"Доброе утро"
методическая разработка по биологии (9 класс)

                              Внеклассное мероприятие по здоровому образу жизни. Разработала и провела учитель биологии ТСОШ№1 Урнышева В.М.                              

  « Доброе утро».

Доброе утро – мероприятия, для учащихся школ.  Данное мероприятие является частью из цепи, посвященных пропаганде здоровому образу жизни.

Здесь ни - только рассказывается, но и наглядно показывается вся технология ведения здорового образа жизни, начиная с утра. Поэтому мероприятие и получило такое название. Кроме наглядности, ребята все этапы пробуют сделать сами.  Ребятам предлагается один из вариантов «кусочка» здорового образа жизни, причем его

«проживают» в ходе мероприятия.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задача :

1.познакомиться с правильной организацией каждого утра;  

2.научиться делать утреннюю зарядку;

3.запомнить заповеди здорового образа жизни.

 Оборудование: проектор, просторный зал, ребята одеты в спортивную форму.

Родниковая вода с одноразовыми стаканчиками,  в столовой накрывается завтрак,

Зубные щетки и паста, индивидуальные полотенца.              

Ход.

1. Пробуждение.
2. Водичку пьем.
3. На зарядку становись!
4. Не забудем почистить зубы.
5. Подкрепись - завтрак съешь САМ!
6. Заповеди ЗОЖ!

1.Пробуждение.  Водичку пьем. 

А) Режим сна, условия сна.

После пробуждения -  стакан воды.

Вы слыхали о воде?

Говорят она везде!
В луже, в море, в океане
И в водопроводном кране.
Как сосулька замерзает,
В дом туманом к нам вползает,
На плите у нас кипит,
Паром чайника шипит,
Растворяет сахар в чае
Мы её не замечаем,
Мы привыкли, что вода –
Наша спутница всегда!
Без неё нам не умыться.
Не наесться, не напиться!
Смею вам я доложить –
Без воды нам не прожить .  

Ребята пьют родниковую воду (привезли из Глазного источника).

 Рассказ о пользе и необходимости соблюдения питьевого режима.  

Вода – совершенный источник жизни

   10 достоинств воды:

1. Вода доставляет питательные вещества
2. Вода – средство очистки организма
3. Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь
4. Вода сокращает риск получения солнечного удара
5. Вода помогает снизить кровяное давление
6. Вода помогает предотвратить заболевания сердца
7. Вода влияет на здоровье нашей кожи
8. Вода не содержит калорий
9. Вода подавляет аппетит
10. Вода – неотъемлемый компонент человеческого организма

2 . На зарядку становись!  Звучит музыка. Показ видиоролика.

Значение занятием спортом, в том числе значение утренней зарядки.

Показ варианта зарядки. Ребята выполняют.

3. Как чистить  зубы.

Выступает приглашенный стоматолог

рассказывает, показывает, ребята закрепляют на практике.

,

 5. Завтрак. Быстро, вкусно, полезно!

О пользе здорового питания, и как вариант, рецепт  каши для завтрака.  

Овсянка – СЭР!

• Каша «Школьное утро».
• Вряд ли кто будет спорить, что овсянка одна из самых полезных каш. Но не всем нравится ее вкус, а потому трудно убедить ребенка кушать ее по утрам. Но и самую обычную овсянку можно сделать не только вкусной, но и более полезной, стоит в нее добавить фрукты и орехи. Для того, чтобы сократить время приготовления овсянки,  мы в рецепте используем овес мелкого помола. Итак, вкусная и полезная овсяная каша всего за 5 минут!
• На две порции вам понадобится:
• овсянка мелкого помола – 6 столовых ложек 
• кипяток – 2 стакана 
• сахарный песок – 4 чайных ложки 
• яблоко – 1 штука 
• груша – 1 штука 
• банан – 1 штука 
• грецкий орех – 4 штуки 
• Овсянку залейте кипятком, положите сахарный песок, все перемешайте. Поставьте в микроволновку или на огонь варить на одну минуту. Нарежьте вымытые фрукты мелкими кусочками, размельчите орехи и  положите их в готовую кашу. Можно добавить в кашу немного сливочного масла, вместо свежих фруктов положить сухофрукты, а вместо сахара, как только каша будет готова – варенье или мед.

А теперь – на дегустацию - в столовую.

6. Итог:

Заповеди ЗОЖ.

• Чтобы быть красивым, надо быть …..
• Чтобы быть успешным, надо быть….
• Чтобы быть любимым, надо быть…..
• Чтобы быть «продолженным», надо быть….
• Чтоб на этом свете все успеть, надо
•  лень преодолеть, и по жизни и сейчас
• ЗОЖ поможет ! ( без прикрас!)

Все хором добавляем.

Итог- беседа «Как вам понравилось прикосновение к здоровому образу жизни. Хотели ли вы ТАК встречать каждый день?»