрытии; занятия на снежной утрамбованной площадке.

Урок-тренировка: занятия на льду.

                                                    Содержание программы.

 Основы знаний:

-Техника безопасности.

-Техника падений.

-Подбор коньков.

-Подготовительный период:

-Занятия на твердом покрытии

-Обучение позе конькобежца. Торможение «плугом».

-Закрепление техники торможения. Отталкивание в катании по прямой.

-Закрепление навыка отталкивания в катании по прямой. Поворот направо и налево «дугой».

-Упражнения в равновесии (скольжение в позе конькобежца). Скольжение на двух, на одном коньке. Игра «Салочки».

-Игра. Обучение движениям рук при катании на коньках. Бег на скорость — 40—50 м.

-Катание по прямой с маховыми движениями рук. С махом правой, затем левой руки. Игра «Салки».

-Обучение повороту приставными шагами (разучивание поворотов влево и вправо по окружности радиусом 6—8 м). Эстафета с поворотом приставным шагом влево и вправо.

-Закрепление техники катания по повороту приставными шагами (увеличить радиус круга до 10—12 м). Игра «Второй лишний».

-Обучение повороту кругом и скольжению на двух коньках спиной вперед. Катание по прямой с маховыми движениями правой, левой и обеих рук. Игра «Пустое место».

-Обучение движению спиной вперед. Разучивание упражнения «фонарик». Эстафета с упражнением «фонарик».

-Разучивание работы рук. Совершенствование техники катания по прямой. Эстафета — 30—40 м.

-Оценка техники катания по прямой и торможения. Игра «Салки» по кругу. Катание в медленном темпе — 800 м.

Подготовительный период:

-Проверка умения выполнять повороты «дугой» и приставными шагами в левую и правую сторону. Игра «Рыбаки и рыбки».

-Скольжение на одном коньке по разметке с различным положением рук. Соревнование в беге на 60—100 м и парами (без учета времени). Катание группами «в ногу». Упражнение «паровоз».

-Катание парами, тройками. Эстафета с преодолением препятствий (комочков снега), объезд препятствий способом «фонарик». Бег на 60 м (с предварительными забегами, полуфиналом и финалом). Катание в медленном темпе — до 1 км.

-Катание, взявшись за руки, шеренгами по человек, в ногу.

-Скольжение вперед по прямой выполняется отталкиванием ребром конька при мягком положении колена опорной ноги с поочередным переносом веса тела с толчковой ноги на опорную. При правильном выполнении этого движения на льду остается след, похожий на рисунок елочки. Характерными ошибками в этом упражнении являются толчок носком и потеря равновесия при одноопорном скольжении. Чтобы избежать этих ошибок, нужно делать толчки средней частью конька и использовать упражнения, совершенствующие чувство равновесия. Одно из таких упражнений выполняется на три счета: толчок правой ногой, скольжение на двух ногах, пауза; толчок левой ногой, скольжение на двух ногах, пауза и т. д

Скольжение по дуге является основным движением фигуриста, входящим во все виды фигурного катания. Трудность этого движения заключается в необходимости сохранять равновесие при наклоне туловища внутрь дуги. Движение выполняется так же, как и при скольжении по прямой. После толчка нужно наклонить туловище внутрь описываемой дуги. Следует обращать особое внимание на то, чтобы не допускать перекоса линии плеч и подгибания опорной ноги в голеностопном суставе. В качестве подводящего упражнения можно рекомендовать скольжение на двух ногах — змейку. При его выполнении необходимо акцентированное встречное вращение плеч относительно таза, что помогает более естественно выполнить все движение.

Другим эффективным упражнением является так называемый фонарик, в котором движение создается за счет активного сведения и разведения ног.

К числу движений, вызывающих определенные трудности у новичков, относятся толчки. Для овладения ими рекомендуются: имитация толчков с опорой на скользящий впереди предмет, а также отталкивание от бортика в двухопорном и одноопорном положении, толчки на дальность скольжения. Овладению правильным толчком способствует упражнение «самокат», при котором толчок постоянно выполняется одной ногой со скольжением на опорной, руки в стороны.

Обучение остановкам является важной частью программы обучения новичков. Различают остановки в двухопорном и одноопорном положении. Наиболее простой является Т-образная остановка. Торможение в этом случае осуществляется при скольжении вперед в двухопорном положении путем давления на внутреннее ребро ноги, находящейся сзади. Опорная нога слегка согнута, руки разведены в стороны. Более сложной является остановка, в которой торможение достигается поворотом двух ног перпендикулярно к направлению движения. Одна нога на внутреннем ребре конька, другая — на наружном. Плечи и голова повернуты в сторону движения. Тело слегка наклонено в сторону, противоположную направлению движения.

Распространенными видами торможения являются остановки; способами «полуплуг», «плуг», ребром конька в одноопорном положении. При торможении первым способом занимающийся выносит ногу вперед, разворачивает стопу поперек движения. Торможение осуществляется давлением на внутреннее, ребро конька. В момент выполнения торможения ноги чуть согнуты в коленях, спина прямая.

Способ «плуг» по своей технике схож с торможением «полуплуг». Отличие состоит в том, что торможение осуществляется обоими коньками. В момент торможения занимающийся сгибает ноги, поворачивает их носками внутрь и нажимает на внутренние ребра.

Остановка ребром конька в одноопорном положении сложна для новичков. Это объясняется необходимостью выполнить плавный переход от скольжения к торможению. Принцип выполнения торможения такой же, как и в способе «полуплуг». Указанные способы остановок применяются при выполнении скольжения вперед. Встречающиеся в практике способы торможения — носком, пяточной частью — неправильны, часто приводят к нежелательным навыкам. Так, например, использование носковой части конька для выполнения не только торможения, но и толчка является грубой ошибкой и противоречит правилам. Торможение пяточной частью конька в большинстве случаев неэстетично и затрудняет дальнейшее освоение приемов правильного торможения ребрами конька.

Чтобы остановиться при скольжении назад, занимающийся ставит ногу на внутреннее ребро, перпендикулярно к направлению движения, и переносит на нее вес тела.

Основной период:

Первоначальное обучение бегу на коньках.

Впервые встав на коньки, начинающий первое время не только не может сдвинуться с места, но даже просто удержать коньки стоймя, так как ноги подгибаются и конек ложится то на правый, то на левый бок. Происходит это от слабости связок и мышц голеностопного сустава, непривыкших к такой узкой опоре, как лезвие конька. Однако, следует с первых же шагов постараться удержать коньки в устойчивом положении и «ходить» по льду маленькими шагами, не отделяя коньков от льда. При этом следует слегка согнуть колени и наклонить корпус вперед. Обычно с первых же шагов начинаются падения, т. к. ноги опережают туловище и конькобежец садится на лед. Падать не страшно, но вставать довольно трудно. Чтобы удержать разбегающиеся коньки на одном месте, нужно при вставании ставить их на лед под прямым углом друг к другу, стараясь держать пятки вместе.

Через некоторое время связки окрепнут, ноги перестанут подгибаться и тогда можно начинать скользить – «ехать». Для новичка кажется почти невозможным скользить на одной ноге, поэтому обычно новичок, оттолкнувшись ногой, немедленно ставит ее на лед рядом с другой и катится на обеих. Отталкиваться нужно не носком, а всем внутренним ребром конька. Когда толчок будет усвоен, следует попытаться проехать весь «шаг» (до нового толчка) на одной ноге и ставить свободную ногу только перед началом нового шага (рис. 5).

С течением времени следует увеличивать силу толчка и длину шага. Отталкиваться необходимо обеими ногами с одинаковой силой.

Повороты во время скольжения на двух ногах производятся наклоном тела в соответствующую сторону. Это движение дается совершенно инстинктивно, поэтому говорить о нем не стоит. Когда выработается длинный шаг, необходимо научится скользить на наружных ребрах коньков (рис. 6); для изучения этого прекрасным упражнением является бег по кругу (рис. 7), при котором свободная нога при постановке ее на лед скрещивается спереди с несущей (так называемый «поворот с переступанием», применяемый при скоростном беге). После усвоения бега по кругу в обе стороны, изучение скольжения на наружных ребрах не представит больших затруднений.

Кроме толчка одной из ног, ход может получаться путем так называемых «змеек» - фигур, исполняемых на двух ногах (рис. 8), где при помощи сведения и разведения ног можно двигаться вперед или назад, не отделяя коньков от льда. После усвоения простейших змеек, необходимо изучить прием для быстрого хода назад (рис. 9).

