программа летнего отдыха "Город мастеров"
методическая разработка на тему

МУНИЦИПАЛЬНОЕ  АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ  УЧРЕЖДЕНИЕ

ОМУТИНСКАЯ  СРЕДНЯЯ  ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ  ШКОЛА  №1

                                                                         УТВЕРЖДЕНО:

                                                                                            Директор                                                                                       МАОУ  ОСОШ №  1                                                                                                                                                    __________________

                                                                                      Е.В.Казаринова

ПРОФИЛЬНАЯ  ПРОГРАММА

по  организации  летнего  отдыха

  детей  школьного  возраста

«ГОРОД МАСТЕРОВ»

                                                                              Составила:

                                                                                                           учитель  МАОУ  ОСОШ №1,

                                                                                                      начальник  пришкольного

                                                                                                         лагеря  «Островок  детства»

                                                                                     О.А. Самойлова

с. Омутинское

2014 г.

Содержание

1. Паспорт программы   ………………………………………….              с. 3
2. Перечень организаторов  программы …………………………..          с. 6
3. Обоснование программы, актуальность……….………………           с. 6
4. Цели и задачи программы ………………………………………           с. 8
5. Основное содержание программы  …………………………….           с. 9
6. Участники программы     ……………………………………….           с. 16
7. Сроки действия программы   …………………………………..            с. 17
8. Механизм реализации программы   …………………………...            с. 17
9. Факторы риска …………………………………………………..           с. 35
10. Ожидаемые результаты и критерии их оценки  ………………           с.35
11. Мониторинг реализации программы   …………………………           с.39
12. Список литературы и источники   ……………………………..           с. 41
13. Приложение   …………………………………………………….          с. 42    

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ

ИНФОРМАЦИОННАЯ  КАРТА  ПРОГРАММЫ

2. ПЕРЕЧЕНЬ  ОРГАНИЗАТОРОВ  ПРОГРАММЫ

        Настоящая программа является программой   гармонического, духовно - нравственного развития личности, творческих способностей, физического и психологического здоровья  детей. Она рассчитана    на   3 года, предполагает участие учащихся  разного   возраста Омутинской  средней  образовательной школы №1, реализуется на базе   данной  школы. Организаторами программы  является  директор  МАОУ ОСОШ №1 Казаринова Е.В., автор  программы  и начальник лагеря «Островок детства» - Самойлова О.А.

3. Обоснование программы, актуальность

Актуальность  программы

«Город мастеров»

         Летние каникулы составляют значительную часть годового объема свободного времени школьников, но далеко не все родители   могут предоставить своему ребенку полноценный, правильно организованный отдых. Мы  решили  не  прерывать воспитательную  работу  по  духовно - нравственному  воспитанию  детей,  а    продолжать  её   в  этом  направлении в  летние  каникулы.  Во время летних каникул происходит разрядка накопившейся за год напряженности, восстановление израсходованных сил, здоровья, развитие творческого потенциала. Эти функции выполняет летний лагерь с дневным пребыванием детей. Любому обществу нужны здоровые,  смелые, грамотные люди, которые готовы сохранять культурные и нравственные ценности своей страны, работать на её благо. Демократизация общества, успешное развитие государства во многом зависит от духовных, нравственных качеств подрастающего поколения. На современном этапе развития российского общества воспитание культурных, нравственных качеств школьника, становится предметом государственной политики и обязательной частью образования, начиная с начальной школы.

          Уважение к культурному наследию страны, понимание своеобразия природы, нравственного поведения, знание достижений в области спорта, науки, искусства служат основой для развития личности ребенка. Работа по духовно - нравственному воспитанию должна проводиться комплексно, совместно с родителями, старшеклассниками, педагогами в течении всего года, не исключая летние каникулы.

Социально-педагогическое  обоснование  программы

           Идея воспитания нравственности у детей стала сегодня задачей государственной важности. Летние каникулы составляют значительную часть свободного времени детей. Этот период как нельзя более благоприятен для развития их творческого потенциала, совершенствования личностных возможностей, приобщения к ценностям культуры, вхождения в систему социальных связей, воплощения собственных планов, удовлетворения индивидуальных интересов в личностно значимых сферах деятельности.

 Лето – время игр, развлечений, свободы в выборе занятий, снятия накопившегося за год напряжения, восполнения израсходованных сил, восстановления здоровья. Это период свободного общения детей, изучения ими ранее недоступных сфер человеческой деятельности.

       За последние  десятилетия мир вокруг нас значительно изменился. В молодежной среде процветает бездуховность, социальная апатия, пьянство, наркомания. Поэтому так необходима непрерывная работа с детьми и подростками, нуждающимися в педагогическом контроле. Она особенно необходима в период летних каникул. В последние годы очевидно возрастание внимания к организации летних оздоровительных лагерей. Они выполняют очень важную миссию оздоровления и воспитания детей, когда многие семьи находятся в сложных экономических и социальных условиях.

       Отмечается резкая дифференциация доходов разных семей. Происходит дезорганизация жизни семей, разрушаются сложившиеся традиции семейного уклада: сказывается высокая занятость родителей или, наоборот, их безработица. Эта ситуация как порождает внутренние конфликты и проблемы у детей,  так и делает очевидными проблемы взаимодействия ребенка с внешним миром, с другими людьми. В то же время медики, социологи говорят о том, что резко увеличилось количество детей, «выброшенных на общество», предоставленных самим себе, не знающих чем заняться. В летнее время данные проблемы осложняются в виду того, что увеличивается количество свободного времени у детей.

 Решение проблем отклоняющегося поведения подростков возможно лишь на программно-целевой основе. Поэтому работа летнего пришкольного лагеря рассматривается, как составная часть данной программы.

        Реальность такова, что система образования по-прежнему остается главным организатором отдыха и оздоровления детей. Кроме того, лагерь способствует формированию не подавляющего личность коллективизма, коммуникативных навыков.

  Как показала практика, основное содержание работы летних лагерей составляет спортивная, познавательная, интеллектуально-творческая, экологическая деятельность. Жизнь в лагере должна быть насыщенной, полезной, полной событий. Надо использовать все возможности для интересного и полезного общения ребят со взрослыми и между собой. Досуг, игры должны побуждать к приобретению новых знаний, к серьезным размышлениям, личностному развитию, нравственному и культурному росту.

Под духовно – нравственным воспитанием понимается процесс формирования у человека:

- нравственных чувств (веры, ответственности, совести, долга, гражданственности, патриотизма)

- нравственного облика (терпения, милосердия)

- нравственной позиции (способности к различию добра и зла)

- нравственного поведения (готовности служения людям и Отечеству)

Летний лагерь сегодня – это:

1. Возможность для творческого развития, обогащения духовного мира и интеллекта ребенка.

2.Укрепление здоровья и организация досуга учащихся.

3.Профилактика вредных привычек, детской безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних и социальная защита прав и законных интересов детей.

     Именно первоочередной задачей летнего пришкольного лагеря является физическое, духовное и нравственное оздоровление детей и подростков.

4. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

Главные  цели   организации летнего отдыха детей:

- Создание благоприятных условий для интеллектуальной, физической и психологической реабилитации школьников после напряженного учебного года и разностороннего развития личности в условиях лета.

- Воспитание гражданина с духовно - нравственной культурой высокого уровня, гуманистической направленностью, умеющего действовать в интересах совершенствования своей личности, общества и Отечества, сохранение и развитие культурного наследия.

           Задачи, решаемые при организации летнего оздоровительного лагеря:

1. Сохранение и укрепление здоровья детей  (см.  оздоровительная работа в лагере).
2. Воспитание положительного отношения к общечеловеческим ценностям, нормам коллективной жизни, развитие гражданской и социальной ответственности за самого себя, общество и Отечество, уважение к культурному наследию;
3. Создание в оздоровительном лагере воспитательной среды, обеспечивающей условия для самоутверждения, самостоятельности, инициативы учащихся;
4. Организация содружества и сотворчества детей и взрослых.
5. Профилактика детской безнадзорности в каникулярное время.
6. Преодоление разрыва между  физическим и духовным развитием  детей средством  игры, познавательной и трудовой  деятельности.
7. Формирование у школьников навыков общения и толерантности.

 Гармоничное духовно – нравственное развитие личности, привитие ей основополагающих принципов нравственности: доброты, честности, желания заботиться о ближнем, уважения к старшим, забота о младших; Усвоение лучших моральных и нравственных принципов, выработанных человечеством на протяжении своей истории, сохранение исторической преемственности поколений; воспитание патриотов России; Сохранение и приумножение нравственных, культурных и  научных ценностей общества развитие национальной культуры; воспитание граждан демократического государства, уважающих права и свободы личности; – вот лишь немногие из тех задач, которые предстоит решать не только в школе  во  время  образовательного  процесса, но и в  пришкольном  лагере  на  период  летнего  отдыха. Именно с воспитания нравственности  начинается формирование и развитие личности. Прикосновение к культурному наследию своей страны вызывает у ребёнка сильные эмоции, заставляет сопереживать, внимательно относиться к памяти прошлого, к своим историческим корням. В процессе реализации Программы предполагается осуществить взаимодействие школ с учреждениями культуры и спорта.          

Программа представляет собой определенную систему содержания, форм, методов и приемов педагогических воздействий.

5. ОСНОВНОЕ  СОДЕРЖАНИЕ  ПРОГРАММЫ

        Все мероприятия, реализуемые в рамках настоящей программы,  направлены на снятие физического и психологического напряжения  детского и подросткового организма, накопившееся за учебный год; обеспечивающие  максимальное развитие каждого ребенка, сохранение его неповторимости, раскрытие его потенциальных талантов, создание  условия для нормального умственного и физического совершенствования, духовного, нравственного и культурного обогащения личности учащихся.

Приоритетное направление деятельности:

Духовно - нравственное.

          Нравственность – основа существования демократического общества. Ежедневно обращаясь к культурному наследию, проявлению лучших качеств человечества мы тем самым воспитываем духовную культуру подрастающего гражданина своего Отечества. Комплекс мероприятий по изучению культурного наследия  лег в основу воспитательной работы всех  смен пришкольного  оздоровительного лагеря  «Островок  детства».

          Нравственность проявляется в поступках и в деятельности человека. Зарождаясь из любви к  культуре своей "малой родины", нравственные чувства, пройдя через целый ряд этапов на пути к своей зрелости (нравственные чувства - нравственный облик – нравственные позиции ), поднимаются до высшего проявления – нравственное поведение.  (схема приложение 1)

          В духовно – нравственном развитии  гармонично сочетаются лучшие национальные традиции народа с его культурным наследием.

         Самое главное приобретение человека в период детства и ученичества - это усвоение моральных и нравственных принципов. Эти принципы необходимо формировать в процессе духовно - нравственного воспитания посредством различных средств и способов. Приобщение к культурному наследию должно стать основой духовно – нравственного  воспитания. Рассказывая о героических личностях, необходимо подчеркивать их нравственные устои и мотивы их действий, так как это может затронуть душу ребенка.

        Главное  в  программе    «Город Мастеров»  -  системный  подход  к  созданию  условий  для  духовно - нравственного  воспитания  детей,  самоактуализации.  Программа  включает  в  себя  3  модуля,  связанных  между  собой  логикой  формирования  компетенций, которыми должен обладать ученик в ходе освоения программы.

1. «Духовно - нравственный» модуль.

Задачи:

1. Сформировать устойчивые представления о духовности и нравственности в рамках понятий;
2. Сформировать умение давать нравственную оценку поступкам и делам;
3. Научить соотносить права человека и достоинства личности;
4. Научить видеть, беречь и созидать красоту.

Мероприятия:

- Конкурсная программа «Дорогою добра»

- Ролевые игры с использованием нравственных ситуаций «Театр - экспромт»

- Игровая программа «Дело в шляпе, или ещё раз о дружбе»

- Проект «Лукошко добрых дел»

- Игра – путешествие по городу Вежливости

- Турнир Знатоки этикета

- Развлекательная программа «Весёлый девичник»

- Путешествие на поезде дружбы

- Конкурс  букетов

- Мастер класс создание картин из круп, песка, природных материалов

- Конкурс поделок из природного материала

- Конкурс поделок оригами и др.

Предполагаемый  результат  деятельности:

• умение  различать понятия добро – зло, совесть, долг, правда, ложь;
• использование этих понятий при нравственной оценке поступков;
• рациональное  проведение  своего  досуга;
• уметь  различать  плохие  и  хорошие  эмоции, проявлять  чуткость  и  заботу  о  ближних;
• понимать  ценность  человеческой  жизни,  справедливости, бескорыстия, уважения человеческого достоинства, милосердия, доброжелательности, способности к  сопереживанию.

2. «Социально - личностный»

Применение в повседневной жизни нравственных категорий

Задачи:

1. Сформировать навыки межкультурной коммуникации;
2. Научить ориентироваться в системе духовно – нравственных ценностей;
3. Привить стремление к духовно – нравственному совершенствованию;
4. Сформировать умение прийти на помощь человеку, оказавшемуся в беде;
5. Воспитать гражданина, способного занимать активную нравственную позицию в различных ситуациях .
6. Привить нормы и навыки здорового образа жизни.

Мероприятия:

- Игровая программа «Слабое звено»,

- Программа «Моя малая Родина»

- Игра «Давайте говорить друг другу комплименты»

- Конкурс рисунков «Страна в которой мне хотелось бы жить»

- Выпуск газеты « Весёлые путешественники»

- Акция «Спешу делать добро»

- Малые Олимпийские игры

- Акция «Я за здоровье»

- Конкурс необычных рекордов «Самый среди самых»

- игровая программа «Ищу друга» и др.

