"Правила Здоровья"
методическая разработка по зож (2 класс)

 «Правила  Здоровья»

(внеклассное мероприятие для учащихся начальных классов)

                                                       Подготовила учитель начальных классов                        

                                                            МОУ «Школа №2 р.п. Новые Бурасы    

                                          имени Героя Советского Союза М.С. Бочкарёва»      

                                                                           Минаева Татьяна Галимовна

Цель: Систематизировать знания детей о сохранении и укреплении своего здоровья. Познакомить  детей с режимом дня и раскрыть его значение в жизни человека. Доказать, что правильное питание может улучшить качество жизни; познакомить учащихся с полезными и вредными продуктами. Повторить правила личной гигиены.

Оборудование: таблички с правилами здоровья, гимнастические обручи, таблички с пословицами, компьютер, проектор.

Ход занятия

Ученики читают стихи:

Приветствуем всех, кто время нашёл

И в школу на праздник Здоровья пришёл!

Пусть осень стучит листопадом в окно,

Но в классе у нас и тепло, и светло.

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны.

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика, - в общем, сама красота.

Здоровье своё бережём с малых лет,

Прожить мы сумеем без боли и бед.

Учитель. Здравствуйте, ребята! Задумывались ли вы над тем, что все ваши поступки  влияют на состояние вашего здоровья? Как надо поступать, и как не надо, чтобы помочь своему здоровью?

По мере высказывания детей на доску записать или вывесить основные положения:

1. Надо много двигаться (подвижные игры на воздухе, уроки физкультуры, зарядка по утрам, занятия в спортивных секциях, физкультминутки на уроках)
2. Надо соблюдать режим дня
3. Надо закаляться
4. Надо правильно питаться (соблюдать режим питания, употреблять в пищу полезные продукты)
5. Выполнять правила личной гигиены
6. Надо отказаться от вредных привычек

7. Стараться быть оптимистом и чаще улыбаться.

Ученики читают стихи:

Чтоб здоровым, сильным быть,

Со спортом мы должны дружить.

Чтоб красивой, стройной быть,

Буду обруч я крутить.

Я гимнастом стать хочу

Самым настоящим.

И на турнике крутиться

Я считаю счастьем!

Конкурс «Весёлый обруч»

Желающие получают обручи и по команде начинают крутить. Выигрывает тот, кто сможет это делать дольше.

Загадки.

Две полоски на снегу

Оставляю на бегу.

Я лечу от них стрелой,

А они опять за мной.

(лыжи)

Очень чудные ботинки

Появились у Иринки,

Не годятся для ходьбы,

В них по льду кататься бы.

(коньки)

На каток идут зимой,

Что же делать в летний зной?

Пригодятся Коленьке

С колёсиками … (ролики)

Вот так чудо-чудеса!

Подо мной два колеса.

Я ногами их верчу

И качу, куда хочу.

(велосипед)

Обедать за столом не станем,

Сетку туго мы натянем.

Скачет шарик там и тут.

Как игру эту зовут?

(настольный теннис)

Две ракетки и волан,

Пышный, словно сарафан.

Высоко волан взлетает –

Сильно Лена отбивает.

(бадминтон)

Учитель: Ребята, послушайте стихи. Предупреждаю, что я очень не хочу, чтобы вы были похожи вот на таких мальчиков:

Как магнит, моя кровать:

Неохота мне вставать.

Кто бы с нынешнего дня

Все бы делал за меня?

Или на другого мальчика:

Это кто накрыт в кровати

Одеялами на вате?

Кто лежит на трех подушках

Перед столиком с едой?

И, одевшись еле-еле,

Не убрав своей постели,

Осторожно моет щеки

Кипячёною водой?

Чтобы с вами такого никогда не случилось, надо соблюдать режим дня. Он поможет вам планировать свой день, чередовать труд и отдых, не уставать и всё делать во время.  У режима дня есть помощники.

Ученики читают стихи.

Солнышко.

Смотрит солнышко в кровать:

Хватит спать, пора вставать.

Вот будильник прозвенел -

Сон твой быстро улетел.

Будильник.  

Я не сплю со всеми,

Караулю время.