Этот прием выполняется путем размашистого, переноса тяжести тела с одной ноги на другую в тот момент, когда конек соответствующей ноги идет на внутреннем ребре (точка «а» на рис. 9 а)). Легче всего выучиться этому приему, глядя на других конькобежцев и стараясь подражать им. Ход назад также дает возможность изучить скольжение на наружных ребрах (назад наружу). Постепенный подход к этому изображен на рис. 9 б) и в) (пунктир обозначает путь свободной ноги в воздухе). Изучать все приемы рекомендуется без всякой посторонней помощи и опоры. Правда, падать вы будете чаще, но зато научитесь сохранять равновесие гораздо скорее. После усвоения всех перечисленных приемов, начинающий может приступить к изучению первого отдела фигурного катания - школьных фигур. Для того чтобы легче можно было понять смысл и значение движений и положений тела при исполнении школьных фигур, следует ознакомиться с некоторыми теоретическими положениями.

Заключительный период:

Катание, взявшись за руки, шеренгами по человек, в ногу. Игра-упражнение «Карусель». Соревнование в беге на 100 м парами, на время. Подведение итогов. Работа с отстающими.

                                                                 Рекомендации.

           Катание на коньках помогает гармоничному развитию фигуры. Это хорошо и для лечения, и для профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно-двигательной системой. Развиваются и такие физические качества как общая выносливость, ловкость, гибкость. Как катание на коньках тренирует и работу вестибулярного аппарата.

          Психологи по достоинству оценивают влияние катания на коньках на эмоциональную сферу подростка. Ведь катание на коньках – не тот вид физических нагрузок, когда нужно ставить рекорды, нервничать из-за неудач. Нет, при скольжении по льду помимо общего оздоровления организма, подростки избавляются от тревоги, стрессов, у них улучшаются сон и аппетит.

         Итак, выйдя  на лед, мы поможем ему избавиться от надоевших простуд, укрепить иммунную и нервную систему, улучшить работу сердца, легких, вестибулярного аппарата. Ну а красивая фигура, правильная осанка, грация, хорошая пластика и удовольствие от самого катания – дополнительные и, согласитесь, приятные бонусы. Стоит воспользоваться!…

               Инструкция по предупреждению травматизма на занятиях коньками.

 Одежда для занятий должна быть легкой, теплой, не стесняющей движения.

Занятия  проходят в тихую погоду или при слабом и ветре, при температуре не ниже -20  С.

Перед каждым занятием проверять коньки / они должны быть прочными, надежными, обувь удобной.

При сильном морозе необходимо поручать занимающимся следить друг за другом и сообщать педагогу  о первых признаках обморожения.

Перед занятиями, проводимыми на катке и после них, следует уделять внимание упражнениям без коньков, выполняемые в раздевалке.

При обучении на льду новичков следует применять страховку, используя для этой цели барьеры, поручни и т.д.

Запрещается кататься на катках одновременно на обычных коньках и хоккеистам.

Запрещается находиться на льду во время занятий без коньков .

Запрещается резко останавливаться, а также отдыхать на беговой дорожке.

Во избежание столкновений кататься только против часовой стрелки.

После занятия поменять белье, носки.

                                    Список использованной литературы:

Абсалямова И. В., Богданова Е. В. Фигурное катание. Комментарии к судейству. М., ФиС, 1989.

Барышников Ю.А. Методические рекомендации . Начальная тренировка конькобежцев.-  М. 1999.

Богданов Г.П. «Уроки физической культуры в школе».- М.: Просвещение,1999 г.

Глязер С. В. Азбука начинающего фигуриста. М., ФиС, 1996.

История фигурного катания - Электронный ресурс;

Мишин А. Н. Фигурное катание для всех. Лениздат, 1996.

Мишин А. Н. Прыжки в фигурном катании. М., ФиС, 1976.

Мишин А. Н. Школа в фигурном катании. М., ФиС, 1979.

Мишин А. Н. Биомеханика движений фигуриста. М., ФиС, 1981.

Москвина Т. Н. Короткая программа парного катания. М., ФиС, 1980.

Москвина Т. Н., Москвин И. Б. Произвольная программа парного катания. М., ФиС, 1984.

Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. Стандарты второго поколения. М. Просвещение. 2010.

Панин Н. А. Искусство фигуриста. М., ФиС, 2006.

Пахомова Л. А. Хореография и фигурное катание. М., ФиС, 1980.

Панов Г.М., Стенин Б.А. Направление 521900 «Физическая культура – учебная программа по специальности 022300». М., ФиС 1999 г.

Петров Н.И. Конькобежный спорт. (2 издание). М.,1978 г.

Пустынникова Л.Н. Коньки. М., Просвещение, 1999 г.

Рыжкин В. И. Ледовая сюита. М., ФиС, 1975.

Фигурное катание на коньках. Учебник для вузов под ред. А. Б. Гандельсмана. М., ФиС, 2003.

Фигурное катание наг коньках. Правила соревнований. М., ФиС, 1983.

Фигурное катание на коньках: Учеб. для ин-тов физ. культ. Под общ. ред. А. Н. Мишина. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 271 с, ил

 Фигурное катание: журнал, 2008, N5, с.31.

22. «Век российских скороходов» - Анатолий Юсин.

23. «Физическая культура и спорт» - Михаил Болотовский, Александр Любимов.

Конькобежный спорт (учебник для институтов физической культуры) Панов Г.М., Н.Н. Власова, Ю.К. Поликарпов.

Из книги «Русская школа фигурного катания», Л.Б. Тажирова, 1989 г.

                                       Пояснительная записка

      Куклы не только игрушки, но и близкие   друзья. Они похожи на людей. Своей молчаливой покорностью куклы пробуждают скрытые чувства. Если детям в семье неуютно, то и кукол наказывают. С криком волокут по полу, кормят ненавистной кашей и оставляют в тёмной комнате. В играх с куклами дети учатся общаться, фантазировать, творить, проявлять милосердие, тренируют память. Но главное в этих играх – эмоциональный контакт с куклой. Дети не просто привыкают к куклам – они привязываются к ним, как к живым существам и болезненно расстаются с ними. Не следует выбрасывать старую куклу, лучше её помыть, причесать, сшить новую одежду. Все эти действия – уроки чуткости, бережливости, внимания, доброты. Одевание старой куклы в новую одежду – это уроки хорошего вкуса и даже некоторых художественных ремёсел. Куклы сопровождают нас всю жизнь. В детстве это игрушки, посещение кукольных спектаклей. Они развлекают, поучают, воспитывают, украшают дом, служат объектом коллекционирования, хорошим подарком. Если очень захотеть, то каждый может сделать свою куклу, не ограничивая себя в своих фантазиях. У неё будет свой характер, своя яркая индивидуальность.

     В рамках этой программы предполагается знакомство с традиционным русским костюмом, т.к. наряд русской куклы несёт не только декоративную эстетическую нагрузку, но имеет и глубокие духовные корни. Ведь костюмом определялось не только

имущественное состояние человека, но и его положение в обществе,  он передавал особенности местной одежды.

     Знакомство с традиционными русскими куклами позволит детям, подросткам и молодежи  познакомиться с некоторыми сторонами культуры русского народа, а сами куклы составят оригинальную домашнюю коллекцию или станут необычным подарком для друзей.

      Программа предназначена для детей, подростков и молодежи в возрасте от 5 до 30 лет. Срок освоения данной программы – 2 года.
      Программа кружка «Кукла и ее дизайн» предполагает изучение истории народной куклы, традиций и обычаев, связанных с куклами, приемы изготовления текстильной куклы. Включает теоретическую и практическую работу.

Теоретический метод обучения:
- Рассказ-информация по истории создания куклы, виды куклы, функции и предназначение, история костюма, о жизни и быте Русского народа, о православных праздниках.
- Показ образцов готовых кукол или иллюстрации с изображением кукол в книгах, журналах, презентации.
- Показ иллюстраций по русскому народному костюму, крестьянскому быту.
- Беседы и полезные советы по рукоделию в процессе работы.

Практический метод обучения:

  - Дети знакомятся с особенностями, приемами, последовательностью, способами изготовления и оформления кукол
- Пробуют изготовить саму  поделку на заданную тему, например: в процессе творчества дети делают подарки-сувениры своим близким к Пасхе, Рождеству, Благовещению, Дню Ангела.

Процесс изготовления куклы длительный и разбивается на несколько этапов, например:
- Беседа. 