Предполагаемый  результат  деятельности:

• Умение прийти на помощь, человеку, попавшему в беду;
• Стремление к самосовершенствованию;
• Желание вести здоровый образ жизни;
• Умение налаживать коммуникативный контакт.

3. «Культурный»

Формирование  нравственных качеств  через  культурное наследие

Задачи:

1. Воспитывать любовь к семье, Отечеству, природе животным;
2. Формировать знания о памятных событиях отечественной истории, памятниках литературы, культуры, искусства, народных промыслах;
3. Сформировать знания о деятелях культуры, искусства.
4. Воспитывать у детей чувства  прекрасного, развивать их творческое мышление, художественные  способности,  формировать эстетические вкусы, идеалы.
5. Формировать понимание значимости искусства в жизни каждого гражданина.

Мероприятия:

- «День добрых сюрпризов»

-  «День любимой книги»

- «Калейдоскоп «Народные праздники»»

- Экскурсия в библиотеку  «В мире интересного»

- Мастер – класс « роспись посуды»

- Мастер – класс « Глиняная игрушка»

- Мастер – класс «Наряды из природного материала»

- Мультимедийный салон «Люблю тебя моё село»

- Викторина «Русская сказка – нравственная кладезь»

- Конкурс стихов местных поэтов

- «Мисс  лето»

- Мои любимые книги (встречи с библиотекарями)

- Мастер-классы (прикладное искусство)

- Конкурс поделок своими руками

- «В мире  цветов» поделки, рисунки, экспозиции и т.д.

- «В мире  искусств»  викторина

- «Моё творчество» (итоговая выставка работ)

- «Планета Земля – её судьба в твоих руках» беседа

- «В человеке должно быть всё прекрасно!»

Предполагаемый  результат  деятельности:

• Формирование любви к искусству, семье, отечеству;
• Выполнений роли хозяина в лагере, поддерживающего обстановку добра.
• Умение видеть прекрасное в окружающей жизни;
• Правильно себя вести в культурных местах;
• Представление о назначении и целях музеев;
• Умение выделять документальные свидетельства прошлого, мысленно реконструировать жизнь и быт, образ  мыслей, привычки давно ушедших поколений.

Организационно-педагогическая деятельность:

- комплектование штата лагеря кадрами;

- участие в семинарах по организации летнего отдыха для начальников  

  лагерей;

- совещание при директоре, зам. директора по воспитательной работе по

   организации летнего отдыха учащихся;

- проведение инструктажей с воспитателями по технике безопасности и

   охране здоровья детей;

- комплектование детей по отрядам, в количестве 25 человек в одном отряде.

Отряды формируются по интересам детей (например: отряд «Волонтёры», «Спортсмены»,  «Краеведы», отряд «Патриот» и т.д.);

- проведение родительских собраний   по  теме «Занятость учащихся летом».

Работа  по  духовно-нравственному  воспитанию  детей

- Программа «Навстречу»: «Поведение и культура»; «Общение в моей жизни» и т.д.;

-  Конкурс на лучшего вежливого ребёнка в отряде, в лагере;

- Практикумы  «Что такое красивый поступок?», «Правила, обязательные для всех», «Чтобы иметь друга, надо быть им», «Вежливые слова»;

-  Беседа-игра «Что такое настоящая дружба?»; «Истоки милосердия»;

- Выпуск   отрядной газеты «Наши  добрые  дела»;

- Час вежливости;

- Беседы «Умение прощать», «Ещё раз о товариществе и дружбе», «Нравственные истины», «Честь и честность» и т.д.

-  Часы  общения  «Будьте добрыми и человечными»,  «Долг человека по отношению к обществу», «Ложь на скамье подсудимых» и т.д.

        Диагностика   результатов уровня воспитанности  проводится через  анкетирование, тестирование, наблюдение, беседы. Применяются следующие методики:   Ценностные ориентации (методика М. Рокинга), диагностика  уровня воспитанности,  тест   Т. Шрайберга,  диагностики,  основанные  на  методике   В.П. Панасюка, Т.И. Шамовой и др.

Оздоровительная работа

  Основополагающими идеями в работе с детьми в пришкольном летнем лагере является сохранение и укрепление здоровья детей,  поэтому в программу  включены следующие мероприятия:

• ежедневный осмотр детей медицинским работником;
• утренняя гимнастика;
• принятие солнечных и воздушных ванн (в течение всего времени пребывания в лагере в светлое время суток);
• организация здорового питания детей;
• организация спортивно-массовых мероприятий  (спортивный праздник «Олимпийский игры»; соревнования по лёгкой атлетике;  спортивные эстафеты;   подвижные спортивные игры, «День бегуна»  и т.д.

Работа по сплочению коллектива воспитанников

Для повышения воспитательного эффекта программы и развития коммуникативных способностей с детьми проводятся:

- Огонёк «Будем знакомы!»

- коммуникативные игры на знакомство «Тутти-фрутти», «Снежный ком»,

«Назовись».

- Игры на выявление лидеров «Верёвочка», «Карабас».

- Игры на сплочение коллектива «Зоопарк – 1», «Заколдованный замок»,

«Шишки, жёлуди, орехи», «Казаки-разбойники», «Да» и «Нет» не говори!»,

«Хвост дракона», «Зоопарк-2» и т.д.

Профилактические мероприятия и мероприятия по предупреждению чрезвычайных ситуаций и охране жизни детей в летний период

Инструктажи   для    детей:        «Правила пожарной безопасности», «Правила поведения детей при прогулках и походах», «Правила при поездках в автотранспорте», «Безопасность детей при проведении спортивных мероприятий», «Правила безопасного поведения на водных объектах и оказания помощи пострадавшим на воде» и т.д.

- Игра-беседа «Уроки безопасности при пожаре» с приглашением

работников и ветеранов пожарной охраны.

- Профилактическая беседа о вреде наркотиков, с приглашением работника  милиции.

- Конкурс рисунков на асфальте «Ты, я и огонь» (организаторы – воспитатели).

- Инструкции по основам безопасности жизнедеятельности: «Один дома», «Безопасность в доме», «Правила поведения с незнакомыми людьми», «Правила поведения и безопасности человека на воде», «Меры доврачебной помощи»;

«Пятиминутки  здоровья»  - это    беседы  с детьми    проводимые  медицинским работником: «Если хочешь быть здоров – закаляйся!», «Мой рост, мой вес», «О вреде наркотиков, курения, употребления алкоголя», «Как беречь глаза?», «Зачем нужно чистить зубы?», «Что такое натуральные витамины?» , «О болезнях грязных рук» и т.д. Мой  рост, мой вес», «Зачем носить панаму?»,  «Меры доврачебной помощи», «Зачем мы делаем зарядку?», Беседа «Ядовитые  растения»  и т.д.    Пятиминутки  здоровья  проводятся каждое   утро  после  зарядки  и   общелагерной   линейки.  

Работа по развитию творческих способностей детей

- Оформление отрядных уголков, стенных газет;

- Ярмарка идей и предложений;

- Конкурсы рисунков на асфальте: «Миру – мир!», «Ты, я и огонь», «Волшебные мелки»  и т.д.

