Программа элективного курса «Здоровый образ жизни»
рабочая программа по биологии по теме
Содержание элективного курса:
- курс позволяет в полной мере использовать активные формы организации занятий, информационные, проектные формы работы,
- содержание курса, форма его организации поможет ученику через успешную практику оценить свой потенциал сточки зрения образовательной перспективы,
- курс способствует созданию положительной мотивации, иметь социальную и личную значимость, актуальность как с точки зрения подготовки квалифицированных кадров, так и для личностного развития учащихся,
- курс опирается на разные пособия ведущих специалистов и авторов программ, видеоматериалы, научно-популярную литературу, разработки учителя, коллег и учащихся,
- содержание курса не дублирует содержание предметов, обязательных для изучения,
- валеологическое образование учащихся, направленно на воспитание у них ответственности за собственное здоровье и на обучение основам здоровой и безопасной жизнедеятельности.
Таким образом, отобранное содержание, с одной стороны, соответствует познавательным возможностям старшеклассников, а с другой – предоставляет ученику возможный опыт работы на уровне повышенных требований, развивать его учебную мотивацию.
Итак, здоровье, только здоровье дает нам ту первозданную красоту и чистоту ощущений, без которых трудно определиться в своих духовных запросах, в отборе ценностей и осознании своих возможностей, а значит трудно быть счастливым.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 33.88 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №2»
г.Вилючинск, Камчатский край
Программа элективного курса
«Здоровый образ жизни»
Программу разработала
учитель биологии
высшей квалификационной категории
Полякова Валентина Николаевна
Пояснительная записка
Сначала мы зарабатываем деньги,
тратя свое здоровье,
А потом мы тратим деньги,
стараясь вернуть здоровье.
Парадокс…
Надо признать, что культура сохранения, восстановления и поддержания уровня своего здоровья у нас практически отсутствует. Чаще всего мы ориентированы так: «Вот заболею, тогда и буду лечиться» или так: «Вот есть врачи, пусть они меня и лечат». Cовременная медицина не профилактическая и не восстановительная, а экстренная, и значит, она ставит своей задачей не исцелять, а только снять симптомы. И даже понимая, что болеть очень дорого, многие пока не находят ни времени, ни средств на профилактику. Здоровье остается в приоритете только на словах, например в тостах и пожеланиях, а руки доходят до себя чаще всего в последнюю очередь. Знаем о том, что здоровье не купишь, о нем нужно заботиться, его нужно беречь, но воплощение этих знаний в жизнь и есть признак определенного уровня культуры.
Культура здоровья - это стремление и умение сделать лучшие достижения мирового опыта нашим личным достоянием в кропотливом самосовершенствовании, наградой за которое будет не только физическое здоровье, но и ясность ума, полнота чувств и постоянный приток бодрости.
Необходимость изучения данного курса "Культура здоровья" диктуется тем, что современная система образования в настоящее время дает ограниченный объем знаний ориентированный на оздоровление и владение приемами личной профилактики заболеваний. Вместе с тем потребность в получении такого рода знаний реально существует.
Данный интегрированный курс географии, биологии, валеологии, медицины, гигиены, психологии, экологии соответствует цели профильного образования: самоопределение личностное и профессиональное, и направлен на реализацию программы «Образование и здоровье», являющихся частью государственной программы «Здоровье детей России».
Курс рассчитан на еженедельные занятия по 1 часу в неделю в количестве 34 часов. Разбит на четыре раздела по четвертям, которые могут рассматриваться как самостоятельные части, так и в единой системе.
Цель курса:
- является профессиональное самоопределение школьников, создание ориентационной и мотивационной основы для осознанного выбора естественнонаучного профиля обучения,
- пропаганда здорового образа жизни,
- воспитание культуры здоровья.
Элективный курс решает следующие задачи:
- создать условие для того, чтобы ученик утвердился в сделанном им выборе направления дальнейшего обучения, связанного с определенным видом профессиональной деятельности; создание положительной мотивации обучения на планируемом профиле;
- активизировать познавательную деятельность школьников;
- повысить информационную и коммуникативную компетентность учащихся;
- подготовить школьника к безопасной жизнедеятельности;
- развить личностные качества школьников; формирование опыта профилактики, преодоления и минимизации вредных и опасных факторов жизнедеятельности;
- повысить уровнь здоровья учащихся; воспитание культуры здоровья учащихся,
- обучить учащихся практическим умениям и навыкам, необходимым для обеспечения, поддержания и укрепления здоровья,
- Совершенствовать навыки проектной деятельности учащихся разного уровня.