 - Продумывание костюма, головного убора, конструкции куклы, изготовление тела куклы, пошив костюма;
- Декоративное оформление.

       Программа является вариативной. Педагог может вносить изменения в содержание тем, дополнять практические занятия новыми приемами практического исполнения.

      Делая кукол, можно применять многие умения и знания. Можно на кукле научиться многому, на что не хватает времени, когда хочется попробовать все.

     Можно шить саму куклу, а можно и одежду для нее через это изучить народный костюм. Это будет по-настоящему, потому что не надо придумывать новые крои, одежда была такой, какой ее носили много лет назад.

      Можно сплести для нее пояс, и это тоже целый мир и наука. Узоры, цвета, особенности женских и мужских поясов, все это возможно изучить и использовать в одежде куклы.

       Бисер – плетение украшения, вышивка, ткачество – все это имеет место быть и жить в наряде куклы, и можно все это освоить по-настоящему, только намного быстрее.

       Умение делать кукол, которые помогают их хозяевам познать себя и окружающий мир, не забыть истоки своей культуры. Куклы могут оберегать, лечить, радовать, учить. Они помогали справлять календарные обряды нашим предкам, призывая урожайный год, а значит, жизнь. Куклы помогали во всех значимых и малозначимых случаях жизни человека.

Цель программы:

1. Изучение истории русской народной куклы и народного костюма
2. Организация досуга по месту жительства

Задачи программы:

1. Ознакомить с традиционной русской куклой.
2. Воссоздать историю возникновения куклы.
3. Раскрыть роль народной куклы в жизни людей
4. Составить типологию кукол по признакам.
5. Дать основы изготовления куклы (способы).    
6. Показать через куклу народную культуру (мировоззрение): через рассказы о быте, праздниках и обрядах, проводимых с куклой.

Программа кружка  предполагает так же:

1. развитие воображения, мышления, интеллекта, фантазии, художественного вкуса, технического мышления и конструкторских способностей;
2. формирование этической и эстетической культуры на основе знакомства с элементами традиционного народного творчества, особенностями труда, быта;
3. развитие творческого потенциала;
4. формирование навыков общения и коллективной деятельности.

Требования к знаниям и умениям воспитанников.

К концу 1 года обучения воспитанники должны  знать;

1. историю русской народной куклы
2. типы и назначения кукол (игровая, обрядовая, оберег)
3. технологию изготовления кукол

уметь:

1. изготовить тряпичную куклу под руководством педагога

К концу 2 года обучения воспитанники должны знать:

2. историю русского народного костюма
3. куклы в праздничной символике
4. типы и назначения кукол
5. технология изготовления кукол

уметь:

1. самостоятельно изготовить тряпичную куклу
2. оформить костюм куклы
3. рассказать историю русской народной куклы и народного костюма.

                  тематический план при нагрузке 0,25 ставки

                     Содержание занятий:

1-й год обучения:

Введение в образовательную программу

Цель и задачи на год. История возникновения народной куклы. Демонстрация выставки изделий, фотоматериалов, методической литературы. Назначение инструментов, приспособлений и материалов, используемых в работе. Правила безопасности труда и личной гигиены.

Правила внутреннего распорядка. Обязанности кружковца. Организация занятий. Содержание рабочего места.

История народной куклы, русский костюм

История народной куклы, традиций, обычаев, связанных с куклами. Рассказ об истории русского костюма,  о различии костюмов русских губерний.  Показ презентаций.

Типы и назначения кукол

Информация  о видах кукол (обрядовые, обереги, игровые), их функции и предназначении. Показ образцов.

Тряпичная народная кукла

Рассказ – информация по истории создания куклы, о её предназначении, показ образцов, иллюстраций. Полезные советы по рукоделию. Знакомство с особенностями, приёмами, способами изготовления и оформления куклы. Изготовление поделок на заданную тему.

2-й год обучения:

Кукла в русском быту

Знакомство с историей русского костюма, рассказ о жизни и быте  русского народа, о православных праздниках. Показ иллюстраций и презентаций на тему.

Изготовление кукол

Продолжение тем 1-го года обучения. Знакомство с новыми видами кукол, их предназначением. Изготовление кукол под руководством педагога и самостоятельно.

Итогом проделанной работы должна стать выставка в конце 1 года обучения и две выставки на втором году обучения.

                            Список используемой литературы

Для детей:

1. 1.В. Феррари «Игрушка своими руками»
2. «Делаем куклы». – М. Издательство «Ниола-прес», 2006 год

Для родителей:

1. Выготский Л.С. Воображение и творчество в детском возрасте.- "Просвещение", Москва 1991.
2. Мелик-Пашаев А.А., Новлянская З.Н. Ступеньки к творчеству.- "Искусство в школе", Москва 1995

Для педагогов:

1. М.Н. Войдинова «Куклы в моём доме» - М. «Профиздат», 1998 год
2. В.С.Горичева «Куклы»- Ярославль, «Академия развития», 1999 год
3. И.Н.Котова, А.С.Котова «Русские обряды и традиции. Народная кукла.» - Санкт-Петербург, «Паритет», 2003 год
4. О.Птушкина «Русский праздничный народный костюм»,- М,»Мозаика-синтез», 1999 год
5. Галина и Марина Дайн «Русская тряпичная кукла»-Москва, «Культура и традиции», 2007 год

      6.    И.Зимина «Текстильные обрядовые куклы» Издательство «Ладога-100», 2000

                         ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Современная программа Олимпийских игр насчитывает более 50 видов спорта.

Но только один из них – художественная гимнастика – подарена миру Россией, и не просто Россией, а Санкт-Петербургом, и непросто Санкт-Петербургом, а Академией физической культуры имени П.Ф.Лесгафта (Л.А. Карпенко,1999).

Говоря об особенностях художественной гимнастики, не возможно не упомянуть  о её истоках.

Художественная гимнастика относительно молодой вид спорта, однако, её корни уходят в глубину.

Ещё в античном мире танцы, физические упражнения под музыку применялись  для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости (Т.С.Лисицкая, 1987).

Большое влияние на развитие гимнастики оказала система Франсуа Дельсарта, который попытался установить определённую взаимосвязь между эмоциональными переживаниями человека и его жестами, мимикой.

Повышенный интерес к гимнастике был вызван также возникновением школы ритмической гимнастики, основанной Жаком Далькрозом в 1910 году. Ритмическая гимнастика Далькроза  развивала музыкальность, ритмичность,

Художественная гимнастика относится к числу наиболее технически материалоемких видов спорта. По ходу становления спортивного мастерства гимнасткам необходимо освоить большой объем разнообразных двигательных действий: без предметов и с предметами, хореографических, акробатических и пр.    

          Упражнения с предметами являются основой квалификационной программы по художественной гимнастике (И.А.Степанова, 1996).

Спортивная подготовка в художественной гимнастике – это многолетний, круглогодичный, специально организованный процесс всестороннего развития, обучения и воспитания воспитанников.

        Цели        

     Создание условий для организации досуга детей, подростков и молодежи по месту жительства,  развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма, пробуждение интереса воспитанников к  деятельности в области физической культуры и спорта, посредством занятий  гимнастикой.  Формирование специальных знаний и умений у воспитанников на всех этапах обучения. Воспитание гармоничной, социально активной личности.

Задачи

1. формирование у воспитанников установки на здоровый образ жизни, профилактика негативных зависимостей;
2. научить подчинять личные интересы интересам коллектива, уважать своих партнеров и противников, сознательной дисциплине;
3. дать необходимые базовые знания в области раздела физической культуры и спорта – гимнастики;
4. научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;
5. научить заниматься индивидуально и в коллективе.

1. развить основные физические качества: силу, ловкость, быстроту, выносливость и гибкость.
2. развивать двигательные способности;
3. формировать основные психологические качества необходимые для тех, кто занимается гимнастикой;
4. формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;
5. формировать культурно-гигиенические навыки;

1. воспитывать чувство патриотизма;
2. способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности;
3. воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку;
4. воспитывать умение подчинять личные интересы интересам коллектива;
5. воспитывать, уважение к своим партнерам и противникам;
6. пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению преступности среди подростков, а так же профилактика наркозависимости, табакокурения и алкоголизма.

Принимаются все желающие, допущенные по состоянию здоровья врачом.

Возраст занимающихся - от 5 до 30 лет.