- Коллективно-творческие дела, «Театральный фейерверк», «Алло! Мы ищем таланты!», «До свиданья, лагерь!» (закрытие смены) и т.д.

- Мастер - классы - оригами, поделки из природных материалов,«народные промыслы»;

- Организация   « Необычных дней»:  День вежливости;   День хорошего настроения;  День дружбы;  День здоровья; День помощи;  День обмена «Ты- мне, я- тебе» и т.д.

- «Письма  радости»  (конверт в отрядном  уголке, для того,

 чтобы выразить благодарность за добрые дела своим

сверстникам  или поздравить кого-то с победой в конкурсе,

 спорте и т.д.);

-  Мероприятия на развитие творческого мышления: Загадки, кроссворды, ребусы, викторины,  конкурсные программы, «Эрудит – шоу», конкурс – игра «Весёлые минутки», конкурс танцевального мастерства «В ритме танца», конкурс врунов «Как меня собирали в лагерь»,

-     Развлекательные мероприятия: Детская дискотека, игровая программа «День народных игр», театрализованные игры «Театр - экспромт»,  конкурс   «Самый, самый, самый…»,   игровая программа «Фестиваль  народной игры»,  

        В  конце  каждой  смены  проводится  итоговая выставка поделок, рисунков воспитанников лагеря  «Островок детства».

Работа по привитию навыков самоуправления

- Выявление лидеров, генераторов идей (игра «Киностудия»);

- Распределение обязанностей в отряде;

- Закрепление ответственных по различным видам поручений;

- Дежурство по столовой, игровым  площадкам;

- создание и работа отряда аниматоров.

         Ежедневно проводится общелагерная линейка, на которой подводится итоги предыдущего дня, сообщаются новости о жизни в лагере. Дается план работы наступившего дня. Каждый отряд, каждый ребенок имеет возможность высказать свое мнение о событиях прошедшего дня, сообщить новости, пожелания, поздравления.

План - сетка

6. УЧАСТНИКИ  ПРОГРАММЫ

1. Участниками программы «Город мастеров» являются учащиеся школы, педагогические  и медицинские работники, педагоги дополнительного образования, психолог, социальный педагог и учителя физкультуры.

2.        Возраст воспитанников лагеря с дневным пребыванием  от 6 до  16  лет.

3.        Преимущество при зачислении в лагерь  «Островок  детства» с дневным пребыванием детей и подростков имеют дети  из многодетных, неполных, мало обеспеченных семей, дети-сироты.

4.  Зачисление детей в лагерь производится в соответствии с заявлениями родителей   или лиц, их заменяющих.

5.        Комплектование педагогическими, медицинскими кадрами, обслуживающим персоналом осуществляет директор школы совместно с начальником лагеря.

6. Работники лагеря несут личную ответственность за жизнь и здоровье детей в пределах, возложенных на них обязанностей.

А также,  участниками программы являются:

7. СРОКИ  ДЕЙСТВИЯ  ПРОГРАММЫ

Июнь, июль    с 2014 по 2016 год.

3 года

8. МЕХАНИЗМ  РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Этапы реализации программы.

Подготовительный этап.

Этот этап характеризуется тем, что за несколько  месяцев  до открытия пришкольного летнего оздоровительного лагеря начинается подготовка к летнему сезону. Деятельностью этого этапа является:

- проведение совещаний при директоре и заместителе директора по воспитательной работе по подготовке школы к летнему сезону;

- издание приказа по школе о проведении летней кампании;

- разработка программы деятельности пришкольного летнего оздоровительного лагеря с дневным пребыванием детей и подростков «Город мастеров»;

- подготовка методического материала для работников лагеря;

- отбор кадров для работы в пришкольном летнем оздоровительном лагере;

- составление необходимой документации для деятельности лагеря (план-сетка, положение, должностные обязанности, инструкции т.д.);

- приемка лагеря.

Организационный этап смены.

Этот период короткий по количеству дней, всего лишь 2-3 дня.

Основной деятельностью этого этапа является:

- встреча детей, проведение диагностики по выявлению лидерских, организаторских и творческих способностей;

- запуск программы  «Город мастеров»;

- формирование органов самоуправления;

- знакомство с правилами жизнедеятельности лагеря.

 Основной этап смен:

- реализация основной идеи смены;

- вовлечение детей и подростков в различные виды                                  

   Коллективно - творческих дел;

 Заключительный этап смены.

Основной идеей этого этапа является:

-  подведение итогов смены;

-  выработка перспектив деятельности организации;

-  анализ предложений детьми, родителями, педагогами, внесенными по деятельности летнего оздоровительного лагеря в будущем.

Основа реализации программы.

        Летний оздоровительный лагерь «Островок  детства»  с дневным пребыванием детей и подростков по программе  «Город мастеров» - это педагогическая система, способствующая нравственному развитию ребенка – умеющего действовать в интересах совершенствования своей личности, общества и Отечества,  как  творческой личности, его духовного и физического саморазвития, возможности для воспитания трудолюбия, активности, целеустремленности, здорового образа жизни.

          В основу реализации программы  заложены разнообразные принципы, формы и методы. Программу реализуют: педагог – организатор, воспитатели отрядов, вожатые. Для того чтобы воспитательная работа давала нужный результат, необходим тесный контакт с воспитателями и вожатыми.

Работа с воспитателями:

Индивидуальная работа с воспитателями с целью проведения намеченных мероприятий.

Методическая помощь воспитателям.

Совместный анализ проведенных мероприятий с целью выявления положительных и отрицательных сторон.

Учет пожеланий воспитателей по проведению мероприятий для детей.

Работа с отрядом аниматоров:

1. Работа над сценариями, репетиции и проведение мероприятий.
2. Совместное обсуждение проведенных мероприятий с целью выявления положительных и отрицательных сторон.
3. Оказание методической помощи аниматорам по работе с детьми.

Принципы программы

        Наши  принципы – это  основные  требования, правила и условия  реализации программы. Эти  принципы  соответствуют целям и задачам, стоящими перед педагогами.  Программа  деятельности профильного  летнего оздоровительного лагеря «Островок  детства» опирается на следующие принципы:

1. Непрерывность образования - содержание работы лагеря является составной частью и логическим продолжением образовательного процесса;
2. Принцип   природосообразности - учет возрастных особенностей, половых различий, индивидуальных потребностей при определении форм летнего отдыха;
3. Принцип  дифференциации  воспитания - дифференциация в рамках  

     профильного лагеря предполагает:

    - отбор содержания, форм и методов воспитания в соотношении с индивидуально-психологическими особенностями детей;

-  свободный выбор деятельности и права на информацию;

-  создание возможности переключения с одного вида деятельности на другой в рамках смены (дня);

-  взаимосвязь всех мероприятий в рамках тематики дня;

-  активное участие детей во всех видах деятельности;

4. Принцип успеха и поддержки – создание условий добровольности и выбора - предоставление ребенку возможности  выбора формы летнего отдыха и занятости, исходя из его личных потребностей и интересов, в соответствии с собственным желанием;

5. Принцип максимизации  ресурсов означает, что в ходе подготовки и          

       реализации программы будут использованы все возможности    

       (материально-технические, кадровые, финансовые, психолого-

        педагогические и др.) для наиболее успешного   оптимального решения

       поставленных задач.