Результаты изучения элективного курса:
- знание основных аспектов здорового образа жизни,
- овладение практическими навыками и умениями по профилактике многих заболеваний, оказании доврачебной помощи,
- выпуск журнала «Мое здоровье», защита проектов, создание видеофильма, разработки методичек.
Содержание элективного курса:
- курс позволяет в полной мере использовать активные формы организации занятий, информационные, проектные формы работы,
- содержание курса, форма его организации поможет ученику через успешную практику оценить свой потенциал сточки зрения образовательной перспективы,
- курс способствует созданию положительной мотивации, иметь социальную и личную значимость, актуальность как с точки зрения подготовки квалифицированных кадров, так и для личностного развития учащихся,
- курс опирается на разные пособия ведущих специалистов и авторов программ, видеоматериалы, научно-популярную литературу, разработки учителя, коллег и учащихся,
- содержание курса не дублирует содержание предметов, обязательных для изучения,
- валеологическое образование учащихся, направленно на воспитание у них ответственности за собственное здоровье и на обучение основам здоровой и безопасной жизнедеятельности.
Таким образом, отобранное содержание, с одной стороны, соответствует познавательным возможностям старшеклассников, а с другой – предоставляет ученику возможный опыт работы на уровне повышенных требований, развивать его учебную мотивацию.
Итак, здоровье, только здоровье дает нам ту первозданную красоту и чистоту ощущений, без которых трудно определиться в своих духовных запросах, в отборе ценностей и осознании своих возможностей, а значит трудно быть счастливым.
Содержание программы элективного курса
Раздел I. Что такое здоровье (7 часов).
Тема 1. Для чего нам здоровье:
- Понятие. Здоровье как социально-психологическая категория.
- Факторы, влияющие на здоровье.
- Признаки здоровья.
- Критерии здоровья.
- Психическое здоровье.
Тема 2. Здоровье в иерархии потребностей человека:
- Мотивация здоровья.
- Сознание и здоровье.
- Информация о здоровье.
- Возраст и здоровье.
- Культура и здоровье.
Тема 3. Факторы, определяющие здоровье:
- Движение и здоровье. Роль физкультуры в жизни человека.
- Труд и здоровье.
- Отдых и здоровье. Сон.
- Болезни цивилизации (стресс, депрессия, фобия, бессонница и пр.).
- Гигиена.
Тема 4-5. Питание и здоровье.
- Пищевая ценность продуктов.
- Витамины.
- Обмен веществ и энергии. Пища источник энергии.
- Качественный состав пищи. Тайны здоровой пищи.
Тема 6. Жилищные (бытовые) условия и здоровье.
- Гигиена жилища.
- Жилищные болезни.
- Целительные средства фен-шуй.
- Комнатные растения и здоровье.
- Цвет и здоровье.
Тема 7. Итоговое занятие.
- Защита проектов.
- Обобщение.
Раздел II. Здоровый образ жизни – основа здоровья и долголетия (7 часов).
Тема 8-9. Что значит «здоровый образ жизни» и как научиться вести здоровую жизнедеятельность.
- Здоровый образ жизни – основа долголетия.
- Концепция ЗОЖ.
- Элементы ЗОЖ.
- Формирование ЗОЖ.
- Моё здоровье – основа моей жизни. «Составление карты здоровья».
Тема 10-11. Образ жизни и половое развитие. Ранние половые контакты.
- Гигиена пола.
- Заболевания, передаваемые половым путем.
- Половое воспитание.
Тема 12-13. Вредные привычки их влияние на здоровье.
- Профилактика вредных привычек.
- Как выработать у себя активную позицию в решении собственных проблем.
Тема 14.Итоговое занятие.
- Защита проектов.
- Обобщение.
Раздел III. Экология и здоровье человека (7 часов).
Тема 15.Химические загрязнения и болезни человека.
- Виды химических загрязнений.
- Классификация заболеваний.
- Профилактика.
Тема 16.Биологические загрязнения и болезни человека.
- Виды химических загрязнений.
- Классификация заболеваний.
- Профилактика.
Тема 17.Влияние звуков, шумов, электромагнитных излучений на человека.
- Звуки и здоровье.
- Шумы, вибрации и здоровье.
- Электромагнитные излучения и их воздействие на организм.
Тема 18.Погода и самочувствие человека.
- Суточные ритмы и биоритмы.
- Климат и здоровье.
- Погода и самочувствие.
Тема 19.Ландшафт и здоровье человека.
- Специфика городской среды и здоровье.
- Городской ландшафт.
- Роль зеленых насаждений.
- Цвета в природе.
- Ландшафтный дизайн.
Тема 20.Проблемы адаптации человека к окружающей среде.
- Понятие.
- История представлений об адаптации в медицине и биологии.
- Виды адаптации. Неспецифические адаптационные реакции организма.