Художественная гимнастика – ациклический, сложно координированный вид спорта. Поэтому в отличие от других видов спорта, имеющих два компонента физической подготовки, в художественной гимнастике их пять:

1. Общефизическая
2. Специально – физическая
3. Специально – двигательная
4. Функциональная
5. Реабилитационно – восстановительная

Художественная гимнастика – многоплановый вид спорта и разные упражнения требуют как разных физических качеств, так и разных уровней их проявления. Особо выделить можно только два качества, развивать которые необходимо до максимально возможного уровня – это координация и гибкость.

Техническая подготовка – это процесс формирования техники движений и совершенствование ее до возможно высокой степени. В процессе технической подготовки решаются задачи по приобретению необходимых для успешной соревновательной деятельности знаний, двигательных умений и навыков.

Техническая подготовка является основной в подготовке, как юной гимнастки, так и гимнастки высокого класса. За 1,15 – 1,30 мин своего упражнения, выполняемого  под музыку, гимнастка должна показать всю свою техническую подготовку. Поэтому музыкально – двигательная подготовка является необходимым компонентом в технической подготовке гимнастки.

Широкая гамма выразительных средств художественной гимнастики постигается уже на этапе начальной подготовки, благодаря музыкально – ритмическому обучению. Положительное влияние музыки проявляется в улучшении двигательной реакции, развитии музыкальных способностей, накоплении знаний. Музыка активизирует волевые усилия, вызывает сильные эмоциональные переживания и стремление к творчеству (Л.Кечеджиева,1985).

Одной из главных задач начального  обучения в художественной гимнастике является формирование универсальных навыков владения предметами на основе базовой системы движений (Т.С.Лисицкая, 1982; Л.А.Карпенко, 1998; Н.А.Овчинникова, Е.В.Бирюкова, 1990).      Художественная гимнастика – вид спорта, наиболее полно соответствующий особенностям женского организма. Удовлетворяя врожденное стремление к танцу, пластике и грациозности, художественная гимнастика способствует также нормальному развитию и функциональному совершенствованию девочек. Эти специфические особенности художественной гимнастики определяют содержание, программный материал и методическую последовательность обучения детей (Л. Кечеджиева, 1985).

Хореография в настоящее время стала неотъемлемой частью подготовки спортсменов во многих видах спорта, т.к. она воспитывает культуру движений, совершенствует физическую подготовленность, развивает артистичность и музыкальность занимающихся. Хореография – важное средство эстетического воспитания, а также развития творческих способностей. Именно в процессе занятий хореографией спортсмен ближе соприкасается с искусством. У занимающихся воспитывается правильное понимание красоты движений, способность передавать в них определённое эмоциональное состояние, различные настроения, переживания, чувства.

Понятие «хореография» включает в себя все, что относится к искусству танца классического, историко-бытового, современного. Под хореографической подготовкой в гимнастике понимается система упражнений и методов воздействия, направленных на воспитание двигательной культуры гимнасток, на расширение их арсенала выразительных средств.

Следует учитывать постоянный дефицит времени, с которым приходится сталкиваться хореографу в спорте. Дефицит времени в подготовке  гимнасток, большой объём разнохарактерных движений предъявляет особые требования к методике проведения урока хореографии, к  выбору средств и методов подготовки (Н.Н. Венгерова, О.С.Фёдорова,2000).  

Программа спортивных выступлений индивидуальна для каждого участника соревнования, к выступлениям гимнастки предъявляются высокие требования.

Совершенно естественно, что каждая девочка имеет свой потенциал и свой внутренний мир. В художественной гимнастике девочки выполняют 6 упражнений: без предмета, со скакалкой, с обручем, с мячом и с лентой. Это великолепная возможность показать гимнастку с различных сторон и помочь ей раскрыть свой творческий потенциал.        

На занятиях применяют фронтальный, групповой методы и метод индивидуальной организации.

Фронтальный метод чаще всего используется в подготовительной и заключительной частях урока. Одинаковое задание может выполняться:

а) одновременно всеми занимающимися, б)одновременно в группах, отделениях, в) поочередно (по одному, по два и т.д.) с паузами или потоком.

Групповой метод характеризуется разделением занимающихся на несколько групп и выполнением каждой группой «своих» заданий по указанию тренера с помощью подготовленного актива занимающихся. Задания могут выполнятся  (Рис.2): а)одновременно всей группой и б) поочередно.

        Главная положительная сторона группового метода в том, что он

позволяет тренеру уделять избирательное внимание занимающемся, выполняющим сложные упражнения. Занимающиеся распределяются по группам с учетом уровня физической подготовленности. Л.П.Матвеев, А.Д.Новиков(1976)

Иногда фронтальный , а чаще групповой методы сочетаются с общими и индивидуализированными дополнительными заданиями.

        Если дополнительные задания не унифицированы для всех занимающихся, а даются каждому  индивидуально, то они приобретают характер индивидуальных заданий, которые являются начальной ступенью метода индивидуальной организации деятельности занимающихся.  Этот метод характеризуется постановкой различных заданий перед отдельными занимающимися или перед каждым спортсменом.

Организационно-методической основой последовательности работы и дозирования нагрузок в уроке Л.П.Матвеев и А.Д.Новиков предлагают «линейный» либо «круговой» способы построения его структурных компонентов. Известно, что при «линейном» способе различные виды деятельности, заданные в тренировочном занятии, составляют относительно самостоятельные его компоненты, которые следуют друг за другом без возращения к ним.

        К вопросам о «круговой» тренировке обратимся к И.А.Гуревичу (1985), который тщательно изучил этот вопрос.

Воздействие физических упражнений тесно связано с деятельностью мышц, органов чувств, внутренних органов, коры головного мозга.

В физическом воспитании применение круговой тренировки дает возможность самостоятельно приобретать знания развивать физические качества, совершенствовать отдельные умения и навыки, позволяет добиться высокой работоспособности организма.

И.А. Гуревич подчеркивает, что круговая тренировка приучает учащихся к самостоятельному мышлению, развитию физических способностей, вырабатывает алгоритмы двигательных действий, близких по своей структуре к спортивной или производственной деятельности. Очень существенным является то, что она позволяет обеспечить индивидуализацию обучения и воспитания, эффективно использовать время, планируемое на физическую подготовку.

В процессе внедрения круговой тренировки тренер  дает занимающимся конкретную программу действий, контролирует ее выполнение, производит оценку выполненной программы, при необходимости исправляет, уточняет отдельные упражнения или регламентирует действия занимающихся. Занимающиеся в свою очередь получают задание, осмысливают его, выполняют, качество их работы оцен6ивается устно или письменно.

Переработка  материала  занятий по созданию модели физической подготовки с помощью круговой тренировки будет успешной тогда, когда тренеру хорошо известны уровень и степень физического развития и подготовленности занимающихся. Одна из важнейших задач преподавателя должна заключаться, с одной стороны, в моделировании специальных комплексов и выработке алгоритмического предписания для их выполнения, а с другой, в умении организовать самостоятельную деятельность учащихся и управлять ею на занятиях.

В круговой тренировке под алгоритмическим предписанием понимается строгое выполнение конкретных упражнений, определенным образом подобранных и сконцентрированных в заданном временном интервале, обеспечивающих быстрое развитие двигательных качеств за относительно короткий промежуток времени. И.А. Гуревич (1985г.)

Для средств специальной физической подготовки Ю.В Верхошанский предлагает  «повторный», «повторно-серийный», «интервальный» и, по его мнению «круговой» метод является вариантом «интервального».

Повторный метод предусматривает выполнение упражнения с высоким уровнем той или иной качественной характеристики движения (например, скорости, величины усилия) Поэтому общее количество повторений упражнения регламентируется моментом заметного снижения эффективности движения в связи с развивающимся утомлением. Пауза отдыха между повторениями должна быть достаточной для восстановления работоспособности организма до такого оптимального состояния, при котором возможно качественное выполнение упражнения. В системе подготовки спортсмена повторный метод реализует, как правило, развивающую направленность тренирующих воздействий на организм и повышает текущий уровень его функциональных возможностей.

Повторно-серийный метод характеризуется многократным повторением одного и того же или близких по своей тренирующей направленности

упражнений. Отличительные черты этого метода - субмаксимальная интенсивность работы и объемная нагрузка. Организационно повторно-серийный метод предусматривает несколько выполнений упражнения с оптимальными паузами отдыха (серия), которые повторяются несколько раз. Между сериями пауза отдыха более продолжительна. Метод преимущественно используется для активации морфологических перестроек в организме, увеличения запасов энергетических субстратов и развития адаптационных реакций, стабилизирующих организм на новом функциональном уровне.

