Рабочая программа по внеурочной деятельности "Подвижные игры" 2 класс
рабочая программа по зож (2 класс)

Миллеровский район

Ст. Мальчевская

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение  

Мальчевская средняя общеобразовательная школа

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по внеурочной деятельности «Подвижные  игры»

                  Направление «Спортивно-оздоровительное»

Уровень общего образования, класс:  начальное образование, 2-б класс

Количество часов: 1 час в неделю

Учитель: Бердникова Елена Николаевна

Программа разработана на 2018-2019 учебный год.

Программа разработана на основе: Примерные программы по учебным предметам. Внеурочная деятельность школьников. (Д.В.Григорьев, П.В.Степанов. ) – М.: Просвещение, 2014 г

Пояснительная записка

I.Нормативные акты и учебно – методические документы, на основании которых разработана рабочая программа.

 Данная рабочая программа по внеурочной деятельности разработана  для 2 класса, является адаптивной и опирается на следующих нормативные документы:

1. Федеральный закон Российской федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЭ "Об образовании в Российской Федерации".
2.  Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г № 1897 «Об утверждении Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования».
3.  Письмо Департамента общего образования Министерства образования и науки Российской Федерации от 12 мая 2011 года № 03-296 «Об организации внеурочной деятельности при введении федерального государственного образовательного стандарта общего образования».
4. Федеральные требования к образовательным учреждениям в части минимальной оснащенности учебного процесса и оборудования учебных помещений (утверждены Приказом Минобрнауки России от 4 октября 2010 г. N 986, зарегистрированы в Минюсте России 3 февраля 2011 г., регистрационный номер 19682); с последующими изменениями и дополнением.
5. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированы в Минюсте России 3 марта 2011 г., регистрационный номер 19993), с последующими изменениями и дополнением.
6. Письмо Департамента общего образования Министерства образования и науки Российской Федерации от 18.08.2017 года № 09-1672 «О направлении методических рекомендаций по уточнению понятия и содержания внеурочной деятельности в рамках реализации основных образовательных программ ».
7. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор (Д.В.Григорьев, П.В.Степанов. – М.: Просвещение, 2014);
8. Примерные программы внеурочной деятельности под редакцией Горского В. А.- М: Просвещение 2014г

Цели и задачи образования с учетом специфики учебного предмета

Цель программы:

удовлетворить потребность младших школьников в движении, стабилизировать эмоции, научить владеть своим телом, развить физические, умственные и творческие способности, нравственные качества.

Основными задачами данного курса являются:

-   укреплять здоровье учащихся, приобщать их к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни, содействать гармоническому, физическому развитию;

- обучать жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

-   воспитывать дисциплинированность, доброжелательное отношение к одноклассникам, формировать коммуникативные компетенции.

II. Общая характеристика программы внеурочной деятельности.

Подвижные игры являются одним из традиционных средств педагогики. Испокон веков в играх ярко отражается образ жизни людей, их быт, труд, представление о чести, смелости, мужестве, желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений. Проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку, находчивость, волю, стремление к победе.

     Подвижные игры являются частью патриотического, эстетического и физического воспитания детей. У них формируются устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре родной страны, создаются эмоционально положительная основа для развития патриотических чувств: любви к Родине, её культуре и наследию. Это один из главных и основополагающих факторов детского физического развития. Они нравятся всем дошкольникам без исключения, так как способствуют совершенствованию двигательной координации, мышечной активности, физического равновесия, а также развитию силы, подвижности, ловкости, активности и быстроты реакций. Более того, все подвижные игры имеют занимательный характер, тем самым настраивая ребёнка на позитивное восприятие мира, на получение положительных эмоций. По содержанию все подвижные игры классически лаконичны, выразительны и доступны детям.

       «Подвижные игры» - внеурочная деятельность  для учащихся начальной школы, дополняющая уроки физической культуры. Использование данного курса способствует повышению уровня двигательной активности до уровня, обеспечивающего нормальное физическое, психическое развитие и здоровье детей; обеспечиваются условия для проявления активности и творчества каждого ученика.

Человеческая личность – это гармония мысли и движения. В настоящее время большое значение имеет формирование физически здорового, активного, гармонически развитого человека. Особое внимание нужно уделить подвижным играм, поскольку игра вызывает у детей большой эмоциональный отклик и помогает безболезненнее включиться в учебную работу.

Содержание образования, определенное инвариативной частью, обеспечивает приобщение обучающихся к общекультурным и национально значимым ценностям, формирует систему предметных навыков и личностных качеств, соответствующих требованиям стандарта.

  Программа «Подвижные игры» относится к спортивно-оздоровительному направлению образовательно-воспитательной деятельности внеурочной работы.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Ценностными ориентирами содержания учебного курса являются:

• формирование умения рассуждать как компонента логической грамотности;
• формирование физических, интеллектуальных умений, связанных с выбором алгоритма
• действия,
• развитие познавательной активности и самостоятельности обучающихся;
• привлечение обучающихся к обмену информацией в процессе свободного общения на
• занятиях.

Основные направления реализации программы:

• организация и проведение инструктажа по технике безопасности в разных ситуациях;
• организация и проведение разнообразных мероприятий оздоровительного характера;
• организация и проведение динамических прогулок  и игр на свежем воздухе в любое время года;
• организация и проведение подвижных игр, активное использование спортивных площадок населённого пункта

III. Место курса внеурочной деятельности в учебном плане.

2 класс – 1 час в неделю, 35 часов в год; ( В 2018-2019 уч. году 35 учебных недель, но 5 ноября- праздничный день, поэтому программа реализуется за 34 часа за счёт уплотнения материала по теме «Народные игры различных национальностей».)

IV. Содержание курса внеурочной деятельности.

1.Тема четверти: «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья» (8 часов)

Основы здорового образа жизни. Осанка. Правила поведения и безопасность.

Подвижные игры

-для развития статического и динамического равновесия («Стань правильно», «Запрещенное движение», «У ребят порядок строгий», «Фигуры», «Флюгер»,  «Статуя»);

-для развития точности движений рук, координации движений в пространстве («Летает- не летает», «Берегись Буратино», «Жмурки», « К своим флажкам, «Чей отряд соберется быстрее»);

- для развития быстроты движений ногами и развития двигательной реакции «Пятнашка», «Зима- лето» и др.

2. Тема четверти: «Игры наших родителей» (7 часов)

Подвижные игры

-для развития общей выносливости («Дети и медведь», «Гуси - лебеди», «Зайцы, сторож и жучка», «Стая», «Быстро по местам», «Пятнашки», «Пчёлы  и медвежата», «Светофор», «Хитрая лиса» и др.).

3.Тема четверти: «Русские народные игры» (10 часов)

Банк русских народных игр («Через ручеек», «Статуя», «Салки выручалки», «Пчёлки», «Два Мороза», «Попади снежком в цель», «Точный удар», «Гуси-лебеди», «Воробей», «Дай, дедушка, ручку» и др.).

4.Тема четверти: «Народные игры различных национальностей» (9 часов)

Банк народных игр различных национальностей («Гуси и волк», «Хитрая лиса», «Птица без гнезда», «Волк во рву», «Салки выручалки», «Воробьи и вороны», «Зайцы , сторож и Жучка», «Всадник», «День и ночь», «Цветы и ветерки», «Ленок», «Угадай и догони» и др.

В результате изучения курса учащиеся должны:

научаться:

• понимать роль и значение занятий физическими упражнениями и играми для укрепления здоровья;
• знать разные виды подвижных игр;:
• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в разных ситуациях;
• выполнять упражнения (с предметами и без) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, ловкости, координации, выносливости);
• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

использовать:

• изученные виды упражнений для утренней гимнастики.

V. Тематическое планирование

VI.Календарно-тематическое планирование

7. Учебно – методическое и материально – техническое обеспечение

образовательного процесса.

Литература

Для учителя:

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, /авторы В.И. Лях, А.А Зданевич -М.: «Просвещение», 2014 г.
2. Учебник по физической культуре 1-4 класс В.И. Лях. М.: Просвещение,  2013 г

      3) Физическая культура в начальных классах/ авторы И.М. Бутин, И.А.Бутина; - М.: ВладосПресс,  2012

       4) Подвижные игры: 1–4 классы./ Авт.-сост. А.Ю. Патрикеев. – М.: ВАКО, 2012.