4. Принцип гуманизации отношений. Построение всех отношений на основе  уважения и доверия к человеку, на стремлении привести его к успеху. Через идею гуманного подхода к ребенку, родителям, сотрудникам лагеря необходимо психологическое переосмысление всех основных компонентов педагогического процесса.

Педагогические технологии, формы и методы работы по программе

Методы формирования

Духовно - нравственных качеств личности

I.        Методы формирования сознания личности:  убеждение, внушение, беседы, лекции, дискуссии, метод примера анализ культурного наследия. Постановка подростка в позицию полноправного участника процесса, т.е. он не объект для применения данных методов, а сам принимает активное участие в их использовании.

II.        Методы организации деятельности и формирования опыта нравственного поведения: педагогическое требование, требование коллектива, общественное мнение, поручение, метод - требование, создание воспитывающих ситуаций, коллективное творческое дело, метод проектов. Необходимо создавать ситуации, в которых подросток упражнялся бы в совершении нравственных поступков, осознавал свои обязанности по отношению к коллективу, обществу, ответственность за свои поступки. Важно демонстрировать значимость нравственных поступков подростков для общества. С помощью регулирующих требований формируются традиции поведения.

III.        Методы стимулирования деятельности и поведения        : соревнование, поощрение, наказание, взаимовыручка, создание ситуации успеха. Необходимо побуждать подростка корректировать свое поведение. Стимулирование в различных его формах должно быть дозированным и заслуженным. Стимулирование побуждает подростка к анализу собственной деятельности, программирует дальнейшее поведение.

Ведущая технология программы – игровая.

Сопутствующими технологиями являются коммуникативная, групповая, ТАД (творчество, активность, действие) и др.

Эти технологии обеспечат достижение поставленных организационных и методических целей.

Игровая технология раскроет творческий потенциал ребёнка, разовьёт интеллектуальные, творческие и физические способности, сформирует навыки позитивного общения со сверстниками, привлечёт ребят к сознательному выбору активного и здорового образа жизни.

Активные методы работы различаются между собой как по своим целям и задачам, так и по степени их «приближенности» к личности. Наиболее глубоко проникающим в личностно-значимые сферы деятельности участников групповой работы является социально-психологический тренинг. Именно эта форма позволяет в реальных жизненных ситуациях, формировать недостающие навыки и умения.

Совещание – это метод коллективной выработки решений или передачи информации, основанный на данных, полученных непосредственно от участников групповой работы.

Цель совещания: взаимная ориентация участников, обмен мнениями, координация планов, намерений, мотивов, жизненного и профессионального опыта.

Мозговой штурм – групповое генерирование большого количества идей за относительно короткий отрезок времени. В его основе лежит принцип ассоциативного мышления, и взаимного стимулирования. Этот метод ослабляет стереотипы и шаблоны привычного группового мышления, и при этом никто не отмалчивается и «ценные мысли не сохнут на корню». Проводится он при остром дефиците творческих решений и новых идей.

Достоинства этого метода:

- снижается критичность и закрытость мышления, что способствует развитию творчества, оригинальности, формирует позитивную установку человека по отношению к собственным способностям;

- участникам предоставляется возможность проявить сочувствие, одобрение и поддержку друг другу;

- эффективно преодолеваются  внутренние логические и психологические барьеры, снимаются предубеждения, осознаются стереотипы.

Ситуационно-ролевые и деловые игры – позволяют моделировать, обсуждать и реально проигрывать по ролям различные ситуации из области профессиональной деятельности, включая процессы межличностного и группового общения.

Также в работу будут использоваться следующие формы и методы работы по программе:

- тематические программы;

- познавательные игры и викторины;

- спортивные игры и соревнования;

- психологические игры;

- игровые тестирования, опросы, анкетирование;

- занятия в мастерских, студиях, секциях;

- концерты, фестивали, акции и др.

Виды деятельности

В течение смены детям предлагается череда различных типов деятельности, отражающих логику смены, основанных на принципах игрового моделирования программы:

1. коммуникативно-игровая деятельность – деятельность ребёнка, направленная на самостоятельное формирование и решение набора коммуникативных задач, необходимых для достижения игровой цели в рамках выбранной роли.

2. Прикладная творческая деятельность. Осуществляется в мастерских по интересам. Посещение свободное, выбор обусловлен личным интересом ребёнка.

3. Аналитическая деятельность. Анализ игровых ситуаций, обсуждение, сопоставление с современным обществом и человеком, поиск причин и следствий, открытых детьми явлений осуществляется на Советах, спец.мероприятиях (ролевые игры, игры по станциям, спор-шоу и т.п.).

        В  лагере  «Островок  детства» используются различные формы работы с детьми, направленные  на решение определённых задач.

Данная  программа    «город мастеров»  позволяет  использовать  различные  формы воспитательной работы:

• Праздники
• Викторины

• Олимпиады

• Конкурсы

• Соревнования
• Турниры
• Игры
• Встречи с ветеранами, интересными людьми
• Походы, экскурсии, путешествия
• Часы  общения
• Диспуты
• Конференции
• Ролевые игры
• Деловые игры
• Тренинги
• Презентации
• Круглые столы
• КВНы
• Вечера отдыха
• Музыкальные и литературные гостиные
• Социологические исследования
• Трудовые десанты

Основные способы общения: 

• просьба
• совет
• информация

Легенда смены

На одной планете «Островок детства», в разных городах, жило много интересных и талантливых детей. А ещё был «Город Мастеров». Этим городом на период смены становится наша школа. Отрядные комнаты являются домом жителей города мастеров. Воспитатели становятся советниками. Вся работа  города строится с учётом решений Городского форума, участниками которого является детское самоуправление. И мэр этого города решил объединить всех талантливых и способных детей, предложив им принять участие в благоустройстве этого города, сделать его красочнее, ярче, интересней. Он пригласил их  поработать в «мастерских» различных направлений: интеллектуального, спортивного, прикладного, творческого. Каждый день дети будут работать в разных мастерских, в зависимости от тематики дня. К концу смены научатся работать с различными материалами (бумага, береста, природный материал, крупа ит.д.)  Игровая цель которых приобретение определенных навыков и умений в какой-либо области проявление уже имеющихся способностей.. А помогать детям в «мастерских» будут Мастеровые. Все массовые мероприятия будут проходить в Долине чудес города мастеров. Приём пищи – в трапезной долине, спортивные мероприятия – в долине спорта. За активное участие в жизни мастерских и города в целом, каждый ребенок будет получать «гроши». «Гроши» дают возможность ребенку продвигаться по лестнице своих успехов, получая «звания»:

Подмастерье - 50 «грошей»

Мастер – 100 «грошей»

Супер - мастер- 400 «грошей»

Успехи ребят учитываются  в «личной трудовой книжке»  каждого участника смены.