Интервальный метод предусматривает повторную работу в режиме максимальной или субмаксимальной интенсивности с регламентированными паузами отдыха. Режим работы определяет мощность функционирования механизмов ее энергообеспечения, а пауза - полноту текущего восстановления энергетических ресурсов и работоспособности между повторными работами. Тренирующая направленность метода регулируется как интенсивность и длительностью работы, так и продолжительностью паузы отдыха. Метод способствует повышению мощности и емкости механизмов энергообеспечения мышечной деятельности и применяется преимущественно для развития специфической выносливости.

Ожидаемые результаты

Воспитанники будут знать:

1. что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
2. культурно-гигиенические правила;

1. правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
2. как правильно распределять свою физическую нагрузку;
3. правила игры в футбол и мини-футбол;
4. правила проведения соревнований;
5. как заниматься индивидуально и в коллективе.

Воспитанники будут уметь:

1. провести специальную разминку для футболиста;
2. овладеют основами техники и тактики футбола;
3. овладеют основами судейства в футболе;
4. смогут составить график соревнований и определить победителя;
5. подчинять личные интересы интересам коллектива;
6. заниматься индивидуально и в коллективе.

Разовьют следующие качества:

1. морально-волевые;
2. улучшат координацию движений, быстроту реакции, силу, ловкость, скорость, выносливость, психологическую устойчивость;
3. улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
4. повысятся адаптивные возможности организма - противостояние условиям внешней среды стрессового характера.

Способы проверки результативности

Способом проверки результата обучения являются повседневное систематическое наблюдение за воспитаннками и собеседование. Это позволяет определить степень самостоятельности учащихся и их интереса к занятиям, уровень культуры и мастерства.

Проведение соревнования. Соревнования - важная часть тренировочного процесса. В соревнованиях определяется подготовка воспитанника физически, тактически и технически, закаляется воля.

Тематический план при нагрузке 1 ставка

ЛИТЕРАТУРА

1. Анастази А. Психологическое тестирование. М.: Педагогика, 1982.
2. Архипова Ю. Исследование специальных способностей гимнасток к   манипулятивной деятельности с предметами / Архипова Ю., Карпенко Л. // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. Конгр. - М., 1998. - Т.1. - С.251-253
3. Бирюк Е.В. Художественная гимнастика.-К.:Рад.школа,1981.102с.,ил.-Библиогр.:с.101.
4. Венгерова Н.Н., Фёдорова О.С. Средства классического экзерсиса на уроках хореографической  подготовки в сложно-координированныхвидах спорта. Учебно-методическое пособие,1 часть.СПб,2000.
5. Вербова З.Д. Искусство произвольных упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1967.
6. ВишняковаС.В., Солопов И.Н.,Зомов Б.М. Совершенствование  функциональных возможностей спортсменок на начальных этапах подготовки в художественной гимнастике: Учебно-методическое пособие.    -Волгоград.:ВГАФК,1998.-56с.
7. .Гимнастика: Учебн. для. студ. высш. пед. учебн. заведений/ М.Л. Журавин, О.В. Загрядская, Н.В. Казакевич и др.; Под ре. обучения упражнениям художественной гимнастики.  Учебно-методическое пособие / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта – СП б., 2002.
8. Карпенко Л.А. Методика многолетней спортивной подготовки занимающихся художественной гимнастикой: Учебное пособие / СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта. – СП б., 1998
9. М.Л.Журавина, Н.К. Меньшикова. – М.: Издательский центр «Академия», 2001 – с121-135
10. Доман Г. Гармоничное развитие ребёнка /Составление, «От редактора»Дольникова В. –М.: «Аквариум», 1996. –448 с.
11. Кенеман А.В. и  Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Учебн. Пособие для студентов пед. Ин-тов по спец. «Дошкольная педагогика и психология». М., «Просвещение», 1972. –271с.
12. Кечеджиева Л. и др. Обучение детей художественной гимнастике: Пер. с болг/Кечеджиева Л.,Ванкова М.,Чипрянова М.-М.: Физкультура и спорт,93с.,ил.
13. Карпенко Л.А. Компоненты спортивного мастерства и основы спортивной подготовки в художественной гимнастике: Учебное пособие / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СП б., 2000
14. Карпенко Л.А. Урок  как важная структурная единица в системе спортивной подготовки занимающихся художественной гимнастикой: Учебное пособие / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СП б., 1999.
15. Карпенко Л.А. Пути развития творческой активности у занимающихся худ. гимн. младшего возраста. Авто реферат диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук.Ленинград.1978.
16. Колодницкий Г.А. Музыкальные игры, ритмические упражнения и танцы для детей. Учебно-методическое пособие для воспитателей и педагогов.-М.:Издательство «Гном-Пресс»;1997.-64с. Серия «Музыка для дошкольников
17. Краковская В.М. Ваганова.-Л.:Искуство,1989. –223 с., 16 л. ил., портр. (Жизнь в искустве).
18. Лисицкая Т.С. Ритмика + пластика. – М.: Физкультура и спорт,1987.-160с.,ил.
19. Марцинковская Т.Д. Детская практическая психология: Учебник /под ред.Проф. Т.Д.Марцинковской.-М.: Гардарики, 2000. –255 с.
20. Невинская А.М.,Варшавская Р.А./Вопросы физической культуры / Ленинград,1925-с.96.
21. Немов Р.С.Психология.М.:Высшая школа,1990.
22. Под.ред.К.Г.Гуревича.Психологическая диагностика, проблемы и исследования.М.:Педагогика,1981.
23. Поэзия движения: К истории создания художественной гимнастики в Ленинграде/Сост.И.Н.Ионина.-Л.:Лениздат,1987.
24. Приставкина М.В. Психологические особенности деятельности и личности спортсменок в художественной гимнастике, Лекция №1. –Смоленск,1982.
25. Рабочая книга школьного психолога/ И.В.Дубровина,М.К.Акимова, Е.М.Борисова и др.;Под ред.И.В.Дубровиной.-М.:Просвещение,1991.-303с.
26. Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика: Учеб.пособие для учащихся пед. уч-щ по спец.№1910 «Физ. культура».-М.:Просвещение,1989.-175с.:ил.
27. Степанова И.А.Формирование творческого подхода к обучению элементам художественной гимнастики: Учебное пособие/ СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта.-СПб,1996.-27с.
28. СтепановС.С.Диагностика интеллекта методом рисуночного теста. Екатеринбург.:Деловая книга,1999.
29. Солодков А.С.,Сологуб Е.Б. Физиология спорта: Уч.пособие/ СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта. - СПб,1999.
30. Солодков А.С.,Сологуб Е.Б.Физиология человека.Общая.Спортивная.Возрастная: Учебник.-М.:Терра-Спорт,Олимпия Пресс,2001.-520с.
31. Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учебное пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И.Попова; СПбГАФК Теория и методика физического воспитания. Учебник для ин-тов физ. культуры / Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Изд.2-е, испр. и доп.(том2)-М.:ФиС,1977.
32. Фатеев  С.Ф. Воображение в структуре деятельности. Учебное пособие к спецкурсу. Н-ск.:НГПУ.1996.
33. Художественная гимнастика. Учеб. пособие для  ин-тов физической культ. Под ред.Л.П. Орлова.М., «Физкультура и спорт»,1973.
34. Художественная гимнастика. Учебник под редакцией Лисицкой Т.С., М., ФиС, 1982
35. . Шторк К. Система Далькроза. Л.: Изд-во «Петроград», 1924, -103 с.

36. Художественная гимнастика. Учеб. пособие для  ин-тов физической культ. Под ред.Л.А. Карпенко, Москва 2003

37.Избранное из новейших исследований по художественной гимнастике .Сборник статей под ред. Л.А.Карпенко. СПб 2008

                                                                              Программа

«Основы фотографии».

Пояснительная записка

В последние годы фотография развивается всё интенсивнее, входит в каждый дом. И действительно, невозможно сегодня представить современное общество без фотографии: она широко используется в журналистике, с её помощью ведется летопись страны и каждой семьи. «В эру, перегруженную информацией, фотография предоставляет единственную быструю возможность понять что-либо и самую компактную и честную форму для его запоминания. Фотография подобна цитате, меткому замечанию или пословице». (Сьюзан Зонтаг).