5) «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2012.

       6)«Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2013

Для учащихся:

1. Учебник по физической культуре 1-4 класс В.И. Лях. М.: Просвещение,  2013 г

Интернет – ресурсы:

http://nsportal.ru

http://www.proshkolu.ru

http://www.uchportal.ru

http://school-collection.edu.ru/

http://school-russia.prosv.ru/

http://www.prosv.ru

http://standart.edu.ru

http://elektronbook.ru

http://nachalka.info/

VIII. Результаты освоения учебного предмета.

Личностные:

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, -развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки;
• развитие доброжелательности, эмоционально- нравственной отзывчивости понимания и сопереживания чувства других людей;
• развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных спортивных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

Метапредметные:

• овладение способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• готовность слушать собеседника и вести диалог, готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать своё мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий
• умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

Предметные:

• соблюдение личной гигиены, режима дня;
• знание правил поведения и профилактики травматизма на занятиях физической культуры,
• правил безопасности
• соотнесение результатов выполнения двигательных действий с эталоном - рисунком, образцом, правилом;
• выполнение тестовых заданий для определения уровня развития физических качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости;
• выполнение разнообразных способов передвижения ходьбой, бегом и прыжками, передвижения по возвышенной опоре, имеющей ограниченную площадь;
• выполнение метания малого мяча на дальность и точность, упражнения в передачах, бросках, ловли и ведении мяча, ударах по мячу;
• выполнения упражнений на освоение навыков равновесия (стойка на носках на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, повороты на 90°);
• выполнение строевых упражнений: построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты и другие строевые команды;
• выполнение упражнений по формированию правильной осанки, развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости.

Воспитательные результаты внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности школьников распределяются по трём уровням

Результаты первого уровня(приобретение школьником социальных знаний):

• приобретение школьниками знаний о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах гигиены, о технике безопасности при занятии спортом, о способах и средствах самозащиты; о российских традициях памяти героев Великой Отечественной воины; о русских народных играх; о правилах конструктивной групповой работы; о способах самостоятельного поиска, нахождения и обработки информаци

Результаты второго уровня(формирование позитивных отношений школьника к базовым ценностям нашего общества):

• развитие ценностных отношений школьника к своему здоровью и здоровью окружающих людей, к спорту и физкультуре, к природе, к родному Отечеству, его истории и народу, к труду, к другим людям;

 Результаты          третьего уровня (приобретение школьником опыта самостоятельного социального действия):

• приобретение школьником опыта актуализации спортивно-оздоровительной деятельности в социальном пространстве, опыта заботы о младших и организации их досуга; опыта самообслуживания, самоорганизации и организации совместной деятельности с другими школьниками; опыта управления другими людьми и принятия на себя ответственности за других.

Критерии оценивания

Формы учета для контроля и  оценки планируемых результатов освоения

курса внеурочной деятельности.

Контроль и оценка результатов освоения программы внеурочной деятельности зависит от тематики и содержания изучаемого раздела и происходит путем архивирования творческих работ обучающихся, накопления материалов по типу «портфолио».

Продуктивным будет контроль в процессе организации следующих форм деятельности: командные соревнования, подвижные игры, ролевые игры, предметные недели, проекты.

Подобная организация учета знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной деятельности будет способствовать формированию и поддержанию ситуации успеха для каждого обучающегося, а также будет способствовать процессу обучения в командном сотрудничестве, при котором каждый обучающийся будет значимым участником деятельности.

Формы и виды контроля

Приложение

Можно выделить 10 уровней выполнения игровых заданий:

• первый уровень — обучащийсяне может сам выполнить игровое действие, в этом случае, он выбирает коллективный вид взаимодействия в игре. Задача ребёнка  — отделить правильный выбор игрового действия от неправильного;
• второй уровень — ученик в состоянии верно выполнить двигательные действия, предусмотренные игровыми правилами, как коллективно, так и самостоятельно;
•  третий уровень — ученик в состоянии организовать подвижную игру по заданию учителя;
• четвёртый уровень – умение учеником осуществлять самостоятельный выбор игровых действий, но на этом уровне у школьника есть несколько вариантов выполнения правил игры;
• пятый уровень— ученик в состоянии сам организовать подвижную игру;
• шестой уровень — обучающийся в состоянии придумать подобную подвижную игру по заданию учителя;
• седьмой уровень  — обучающийся в состоянии провести подобную подвижную игру по заданию учителя;
• восьмой уровень — перед обучающимся ставится задача научить других детей играть в подвижную игру;
• девятый уровень — перед обучающимся ставится задача научить других придумывать подвижные игры, аналогичные предложенным;
• десятый уровень — обучающиеся в состоянии самостоятельно организовывать свой игровой досуг.

Рекомендуем вести дневник «Я расту» (приложение 1). Обучающиеся заносят результаты выполнения игровых заданий в карту двигательных умений и навыков. На протяжении обучения сам ученик, его родители, учитель класса, администрация школы благодаря системе заполнения карты двигательных умений и навыков могут видеть проблемы каждого ребенка, его некоторые затруднения, его успехи, что позволяет скорректировать педагогический  процесс с конкретным учеником и выявить, случаен ли был какой-либо результат. Данный вид контроля предполагает определение «зоны ближайшего развития» обучающихся. При этом оценивается граница собственных знаний, двигательных умений и навыков, а также понимание того, чем они еще не владеют.

Особенности проведения уроков

Прежде всего, учитель стремится повысить уровень двигательной активности младших школьников до уровня, обеспечивающего нормальное физическое, психическое развитие и здоровье детей; повысить функциональные возможностей организма детей,  обеспечить условия для проявления активности и творчества каждого ученика. Занятие, проводимое в рамках учебного предмета «Подвижные игры для здоровья», является дополнительным средством решения задач образовательного, оздоровительного и воспитательного характера, решаемых на уроках физической культуры в начальной школе. Структура урока — трёхчастная.

В первой (подготовительной, вводной) части урока проводится изучение, повторение и совершенствование строевых упражнений, навыков в ходьбе, развивается общая выносливость в продолжительном беге, выполняются упражнения общеразвивающего характера, сообщаются теоретические сведения. Весь этот материал даётся в игровой, занимательной форме с использованием материала Приложения и пособия «Банк игр».

Во второй основной части урока рекомендовано проводить формирование жизненно важных двигательных навыков и физических качеств. Для решения поставленных задач используются подвижные игры высокой и средней интенсивности выраженной направленности (игры с бегом; игры с прыжками; игры с лазанием и другие). При использовании игр в основной части урока, прежде всего, рекомендуем стремиться к созданию условий для физически слабых учеников, учитывая одновременно уровень физической подготовленности большинства детей.

В заключительной части урока включаются подвижные игры средней или низкой интенсивности: «Дерево дружбы», «Урони платок», «Замри!», «Делай как я», «Угадай, кто подходил?», «Перенеси на голове», «Исправь осанку!», «Правильно-неправильно» и др.

Предлагаемая структура проведения физкультурно-оздоровительных форм занятий в рамках учебного предмета «Подвижные игры для здоровья» существенно отличается от традиционной, поскольку предполагает максимальное включение подвижных игр в жизнь и деятельность младших школьников.

Методика проведения подвижных игр

К подвижным относятся игры, направленные преимущественно на общее физическое развитие и не требующие специальной подготовки играющих. Они построены на свободных, разнообразных и простых движениях, связанных с вовлечением в работу главным образом больших мышечных групп, просты по своему содержанию и правилам. Подвижная игра, в отличие от строго регламентированных движений, всегда связана с инициативным моментом решения двигательных и дидактических задач и протекает на эмоциональном фоне, стимулирующем двигательную активность и умственную работоспособность, отодвигая возникновение утомления.

Не нужно считать каждую игру чем-то неизменным. В большинстве игр возможны вариации, поэтому не надо бояться экспериментировать и переделывать правила, которые можно как упрощать, так и усложнять.