Критерий результативности в лагере

Активность оценивается как  работа всего города в сумме очков, так и индивидуально каждого жителя города, которая отражается в «Летописи». Гроши можно заработать или потерять согласно предложенных критериев:

В конце лагерной смены подводятся итоги: подсчитывается количество заработанных «грошей», которые можно обменять на товар (сувениры и подарки) .

Понятийный словарь Города Мастеров.

«Город мастеров»- лагерь дневного пребывания МАОУ ОСОШ №1 с. Омутинское

Дом - отряд в лагере.

Советники - воспитатели отряда.

Мэр города - начальник лагеря.

«Пресс - центр» - место встречи и обсуждения планов, действий всех Советников и правителей Города Мастеров.

Долина чудес Города Мастеров - место для проведения массовых мероприятий и встречи всех жителей.

Долина спорта - спортивная площадка лагеря.

Трапезная долина - столовая лагеря.

Культурно-развлекательный центр города - актовый зал.

Лекарь Города Мастеров -  фельдшер.

Городской Совет - планёрка педагогов лагеря.

Городской Форум - заседание детского самоуправления.

ПРИМЕЧАНИЕ: Терминология дорабатывается в лагере, вместе с детьми, во время работы смены.

Наши Законы

• Закон Свободы и Ответственности;
• Закон ОО (точного и рационального использования времени);
• Закон доброго отношения к людям;
• Закон природы;
• Закон территории;
• Закон свободы слова и правой поднятой руки;
• Закон дружбы и доверия;
• Закон памяти и долга. Нужно помнить и знать свою историю;  мы в долгу перед теми, кто защищал нашу Родину в трудные для неё годы.

Заповеди,

на основе, которых  мы  строим работу

по духовно - нравственному воспитанию воспитанников  лагеря:

• ЦЕНИ  И  ОБЕРЕГАЙ КУЛЬТУРНОЕ НАСЛЕДИЕ СВОЕГО  ОТЕЧЕСТВА;
• ОВЛАДЕВАЙ,  СОВЕРШЕНСТВУЙ  И  СОХРАНЯЙ  ТРАДИЦИИ  И КУЛЬТУРУ  СВОЕГО  НАРОДА;
• ДОРОЖИ  ИСТОРИЕЙ  СВОЕГО  НАРОДА;
• СВЯТО  ОТНОСИСЬ  К  СИМВОЛИКЕ  СВОЕЙ  СТРАНЫ;
• БЕРЕГИ  КРАСОТУ  СВОЕГО  КРАЯ.

Правила жизни в лагере:

1. Спеши делать добро!  Будь щедрым на доброту!

2. Полагайся на дружбу!

3. Уважай чужое мнение! Учись слушать и слышать»!

4. Уважай старших! Будь благодарным!

5. Работай над своими привычками! Посеешь поступок — пожнёшь  

    привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер!

6. Верь в свои силы и в то, что ты делаешь!

7. Найди своё дело! Начинай с того, что тебе по силам!  Дело боится  

    смелых!

8. Воспитывай волю! Без воли нет успеха, без успеха нет счастья!

9. Будь любознательным!

10. Воспитывай самостоятельность!

11. Цени время!  Время — это жизнь!  Делай всё вовремя!

Традиции лагеря

Традиция доброго отношения к людям. Эта традиция—основа всех законов и традиций детского объединения. Доброе отношение к людям — это: готовность дарить улыбки, добрые слова всем, кто тебя окружает; готовность что-то сделать для радости другого человека; готовность не быть равнодушным, не пройти мимо человека, которому необходима помощь; готовность радоваться успехам и достижениям друга; готовность понять другого человека, принять его таким, какой он есть. Одним из способов выражения доброго отношения к людям является ритуал приветствия.

                Традиция внимания и традиция сюрпризов.  Суть этих традиций: заботиться о своих друзьях, делать им приятнее сюрпризы по любому поводу (будь то начало нового дня, победа в каком-либо конкурсе, праздник, день рождения и пр.); мальчикам ухаживать за девочками, как истинным джентльменам, а девочкам в нужные моменты помогать мальчикам.

                Традиция доброго отношения к песне заключается в уважительном, добром отношении к песне и музыке и означает: знание песни, которая исполняется и уважение к людям, её написавшим; умение дослушать и допеть песню до конца, не прерывая её; умение сохранить лучшие, любимые песни и передать их другим.

                Традиция отрядного «огонька». На «огоньке» анализируют прошедшие дела, обсуждают работу органов самоуправления. На «огоньке» идут самые важные разговоры об отрядных делах, трудностях, конфликтах. Здесь строят планы на будущее, оценивают свою работу, размышляют о чем-то интересном. На «огоньке» мечтают, спорят, поют самые дорогие, любимые песни.

                Традиция «Отрядного   круга». «Отрядный  круг» - символ душевного уюта. В круге каждый видит лица и глаза своих друзей. Каждый может сесть, встать, где ему нравится,  с кем ему хочется. У круга нет начала и нет конца - одна неразрывная цепь, по которой проходят точки духовного напряжения, общей мысли, чувства, теплоты. Когда хочешь выйти из круга или войти в него, то дождись окончания разговора или песни и сделай это так осторожно, чтобы ничто не смогло ворваться в круг и затушить воображаемый огонь, находящийся в центре круга.

А также к традициям лагеря относятся:

• Выпуск  газеты  (стенгазеты).
• Оформление альбома «Наш отряд», «Наш  лагерь».
• Создание видео и фото  архива.
• Помощь  ветеранам.
• Традиционные  митинги  в  Дни  Памяти.
• День  рекордов.
• Оформление  Пресс-центра.

Схема взаимодействия

лагеря  «Островок  детства»  с социумом (см. приложение 3)

Оформление   Пресс-центра

    Пресс-центр - такое место, мимо которого все дети проходят в день несколько раз, место, где сконцентрирована самая важная информация для детского коллектива. В  нашем  лагере  это  фойе школы. В пресс-центре информация практически меняется ежедневно. Ее меняет пресс-группа, в которую входят информаторы-журналисты, художники  от всех отрядов. Курирует пресс-центр педагог-организатор  по воспитательной работе. Структура пресс-центра может быть разной. Ее придумывают сами ребята. Нa стендах "работают" следующие разделы, рубрики, направления информации о жизни детского коллектива:

1. Сегодня в лагере (перечень главных дел).

2. Наши планы (планы работы отрядов), с названием дел, в которых все могут принять участие.

3. Идет конкурс.

4. Банк идей (советы, подсказки, предложения ребят).

5. Поздравляем (именинников, победителей конкурса и т.д.).

6. Разучите новую песню (текст песни).

7. Фото информация (по итогам прошедшего дня).