Занятия фотографией способствуют приобщению воспитанников к прекрасному, помогают адаптироваться в сложной обстановке современного мира. Данная программа позволяет многим найти своё место в жизни, развить в себе способности творческого самовыражения или просто заняться интересным и полезным делом. В настоящее время фотография является широко доступной, как никакой другой вид визуального искусства, и в то же время, именно фотография имеет средства и возможности научить изобразительному мышлению. «Учитесь мыслить фотографически, а не только в категориях других средств изображения. В таком случае вы всегда сможете сказать что-то новое». (Эдвард Уэстон).

Изучение фотографии, её истории, неотрывно от истории искусства XIX-XX века, что позволяет воспитанникам в ходе занятий познакомиться с основными направлениями искусства XX века, течениями современного искусства, осознать место фотографии среди других визуальных искусств, роль фотографии в современной жизни. «Фотография соприкасается с искусством не столько посредством живописи, сколько – театра, так как у фотографии и театра единая условная природа – ушедшее время, борьба со страхом перед смертью хоть фарсом, хоть трагедией».  (Ролан Барт)

 Программа занятий рассчитана на самый широкий круг воспитанников от 5 до 30 лет.

Цели программы:

1. Организация досуга по месту жительства детей, подростков и молодежи.
2. на основе интереса подростков к фотографии развивать духовный мир воспитанников, формировать у них потребность в самосовершенствовании и создавать условия для реализации их творческих возможностей
3. познакомить  детей, подростков и молодежь с историей фотографии, как самостоятельного визуального искусства, так и в контексте мировой художественной культуры
4. дать представление о различных технических, как аналоговых, так и цифровых, возможностях обработки фотографического кадра

Задачи программы:

1. обучение практическим навыкам и умению обращаться с различными типами фотоаппаратов, фотопринадлежностей, фотохимией
2. развитие зрительного восприятия воспитанников, фотографического видения, композиции
3. воспитание подростков в атмосфере сотрудничества, доверия.
4. обеспечить условия для развития личности воспитанников с учётом его возрастных особенностей и способностей.
5. сформировать у воспитанников навыки самостоятельной познавательной деятельности.

Основные направления и содержание деятельности:

        Срок реализации программы – 1 год. Количество обучающихся в группе - 15 человек. Предусмотрена работа с компьютером, посещение фотографических выставок. Главное направление текущего года  – фотосъёмка простыми типами фотоаппаратов, обучение умению видеть прекрасное, интересное в окружающей нас жизни и умение показать это фотографическими средствами.

Планируемые направления работы при дальнейшем развитии фотокружка  – развить умение правильно анализировать полученные фотоснимки, уметь работать в разных жанрах, научить обрабатывать изображение с помощью компьютера и специальных способов обработки.

Тематическое планирование при нагрузке 0,5 ставки

Краткое содержание тем

1. Техника безопасности при работе с фотокамерой, в фотолаборатории, с фотореактивами, фотохимикатами. Электробезопасность.
2. Устройство фотоаппарата. Цифровые и аналоговые фотокамеры. Объективы. Вспышки. Носители фотографического изображения.

Практическая работа: съёмка цифровым и аналоговым фотоаппаратом, работа с пинхолом (камерой-обскурой)

3. Проведение фотосъёмки при различных условиях освещения. Экспозиция. Режимы отработки экспозиции. Экспонометры.

Практическая работа: замер экспозиции, ведение фотосъёмки в различных режимах обработки экспозиции.

4. Возникновение и развитие фотографии. Роль фотографии в современном мире. Фотография как вид изобразительного искусства.

Практическая работа: цианотипия как пример исторического позитивного процесса, гуммиарабиковая печать как пример исторического цветного процесса.

5. Негативный и позитивный процесс. Черно-белая и цветная фотография. Исторические фотографические процессы. Современные фотографические процессы.

Практическая работа: приготовление растворов, проявка черно-белой фотоплёнки, основы черно-белой печати.

6. Цифровое изображение. Обработка изображения на компьютере. Подготовка изображений для печати, для просмотра на экране.

Практическая работа: обработка цифрового изображения с помощью графических редакторов, оцифровка аналогового изображения.

7. Фотографическая композиция. Приёмы построения фотокадра. Замысел и воплощение. Фотографические жанры.

Практическая работа: съёмка натюрморта, съёмка пейзажа, применение различных фотографических приёмов для построения кадра.

8. Анализ изображения. Отбор фотографий. Организация фотосерии. Фотография и текст. Авторское портфолио.

Практическая работа: работа над составлением фотосерии, подготовка мини-выставки.

 Прогнозируемые результаты:

  К концу текущего года обучения воспитанники должны уметь получать фотоснимки  без грубых композиционных ошибок в различных жанрах фотографии. Лучшие из них помещаются на странице фотокружка на сайте ПМЦ и на отчётные фотовыставки. Воспитанники должны получить представление о возникновении, истории и развитии фотографии, о роли и месте фотографии в современной жизни, получить основные навыки оценивания фотоснимка. Важный результат – желание  продолжать обучение и совершенствовать своё мастерство, развитие интереса к фотографии как визуальному искусству.

Список литературы:

1. Л. Дыко. «Основы композиции в фотографии». М., 1977.

2. С. Пожарская. «Фотомастер». М., 2002.

3. Л. Дыко «Беседы о фотографии». М., 1977.

4. А. Лапин. «Фотография как…». М., 2004.

5. «Новая история фотографии» под ред. М. Фризо.. М., 2008.

Пояснительная записка

       Программа направлена на удовлетворение потребностей воспитанников в активных формах двигательной деятельности, обеспечивает физическое, психическое и нравственное оздоровление. Тем более, что лыжный спорт является одним из наиболее популярных  видов спорта, привлекательность которого обусловлена возможностью заниматься им по месту жительства.

Лыжный спорт  обладает мощным социально-культурным потенциалом, заключающимся в возможности положительного влияния на формирование личности и межличностных отношений, нравственной и эстетической культуры человека, что позволяет решать с его помощью целый ряд социальных задач как по воспитанию, так и по укреплению здоровья населения.

Программа имеет физкультурно-спортивную и воспитательную направленность, по уровню освоения программа предполагает:

1. развитие личности воспитанника;
2. развитие физической культуры воспитанника;
3. развитие мотивации к познанию и творчеству;
4. формирование нравственно-ценностных ориентаций личности;
5. формирование у каждого воспитанника опыта индивидуальных достижений, успеха в реализации своих способностей;
6. обеспечение эмоционального благополучия воспитанника;
7. профилактику асоциального поведения;
8. целостность процесса психического и физического здоровья воспитанника.

Занятия лыжным спортом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формируют личностные качества: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Развитие всех этих качеств не помешают нашим воспитанникам и в повседневной жизни.

Цели

Создание условий для  организации досуга детей, подростков и молодежи по месту жительства, развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма, пробуждение интереса воспитанников к  деятельности в области физической культуры и спорта, посредством занятий лыжным спортом.  Формирование специальных знаний и умений у воспитанников на всех этапах обучения. Воспитание гармоничной, социально активной личности.

Задачи

1. формирование у воспитанников установки на здоровый образ жизни, профилактика негативных зависимостей;
2. научить подчинять личные интересы интересам коллектива, уважать своих партнеров и противников, сознательной дисциплине;
3. дать необходимые базовые знания в области раздела физической культуры и спорта ;
4. научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;
5. научить заниматься индивидуально и в коллективе.

1. развить основные физические качества: силу, ловкость, быстроту, выносливость и гибкость.
2. развивать двигательные способности ;
3. формировать основные психологические качества необходимые для тех, кто занимается лыжным спортом;
4. формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;
5. формировать навыки принятий тактических решений, как на тренировке, так и в игре;
6. формировать культурно-гигиенические навыки.

1. воспитывать чувство патриотизма;
2. способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности;
3. воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку;
4. воспитывать умение подчинять личные интересы интересам коллектива;
5. воспитывать, уважение к своим партнерам и противникам;
6. пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению преступности сред

подростков, а так же профилактика наркозависимотри, табакокурения и алкоголизма.

Принимаются все желающие, допущенные по состоянию здоровья врачом.

Программа рассчитана на занимающихся от 7до 30 лет.

Срок реализации программы - 2 года 

Особенности содержания программы

Занятия лыжным спортом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формируют личностные качества: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами.

Тематический план  занятий при нагрузке 0,75 ставки

1

1. Теоретическая подготовка

1. Вводное занятие. Краткие исторические сведения о возникновении лыж и лыжного спорта. Лыжный спорт в России и мире.

Порядок и содержание работы секции. Значение лыж в жизни народов Севера. Эволюция лыж   и снаряжение лыжника. Первые соревнования лыжников в России и за рубежом. Популярность лыжных гонок в России.