- Адаптация человека к природным условиям и социальной среде.
- Акклиматизация.
Тема 21.Итоговое занятие.
- Защита проектов.
- Обобщение.
Раздел IV. Основы элементарных медицинских знаний (7 часов).
Тема 28. Значение боли.
- Боль с точки зрения медицины.
- Физиологическая роль боли.
- Разновидности физической боли.
- Выживание и боль.
- Душевная боль.
- Психология боли.
Тема 29. Болезнь.
- Понятие «болезни».
- Факторы болезни. Факторы риска развития болезней.
- Классификация болезней.
- Понятие об инфекционных заболеваниях и методах оздоровления.
- «Исцеление от болезней».
Тема 30. Профилактика заболеваний.
- История вопроса. Традиционная и нетрадиционная медицина.
- Основные принципы профилактики.
- Общественная и индивидуальная профилактика.
- Виды профилактики.
- Способы профилактики.
Тема 31. Лекарственные вещества и препараты.
- Фармакология.
- Классификация лекарственных веществ и препаратов.
- Фитотерапия.
- Принимать или не принимать лекарства.
Тема 32-33. Доврачебная помощь.
- Общие требования.
- Первая помощь при травмах.
- Первая помощь при неотложной помощи.
- Иммобилизация, транспортировка пострадавшего.
Тема 34. Итоговое занятие.
- Защита проектов.
- Обобщение.
Тематическое планирование
Четверть | Тема раздела, количество часов | Содержание разделов | Вид занятий |
1 | Раздел I Что такое здоровье (7 часов) |
6. Жилищные (бытовые) условия и здоровье 7.Итоговое занятие. | Рассказ-лекция Семинар, дискуссия Диспут Практикум Лекция Защита проектов |
2 | Раздел II Здоровый образ жизни – основа здоровья и долголетия (7 часов) | 8-9. Что значит «здоровый образ жизни» и как научиться вести здоровую жизнедеятельность. 10-11. Образ жизни и половое развитие. Ранние половые контакты. 12-13. Вредные привычки их влияние на здоровье. 14.Итоговое занятие. | Семинар, дискуссия Лекция Круглый стол Семинар Защита проектов |
3 | Раздел III Экология здоровья (7 часов) | 15.Химические загрязнения и болезни человека. 16.Биологические загрязнения и болезни человека. 17.Влияние звуков, шумов, электромагнитных излучений на человека. 18.Погода и самочувствие человека. 19.Ландшафт и здоровье человека. 20.Проблемы адаптации человека к окружающей среде. 21.Итоговое занятие. | Лекция Семинар Практикум Семинар Лекция Защита проектов |
4 | Раздел IV Основы элементарных медицинских знаний (7 часов) | 28. Значение боли. 29. Болезнь. 30. Профилактика заболеваний. 31. Лекарственные вещества и препараты. 32-33. Доврачебная помощь. 34. Итоговое занятие. | Беседа Лекция Практикум Защита проектов |
Методическая часть
Становление валеологической культуры учащихся предполагает обеспечение их системой знаний по различным аспектам здоровья:
• место человека в природе и обществе;
• здоровье и здоровый образ жизни;
• нравственно-этические основы здоровья;
• рациональная организация жизнедеятельности;
• факторы риска здоровья и профилактика заболеваний;
• первая доврачебная помощь;
• антропологические изменения в природе и их влияние на организм человека.
Требования к подготовке учащихся
Учащийся должен знать:
• влияние социума на социализацию человека и развитие цивилизации;
• психофизиологические особенности развития мужского и женского организма и функциональные нарушения, связанные с ними;
• основы рационального двигательного режима учащихся и его влиянии на организм юноши и девушки;
• морфофункциональные особенности типов конституции человека;
• системы питания по Г.Шаталовой и П. Бреггу;
• основные нарушения в режиме питания;
• основы профилактики и функционального лечения гриппа, ангины, ОРВИ;
• систему факторов, отрицательно влияющих на здоровье человека;
• показатели гармоничного физического развития.
Учащийся должен иметь представление:
• об основах профилактики желудочно-кишечных заболеваний;
• о путях очистки организма;
• о значении бани и фитотерапии для организма;
• о влиянии курения на организм и преодолении пристрастия к нему;
• о способах регуляции психического состояния;
• о видах кожных заболеваниях и их профилактике;
• о ВИЧ-инфекциях и СПИДе;
• об упражнениях для воспитания выносливости и ловкости;
• о профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, радикулит) и заболеваний суставов (артриты, артрозы);
• о гармоничных семейных отношениях и причинах конфликтов в семье;
• о значении оздоровительного отдыха;
• о разновидностях экстремальных ситуаций и поведении человека во время аварии, пожара и пр.;
• о мерах оказания первой помощи при пищевых отравлениях, солнечном и тепловом ударах;
• о влиянии климатических условий на здоровье и климатической адаптации человека.