Не следует недооценивать похожие игры, поскольку для детей даже маленькая деталь приобретает огромный смысл. Одна и та же игра, если ее преподнести разными способами, будет по-другому восприниматься. Главное, чтобы играть было весело, интересно и полезно.

Очень важно учитывать количество обучающихся и их подготовку, так как в каждом классе могут быть группы учеников с различным уровнем подготовки, следовательно, для одних игру можно усложнить, а для других –облегчить.

Обучающихся надо учить играть: практически показывать им наиболее целесообразные и экономные игровые приемы, наиболее выгодные тактические действия, применяемые в различных игровых ситуациях. Особое значение приобретает достаточное наличие четких правил, исключающих произвольное толкование обязанностей и действий играющих.

При организации и проведении подвижной игры в начальных классах необходимо придерживаться следующих

правил:

1. правила игры должны быть просты, точно сформулированы, доступны для понимания детей;
2. игра не будет содействовать выполнению педагогических целей, если она не дает достаточной пищи для непосредственной мыслительной и двигательной деятельности;
3. для детей игры будут интересными тогда, когда каждый из играющих станет активным ее участником;
4. исключение даже малейшей возможности риска, угрозы здоровью детей (но не исключать трудные правила);
5. безопасность используемого инвентаря;
6. игра не должна унижать достоинства играющих;
7. при проведении нескольких игр следует учитывать принцип: от трудного — к легкому, от сложного — к простому, т.е. вначале проводить более трудную (новую) по содержанию игру, а наиболее легкую и более живую проводить в конце урока;
8. подвижные игры должны чередоваться со спокойными;
9.  на уроках игры имеют параллельно оздоровительному, познавательное значение, поэтому в них на равных решается не только двигательная, но и умственная задача;
10. игру нельзя обрывать незавершенной;
11. ознакомление детей с новой игрой проводится четко, лаконично, образно, эмоционально.

Объяснение игры. Правильное объяснение игры в значительной мере влияет на ее успех. Рассказ педагога должен быть кратким (затянутое объяснение может помешать восприятию игры), логичным, последовательным, интересным.

Алгоритм объяснения игры может быть следующим:

1) название игры;

2) роли играющих и их расположение на площадке;

3) содержание игры;

4) цель игры;

5) правила игры.

Надо правильно определять место выбранной игры среди других упражнений и учитывать возможную ее длительность. Подвижные игры, знакомые обучающимся и не занимающие много времени, можно проводить, например, с целью разминки перед упражнениями, которые связаны со значительными мышечными напряжениями. После таких упражнений возможно проведение относительно спокойных игр. Подвижные игры с бегом, прыжками, включаемые перед упражнениями, требующими большой концентрации внимания, точности движений, могут затруднять последующее успешное выполнение подобных упражнений.

Хотя решающая роль в руководстве играми принадлежит педагогу, чрезвычайно важно побуждать детей к самостоятельности и проявлению творческой инициативы при организации и проведении игр. Надо стремиться к тому, чтобы дети научились играть в подвижные игры по собственному побуждению, выполняя основные правила игры, соблюдая дисциплину, доводя игру до конца.  В процессе игры важно контролировать и стимулировать действия учеников.

Выбирая игру, педагог должен не только ставить и решать задачи профилактико-коррекционной («двигательной») направленности, например, упражнять/закреплять навыки быстрого бега, ловкости, выносливости и т.д., но и задачи формирования у учеников волевых качеств, дружелюбного поведения, положительных межличностных отношений (игры типа «Ловишка, дай руку!», «Горелки», «Палочка-выручалочка» и др.).

Соревновательность способствует возникновению особого эмоционального и физиологического фона, который позитивно воздействует на организм, помогая проявлению максимальных функциональных возможностей. Однако пользоваться соревновательным методом надо осторожно: при неправильном подходе он может вызвать сильное нервное возбуждение и отрицательно сказаться на самочувствии и поведении детей.

При организации командных подвижных игр необходимо помнить, что детям интересно играть, когда команды примерно равны по силам. Поэтому, составляя команды, педагог должен достаточно хорошо знать игровые силы участников и – по мере надобности – волевым решением регулировать их. Необходимо научить детей и максимально бесконфликтным приемам составления команд в свободной игровой деятельности, к ним относятся, например:

• расчет в строю (игроки рассчитываются по 2 или 3 человека в зависимости от числа составленных команд);

• комплектация команд по выбору капитанов (капитаны по очереди вызывают игроков в свою команду);

• создание постоянных команд, которые выступают в любых играх в одном и том же составе и др.

Педагог судит игру сам, а может назначить на эту роль кого-то из учеников. Капитанов команд, если они нужны, предлагает педагог или выбирают сами игроки. Часто требуется водящий; от его личностных и физических качеств в игре нередко зависит игровой азарт и эмоциональный настрой других детей. В связи с этим учителю следует либо самому назначить водящего, либо предоставить детям эту возможность (но без спора, например, с помощью считалки). Для поддержания радости, удовольствия в игре важно использовать разные приемы, например:

• включать дополнительные задания для детей, если водящий не отличается ловкостью, быстротой и умением;

• варьировать составляющие игры с учетом сил и возможностей водящего (например, изменять для конкретного ребенка-водящего расстояние до остальных играющих);

• дополнительно организовывать преодоление препятствия для водящего, действующего быстро, точно, когда большинство детей не справляется с заданием в обычных условиях и др.

ПРИЛОЖЕНИЕ I

ДНЕВНИК «Я РАСТУ»

(заполняется учеником самостоятельно, а также с помощью родителей и учителя)

КАРТА  ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ

ПРИЛОЖЕНИЕ II

Комплексы общеразвивающих упражнений

Комплекс дыхательных упражнений «Кто и как?»

1. И.п. — основная стойка. Как пыхтит тесто? «пых-пых-пых...»

2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...»

3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...»

4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха...»

5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...»

6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони, «ф-ф-ф...»

7. И.п. — лежа на спине на полу, правая рука лежит ладонью на животе, левая вдоль туловища.

8. И.п. — сидя на полу, руки на поясе. Делаем затяжной выдох, произнося в конце «фу-фу», каждый раз сильно втягивая живот.

9. Ходьба.

2 шага — вдох, 2 шага — выдох.

Комплекс упражнений с цветами «На лугу»

I. Ходьба друг за другом, ходьба парами, тройками.

Бег по всей площадке (залу) — «побежали по лугу, поздоровались со всеми цветами, которые растут на лугу», собрали цветы. П. Упражнения:

Упражнение 1. «Посмотрели на цветы» и.п. — о.с.

1-2 — через стороны подняли руки; подняли голову вверх, посмотрели на цветы.

3-4 — опустили руки через стороны вниз, голову опустили.

Упражнение 2. «Цветы разговаривают» и. п. — о.с.

руки с цветами за спиной.

1-2-3 — со звуком «ш-ш-ш» наклоняем туловище вперед, ноги прямые, машем цветами перед собой.

4 — выпрямились, руки с цветами за спиной.

Упражнение 3. «Положим цветы»

и.п. — сесть, ноги в стороны прямые, руки с цветами в упоре сзади, голову держать прямо.

1 — со словами «положим цветы», наклониться вперед. Положить цветы как можно дальше на пол между ногами.

2 — выпрямиться, руки на пояс.

3 — со словами «взяли цветы», наклониться вперед, взять цветы.

4 — выпрямились, руки с цветами отвести назад за спину.

Упражнение 4. «Цветы — деревья»

и. п. — о.с. цветы в руках.

1-2 — «цветы» — присели, руками обхватили колени, голову наклонили вперед.

3-4 — «деревья» - выпрямились, руки в стороны.

Упражнение 5. «Цветы радуются» и.п. — о.с.

руки с цветами внизу. На 8 счетов — прыжки ноги в стороны, руки с цветами вверх; ноги вместе, руки с цветами вниз. На 8 счетов — ходьба на месте.

III. Ходьба по «лугу» с остановками.

По сигналу учителя «Цветы!» - остановились, подбросили цветы вверх и поймали их.

Бег по всей площадке (залу) — «побежали по лугу, попрощались со всеми цветами на лугу».

