Конспект занятия "Если хочешь быть здоров - закаляйся!"
план-конспект занятия (2, 3 класс) по теме

Тема: Если хочешь быть здоров - закаляйся!

Цель: Продолжать формировать навыки здорового образа жизни.

Ход занятия.

I. Организационный момент

 Давайте поздороваемся друг с другом. Говорить друг другу здравствуйте — это значит, желать здоровья. Это самое ценное, что есть у человека, а значит, здоровье надо беречь. Ребята сегодня к нам в гости пришел мишка, чтобы мы ему рассказали что такое здоровье. Ребята, расскажем мишке о ?

II. Основная часть

-Чтобы рассказать мишке о здоровье, мы с вами отправимся в страну «Здоровье». Чтобы туда попасть, скажем, заветные слова.

“Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу!”

-Очень полезны для здоровья пешие прогулки, поэтому первую часть пути мы пройдём пешком: раз-два! Раз - два!

-Закончите поговорку «Чистота залог ….здоровья» Долго мы гуляли, время отдыха, садимся в круг и подгадываем загадки.

Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится!
(Мыло)

Я не море и не речка,
Я не озеро, не пруд,
Но как утро или вечер —
Люди все ко мне бегут.
(Ванна)

Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит.
(Зубная щетка)

 -Молодцы! А теперь пара в путь, дорога длинная и долгая. Посмотрите какие то кочки, да это же болото, чтобы его пройти нужно прыгать по кочкам.

-Вот и прошли мы с вами болото, давайте отдохнем и поиграем.

Игра – кричалка «Полезно – вредно».

Дети отвечают по очереди словами «полезно», «вредно», на предложенный учителем вариант:

- Читать лёжа…

- Смотреть на яркий свет…

- Промывать глаза по утрам…

- Смотреть близко телевизор… (Расстояние от телевизора до глаз должно быть не менее 3 метров, продолжительность просмотра – не более 1,5 часа в день).

- Оберегать глаза от ударов…

- Употреблять в пищу морковь, петрушку…

- Тереть глаза грязными руками…

- Заниматься физкультурой…

- Есть не мытые овощи и фрукты…

-Вот мы и поиграли, отправляемся в путь, по узенькой тропинке с препятствиями.

- Какая замечательная полянка. Предлагаю устроить привал.

-Давайте с вами вспомним, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить здоровье?

Выполнять режим дня

- Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба; отдых; труд; питание; сон. Он помогает школьнику становиться волевым, дисциплинированным.

Режим, ребята много значит!

Поможет он решить задачи:

Когда ложиться и вставать?

Когда тетрадку открывать,

Чтобы садиться за уроки?

Когда идти гулять? Когда?

Ответ получишь ты тогда,

Когда изучишь ты режим

И станет он тебе родным!

• Соблюдать личную гигиену

• Правильно питаться

• Чаще бывать на свежем воздухе – заниматься спортом.

- Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы.

- Какой водой вы умывались? (выслушиваются ответы детей)

- Умываться нужно прохладной водой: она пробуждает наш организм, улучшает кровообращение. Умывание закаляет наш организм.

Ребята, как вы думаете, когда мы купаемся летом в реке или на озере, что происходит с нашим организмом?

- Наш организм закаляется

-После купания можно принимать воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны принимают под тенистыми деревьями. На солнце проводят сначала 5-10 минут (обязательно с покрытой головой, чтобы организм привык к солнечным лучам. Затем можно быть на солнце более продолжительное время.

Однако закаливание не будет закаливанием, если не выполняются три правила:

Правило первое:

Если хочешь быть здоровым,

Прогони подальше лень.

Если начал закаляться,

Закаляйся каждый день.

-Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна хорошая сила воли.

Второе правило:

Вышел сразу на мороз –

Весь до косточек промёрз.

Закаляйся постепенно.

Это для здоровья ценно.

-Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с воздушных процедур: умываться и делать зарядку в одних трусиках при комнатной температуре в течение 15-20 минут. Следить, чтобы на коже не появлялись “пупырышки”, надо сразу одеться.

Третье правило:

Если закаляться - в радость,

Вам простуда – не подружка.

Вы здоровье берегите.

Это, дети, не игрушка.

-Закаливание должно быть приятным. Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи.

Правила, эти помните, дети.

Будьте здоровы и не болейте!

III. Итог урока

-Что нужно делать, чтобы сохранить наше здоровье? Как это сделать?

- Закаляться, делать зарядку, соблюдать чистоту, правильно питаться.

- Выберите слова для характеристики здорового человека

• красивый страшный

• сутулый стройный

• сильный толстый

• ловкий крепкий

• бледный неуклюжий

• румяный подтянутый.

Мишка: - Спасибо ребята, мне очень понравилось с вами и в стране Здоровья, я еще задержусь здесь, а вам уже пора в группу. До скорых встреч!