Учащийся должен уметь:
• обосновывать влияние физических упражнений на организм индивида;
• использовать физические упражнения для развития выносливости и ловкости;
• придерживаться гигиенических требований к питанию;
• предупреждать развитие простудно-инфекционных заболеваний;
• формировать психологическую устойчивость к курению;
• использовать способы по психической саморегуляции;
• предупреждать появление умственного и физического переутомления;
• оценивать индивидуальный тип конституции и степень гармоничности физического развития человека;
• оказывать медицинскую помощь при отравлении, солнечном и тепловом ударах.
Практические работы:
- Оказание первой медицинской помощи при различных повреждениях;
- Правила наложения повязок;
- Правила остановки кровотечений;
- Правила наложения шины;
- Правила транспортировки пострадавшего:
- Способы искусственного дыхания и непрямой массаж сердца.
- Оценка своих физических возможностей: измерение длины тела; определение массы тела; измерение частоты пульса в состоянии покоя и при физической нагрузке; определение частоты дыхания; определение нарушения осанки; определение силы мышц кисти.
- Составление рациона питания.
- Характеристика качественного состава пищи.
- Составление экологической характеристики места учебы, квартиры.
- Хронометраж учебной недели.
- Составление режима труда и отдыха.
- Массаж.
- Уход за больными.
Список литературы
1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - М.,1987.
2. Андреев Ю.А. Три кита здоровья. — Екатеринбург,1993.
3. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. - СП6. , 1992.
4. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. — М., 1982.
5. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. — М., 1993.
6. Белов В.И. Жить без лекарств. — М., 1994.
7. Брехман И.И. Валеология — наука о здоровье. — М., 1990.
8. Брэгг П. Чудо голодания. — М., 1991.
9. Зайцев Г.К. Здоровье школьников и учителей. — СП6. , 1995.
10.Колбанов В.В. Валеология в школе. — СПб., 1992.
11.Малахов Г.П. Целительные силы. Т — 1 СП6., 1992.
12.Татарникова Л.Г. Валеология и основы безопасности жизни ребенка. — СП6. ,1994.
13.Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология. — СП6, 1995. 14.Хрипкова А.Г.Возрастная физиология и школьная гигиена. — М., 1990.
15.Шелтон Г. Натуральная гигиена. — СП6., 1993.
16.Гривко Е.В. Формирование эколого-гуманистического образа
мира учащихся. — Оренбург, 1998.
17.Попов С.В. Валеология в школе и дома. — СП6., 1998.
18.Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни. - М., 1997.
19.Семенова И.И. Учусь быть здоровым, или как стать Неболейкой. М., 1991.
20.Сердюковская Г.Н. Гигиена детей и подростков. — М. , 1986.
21.Иванченко В.А. Как быть здоровым. — Челябинск. 1989.
22.Шибкова Д.З. Наука быть здоровым. — Челябинск. 1997
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Программа элективного курса "Здоровый образ жизни"
Представлена программа элективного курса на 17 часов "Мы за здоровый образ жизни"....
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/15/picture-204832-1360955409.jpg)
Элективный курс "Здоровый образ жизни"
Рабочая программа элективного курса "Здоровый образ жизни" предназначена для учащихся 8 класса....
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/23/picture-343619-1385196792.jpg)
План-конспект урока по элективному курсу "Здоровый образ жизни" в 8 классе "Суточный пищевой рацион школьника"
Форма урока: практическое заниятие. Цели урока: научиться рассчитывать приход энергии в организм школьника и расход энергии в зависимости от энергетических затрат, а также научиться определять примерн...
Элективный курс "Здоровый образ жизни"
Изучение курса направлено на ориентацию учащихся по профессияммедико - биологического профиля (врач, медицинская сестра, эколог-гигиенист и т.д.)За основу взят курс...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/26/picture-821136-1474903552.jpg)
Программа элективного курса «Здоровый образ жизни» для 9 класса (8 часов)
Элективный курс "Здоровый образ жизни" интересен и нужен подросткам. Он включает вопросы правильного питания, гигиены и культуры питания. Изучается материал об инфекционных и функциональных заболевани...
![](/sites/default/files/pictures/2016/08/11/picture-805527-1470923467.jpg)
Пояснительная записка к программе элективного курса «Здоровье человека в условиях Севера»
Курс создан как составляющая часть работы профильной туристко-краеведческой группы в рамках экспериментальной работы школы по НРК ГОС, рассчитан на 30 часов и предназначен для учащихся 10 классов....