IV. Игра «Веночек».

Содержание: учитель приглашает всех в общий круг. Взявшись за руки, обучающиеся движутся по кругу. Учитель с помощником, подняв вверх веночек, образуют проход, двигаясь навстречу участникам игры. Под музыку играющие проходят в воротца. Как только музыка заканчивается, веночек надевают тому игроку, который оказался в воротцах. Ему поручается спеть, сплясать или рассказать стихи.

Комплекс упражнений «Лошадки»

1. Выполнение команд в шеренге

/. Построение в шеренгу.

Выполнение команд:

«становись»

«равняйсь»

«смирно»

«вольно»

2. «Лошадки шагают»

ходьба на месте с высоким подниманием коленей, хорошо оттягивая носки, спина прямая.

3. Выполнение команд «налево», «направо» — поворот переступанием и прыжком.

4. «На месте шагом марш»

«шагом марш» — ходьба в колонне по одному.

5. «Лошадки бегут галопом» бег, прыгая с ноги на ногу.

6. «Лошадки бегут рысью» легкий бег.

7. Построение в шеренгу «класс, стой»

II. Упражнения:

Упражнение 1. «Стройные лошадки» и.п.-о.с.

1-2 — подняться на носки, руки за голову, локти отвести назад, прогнуться.

3-4 - опуститься на всю ступню. Руки вниз.

Упражнение 2. «Ловкие лошадки»

и.п. — стать на колени, руки вверху.

1-2 — сесть на пол слева, руки в правую сторону

3-4 - стать на колени, руки вверх, посмотреть на них

То же в левую сторону.

Упражнение 3. «Гибкие лошадки»

и.п. — сесть на пятки, ноги вместе, носки оттянуты руки вытянуты, вперед. Грудью касаться коленей.

1-4 — прижимаясь грудью к полу, спину прогнуть, проскользить вперед до упора на прямые руки, прогнуться.

1-4 — обратным движением возвратиться в и.п.

Упражнение 4. «Резвые лошадки»

и.п. — упор стоя на коленях

1-2 — выпрямить ноги, принять положение упора согнувшись. 3-4 — и.п.

Упражнение 5. «Быстрые лошадки» и.п. — о.с.

бег на месте с высоким подниманием бедра.

III. Ходьба с постепенным снижением темпа.

Комплекс упражнений с флажками «Бабочки»

1. «Бабочки проснулись».

И.п. — стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с флажками внизу. 1-2 — подняться на носки, руки с флажками в стороны,

хорошо прогнуться. 3-4 — опуститься на всю ступню, руки опустить вниз.

2. «Бабочки машут крыльями».

И.п. — стать, ноги вместе, руки с флажками в стороны. 1-2 — круги прямыми руками наружу перед собой. 4 — руки в стороны.

3. «Бабочки чистят крылышки».

И.п. — стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с флажками в стороны. 1 — повернуться влево, руки вверх, машем флажками. 2—повернуться прямо, руки в стороны.

4. «Бабочки чистят лапки».

И.п. — стать, ноги вместе, руки с флажками внизу. 1 — присели, постучали флажками о пол. 2 — встали, руки вниз.

5. «Бабочки поворачиваются за солнышком».

И.п. — сели, ноги скрестно прямые, руки с флажками в сторону, смотрим прямо. 1 — повернулись влево, флажки положили на пол слева. 2 — повернулись прямо, руки на поясе. 3 — повернулись, взяли флажки. 4 — повернулись прямо, руки в стороны.

6. «Бабочки нюхают цветы».

И.п. — сели, ноги в стороны прямые, руки с флажками за спиной. 1 — наклонились вперед, положили флажки на пол, как можно дальше; 2 — выпрямились, руки за голову, локти отвели назад, хорошо прогнулись. 3 — наклонились, взяли флажки; 4 - выпрямились, руки за спину.

7. «Бабочки греются на солнышке».

И.п. — лечь на спину, ноги вместе прямые, руки с флажками в стороны. 1 — подняли левую ногу вверх, руки с флажками к ноге; 2 -опустили ногу, руки в стороны.

8. «У бабочек гибкая спина».

И.п. — сели, ноги в стороны прямые, носки оттянуты, руки с флажками вверху. 1 — наклонились вперед, положили флажки на пол (между ногами). 2 — выпрямились, руки за голову, хорошо прогнулись; 3 — наклонились, взяли флажки; 4 - выпрямились, руки с флажками вверх.

9. «Бабочки взлетают».

И.п. — ноги вместе, руки с флажками вверху. 1 — слегка присели, руки с флажками назад; 2 - поднялись на носки, руки с флажками вверх.

10. «Бабочкам весело».

И.п. — ноги вместе, руки с флажками внизу. На 8 счетов прыжки ноги в стороны, руки с флажками вверх, ноги вместе, руки вниз. На 8 счетов ходьба на месте.

П. «Бабочки улетают».

Бег по всему залу, руки с флажками в стороны.

Комплекс упражнений с обручами «Ох!»

1. И.п. — стоя, ноги вместе, руки с обручем внизу. 1-2 — поднялись на носки, подняли обруч вверх, посмотрели на него. 3-4 — опустились на всю ступню, обруч вниз.

2. И.п. — стоя, ноги на ширине ступни параллельно, руки с обручем внизу. 1 — подняли обруч вперед. 2 — повернулись влево. 3 — повернулись прямо, руки с обручем вперед. 4 — опустили обруч вниз.

3. И.п. — стоя, ноги на ширине ступни, обруч за спиной. 1 — наклонились влево. 2 — выпрямились.

4. И.п. — стоя, ноги вместе, обруч вверху. 1-2 — обруч опустили на плечи, затем вниз на пол. 3-4 — подняли обруч вверх, посмотрели на него.

5. И.п. — ноги вместе, руки с обручем внизу. 1 - присели, обруч впереди, посмотрели в него. 2 — встали, обруч опустили.

6. И.п. — сели, ноги вместе прямые, продеты в обруч (обруч вертикально). 1-2 —согнули ноги, колени подтянули к груди. 3-4 — выпрямили ноги, прогнулись.

7. И.п. — лежа на животе, обруч за спиной, зацеплен за носки ног, ноги согнуты. 1-3 — выпрямить ноги и руки, обруч поднять вверх. 4 — опустили обруч на спину.

8. И.п. — стали лицом к обручу, обруч на полу впереди. Ноги вместе, руки на поясе. На 8 счетов прыжки на двух ногах вокруг обруча в левую сторону, на 8 счетов ходьба на месте.

9. И.п. — стоя правым боком к обручу, обруч на полу, ноги вместе, руки на поясе, на 8 счетов прыжки в обруч и из обруча. На 8 счетов ходьба на месте.

10. И.п. — стали в обруч, ноги вместе, руки внизу. 1 — слегка присели, руки отвели назад, выпрыгнули из обруча вперед. 2 - прыжком повернулись кругом, лицом к обручу. 3 - присели, прыгнули в обруч. 4 — прыжком повернулись кругом.

Комплекс упражнений «Веселый дождик»

1. Ученики идут (бегут) в колонне по одному по залу. У впередиидущего в руках ленточка. На сигнал учителя: «Дождик!» — все останавливаются, учитель называет любого из учеников по имени. Этот ученик становится впереди колонны, и ходьба (бег) продолжается.

2. «Тучка».

Ученики бегут в колонне по одному. Дойдя до условленного места (стол или стул — «Тучка»), впередиидущий ученик останавливается и ведет колонну в обратном направлении.

3. «Веселый дождик».

На полу по кругу раскладываются мешочки с песком. Ученики строятся в круг, идут друг за другом. А по сигналу учителя: «Веселый дождик!» — бегут по кругу, обегая «змейкой» каждый мешочек.

4. «По тучкам».

По залу раскладываются кружки — «тучки». Ученики идут друг за другом, ставя ногу в середину «тучки». По сигналу «Бегом!» ходьба «по тучкам» заменяется бегом.

5. «Солнышко!»

Ученики парами бегут друг за другом. По сигналу учителя: «Солнышко!» поворачивают в противоположную сторону.

6. «Радуга»

Ученики идут парами друг за другом. По сигналу учителя: «Радуга!» останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх. Последняя пара пробегает под образовавшимися «воротиками-радугой» и становится впереди всех.

