ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ МОЕЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. урок-практикум для учащихся 8-х классов. Учитель биологии Фурса М.Н. ГБОУ гимназия № 209 Санкт-Петербург.
методическая разработка по биологии (8 класс) по теме

Слайд 1

ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ МОЕЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ урок-практикум для учащихся 8-х классов. Учитель Фурса М.Н. ГБОУ гимназия № 209

Слайд 2

РАБОТА № 1: ПОДСЧЕТ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ В ПОКОЕ. Ход работы: РАБОТА ПРОВОДИТСЯ В ПАРАХ ЭКСПЕРИМЕНТАТОР КЛАДЕТ НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ГРУДИ ИСПЫТУЕМОГО ШИРОКО РАССТАВЛЕННУЮ РУКУ И СЧИТАЕТ КОЛИЧЕСТВО ВДОХОВ ЗА 1 МИНУТУ. 3. ПОДСЧЕТ ПРОВОДИТСЯ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ. 4. СРАВНИТЬ С ВОЗРАСТНОЙ НОРМОЙ: К 15-ТИ ГОДАМ У ПОДРОСТКА ЧАСТОТА ДЫХАНИЯ В ПОКОЕ СОСТАВЛЯЕТ 15 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ В МИНУТУ. ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ЧАСТОТА ИХ УРЕЖАЕТСЯ И СОСТАВЛЯЕТ – 10 – 15.

Слайд 3

РАБОТА № 2: ПРОБА С ЗАДЕРЖКОЙ ДЫХАНИЯ НА ВДОХЕ ПРОБА ШТАНГЕ. Ход работы: В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ И ВЫДОХ, ЗАТЕМ СНОВА ГЛУБОКИЙ ВДОХ И ЗАДЕРЖИТЕ ДЫХАНИЕ, ЗАЖАВ ПАЛЬЦАМИ НОС И ЗАКРЫВ РОТ. 2. ЗАСЕКИТЕ ВРЕМЯ ПО СЕКУНДОМЕРУ ИЛИ ЧАСАМ С СЕКУНДНОЙ СТРЕЛКОЙ С МОМЕНТА ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ И ВЫКЛЮЧИТЕ ЕГО ПРИ ПЕРВОМ ВЫНУЖДЕННОМ ВДОХЕ. 3. ЗАПИШИТЕ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ 4. СРАВНИТЕ С ПОЛОВОВОЗРАСТНОЙ НОРМОЙ ПО ТАБЛИЦЕ: ВОЗРАСТ (ЛЕТ) МАЛЬЧИКИ (ВРЕМЯ В СЕК) ДЕВОЧКИ (ВРЕМЯ В СЕК) 12 60 48 13 61 50 14 64 54 15 68 60

Слайд 4

РАБОТА № 3: РАСЧЕТ ЖИЗНЕННОЙ ЕМКОСТИ ЛЕГКИХ (ЖЕЛ). Ход работы: ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ЖЕЛ ПОДСЧИТЫВАЕТСЯ ПО ФОРМУЛАМ. МАЛЬЧИКИ 13-16 ЛЕТ: ЖЕЛ=(РОСТ(см) *0,052) – (ВОЗРАСТ(ЛЕТ)*0,022) – 4,2 ДЕВОЧКИ 8-16 ЛЕТ: ЖЕЛ=(РОСТ(см)*0,041 – (ВОЗРАСТ(лет)*0,018) – 3,7 2. ПОЛУЧЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗАПИШИТЕ И СРАВНИТЕ СО СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИМИ ТАБЛИЧНЫМИ ВОЗРАСТ (ЛЕТ) ЖЕЛ МАЛЬЧИКИ (ЛИТРЫ) ЖЕЛ ДЕВОЧКИ (ЛИТРЫ) 13 2,3 2,2 14 2,8 2,5 15 3,3 2,7

Слайд 5

РАБОТА№ 4: ПРОБА С ЗАДЕРЖКОЙ ДЫХАНИЯ НА ВЫДОХЕ ПРОБА ГЕНЧИ. Ход работы: СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ И ВЫДОХ, ЕЩЕ РАЗ ВДОХ И ВЫДОХ И НА НЕМ ЗАДЕРЖИТЕ ДЫХАНИЕ. 2. В МОМЕНТ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ ВКЛЮЧИТЕ СЕКУНДОМЕР И ВЫКЛЮЧИТЕ ЕГО ПРИ ПЕРВОМ ВЫНУЖДЕННОМ ВДОХЕ. 3. ЗАПИШИТЕ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ И СРАВНИТЕ С ПОЛОВОЗРАСТНОЙ НОРМОЙ ПО ТАБЛИЦЕ: ВОЗРАСТ (ЛЕТ) МАЛЬЧИКИ (ВРЕМЯ В СЕК) ДЕВОЧКИ (ВРЕМЯ В СЕК) 13 24 19 14 25 24 15 27 26

Слайд 6

СДЕЛАЙТЕ ВЫВОД: О СОСТОЯНИИ ВАШЕЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. ВКЛЮЧИТЕ В ВЫВОД: ОЦЕНКУ ВАШЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, РЕГУЛЯРНОСТИ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, НАЛИЧИЯ (ОТСУТСТВИЯ) ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК У ВАС, ВАШИХ РОДСТВЕННИКОВ, ВАШИХ ДРУЗЕЙ, ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР, НАЛИЧИЯ (ОТСУТСТВИЯ) У ВАС ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ, МЕСТА ПРОЖИВАНИЯ С ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ, ЧАСТОТЫ ПРЕБЫВАНИЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.