Если хочешь - разбужу,

А не надо - погожу.

Утро.

Люблю, когда утро.

Я утро люблю.

Люблю, когда я уже больше не сплю,

И синее небо, и ветки в окно,

И в комнате больше не будет темно...

Зарядка.

 (Дети выполняют упражнения)

Зарядка, зарядка с утра к себе зовет.

Зарядка, зарядка здоровье нам дает.

Руки вверх, вперед смелее, веселее заводи.

Распрямляйся поскорее, выше голову держи.

Вот зарядку ты закончил, в ванную спеши пойти.

Мыло, щетка, порошок заждались тебя, дружок.

Мыло.    

Ускользаю, как живое.

Ты не выпускай меня.

Гладко, душисто, мою чисто.

Зубная щетка.

Вроде ежика на вид, но не знаю пищи.

По зубам пробегу, станут они чище.

Вода.  

Горяча и холодна,

я всегда тебе нужна,

Позовешь меня - бегу,

от болезней берегу.

Умывайся хорошенько,

не жалей себе воды.

Умывайся, обливайся

и, конечно, растирайся.

Руки с мылом вы помыли,

нос и щеки не забыли.

Учитель: После завтрака пора в школу.

На уроках ты сидишь,

на учителя глядишь.

Пишешь, слушаешь, читаешь,

много нового узнаешь.

Учитель: А теперь проведем игру.

Если вы согласны говорите «Мы», если не согласны - молчите.

Кто ватагою веселой каждый день шагает в школу? ( - Мы!)

Кто из вас приходит в класс с опозданием на час?

Кто из вас не ходит хмурый,  любит спорт и физкультуру? ( -Мы!)

Учитель: Утром был завтрак, потом будет обед, а вечером – ужин. А как правильно питаться? Какие правила питания вы знаете?  Посмотрите на эти пословицы, в них заключена народная мудрость. О чём они вам скажут?

Пословицы:

Кто хорошо жуёт, тот долго живёт.

Аппетит приходит во время еды. (Французская пословица)

Умеренное употребление пищи – мать здоровья. (М.В. Ломоносов)

Из-за стола нужно вставать с лёгким чувством голода.

Ужин не нужен, был бы обед.

Гречневая каша – мать наша, хлебец – кормилец.

 (ученики высказывают своё мнение, учитель помогает сформулировать)

                                          Правила питания

• Режим питания улучшает работу органов пищеварения.
• Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление необходимых организму веществ.
• Тщательно пережевывать пищу и смачивать её слюной: пережевывание подготавливает пищу для желудочно-кишечного тракта, измельчённая пища более доступна для действия ферментов. Эксперименты показывают, что только за счёт правильного жевания можно избавиться более чем от 90% болезней желудочно-кишечного тракта.
• Умеренность в еде. Важно не то, сколько съесть, а то, что и сколько усвоится из съеденной пищи. Постоянное переедание этому не способствует. С избытком пищи не справляются ферментные системы, пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется.
• Не спешить во время еды. Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30 – 40 при двух. При такой продолжительности достигается насыщение без переедания.

Учитель: А теперь мы с вами поиграем. Игра называется «Что такое хорошо

и что такое плохо». Будем отвечать «Да» или «Нет».

На столе лежит еда. Руки надо вымыть? (- Да!)

Перед обедом наелся конфет. Так поступить полагается?  (- Нет!)

Мама на стол накрывает всегда. Ты помогаешь ей?  (-  Да!)

Вилкою в общий залез винегрет. Так поступить полагается? (- Нет!)

Очень спортсменам полезна вода. Ты по утрам обтираешься?  (- Да!)

Жарко. На нем теплый свитер надет. Он закаленный, по-вашему? (-Нет!)
Запомни, что – «нет», запомни, что – «да»,

И делать, как надо старайся всегда!

Список источников.

Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина, О.Е.Жиренко «135 уроков здоровья, или школа докторов природы»,  Москва, «ВАКО», 2013

«Методические материалы по здоровьесбережению»,  СарИПК и ПРО Саратов, 2013

«Сборник загадок» составитель М.Т.Карпенко, Москва, «Просвещение», 1988