Разработка внеклассного мероприятия "Вредные привычки"
классный час по биологии (7 класс) по теме

Вредные   привычки
и  их влияние
на   здоровье   человека

                                  Ст. Марьянская  2009 г.

Вступительное слово учителя:

Человек – великое чудо природы. 

           Природа обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и  надёжности. Чрезвычайно велики возможности человеческого мозга.

            Если бы человек  использовал всю память, то ему удалось бы запомнить содержание 100 тыс. статей Большой советской энциклопедии, усвоить программы трёх институтов и свободно  владеть  шестью  иностранными языками. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни.

          Академик Н. М. Амосов утверждает, что органы и системы человека могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в нормальной повседневной жизни.

          Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, от повседневного поведения, от его привычек, от умения разумно распорядиться возможностями своего здоровья.

КурениеM АлкогольM НаркоманияM Обжорство

Физкультура и спорт  C Правильное питание

Ведущий 1

Курение  табака (никотинизм)  –  привычка,  заключающаяся  во вдыхании дыма тлеющего табака.

Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщика и  окружающих его людей.

Активным началом табачного дыма является никотин,

 который практически мгновенно попадает в кровь через лёгкие.  

Ведущий2

  Состав табачного дыма:

•    никотин
•    угарный газ,
•    синильная кислота,  табачный дёготь.

• сероводород,
• углекислота,
• эфирные масла,

В чём же опасность курения?

-От никотина страдают все органы человека:

-Нервная система – никотин вначале возбуждает, а затем угнетает её.

-Память и внимание – ослабевают.

-Работоспособность – понижается.

-Сердечная мышца – теряет тонус.

-Лёгкие - насыщаются угарным газом. Наступает кислородное голодание.

-Желудок – разъедается слюной с ядовитым дымом.

Ведущий 3

Смертельная доза  никотина для человека

составляет 1 мг на 1кг массы тела то есть

около 70 мг для подростка.

Ежегодно от болезней, связанных с курением,

умирает 2 500 000 человек.

Ведущий 4

Существуют убедительные данные, свидетельствующие об увеличении числа случаев рака легких среди некурящих, которые живут вместе с курящими.

Курение табака сродни наркомании.

Считается, что многие люди курят не потому, что хотят курить, а потому, что не могут бросить эту привычку. Поэтому самое лучшее средство профилактики курения — это никогда не начинать курить.

Надо хорошо усвоить, что начать курить очень легко.

А вот бросить курить практически невозможно.                                                

Как бросить курить ?

Ведущий 5

Наши    советы

1. Прежде всего следует чётко обосновать для себя причину,

   побудившую принять такое решение

2. Чётко определить срок, в течение которого вы хотите бросить курить (он не должен превышать полутора – двух месяцев.

3. Увеличьте время пребывания на свежем воздухе.

4. Выполняйте комплекс    гимнастических упражнений займитесь

плаванием.

5. При желании закурить используйте   жевательную резинку –       гамибазин или  леденцы.

Ведущий 1

Вы бросили курить…

1. Уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет.

2. Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.).

3. Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни.

4. Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

Ведущий 2

В с е г о     о д н а      р ю м к а.

«Пьянство есть упражнение в безумии.»  Пифагор.

• Еще в древние времена человечество боролось с алкоголизмом. В Древнем Китае и Древнем Египте во втором тысячелетии до н. э. пьяниц подвергали суровым и унизительным наказаниям.

• Особенно пагубно алкоголь действует на неокрепший, несформировавшийся организм подростка. Разрушительное действие алкоголя в этом возрасте происходит ускоренными темпами. Выпивки даже в небольших дозах могут привести к расстройству центральной нервной системы. Молодой, развивающийся организм в 6—8 раз быстрее, чем взрослый, привыкает к спиртному.

• Подростки, начавшие употреблять спиртное, в дальнейшем почти в 80% случаев становятся алкоголиками.

Ведущий 3

Наркомания и токсикомания, очень опасные болезни. Они  вызываются употреблением ряда веществ, оказывающих сильное воздействие на центральную нервную систему чело-

века и разрушающих здоровье. К таким веществам относятся наркотики, препараты бытовой химии и др. Причиной заболевания зачастую является незнание последствий употребления этих веществ, иногда их пробуют за компанию со сверстниками.

       В настоящее время действенных способов лечения наркомании и токсикомании нет, поэтому нельзя поддаваться ни на какие уговоры попробовать эти вещества хоть один раз..

Ведущий 4

Здоровый образ жизни – это:

Регулярные физические нагрузки, активный отдых.

Отказ от вредных привычек, употребления наркотиков (в том числе алкоголя и табака).

Умение справляться со стрессом.

Собственное усвоение хороших привычек.

Правильное питание.

Защита окружающей среды.

«Здоровье есть величайшее сокровище, перед которым всё остальное-ничто!»     А.Шопенгауэр

Учитель:

Мой  друг!

Задумайся, какой путь выбрать, какую жизнь. Быть сильным, здоровым, способным выполнить любое посильное задание или пойти по пути разрушения здоровья, еще не начав жить. Запомни: третьего пути нет. Профилактика курения, употребления спиртных напитков и наркотиков одна — не начинать пробовать.

Научись говорить твердо «Нет!».

 Ж и з н ь      д о р о ж е.

Литература

1. В.Н.Ягодинский Школьнику о вреде никотина и

        алкоголя – М.:Просвещение, 1985 .

     2. А.Т.Смирнов Основы безопасности жизнедеятельности.  

        Учебник – М.: Просвещение, 2005.

     3. Т.А.Вадис Вред курения и алкоголя. Журнал  

        «Интересные факты анатомии человека» Выпуск 13,

        2003.

     4. Рисунки с Интернета