Крупнейшие всероссийские и международные соревнования. Соревнования юных лыжников.

2. Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь.

Поведение на улице во время движения к месту занятия и на тренировочном занятии. Правила обращения с лыжами и лыжными палками на занятии. Транспортировка лыжного инвентаря. Правила ухода за лыжами и их хранение. Индивидуальный выбор лыжного снаряжения. Значение лыжных мазей. Подготовка инвентаря к тренировкам и соревнованиям. Особенности одежды лыжника при различных погодных условиях.

3. Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.

Личная гигиена . Гигиенические требования к одежде и обуви лыжника. Значение и способы закаливания. Составление рационального режима дня с учетом тренировочных занятий. Краткие сведения о воздействии физических упражнений на мышечную, дыхательную и се6рдечно-сосудистую системы организма спортсмена. Значение и организация самоконтроля на тренировочном занятии и дома. Объективные и субъективные критерии самоконтроля, подсчет пульса.

4. Краткая характеристика техники лыжных ходов. Соревнования по лыжным гонкам.

Значение правильной техники для достижения  результатов. Основные классические способы передвижения на равнине, пологих и крутых подъемах, спусках. Стойка лыжника, скользящий шаг, повороты, отталкивание

 ногами, руками при передвижении попеременным двухшажным и одновременными ходами. Типичные ошибки при освоении общей схемы попеременного двухшажного и одновременных лыжных ходов.Отличительные особенности конькового и классического способов передвижения на лыжах. Задачи спортивных соревнований и их значение в подготовке спортсмена. Подготовка к соревнованиям, оформление стартового городка, разметка дистанции. Правила поведения на соревнованиях.

2.  Практическая подготовка

1. Общая физическая подготовка.

Комплексы общеразвивающих упражнений, направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие ловкости, быстроты, выносливости. Эстафеты и прыжковые упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых способностей и быстроты. Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости.

2. Специальная физическая подготовка.

Передвижение на лыжах по равнинной и пересеченной местности, имитационные упражнения, кроссовая подготовка, ходьба, преимущественно направленные на увеличение аэробной производительности организма и развитие волевых качеств, специфических для лыжника-гонщика. Комплексы специальных упражнений на лыжах и лыжероллерах для развития силовой выносливости мышц ног и плечевого пояса.

3. Техническая подготовка.
4. Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами. Обучение специальным подготовительным упражнениям, направленным на овладение рациональной техникой скользящего шага, на развитие равновесия при одноопорном скольжении, и согласованную работу рук и ног при передвижении попеременным двушажным ходом. Совершенствование основных элементов техники классических лыжных ходов в облегченных условиях. Обучение технике спуска со склонов в высокой, средней и низкой стойках. Обучение преодолению подъемов «елочкой», «полуелочкой», ступающим, скользящим, беговым шагом. Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении. Знакомство с основными элементами конькового хода. 
5. Контрольные упражнения и соревнования.

Упражнения для оценки разносторонней физической подготовленности (общей выносливости, быстроты, скоростно-силовых способностей); участие в 3 – 6 соревнованиях по ОФП в годичном цикле; участие в 3 – 6 соревнованиях по лыжным гонкам на дистанциях 1-2 км, в годичном цикле

Основные формы и методы работы

Форма организации детей на занятии: групповая и индивидуальная, урочная и самостоятельная.

Методы: словесный, наглядный, практический(фронтальный, поточный, игровой, круговой).

Ожидаемые результаты

Воспитанники будут знать:

1. что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
2. культурно-гигиенические правила;

1. правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
2. как правильно распределять свою физическую нагрузку;
3. правила проведения соревнований;
4. как заниматься индивидуально и в коллективе.

Воспитанники будут уметь:

1. провести специальную разминку для лыжника;
2. овладеют основами техники и тактики лыжных гоно
3. подчинять личные интересы интересам коллектива;
4. заниматься индивидуально и в коллективе.

Разовьют следующие качества:

1. морально-волевые;
2. улучшат координацию движений, быстроту реакции, силу, ловкость, скорость, выносливость, психологическую устойчивость;
3. улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
4. повысятся адаптивные возможности организма - противостояние условиям внешней среды стрессового характера.

Способы проверки результативности

Способом проверки результата обучения являются повседневное систематическое наблюдение за воспитаннками и собеседование. Это позволяет определить степень самостоятельности воспитанников и их интереса к занятиям, уровень культуры и мастерства.

Проведение соревнования. Соревнования - важная часть тренировочного процесса. В соревнованиях определяется подготовка воспитанника физически, тактически и технически, закаляется воля.

                                                           Список литературы:

1. Лыжные гонки: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/П.В. Квашук и др. – М.: Советский спорт, 2005 – 72 с.
2. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры.: Учебник – М.: Советский спорт, 2003. – 464 с.
3. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с.

Викторина "История олимпийского огня"

   24   Как часто проходят Олимпийские игры?   проводятся каждые четыре года

25 Сколько раз в России проводились Олимпийские игры? ( XXII Летняя Олимпиада в Москве в 1980 году)

26 Когда состоится зимняя Олимпиада в Сочи? (7 февраля 2014 года в Сочи откроются XXII зимние Олимпийские игры.)

27 Какую  олимпийскую символику вы знаете? (флаг (кольца), гимн, клятва, лозунг, медали, огонь, оливковая ветвь, салют, талисманы, эмблема)

28 Назовите талисман XXII зимних Олимпийских игр.  ( по итогом всенародного голосования  выбраны три талисмана предстоящей Олимпиады — белый медведь, леопард и заяц).

29 Где зажигают Олимпийский огонь? В   Олимпии (Греция)        

30 Сколько продлится Эстафета Олимпийского огня  в России? (начнётся в Москве 7 октября 2013 года и закончится в Сочи 7 февраля 2014 года. 123 дня)

31 Какова протяженность пути Олимпийского огня?  (самой протяжённой — более 40 тысяч километров)

32 Слоган предстоящих соревнований? «Жаркие. Зимние. Твои».

33 Сколько олимпийских видов спорта включены в программу зимних Олимпийских игр 2014 и какие? (семь

34  Сколько горит Олимпийский огонь? Его зажигают в городе проведения Игр во время их открытия, и он горит непрерывно до их окончания.

Пояснительная записка

Данная программа имеет физкультурно-спортивную направленность. Программа предусматривает последовательность изучения и освоения материала по технической, тактической, психологической подготовке в соответствии с возрастом воспитанников.

Настольный теннис – массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта с более чем столетней историей. Доступная, простая и одновременно азартная игра постепенно из развлечения превратилась в сложный вид спорта с разнообразной техникой, богатой тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями.  Реализация программы «Настольный теннис» позволяет организовать досуг детей, подростков и молодежи. С ее помощью осуществляется привлечение  к здоровому образу жизни.

         Несмотря на простоту и доступность для широких масс населения, настольный теннис — технически и физически — достаточно сложный вид спорта. Вместе с тем, занятия настольным теннисом позволяют  регулировать физические и психические  нагрузки на организм человека в зависимости от возраста, физического развития и состояния здоровья.

Цель:  организация досуга по месту жительства детей, подростков и молодежи; формирование у воспитанников потребности к самосовершенствованию, творческому развитию, здоровому образу жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов через обучение основам игры в настольный теннис.

        Задачи: 

 развивающие задачи

- всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление  здоровья, закаливание организма;

- развитие аналитических способностей, координации, моторики;

- развитие мышечно-двигательной чувствительности.

воспитательные задачи

- привлечение  детей и подростков к систематическим занятиям настольным теннисом;        

- формирование стойкого интереса к предмету, мотивации;

- воспитание понимания необходимости занятий спортом и физической культурой;

        - пропаганда здорового образа жизни;

        - общее воспитание культуры.

Условия реализации

        Данная программа рассчитана на реализацию с детьми, подростками и молодежью в возрасте от 10  до 30 лет.  Группа может быть сформирована из  разных возрастных категорий, на основе свободного набора.

Сроки реализации

         Программа «Настольный теннис» рассчитана на 2-х годичный курс обучения.

Формы организации деятельности воспитанников на занятии:

        Физические и возрастные данные каждого воспитанника требуют от педагога индивидуального подхода. Тренировочные нагрузки подбираются для группы теннисистов и для каждого воспитанника индивидуально, учитывая физическое состояние и  работоспособность.