Комплекс упражнений, подводящих к акробатическим

умениям и навыкам.«Кто лучше?»

1. «самолет» — лежа на животе, приподнимать от пола голову, грудь, прямые руки и ноги;

2. «колечко» — лежа на животе, согнув ноги в коленях и стараться дотянуться до головы носками ног, образуя кольцо;

3. «мостик» — лежа на животе, приподнимать таз от пола, затем, выпрямляя руки, приподнимать голову;

4. «березка» - лежа на животе, поднять прямые ноги над головой, опираясь на руки;

5. «лебедь» — одну ногу выставить вперед и начинать приседать, сгибая ногу в колене и, перенося на нее все тела;

6. «птичка» — лежа на животе, выпрямить руки, высоко поднять грудь, голову тянуть к спине, ноги вместе;

7. «верблюд» — стоя на коленях, прямыми руками дотянуться до пяток;

8. «ласточка» — одну ногу отвести назад; обе руки в стороны — назад; прогнуть грудь и голову; зафиксировать положение;

9. «аист» — поднять одну ногу назад, согнув ее в колене;

10. «шпагат» — медленно расставлять прямые ноги, насколько это возможно, пружинистыми движениями сесть на пол.

Комплекс упражнений «Акробат»

1. И.п. — лежа на спине, руки вверх. Перекаты в сторону (влево, вправо)..

2. И.п. — лежа на спине в группировке. 1-2 — разгруппировываясь, перейти влево на живот, руки вверх. 3-4 — перекат на спину с группировкой.

3. И.п. — упор присев. 1 — перекат назад в группировке; 2 -перекат вперед в упор присев; 3 — выпрямляясь, поворот кругом; 4 -упор присев.

4. И.п. — упор присев, 1-2 — выпрямиться, поворот кругом; 3-4 — упор присев.

5. И.п. — упор присев. 1-2 — перекат назад; 3-4 — перекат вперед в упор присев.

Комплекс упражнений в равновесии «Дорожка».

1. Ходьба по доске, глядя вперед, сохраняя правильную осанку, положение рук свободное.

2. Руки в стороны.

3. Руки на поясе.

4. Руки на затылке.

5. Руки вверх.

6. Ходьба по доске, установленной на высоте до 40 см.

7. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки.

8. Встать на доску, дойти до середины, перешагнуть мяч, дойти до конца, спрыгнуть.

9. Взойти на доску. Во время ходьбы по доске принимать по внезапному сигналу учителя определенную позу.

10. Ходьба навстречу друг другу подоске, при встрече разойтись, не сходя с доски (скамейки).

11. Ходьба по доске, держа на голове мешочек с песком.

12. Ходьба по веревке, лежащей на полу, держа мешочки с песком в руках, вытянутых в стороны.

13. Ходьба по веревке спиной вперед.

14. Ходьба по веревке на четвереньках, стопы полностью на веревке, а руки — слева и справа от веревки.

Комплекс упражнений в равновесии «Мостик»

1. Ходьба по линиям обычным шагом, приставным, поднимая бедро, на носках с закрытыми глазами.

2. Ходьба по линиям приставными шагами правым (левым) боком вперед. То же с закрытыми глазами.

3. Ходьба по линиям на полу спиной вперед.

4. И.п. — руки на пояс. Шаг левой вперед, прыжок на левой, правую согнуть вперед. То же, но шагом правой вперед.

5. Передвижение вприпрыжку, одна нога впереди, другая сзади, по линиям, руки на пояс. То же спиной вперед.

6. Ходьба по линиям с большим мячом: шаг левой, мяч вперед, шаг правой, мяч вверх. То же спиной вперед.

7. Ходьба по линиям с подбрасыванием и ловлей мяча.

Комплекс упражнений «Разминка танцора»

1. Руки в стороны, свести лопатки, приподнять голову.

2. Поочередное выставление правой, затем левой ноги вперед, в сторону, назад на носок.

3. Медленные наклоны туловища вперед, назад, в стороны.

4. Полуприседы с различными положениями рук.

5. Махи ногами.

6. Прыжки на обеих, оттягивая носки.

7. Ходьба.

Комплекс упражнений с шарами «Праздник»

I. Ходьба и бег по залу со сменой направления.

П. Упражнения:

1. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, шар в руках спереди. Наклониться вперед, положить шар на пол между ног. Выпрямиться.

2. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч шар в руках спереди. Подняли руки вперед, вверх и выпустили шар из рук. Наклонились, взяли шар над головой. Наклонить влево-вправо.

3. И.п.: сидя, ноги врозь, шар в руках перед грудью. Наклонились, положили мяч между ног, выпрямились, руки за голову.

4. И.п.: лежа на спине, шар в руках перед грудью. Подняли ноги и руки, коснулись шаром носков ног, вернулись в и.п...

5. И.п.: лежа на животе, шар держите в руках, подняли руки, слегка приподняли верхнюю часть туловища, опустили.

6. И.п.: стоя, шар в руках спереди. Подбросили шар вверх, словили, вернулись в и.п.

III. Ходьба и бег по залу с шаром в руках.

Комплекс упражнений «Зарядка лыжника»

1. Ходьба на месте с махами руками.

2. В стойке ноги врозь пружинящие полуприседы с различными положениями рук.

3. Наклоны туловища в стороны, вперед, назад, руки на поясе.

4. Круговые движения руками вперед, затем назад.

5. Поочередные выпады вперед, руки в стороны.

6. Прыжки со сменой ног из стойки ноги врозь правой с разноименными движениями рук.

Комплекс упражнений «Автомобили»

/. «Проснулись, потянулись»

И.п. — основная стойка, наклон головы вниз, руки за головой, локти вниз.

Руки вверх — в стороны, голову поднять, прогнуться — глубокий вдох;

вернуться в и.п. — выдох.

2. «Заводим мотор»

И.п. — стоя ноги врозь, руки в стороны.

Поворот туловища влево и вправо с вращательными движениями кистей рук перед грудью.

3. «Проверяем ремни безопасности».

И.п. — стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища. Наклоны влево-вправо, руки скользят вдоль туловища.

4. «Проверяем тормоза».

И.п. — стоя, руки за спиной, выполняем вращательные движения стопой левой — правой ноги поочередно.

5. «Поехали!»

И.п. — о.с. выполняем ходьбу на месте, переходящу. в бег.

Комплекс упражнений «Силачи»

I. Ходьба.

1. Ходьба друг за другом, свободно размахивая руками.

2. Ходьба с высоким подниманием коленей, руки на поясе.

3. Ходьба.

4. Непродолжительный бег.

5. Ходьба и перестроение в круг для выполнения общеразвивающих упражнений.

II. Упражнения.

1. «Покажем, какие мы сильные».

И.п. — ноги на ширине плеч, руки к плечам, пальцы сжаты в кулаки, смотреть прямо.

1 — руки в стороны, пальцы выпрямить, ладони вниз;

2-е напряжением, руки к плечам, пальцы сжать в кулаки (10-12 раз);

2. «Тук — тук».

И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-3 — наклониться вперед, со словами «тук-тук» постучать правым кулачком о левый;

4 — выпрямиться, руки на пояс, хорошо прогнуться — вдох; При повторении левым кулачком постучать о правый (4-6 раз);

3. И.п. — лечь на живот, ноги вместе прямые, руки согнуты; 1 -2 — поднять руки вверх — в стороны; поднять ноги, прогнуться — вдох;

3-4 — возвращаемся в и.п. — выдох (8 раз).

III. Успокаивающая ходьба.

1. Ходьба на месте.

2. Ходьба «змейкой» со сменой направления.

Комплекс упражнений без предметов.

I. Разминка.

1. Ходьба и ее разновидности (с высоким подниманием коленей, руки на поясе; ходьба в полуприседе, руки в стороны; ходьба с поочередными наклонами туловища в сторону, руки в стороны).

2. Бег.

II. Упражнения.

1) «Посчитаем пальчики».

2) «Покачаем руками».

И.п. — ноги на ширине плеч параллельно, руки внизу, отведены назад.1-4 — раскачивание рук вперед-назад, поднимая их все выше и выше (5-6 р.).

3) «Погреемся».

