О продуктах питания.
материал по зож (4 класс) на тему

  Материал к классному часу по теме: «Правильное питание — залог  здоровья»

В ОВОЩАХ СОДЕРЖАТСЯ ВИТАМИНЫ:
С,В,В2,РР, КАРОТИН, КАЛЬЦИЙ,

ЖЕЛЕЗО,ФОСФОР,БЕЛКИ,ЖИРЫ,
УГЛЕВОДЫ.

УЧЁНЫЕ ПОДСЧИТАЛИ, ЧТО В ГОД

КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН СЪЕДАТЬ

НЕ МЕНЕЕ 260 КГ РАЗНООБРАЗНЫХ ФРУКТОВ,

ЭТО ПОЧТИ 9 КГ  В МЕСЯЦ,
И НЕ В ОДИН ПРИСЕСТ, А РАВНОМЕРНО В ТЕЧЕНИЕ ГОДА.

НЕДАРОМ ГОВОРЯТ:

ХЛЕБ - ВСЕМУ ГОЛОВА,

ОН ИСТОЧНИК БЕЛКА, УГЛЕВОДОВ,

МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ,
ВИТАМИНОВ И КЛЕТЧАТКИ.

«ЧЕМПИОНАМИ» ПО СОДЕОЖАНИЮ
ВИТАМИНОВ ЯВЛЯЮТСЯ ФРУКТЫ:
АПЕЛЬСИНЫ, ЛИМОНЫ,ЯБЛОКИ,
ЧЁРНАЯ СМОРОДИНА, ЗЕМЛЯНИКА,
РЫЖОВНИК,МАЛИНА,ШИПОВНИК.

ЖИРЫ И СЛАДОСТИ
УПОТРЕБЛЯТЬ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ.
ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ: ЧИПСЫ, СУХАРИКИ,
ПРОДУКТЫ В КОТОРЫХ ЕСТЬ БУКВА   Е.

МОЛОКО – ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ,
ВКУСНЫЙ  И ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК,
НАСТОЯЩИЙ ЭЛЕКСИР РОСТА,
КОТОРЫЙ ПРИДУМАЛА САМА ПРИРОДА.

ЧЕМ ЖЕ ТАК ХОРОША РЫБА КАК ПРОДУКТ?
ОНА СОДЕРЖИТ: ВИТАМИН А,ВИТАМИН В2,
ПОМОГАЮЩИЙ БЫСТРО РАСТИЮ ВИТАМИН РР
ДЛЯ КОЖИ, ФОСФОР ДЛЯ УМА.
А ЕЩЁ В МОРСКОЙ РЫБЕ СОДЕРЖИТСЯ ЙОД.