Викторина "Наше здоровье зависит от нас"
материал (4 класс)

 Головачёва Надежда Петровна,

учитель начальных классов

МБОУ «СОШ №70» г. Барнаула

Внеклассное занятие для 4 класса

«Наше здоровье зависит от нас»

 (викторина)

Вопросы для разминки:

1. Его не купишь ни за какие деньги.
2. Что милей всего на свете? 
3.Массовое заболевание людей. 
4. Рациональное распределение времени. 
5. Тренировка организма холодом.  
6. Жидкость, переносящая в организме кислород.    
7. Наука о чистоте.   
8. Ледовая площадка.  

9. Специалист по поднятию тяжестей.

10. Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки.

Вопросы 1 тура:

1. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что это?        
2. Такая вода содержит в своем составе комплекс солей, макро- и микроэлементов. Не зря ее называют «живой водой». Что это за вода?
3. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей.
4. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это?
5. Почему весной яблоки не так полезны, как осенью?
6. Что нужно после долгой ходьбы сделать усталому путнику?
7. Можно после бега сесть и отдохнуть?

    8. Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца. Что это?      

 9. Это средство может служить профилактикой кариеса.  Однако
чрезмерное употребление приводит к проблемы с желудком. Что это?

10. Сколько времени нужно чистить зубы?

Задание 2 тура:

В данной таблице зашифрованы названия фруктов, овощей и ягод. За пять минут нужно найди здесь как можно больше слов.

Веселая физкультминутка:

1. Изобразить походку штангиста после того, как ему на ногу упала штанга.
2. Изобразить пловца, которого разбил радикулит.
3. Велосипедиста, который при падении повредил правый бок.

Задание 3 тура:

За три минуты вам нужно написать названия спортивных снарядов, всех, что знаете и при помощи которых можно заниматься спортом, а значит, следить за своим здоровьем.

Задания 4 тура:

1.Весной растет, летом цветет.

Осенью осыпается, зимой отсыпается.

А цветок - на медок.

Лечит от гриппа, кашля и хрипа. 

2.Растет она вокруг

Она и враг и друг.

Как иглы - волоски,

Покрыли все листки.

Сломи хоть волосок -    

И капнет едкий сок   -

На кожу - хоть ори!

О-о-ой, волдыри!

Но если дружишь с ней,

Ты многих здоровей:

В ней витаминов - клад,

Весной ее едят.

3.Есть корень кривой и рогатый,

Целебною силой богатый,

И может два века он ждать человека

В чащобе лесной, под кедровой сосной.

4.Почему я от дороги

 Далеко не отхожу?

 Если ты поранил ноги,

 Я им помощь окажу.

 Приложу ладошку к ране, -

 Боль утихнет и опять

 Будут ноги по дороге

 В ногу с солнышком шагать.

5.Он шипы свои выставил колкие,

Шипы у него, как иголки.

Но мы не шипы у него соберем, -

Полезных плодов для аптеки нарвем.

6.Травка та растет на склонах

  И на холмиках зеленых,

  Запах крепок и душист,

  А ее зеленый лист

  Нам идет на чай.

  Что за травка? Отгадай.

Подведение итогов

В завершении нашего занятия попробуйте определить размер своего здоровья с помощью методики русского врача Н.М. Амосова. Он предложил определять размер здоровья - это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься:

- Если Вы не болели в течение всего учебного года - у Вас самый высокий уровень здоровья.

- Если заболевание возникло во время эпидемии  - средний уровень здоровья.

- Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок - уровень здоровья самый низкий.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.

Здоровье не купишь – его разум дарит! Так будьте здоровы!

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Ответы разминки

1. Здоровье
2. Сон
3.Эпидемия
4. Режим
5. Закаливание
6. Кровь
7. Гигиена
8. Каток  

9. Штангист

10. Гантели

Ответы 1 тура:

1.  Вода
2.  Минеральная
3.  Витамин Д
4.  Сон
5.  К весне витамины разрушаются
6.  Надо лечь, чтобы ноги были выше головы
7.  Нет.  Нужно походить,  чтобы кровь не застоялась в венах.

8. Плавание

9. Жевательная резинка

10. Около трех минут

Ответы 2 тура: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго.

Ответы 3 тура:

1. Турник.        7.   Гири.
2. Кольца.        8.   Штанга.
3. Канат.        9.   Боксерские перчатки.
4. Мячи.        10. Конь
5. Скакалки.        11. Велосипед.
6. Тренажеры.        12. Груша и т.д.

Ответы 4 тура:

1. Липа

2. Крапива

3. Женьшень

4. Подорожник

5. Шиповник

6. Душица