8. Прочти - это интересно (новая статья, специальная информация).

9. А знаете ли вы?

10. Режим дня

11. Флаг, гимн, эмблема  лагеря (смены).

     Рубрики могут изменяться, но любая информация  подается  интересно и эстетически выразительно.

Мотивационное обеспечение

Варианты нематериальных стимулов

воспитанников  лагеря

        На  протяжении всей  работы  лагеря  нельзя  забывать  о  поощрении  и  стимулировании    детей. Достаточно  хорошей  оценкой  детской  активности  могут  быть:

• поднятие флага РФ на линейке;
• благодарственное письмо родителям;
• благодарственное письмо  или  диплом  «За  победу  на  конкурсе», «За  маленькое  открытие», «За  помощь  другу», «За  решение  сложной  проблемы  или  задачи»;
• за  коллективную  победу  передаваемый  символ, эмблема   или  флаг  лагеря;
• корзинка удовольствий, розетка варенья, маленький сувенир, открытка с дарственной надписью, книга, стихотворение, посвященное  ребёнку  и т.д.
• Запись в книгу рекордов (заносятся текущие и специальные достижения ребят  или  всего  отряда).  Книга  рекордов  помимо  лагерной  может  быть  и  в  каждом  отряде. Вариантов  рекордов  может быть множество: выучил и научился мастерски читать наибольшее количество  стихотворений; решил за короткий промежуток рекордное количество математических задач; вырастил в кабинете или в  школьной рекреации цветочную  оранжерею; показал спортивный рекорд; в качестве режиссера подготовил превосходный спектакль; помог другу; сочинил и исполнил песню, которую полюбил весь лагерь и т.д.
• исполнение песен по заказу победителя, отличившегося в той или иной деятельности;
• устная благодарность;
• занесение имени отличившегося в Книгу Почета лагеря.

Присвоение  звания:      подмастерье,

Мастер,

Супермастер.

• Поощрение:   диплом, грамота, медаль, лента чемпиона,  трехцветная лента на пояс или голову,  лавровый венок.

Научно –методическое обеспечение программы

Нормативно-правовая база

1. Конвенция о правах ребенка.

2. Конституция РФ.

3. Трудовой Кодекс Российской Федерации № 197-ФЗ от 30.12.01 (в ред. Федерального закона № 334-ФЗ от 22.11.2011 г.), опубликован на Официальном Интернет-портале правовой информации http://www.pravo.gov.ru

4. Закон РФ «Об образовании» № 3266-1 от 10.07.92 (в ред. от 28.02.2012).

5. Федеральный закон «О внесении изменений в Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» № 170-ФЗ от 21.12.04.

6. Федеральный закон «О государственной поддержке молодежных и детских общественных объединений» № 98-ФЗ от 28.06.95 (ред. 01.07.2011).

7. Федеральный закон «Об основах системы профилактики безнадзорности и правонарушений  несовершеннолетних»,  № 120-ФЗ  от  24.06.99 (ред. 03.12.2011).

8. Приказ МЧС РФ от 18.06.2003 № 313 «Об утверждении Правил пожарной безопасности в Российской Федерации (ППБ 01-03)».

9. Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» № 124-ФЗ от 24 июля 1998 г. (ред. от 03.12.2011).

10. Федеральный закон от 30.03.1999 № 52-ФЗ (ред. от 19.07.2011, с изм. от 07.12.2011) «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» (ред. от 19.07.2011, с изм. от 07.12.2011)

11. Постановления Главного государственного санитарного врача РФ:

– «Об организации питания детей в общеобразовательных учреждениях» № 30 от 31.08.2006;

– «О введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.4.2.1178-02» от 28.11.2002 № 44 (ред. от 29.12.2010);

– «Об утверждении СанПиН 2.4.4.2599-10» (вместе с «СанПиН 2.4.4.2599-10. Гигиенические требования к устройству, содержанию и организации режима в оздоровительных учреждениях с дневным пребыванием детей в период каникул. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы») от 19.04.2010 № 25.

12. Приказ Минобразования России «Об утверждении порядка проведения смен профильных лагерей, лагерей с дневным пребыванием, лагерей труда и отдыха». № 2688 от 13.07.01. (ред. от 28.06.2002).

13. Приказ Минобразования РФ от 13.07.2001 N 2688 (ред. от 28.06.2002) «Об утверждении Порядка проведения смен профильных лагерей, лагерей с дневным пребыванием, лагерей труда и отдыха».

14. Устройство, содержание и организация режима детских оздоровительных лагерей. Санитарно-гигиенические правила и нормы.

15.  Программа духовно-нравственного       воспитания школьников  МОУ ОСОШ №1  «Прикосновение».

16.  Программа летнего отдыха  детей  МОУ ОСОШ № 1 «Патриоты России».  

17.  Григоренко Ю.Н., Кострецова У.Ю Кипарис – 2. Учебное пособие по организации досуга в оздоровительных лагерях и школе – М.: Педагогическое общество России, 200. – 96с.

18.   Отдых и оздоровление детей и подростков: Сб. нормативных документов/ Сост. С.В. Барканов, М.И. Журавлев, В.И. Савоськина. – М.: Граф-пресс, 2002. – 216 с.

19.  Положение о лагере дневного пребывания.
20.  Правила внутреннего распорядка лагеря дневного пребывания.
21.  Правила по технике безопасности, пожарной безопасности.
22.  Рекомендации по профилактике детского травматизма, предупреждению несчастных случаев с детьми в школьном оздоровительном лагере.
23. Инструкции по организации и проведению туристических походов и экскурсий.
24. Должностные инструкции работников.
25.  Санитарные правила о прохождении медицинского осмотра.
26. Заявления от родителей.                                                                                    

  27.  Акт приемки лагеря.
28.  Планы работы.

Методическое  обеспечение

Дидактические материалы:

1. Копилка заданий, упражнений, вопросов, викторин, тестов и т.д. Сборники загадок, потешек и т.д.
2. Тематические подборки.
3. Разработки досуговых мероприятий.
4. Раздаточный материал (карточки, перфокарты, шаблоны и др.).
5. Фотоархив.
6. Классные  библиотеки и т.д.

Методический раздел:

1. Создание картотеки  мероприятий направленных на духовно – нравственное развитие учащихся.
2. Разработка тематических презентаций  моя малая Родина и т.д.

Оформление лагеря:

1. Стенды-выставки различной тематики.
2. Фотовыставка  «Наш район», «Наши земляки» и т.д.

Медиаресурсы.

Видеотека.

Авторские программы.

