Практическая работа
методическая разработка по биологии (8 класс) на тему

Практическая работа  № ___ .

Тема.  Функциональная проба с максимальной задержкой дыхания до и после нагрузки.

Оборудование: секундомер, карандаш.

В процессе умственного или физического труда организм человека расходует энергию. Затраченная энергия восполняется питанием. Распад и окисление питательных веществ – источник энергии в организме человека и этот процесс связан с дыханием. И есть проба, которая позволяет оценить состояние здоровья человека с помощью максимальной задержки дыхания до и после нагрузки. После нагрузки обычно удается задержать дыхание на меньшее время, чем в состоянии покоя. Это объясняется тем, что при мышечных нагрузках затрачивается дополнительна энергия, которая высвобождается при распаде и окислении питательных веществ. С этими процессами связанно и накопление  в крови углекислого газа. Поэтому, когда  человек задерживает дыхание после нагрузки, концентрация углекислого газа уже выше нормы. Особенно высока она у нетренированных людей, поскольку в движении участвуют  не только необходимые, но и множество других групп мышц.

Ход работы:

1. В положении сидя задержите дыхание на максимальный срок на спокойном выдохе и включите секундомер. Выключите секундомер в момент восстановления дыхания.
2. Отдохните 5 минут. Сделайте 20 приседаний за 30 секунд, сядьте на стул и  измерьте время максимальной задержки дыхания после работы
3. Отдохните 2 минуты и повторите  первую пробу.
4. Выполните задание  

а) Сделайте все измерения, рассчитайте процентное отношение результатов второго (третьего) опыта относительно первого по формуле:

Х= В (С)* 100%

А

где А – результаты  пробы в покое, В – результаты пробы после 20 приседаний, С – результаты пробы после отдыха.

б)  запишите результаты в таблицу.

5. Вывод ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Если у Вас получились результаты измерений ниже нормы, это может быть поводом обратиться к врачу и задуматься о том, как часто Вы занимаетесь физическими упражнениями. Проанализируйте свой образ жизни и задумайтесь, не пора ли заняться своим физическим воспитанием. Помните: ваше здоровье только в ваших руках!