Формы проведения занятий:

Теоретические и практические занятия проводятся с применением следующих форм:

- беседа;

- тренировка

- игра-соревнование;

- соревнование;

- конкурс;

- встречи с мастерами спорта;

- мастер-классы.

Методы (способ организации занятия)

При проведении занятий применяются методы:

- словесные (беседа, обсуждение);

- наглядные (демонстрация технических приемов, просмотр видеоматериалов);

- игровые (обучение техническим приемам);

- практические (тренировки, соревнования).

        Специфика предмета связана с тем, что основное количество  часов отводится практическим занятиям, но при этом, необходимо умело сочетать методы физического упражнения с методами разъяснения и наглядности, так как, обучение ударным движениям требует демонстрации, создания представления об их пространственно-временных параметрах.

Методы (уровень деятельности воспитанников)

- объяснительно-иллюстративный;

- репродуктивный;

- частично-поисковый.

        Настольный теннис – вид спорта, связанный со значительными физическими и эмоциональными нагрузками, поэтому построение  занятия требует сбалансированного подхода. Оно предусматривает оптимальное сочетание объема и интенсивности нагрузок с отдыхом, переключение с одного вида деятельности на другой.

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности

По результатам 1-го года  воспитанники должны:

Результативность по итогам обучения определяется в ходе соревнований.

По результатам 2-го года воспитанники должны:

Результативность по итогам обучения определяется в ходе игр, соревнований.

Формы подведения итогов реализации  программы

Участие в соревнованиях районного, городского, всероссийского и международного уровня.  

\

Тематический план при нагрузке 1 ставка

1 год обучения

Содержание

1 год

1. Начальная подготовка

1.1 Физическая культура и спорт в России

Теория:  понятие «Физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры, ее значение для укрепления здоровья. Правила поведения и техника безопасности на занятиях.

1.2 Бег – различные дистанции, прыжки с места в длину, высоту, подвижные игры, упражнения на силу

Практика: тренировки: бег –  различные дистанции, прыжки с места в длину, высоту, подвижные игры (игра «крутиловка», эстафеты), упражнения на силу (подтягивание, сгибание и выпрямление рук в упоре лежа).

3. Состояние и развитие настольного тенниса в России

Теория:  исторические этапы развития настольного тенниса в мире и России.

4. Специальная физическая подготовка – прыжки по точкам на скорость, игра «крутиловка»

Практика:   тренировки: прыжки по точкам на скорость, игра «крутиловка».

5. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена

Теория:   роль и значение спортивно-эстетического воспитания. Психологическая подготовка в процессе спортивной тренировки. Приемы регуляции уровня эмоционального напряжения, создания готовности к соревнованиям.

2. Техническая и тактическая подготовка

2.1 Техническая и тактическая подготовка. Упражнения по освоению игры с мячом

Практика:  тренировка: эстафеты с шариком, с ракеткой, игра со стенкой, игра с партнером на полу, жонглирование 2-3 шариками (одной и двумя руками). 

2.2 Влияние физических  упражнений на организм спортсмена

Теория:   понятие «Утомление» и «Переутомление». Беседа о причинах утомления, субъективных и объективных факторах, вызывающих утомление. Восстановительные мероприятия в спорте.

2.3Техническая и тактическая подготовка. Способы хвата ракетки

Практика:   отработка европейского и азиатского способа хвата ракетки (правой и левой рукой).

2.4 Гигиенические требования к занимающимся спортом

Теория:   понятие  «Гигиена» и «Санитария». Общее представление об основных системах энергообеспечения человека, значении дыхания для жизнедеятельности организма, о рациональном питании, режиме питания, общих гигиенических правилах, режиме дня. Профилактика вредных привычек.

2.5 Техническая и тактическая подготовка. Стойка теннисиста

Практика:   отработка низкой, средней и высокой стойки, передвижения в стойке.

2.6 Профилактика  заболеваемости и травматизма в спорте

Теория:   простудные заболевания у спортсменов, причины возникновения, способы профилактики, необходимость закаливания. Травматизм в спорте, меры профилактики, оказание первой доврачебной помощи.

2.7 Техническая и тактическая подготовка. Основы игры

Практика:   отработка ударов, подач, спарринг, удары справа направо, слева налево, простые игровые комбинации, разведка противника, вращение мяча.

8. Основы техники игры и техническая подготовка. Основные сведения о технике игры

Теория:   основные сведения по технике игры, ее значение для роста спортивного мастерства. Средства и методы технической подготовки. Классификация приемов техники игры в настольный теннис, вариативность технических приемов в зависимости от направления и силы вращения мяча, показатели надежности и точности технических действий. Анализ выполнения техники изучаемых приемов игры. Просмотр видеозаписей техники игры сильнейших спортсменов.

9. Техническая и тактическая подготовка. Удар толчком

Практика:   тренировка: отработка удара толчком на столе навстречу партнеру.

10. Физические качества и физическая подготовка

Теория:   физические качества спортсмена, виды силовых способностей: собственно-силовых, скоростно-силовых. Методика воспитания силовых способностей. Понятие быстроты, формы ее проявления. Понятие ловкости, как комплексной способности к освоению технических движений. Понятие выносливости, ее виды и показатели.

11. Техническая и тактическая подготовка. Удар «накат»

Практика:   поочередное выполнение с подачи удара «накат» партнерами на столе с разных игровых позиций. Отработка в игре.

12.  Спортивные соревнования. Виды спортивных соревнований

Теория:   виды соревнований. Спортивные соревнования как важнейшее средство роста спортивного мастерства игроков в настольный теннис. Календарь соревнований, положения о соревнованиях, правила. Судейство соревнований.

13. Техническая и тактическая подготовка. Простая подача

Практика:   отработка подачи с партнером, с разных игровых позиций, в комбинации, в игре.

14.  Техническая и тактическая подготовка. Подача «накатом»

Практика:   отработка подачи «накат» на тренажере, отработка с партнером с подачей на столе, в комбинации, в игре.

15.  Техническая и тактическая подготовка. Контроль противника

Практика:   в игре следить за передвижением противника, его ударами, вращением, полетом мяча. Выбор своей ударной позиции.

16.  Техническая и тактическая подготовка. Удар «подрезка»

Практика:   отработка удара на тренажере, с простой подачи партнера, в комбинациях, в игре.

17.  Техническая и тактическая подготовка. Подача «подрезка»

Практика:   отработка подачи с партнером на столе, в комбинациях, в игре.

18.  Техническая и тактическая подготовка. Закручивание мяча. Подача с закручиванием мяча

Практика:   отработка всех направлений закручивания мяча, смешанное закручивание мяча, отработка с партнером с простой подачи, в комбинации, в игре.

19.  Техническая и тактическая подготовка. Техника парной игры

Практика:   первое знакомство с правилами парной игры, порядок взаимодействия партнеров, техника безопасности, отработка навыков парной игры.

20.  Техническая и тактическая подготовка. Удар «топ-спин»

Практика:   отработка начальных навыков удара «топ-спин» на тренажере.

21.  Техническая и тактическая подготовка. Игра левой рукой

Практика:   отработка простейших ударов левой рукой («толчком», «подставка») с партнером на столе, в игре «крутиловка» и в спарринге.

22.  Техническая и тактическая подготовка. Игра двумя мячами

Практика:   отработка одновременной подачи двумя партнерами на столе навстречу друг другу.

23.  Морально-волевая и психологическая подготовка

Практика:   выполнение установки педагога на выигрыш у более сильного противника.

24.  Контрольные нормативы ОФП и СФП

Практика:   тренировка контрольных нормативов ОФП и СФП. Проведение соревнований по ОФП и СФП.

2. Соревнования

3.1 Игровые, рейтинговые, эстафетные

Практика:   подготовка к соревнованиям. Правила соревнований. Практика судейства партнеров, участие в соревнованиях различного уровня: тренировочных, ДДТ, ЮНТЫ, Петродворцового р-на, спартакиады школьников, СПб.

3.2 Открытие сезона

Практика:   тестовые соревнования.

3.3 Тренировочные соревнования

Практика:   тренировочные соревнования с переходом на стол с более сильным противником.

4. Квалификационные соревнования

Практика:   участие в рейтинговых соревнованиях.

5. Товарищеские встречи

Практика:   участие в матчевых встречах.

6. Игра с лидером

Практика:   игра с педагогом и чемпионом объединения.

7. Итоговые полугодовые, годовые соревнования

Практика:   соревнования по возрастным группам, по степени подготовленности (высшая лига, группы: А, В, С, начальная школа).

тематический план при нагрузке 1 ставка

2 год