И.п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями кверху.

1 — со словами «раз» поворот туловища влево, руками обхватить себя за плечи (ноги с места не сдвигать).2 — повернуться прямо, руки в стороны — вдох (3 раза в каждую сторону).

4) «Присядем пониже».

И.п. — о.с., руки в стороны.

1-2 — со словом «присели» присесть, руками обхватить колени, голову наклонить вперед,

3-4 — выпрямиться, руки в стороны, хорошо прогнуться — вдох (4-5 раз).

5) «Стройные березки». И.п. — о.с.

1-2 — подняться на носки, поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них.

3-4 — опуститься на всю ступню, руки через стороны вниз (3-4 раза).

6) «Веселый мячик».

И.п. — о.с. руки на поясе.

На 8 счетов прыжки на месте, легко на носках.

На 8 счетов — ходьба на месте.

III.Заключительная часть.

1. Ходьба на месте.

2. Упражнения на внимание. Хлопок — смена направления.

Комплекс упражнений «Мы — спортсмены»

I. Разминка.

1. Ходьба и ее разновидности.

2. Бег и его разновидности.

3. Упражнение на внимание.

II. Упражнения.

1) «Мы плаваем».

И.п. — о.с. одновременные махи руками 1-4 — вперед, 5-8 — назад (усложнение: встречные махи рук — левая сверху вниз, а правая навстречу снизу вверх).

2) «Мы — штангисты».

И.п. — о.с. ноги на ширине плеч. Наклоны (имитируем поднятие штанги).

3) «Мы — велосипедисты».

И.п. — лежа на спине. Имитация езды на велосипеде.

4) «Мы — бегуны».

И.п. — о.с.Имитация бега на месте.

III. Заключительная часть.

1. Ходьба и ее разновидности.

2. Бег и его разновидности.

3. Упражнение у стены «Исправь осанку».

4. Упражнение на мышечное расслабление.

Приложение

1. Бессюжетные игры

«Вороны и воробьи»

На линиях в 3 – 5 м. друг от друга команды располагаются шеренгами спиной друг к другу. Одна команда – «Вороны», другая – «Воробьи». По сигналу «вороны» одноименная команда убегает, а другая старается догнать и «осалить» убегающих до определенной отметки. Побеждает команда, «осалившая» большее число игроков другой команды.

«Ловишки-перебежки»

По обеим сторонам площадки проводятся две черты. Группа детей становится на каждой стороне площадки за чертой. На середине между двумя линиями находится ребенок – ловишка. После слов: «Раз, два, три – лови!» - дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка ловит их. Тот, до кого ловишка дотронется, выбывает из игры. После 2 перебежек производится подсчет пойманных и выбирают новых ловишек.

«Паровозик»

Направляющий обегает стойку, возвращается и, взяв за руку партнера, повторяет упражнение. Вернувшись, они берут третьего и т. д., пока не пробежит дистанцию вся команда. Побеждает команда, первая  закончившая передвижение.

«Белые медведи»

Двое водящих берутся за руки, а свободными руками стараются «запятнать» бегущих по площадке детей. Пойманные присоединяются к водящим, образуя тройки, четверки и т. д., и помогают водящим. Игра проводится до тех пор, пока не будут пойманы все играющие.

«На одной ноге»

Прыгая на одной ноге, второй ногой постарайтесь прокатить мяч вокруг стола, кресла или провести его по извилистой дорожке: обогнуть расставленные в комнате стулья, кегли или другие предметы – один слева, другой справа. Мяч не должен касаться этих предметов.

«Петушиный бой»

Дети перестраиваются в две шеренги. Игроки стоят на линии лицом друг к другу. По сигналу они, передвигаясь на одной ноге, руки за спиной, стараются вытолкнуть соперника за контрольную линию. Подсчитывается количество вытолкнутых, и выигрывает команда, у которой было больше побед.

«Веселый бег»

Команды становятся во встречные колонны с одной стороны мальчики, с другой девочки (на расстоянии длины волейбольной площадки). Около направляющего колонны лежит мяч (резиновый) и гимнастическая палка. По команде он зажимает мяч между ногами, берет в обе руки гимнастическую палку и бежит к противоположной колонне девочек. Если по пути теряется один из предметов, игрок должен остановиться, взять предмет таким же способом и продолжить бег. Эстафета заканчивается, когда колонны мальчиков и девочек поменяются.

«Попади в след»

На полу рисуется три пары следов. Дети делятся на команды. Перед каждой командой по три пары следов. Необходимо прыгая точно попадать в след. Побеждает та команда, дети которой будут точнее.

«Землемеры»

На площадке проводят две линии между стартом и финишем на расстоянии 12-15 м. Играющие делятся на две команды и располагаются с гимнастическими палками на старте. По сигналу они устремляются к противоположной линии, измеряя расстояние палками (при каждом промере кладут палку на землю). Побеждает тот, кто первым достигнет линии финиша, не нарушив правил.

Приложение 2. Игры – забавы

«Охота на тигра»

Для проведения этой игры требуется мишень – фанерный щит, на котором нарисована голова свирепого тигра, а в пасти вырезано круглое отверстие. Необходимо иметь 5 теннисных резиновых мячей. Задача играющих с 4-5 шагов попасть мячом в отверстие – пасть. Побеждает тот, кто сделает больше точных бросков.

«Донести рыбку»

Дети делятся на две команды. На линии старта двум игрокам вручается по две удочки длиной в 1 метр. На конце каждой удочки кладется фанерная рыбка. Удочки держатся одна в правой руке, другая – в левой. Участники должны пронести и опустить «рыбок» в спасательный круг, который находится на линии старта на расстоянии 8-10 метров. Играющие начинают движение одновременно по сигналу судьи. Уронивший «рыбку» должен тут же положить ее на удочки и двигаться дальше. Выигрывает та команда, которая раньше опустит «рыбок» в круг.

«Черепаха-путешественница»

Для этой эстафеты каждой команде понадобится пластмассовый таз. Направляющий становится на четвереньки,  ему на спину устанавливают таз вверх дном. Получилась черепаха. Теперь она должна пройти путь до кегли и обратно, не потеряв при этом  свой «панцирь» - таз. Когда игрок «доползет» до старта, с него снимают «дом» и устанавливают его на спину другого участника. Выигрывает та команда, которая быстрее преодолеет предложенный путь.

«Собери орехи»

Дети делятся на команды. Каждой из них даются по 5 обручей и по 1 волейбольному мячу. Обручи кладутся на пол. Причем они могут лежать не по прямой линии. Задача каждой «белки»: пронести «орех» - волейбольный мяч, прыгая с «дерева на дерево» (из обруча в обруч), до отметки и обратно. Вернувшись к себе в «дупло», игрок передает «орех» следующей «белочке». Побеждает та команда, которая быстро и без потерь перенесет «орехи».

«Повяжу я шелковый платочек»

Дети делятся на команды. На двух стойках, между которыми натянута веревка, висят на нитках 10-15 надувных шаров, которые разрисованы  под матрешек. У каждого игрока небольшой платочек, который необходимо по сигналу повязать на шар. Побеждает та команда, которая быстрее повяжет платочки.

«Дриблинг»

Делим класс на две команды. Они разыгрывают между собой эстафету с воздушными шарами. Вести шар к финишу можно только ударяя его об пол, т. е. дриблингом. Побеждает команда, все игроки которой проведут шар к финишу и обратно раньше своих соперников. В команде может быть от пяти до десяти человек.

«Пролезь сквозь мешок»

Команды выстраиваются в колонну по одному лицевой линии волейбольной площадки. На линии нападения учитель и его помощники держат мешки без дна, другой край мешка закреплен на обруче. По сигналу игроки поочередно пролезают сквозь мешок, обегают кегли возвращаются обратно с правой стороны.

Приложение 3. Народные игры (учащихся класса)

Русская народная игра «Краски»

Участники игры выбирают хозяина и двух покупателей. Остальные игроки-краски. Каждая краска придумывает себе цвет и тихо называет хозяину. Когда все краски выбрали себе цвет и назвали его хозяину, он приглашает одного из покупателей.

Покупатель стучит:

Тук! Тук!

 - Кто там?

 - Покупатель.

