Классный час в 1 классе «Учимся быть здоровыми»
классный час (1 класс)

Классный час в 1 классе «Учимся быть здоровыми»

Классный руководитель: Головко О. Н.

Цель: создать условия для укрепления и сохранения здоровья обучающихся.

Задачи: расширить представления детей о здоровом образе жизни;

научить детей соблюдать гигиену;  научить приёмам снятия стресса; научить профилактике простудных заболеваний; показать значение физкультуры и спорта в жизни людей.

Мы сегодня будем говорить о самом ценном в нашей жизни. А что, по вашему мнению, самое ценное у человека? (здоровье)

Тема нашего классного часа «Учимся быть здоровыми» 

А почему именно здоровье – самое ценное у человека?

Давайте вспомним пословицы о здоровье.

Деньги потерял – ничего не потерял.

Время потерял – много потерял.

Здоровье потерял – все потерял.

Здоровье сгубишь – новое не купишь.

Здоровье – это красота.

Здоровье – это сила и ум.

Здоровье – это самое большое богатство.

Здоровье – это то, что нужно беречь.

Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным.

Здоровье – это долгая счастливая жизнь.

Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается.

 Береги здоровье смолоду!

Остановимся на последней пословице. Как вы можете смолоду беречь своё здоровье? (ответы) –

Но есть такие люди, которые не помогают здоровью, а вредят себе.

Есть такие вещи , которые не просто вредны, но и опасны для жизни. Это табак, алкоголь, наркотики. Кто знает, что это такое? (ответы). Табакокурение приводит к нарушению работы лёгких, с помощью которых мы дышим, те, кто начинает курить в раннем возрасте, к 40- 50 годам могут заболеть раком лёгких и умереть.

 Глоток шампанского у ребёнка может вызвать рвоту, головную боль, отравление. Наркотики вызывают нарушение памяти, мышления, меняется поведение и настроение, на коже появляются синяки, порезы, микротравмы. Всё это опасные для жизни и здоровья вещества, которые школьники категорически не должны употреблять.

Игра «Рифмы».

- В кране нам журчит водица:

«Мойте чище ваши ……» (лица)

-Разгрызёшь стальные трубы,

Если чисто чистишь ………. (зубы)

-Превратятся скоро в когти

Неподстриженные …… (ногти).

- В бане целый час потела –

Лёгким, чистым стало …….. (тело).

-С детства людям всем твердят,

Что табак – смертельный ……… (яд).

- Объявили бой бациллам:

Моем руки чисто с ……… (мылом).

Делимся на 2 команды и поиграем.

Игра 1. Ответьте на вопросы:

1. Согласны ли вы, что зарядка- это источник бодрости и здоровья? (Да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет)

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет)

4. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)

6. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет)

7. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет)

8. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)

9. Правда ли что, надо ежедневно выпивать по два стакана молока? (Да)

10. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? (Нет)

11. Чтобы сохранить зубы здоровыми, надо есть много сладкого? (Нет)

12. Чтобы сохранить зубы здоровыми надо чистить зубы два раза в день. (Да)

13. Правда ли, что способствует закаливанию контрастный душ? (Да)

14. Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (Нет)

15. Чтобы сберечь глаза надо читать лежа? (нет)

16. Чтобы сберечь глаза надо смотреть телевизор, сколько хочу!(Нет)

17. Микробы очень маленькие и живые, они попадают в организм и вызывают болезнь (Да)

18. Чтобы защититься от микробов надо всегда мыть руки с мылом (Да)

Игра 2

1. С головы до самых пяток в теле должен быть ...(порядок).

2. Каждый с детских лет одет в прочный мышечный ... (скелет).

3. Чтобы тело было крепким

Поднимайся, не ленись

На зарядку ... (становись)!

4. Когда идёшь по улице,

Не надо, друг, ... (сутулиться)!

5. Не гнись, пожалуйста, дугой,

Сиди ... (прямее), дорогой.

6. Чистить зубы надо часто,

Друг зубов – ...(зубная паста).

7. Сластёна, зубы пожалей,

Работы много у ...(врачей)!

8. Чтоб дёсны были крепкими,

Грызи ... (морковку) с репкою.

Игра 3 Вопросы–шутки

Какой малыш рождается с усами? (котёнок)

Что есть у слонов, но нет у других животных? (слонята)

Какая разница между блохой и собакой? (собака имеет блох, а блохи не имеют собак)

Самая ценная порода рыб? (золотая рыбка)

Как написать слово “мышеловка” пятью буквами? (кошка)

Что без языка , а сказывается? (болезнь)

Говоря о здоровье, мы вспоминаем и о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем - это уже стресс. Уроки - стресс, дорога - стресс. Родители ругают... С друзьями поссорился... И так далее...

Сегодня я научу вас приемам быстрого снятия стресса.

1. Растирание ладоней. Давайте вместе попробуем.

2. Снимают стресс смех и песня. Я попрошу выйти к нам четырех человек и спеть песню (на мотив песни «В лесу родилась ёлочка»):

Жили у бабуси

Два веселых гуся.

Один серый, другой белый.

Два веселых гуся.

Только спеть ее не просто так, а меняя все согласные на буквы: "а", "о", "у", "ы". (Поют) Вам понравилось? Давайте тогда похлопаем нашим певцам... А вот аплодисменты - это тоже снятие стресса, т.к. происходит одновременный массаж ладоней и всех внутренних органов.

Русские люди испокон веков были здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по-своему. Сильные - это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим, и те, у кого есть сила управлять самим собой.

Вот еще один фактор здоровья: личная гигиена. Ребята, вы знаете, что это такое? Давайте вспомним основные правила личной гигиены.

1. С утра обязательно... (умываться, чистить зубы).

2. После каждого посещения туалета и перед едой... (вымыть руки с мылом).

3. После посещения общественных мест - магазина, школы, автобуса и т.д. - по приходу домой... (вымыть руки с мылом).

4. Одежда, которую носим должна быть... (чистой, опрятной).

5. Ногти нужно периодически... (подстригать).

6. Овощи и фрукты перед едой обязательно... (мыть).

Это всего лишь несколько из многих правил личной гигиены. Какие еще правила вы можете сейчас назвать.

Ребята, а вы знаете, что смех продлевает человеку жизнь? Американские ученые выяснили, что когда человек смеется, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. И, наконец, минуту смеха по благотворности воздействия можно приравнять к 45 минутам пассивного отдыха. Так что смейтесь на здоровье! Мне нужно 5 человек. Сейчас мы немного посмеемся, но смеяться будем по-разному, ведь вы знаете, что смех бывает злой, восторженный, счастливый и так далее.

Подводим итоги.

Быть здоровым нелегко. Здоровье – это работа, здоровье помогает быть хорошим.

Что вы делаете для того, чтобы быть здоровым? (ответы)

Ваше здоровье зависит не только от вас, но и от других людей.

Быть здоровым нам помогает активный отдых.

Что вы понимаете под активным отдыхом?

 Как сохранить свое здоровье? Что для этого надо делать?

· вести здоровый образ жизни;

· меньше времени проводить у телевизора и компьютера,

· больше читать, соблюдать режим дня;

· соблюдать правила гигиены; гулять на свежем воздухе;

· закаляться; заниматься спортом, туризмом;

· заниматься интересным и полезным делом;

· делать Добро.