 - Зачем пришел?

 - За краской.

 - За какой?

 - За голубой.

Если голубой краски нет, хозяин говорит: «Иди по голубой дорожке, найди голубые сапожки».

Если же покупатель угадал цвет краски, то краску забирает себе.

Идет второй покупатель, разговор с хозяином повторяется. И так они подходят по очереди и разбирают краски. Выигрывает покупатель, который набрал больше красок.

Правила игры: Хозяином становится покупатель, который угадал больше     красок.

Русская народная игра «Стадо»

Играющие выбирают пастуха и волка, а все остальные – овцы. Дом волка в лесу, а у овец два дома на противоположных концах площадки. Овцы громко зовут пастуха:          Пастушок! Пастушок!

Заиграй во рожок!

Гони стадо в поле,

Погулять на воле!

Пастух выгоняет овец на луг, они ходят, бегают, прыгают. По сигналу пастуха: «Волк!» - все овцы бегут в дом на противоположную сторону площадки.Пастух встает на пути волка, защищает овец. Все, кого поймал волк, выходят из игры.

Правила игры: Во время перебежки овцам нельзя возвращаться в тот дом, из которого они вышли. Пастух только заслоняет овец от волка, но не задерживает его руками.

Таджикская народная игра «Горный козел»

Играющие собираются на площадке. Двух, трех детей назначают охотниками, а остальные – «горные козлы». Дети, изображающие «горных козлов», ходят или бегают по площадке. По сигналу охотники гонятся за ними и стреляют (салят их мячиками). Осаленный «горный козел» садится на скамейку. Это означает, что он пойман.

Правила игры: В одного игрока могут бросить мяч сразу два охотника.

Украинская народная игра «Хлебчик»

Все желающие играть, взявшись за руки, становятся попарно (пара за парой) на некотором расстоянии от игрока, у которого нет пары. Он называется хлебчиком.

 - Пеку-пеку хлебчик! (Кричит хлебчик)

 - А выпечешь? (Спрашивает последняя пара)

 - Выпеку!

 - А убежишь?

 - Посмотрю!

С этими словами два задних игрока в противоположных направлениях с намерением соединиться и встать перед хлебчиком. А тот пытается поймать одного из них до того, как они успеют взяться за руки. Если это ему удается, он вместе с пойманным составляет пару новую, а игрок, оставшийся без пары, оказывается хлебчиком.

Правила игры: Последняя пара может бежать только после окончания переклички.

Чеченская народная игра «Игра в башню»

На площадке чертится квадрат размером 50х50. От квадрата на расстоянии        1.5-2 м. проводится черта – это первый полукон, от полукона чертятся еще 6 линий – полуконов с промежутками в один шаг. В центре квадрата устанавливается круглая палочка длиной 15-18 см., диаметром 5 см. Из числа играющих выбирается водящий, остальные поочередно начинают игру с кона,     т. е. с последней отметки, стараясь выбить палочку из квадрата. Если играющий выбивает палочку, он бежит за своей битой, а водящий – за палочкой. Если водящий раньше успевает подбежать к квадрату и произнести слово «Башня!», он становится играющим, а играющий – водящим.

Если же раньше к квадрату подбежал играющий и успел сказать «Башня!», он приближается к квадрату на один полукон, а водящий продолжает водить. Игра продолжается до тех пор, пока один из играющих не выйдет на первый полукон, т. е. на первую черту от квадрата.

Правила игры: Промах считается потерей хода.

Дагестанская народная игра «Достань шапку»

Игроки делятся на две команды, до 10 человек в каждой. На расстоянии 10-15 м. находятся шапки. Играющие в обеих командах становятся в пары и движутся к шапкам, выполняя разные движения. Сначала двигаются первые пары, затем вторые и т. д. Например, первые пары продвигаются вперед, прыгая на одной ноге, четвертые – в полуприседе и т. д.

Правила игры: Взять шапку имеет право только та пара, которая дошла первой. Побеждает команда, набравшая больше шапок.

Бурятская народная игра «Волк и ягнята»

Выбираются: один игрок – волк, другой – овца, остальные – ягнята. Волк сидит на дороге, по которой движется овца с ягнятами. Овца впереди, за нею друг за другом гуськом идут ягнята. Подходят к волку. Овца спрашивает: «Что ты здесь делаешь?» «Вас жду», - говорит волк. «А зачем нас ждешь?» - «Чтобы вас всех съесть!» С этими словами он бросается на ягнят, а «овца» загораживает их.

Правила игры: Ягнята держатся друг за друга и за овцу. Волк может ловить только последнего ягненка. Ягнята должны ловко делать повороты в сторону, следуя за движениями овцы. Волку нельзя отталкивать овцу.

Казахская народная игра «Конное состязание»

Игроки парами (конь и наездник) встают на линию старта так, чтобы не мешать друг другу. Первый игрок – конь – вытягивает руки назад – вниз, второй – наездник – берет его за руки, и в таком положении пары бегут до линии финиша. Наездник, первым «прискакавший» к финишу, должен подпрыгнуть и достать платок, подвешенный на стойке.

Правила игры: Соревнование начинается только по сигналу. Платок достает наездник.

Приложение 4. Любимые игры детей

«Увернись от мяча»

На площадке на расстоянии 10-15 м. чертится две линии. Игроки одной команды встают за этими линиями, игроки другой – посередине. Находящиеся в середине игроки стараются увернуться и не дать попасть в себя мячом игрокам другой команды. Игрок, в которого попал мяч, выбывает из игры. Когда все игроки из середины выбиты, то команды меняются ролями. Побеждает та команда, которая быстрее  выбьет соперников.

«Сильный бросок»

Дети делятся на команды. Команды стоят в шеренге в 20-30 м. друг от друга. Посередине лежит баскетбольный мяч. Игроки бросают малые мячи в большой и стараются перекатить его на сторону противника. Команда, которой это удается, побеждает.

«Космонавты»

На площадке в разных частях чертим контуры ракеты. Их должно быть на несколько штук меньше играющих. Все дети берутся за руки. Они идут по кругу со словами: «Ждут нас быстрые ракеты для прогулок по планетам. На какую захотим, на такую полетим! Но в игре один секрет: опоздавшим места нет!» Как только сказано последнее слово, дети разбегаются, стараясь занять свободное место в «ракете». Опоздавшие собираются в центре круга. Отмечаем тех детей, которые ни разу не опоздали на «ракету».

«Второй лишний»

Все желающие играть образуют круг. С внешней стороны круга остаются двое: один водит, другой от него убегает. Когда водящий догонит и «осалит» убегающего игрока, они меняются ролями.

«Два Мороза»

Играющие располагаются по одной стороне площадки, на середине двое водящих – два Мороза». Морозы обращаются к ребятам со словами: «Мы два брата молодые, два Мороза удалые!» Один из них, указывая на себя, говорит: «Я Мороз – синий нос». Другой: «Я Мороз – красный нос». И вместе: «Кто из вас решится в путь-дорожку пуститься?» Все ребята отвечают: «Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз!» После этих слов дети перебегают на другую сторону площадки. Водящие стараются «осалить» перебегающих, «осаленные» остаются на том месте, где их «заморозил Мороз».

Во время следующих перебежек играющие могут выручить «замороженных» ребят, дотрагиваясь до них руками. После нескольких перебежек назначаются другие Морозы. Отмечаются те дети, которые не попали к Морозам ни разу, а также лучшая пара водящих.

«Большой мяч»

Для игры нужен большой мяч. Играющие становятся в круг и берутся за руки. Водящий с мячом находится в середине круга. Он старается выкатить мяч из круга ногами, и тот, кто пропустил мяч между ног, становится водящим. Но он встает за кругом. Играющие поворачиваются спиной к центру. Теперь водящему нужно вкатить мяч в круг. Когда же мяч попадет в круг, играющие опять поворачиваются лицом друг к другу, а в середину встает тот, кто пропустил мяч. Игра повторяется. Играющие не берут в руки мяч, они перекатывают его ногами.

«Шлепанки»

Играющие встают в круг лицом к центру на расстоянии одного шага один от другого. Выбирается водящий.  Он выходит в центр круга. Называет по имени одного из детей, бросает мяч о землю так, чтобы он отскочил в нужном направлении. Играющий, чье имя назвал водящий, ловит мяч и отбивает его (шлепает ладонью). Число отбиваний перебрасывается водящему, и игра продолжается, пока кто-то из играющих не уронит мяч. В этом случае игра начинается сначала. Тот, кто уронил мяч, встает на место водящего. Играющий встает на место водящего только в том случае, если он поднял мяч с земли.

«Прятки»

Дети идут играть в парк. Играющие оговаривают, где можно прятаться. Образуем две группы, одна из которых разбегается врассыпную и прячется, а другая пускается на поиски спрятавшихся. Дальше игроки меняются ролями. Нужно оговорить время, в течение которого следует найти всех игроков. (Например, досчитав до 10).

«Перехватчики»

На противоположных концах площадки отмечаются линиями два дома. Играющие располагаются в одном из них в шеренгу. В середине лицом к детям находится водящий. Дети хором произносят:

Мы умеем быстро бегать,

Любим прыгать и скакать

Ни за что нас не поймать!

После окончания этих слов все бегут врассыпную через площадку в другой дом. Водящий старается запятнать перебежчиков. Один из запятнанных становится водящим, и игра продолжается. В конце игры отмечаются лучшие ребята, не попавшиеся ни разу.

«Мельница»

Все играющие становятся в круг на расстоянии не менее двух метров друг от друга. Один из играющих получает мяч и передает его другому, тот третьему и    т. д. по кругу. Постепенно скорость передачи возрастает. Каждый игрок старается поймать мяч. Игрок, который упустил мяч, выбывает из игры. Побеждает тот, кто остается в игре последним.

Приложение 5.  Советы к проведению подвижных игр.

Там, где подвижная игра, нет места скуке. Эти игры помогают сделать эмоциональную разведку, лучшему общению детей.

Подвижная игра всегда требует от играющих двигательных усилий, направленных на достижение условной цели, оговоренной в правилах. Особенность подвижной игры – ее творческий и соревновательный характер. В ней проявляется умение действовать вместе с коллективом в меняющихся условиях. Каждая подвижная игра имеет свою игровую задачу: «догони», «поймай», «найди» и др. Не стоит в начале ограничиваться дежурной фразой: «А сейчас мы поиграем в …» Организуя подвижную игру, помните, что лучше, если Вы будете в них участником, как и ребята. Каждая игра имеет свои правила. Четко объясните их. Эффективнее это можно сделать, если одновременно с рассказом Вы покажите действия, т. е. создадите образ предстоящей игры. Если во время игры правила не выполняются, приостановите игру, сделайте комментарий происходящего и покажите, в чем ошибка. В ходе игры будьте эмоциональны и непосредственны.  Подбадривайте ребят. Не упустите момент, когда игру лучше завершить. И еще, для некоторых игр требуется несложный инвентарь, приготовьте его заранее. Хорошо подумайте, где Вам лучше организовать игру. Пусть это будет удобное и безопасное место. Часто для проведения игр надо разбиться на команды, держите для этого несколько оригинальных считалок.

Считалки:

1. Катился горох по блюду,

Ты води, а я не буду.

2. Шла кукушка мимо сети,

А за нею малы дети,

Кукушата просят пить,

Выходи – тебе водить!

3. Колокольчик всех зовет,

Колокольчик нам поет

Звонким, тонким голоском:

Динь-бом, динь-бом!

Выходи из круга вон!

4. Пчелы в поле полетели,

Зажужжали, загудели.

Сели пчелы на цветы.

Мы играем – водишь ты!

5. Как у нас на сеновале

Две лягушки ночевали.

Утром встали, щей поели,

А тебе водить велели!

6. Раз, два, три, четыре, пять, -

Мы сейчас хотим играть.

«Да» и «нет» не говорить –

Все равно тебе водить!

7. Тара-Мара

В лес ходила,

Шишки ела,

Нам велела.

А мы шишки

Не едим,

Таре-Маре отдадим!

8. Солнце спряталось за гору,

     Зайка в лес,

А мишка в нору.

Кто остался на виду –

Убегай,

            Водить иду!

9. Эй, Иван,

Полезай в стакан,

Отрежь лимон

И выйди вон!

10. (На кулаках)

Шла кукушка

Мимо сети,

А за нею малы дети.

Кук-мак,

Кук-мак,

Убирай один кулак!

       Контрольно – измерительные материалы

                                      28.05.18г

Спортивный праздник (весёлые эстафеты).

Формируются 2 команды.

Учитель: Наш праздник здоровья – «В путь дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся» мы начинаем.

1. Эстафета с мячом

По сигналу ведущего первый участник команды бежит до финишной отметки , возвращается обратно передает эстафету следующему участнику.

2. Эстафета с киндер сюрпризами «Запасы белочки»

По сигналу ведущего первый участник команды, взял в руки ведёрко бежит вперед до финишной отметки. Там он забирает «орешек» возвращается к своей команде, передав ведёрко следующему участнику.

3. Эстафета с воздушным шаром

Участники команды стартуют парами, удерживая лбами воздушный шар, добегают до финишной отметки и возвращаются к месту старта, передавая шар следующей паре.

4. Эстафета с обручами.

Команды выстраиваются параллельно друг другу на расстоянии 6м с расстоянием между участниками около 1м. Капитаны команд стоят первыми, держа в вытянутых вперед руках обручи. По сигналу ведущего, капитаны стараются как можно скорее пролезть в обруч и передать его следующему члену команды, тот проделывает то же самое и т.д. Выигрывает та команда, которая быстрее справится с этой задачей.

5. Эстафета «Поезд»

Команды выстаиваются колоннами перед стартовой линией, а в 10-12м от каждой из них ставят стойки . По сигналу ведущего капитаны команд, стоящие первыми, бегут к стойкам, обегаю их, возвращаются к своей колонне, но не останавливаются, а огибают ее и снова бегут к стойкам. Когда они пересекают стартовую черту, к ним присоединяются вторые номера, обхватив капитанов за пояс. Теперь участники вдвоем обегают стойку. Точно так же к ним присоединяются третьи номера и т.д. Игра заканчивается, когда вся команда, изображающая вагончики поезда (не расцепляя рук), финиширует, т.е. последний игрок пересекает линию старта.

6. Эстафета «Градусник»

Без помощи рук обе команды на скорость передают бутафорский градусник так, чтобы он обязательно находился под левой рукой.

7. Эстафета «Солнышко»

У старта перед каждой командой лежат палки по количеству игроков. Впереди каждой команды, на расстоянии 5-7м, кладут обруч. Задача участников эстафеты – поочередно, по сигналу ведущего, выбегая с палками, разложить их лучами вокруг своего обруча («нарисовать солнышко»). Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием.

8. «Белочка, несущая орех»

Приготовьте для каждой команды по 5-7 обручей, в зависимости от длины дистанции, и по одному волейбольному мячу (ореху). Обручи расположите на земле так, чтобы из одного можно было допрыгнуть до следующего. Причем они могут лежать не на прямой линии. Задача «белочки» - принести орех, прыгая с «дерева» на «дерево» (из обруча в обруч), до финишной отметки и обратно. Можно усложнить задачу, давая по 2-3 мяча.

9 Бег на одной ноге

По сигналу ведущего первый участник команды начинает прыгать на одной ноге к финишной отметки. Достигнув ее, таким образом, он возвращается обратно обычным бегом и передает эстафету следующему участнику.

10.  Парные гонки

Обычно соревнования в беге на скорость проводятся раздельно между мальчиками и девочками. Мальчики бегают быстрее девочек, они сильнее. А вот в этой эстафете пары составляются из мальчиков и девочек. Дистанция для забега 20м. Участники берутся за руки, бегут до финишной отметки, огибают ее и возвращаются обратно. От старта до финиша руки опускать нельзя.

11. Бег « на скакалках »

12. Гонки «сороконожек»

Команды выстраиваются у стартовой линии в затылок друг другу, и каждый берет стоящего впереди за пояс. По сигналу ведущего команды бегут к финишной отметке. Выигрывает «сороконожка», первой достигшая цели, не развалившись.

Подведение итогов. Награждение победителей.