Учебно-методическое оснащение программы

1. Афанасьев С.П. Коморин С.В. - Что делать с детьми в загородном лагере, - М.: 2009 г.
2. Жиренко О. Е. Мир праздников, шоу, викторин, - М.: «5» за знания, 2008 г.
3. Лобачёва С.И., Великородная В.А. Загородный летний лагерь.– М.: ВАКО, 2008 г.
4. Роткина Т. С., Курзова О. А., Нестеренко А. В. Уроки добра и милосердия, - О.: «Детство», 2007 г.
5. Соколова Н. В. Лето, каникулы – путь к успеху: сборник программ и игр для детей и подростков в условиях детского оздоровительного лагеря, - О.: «Детство», 2009 г.
6. Титов С.В. Здравствуй, лето! - Волгоград, Учитель, 2007 г.
7. Шмаков С.А. Игры-шутки, игры-минутки. М., 2009 г.

Материально-техническое обеспечение

       Имеется  капитальное  помещение  в  хорошем  состоянии,  соответствующее  санитарно-гигиеническим  нормам. Учебные  кабинеты  оборудованы  для  отдыха  детей. В  трёх   кабинетах   есть   видеопроектор  и   оборудован  видеозал. Также  оборудован компьютерный кабинет. Для ребят лагеря имеется оснащенная  игровая  комната, где  есть различные  настольные игры,  канцелярские товары, телевизор, музыкальный центр, сухой бассейн, мягкие модули и т.д. Для  работы  лагеря  школа  предоставила  столовую, помещение, приспособленное для актового зала,  библиотеку,  спортивный  зал. Школа  имеет  тренажерный  зал,  спортивную  площадку,  футбольное  поле,  игровую  площадку  для  школьников   разного  возраста. Имеется комната психологической разгрузки.  В столовой оборудован   фонтан с питьевой водой, есть умывальники для мытья рук.

Финансовое обеспечение

                                          Смета  необходимых  расходов

                                                                  34                   29 140            89 200

Итого:   89 200 рублей

Кадровое  обеспечение

          В  лагере  работают   опытные  учителя     МАОУ ОСОШ №1, выполняющие  роль    воспитателей,   социальный  педагог,  психолог, библиотекарь,  физкультурный  работник,  а  также  педагоги  дополнительного  образования. А  вожатыми  мы  приглашаем  в  наш  лагерь  активистов – старшеклассников, прошедших специальный курс подготовки и имеющих сертификат вожатого школьное самоуправление составляет отряд аниматоров, который оказывает помощь в проведении массовых мероприятий.  

        В соответствии со штатным расписанием  для  реализации программы  необходим  следующий  состав  работников:

- начальник  лагеря -  обеспечивает функционирование лагеря;

-заместитель  начальника  лагеря – помогает, заменяет начальника лагеря;

- педагог-организатор - организует  досуговые   мероприятия;

- воспитатели – организовывают работу отрядов;

- учителя  физической  культуры  –  организует спортивно-оздоровительную работу;

- педагог-психолог – ведет наблюдения, проводит беседы, тренинги;

- социальный  педагог - выявляет детей и подростков социально - незащищенных категорий, проводит с ними профилактическую работу;

- педагог  дополнительного образования детей – ведёт кружковую работу, проводит творческие отчёты;

- библиотекарь –  организует постоянную работу библиотеки, а также различные  библиотечные занятия;

- медицинский  работник – следит за состоянием здоровья каждого ребёнка.

Кадровый состав лагеря

Управление и руководство лагеря с дневным пребыванием

1. Управление профильным лагерем с дневным пребыванием осуществляет школа.

2. Непосредственное руководство профильным лагерем с дневным пребыванием осуществляет начальник лагеря, назначаемый приказом по школе.

3. Начальник лагеря осуществляет свою деятельность на основе должностной инструкции.

Функциональные  обязанности сотрудников лагеря

Начальник лагеря  (зам. нач. лагеря):

- организует, координирует и контролирует работу сотрудников лагеря;

- разрабатывает   профильную   программу  Город мастерови»; 

- обеспечивает  безопасность жизни и здоровья  детей и  сотрудников лагеря;

- оформляет необходимые документы на открытие и функционирование  

   лагеря;

- следит за обеспечением  правильного горячего питания;

- руководит работой педагогического и вспомогательного персонала.

        Педагог-организатор:

- Отвечает за художественное оформление в летнем оздоровительном    

   лагере с дневным пребыванием детей и подростков, а так же за  

   оформление мероприятий, проводимых в лагере.

- Составляет план работы на смену и подводит итоги своей работы;

- Составляет и подбирает методические разработки воспитательных  

   мероприятий, сценариев, праздников и т.п.

- Организует вечера, праздники, походы, экскурсии, поддерживает    

   социально значимые инициативы воспитанников в сфере их свободного

   времени, досуга и развлечений;

- осуществляет связь с культурно-просветительскими, спортивными управлениями, заключает договора с учреждениями дополнительного образования;

- проводит ежедневные линейки и учебу отрядных вожатых, совместно с вожатыми реализует коллективные, творческие мероприятия с детьми.

Воспитатель:

- обеспечивает реализацию плана работы;

- организует  детей, ведёт работу по сплочению  детского  коллектива,   развивает их творческий потенциал, продумывает активное участие детей во всех видах деятельности, помогает ребёнку достичь   успеха в каком-либо деле (ведёт  карту  наблюдения   по  активности, участию  в  мероприятиях    каждого  ребёнка);

- обеспечивает  и  отвечает за безопасность детей в лагере   и  во время

проведения   различных  экскурсий  и  культмассовых мероприятий;

- несет материальную ответственность за имущество, выданное на лагерь,

отряд;

 - следит за дисциплиной, режимом дня, соблюдением личной гигиены;

- проводит инструктаж по ТБ, ПБ для детей под личную роспись инструктируемых;

- информирует детей и родителей о правилах, нормах и традициях пришкольного оздоровительного лагеря;

- ведет контроль за приемом пищи.

         Учителя  физической  культуры:

- учитель  физкультуры  организует  спортивную  работу;

- осуществляют физкультурно-оздоровительную работу в лагере, согласуется с врачом и предусматривает следующие мероприятия: утренняя гимнастика проводится ежедневно в течение 10-15 минут на открытом воздухе: закаливание и другие процедуры; групповые занятия физкультурой; общелагерные и отрядные прогулки, экскурсии и походы; спортивные соревнования и праздники;

- следят за соблюдением режима дня, правил безопасного поведения, правил пожарной безопасности;

- несет ответственность за жизнь и здоровье детей во время пребывания в лагере.

Педагог  дополнительного  образования  

      Ведёт кружковую  работу (например,  кружок  «Изостудия», кружок патриотического воспитания детей, класс спортивной подготовки «Лидер» и «Сокол»). Педагоги дополнительного образования отвечают за содержание деятельности своих кружков, результативность работы и привлечение ребят к деятельности, участвуют в подготовке общественных мероприятий, готовят творческие отчеты, мастерские, сценические площадки.

         Педагог-психолог:

- Применяет современные, научно-обоснованные методы диагностической, коррекционно-развивающей, консультативной, психопрофилактической работы.

- Использует в работе специальную литературу по возрастной, социальной психологии, педагогике.

- Проводит работу по диагностике индивидуальных психологических особенностей личности детей и подростков; выявляет причины отклонений в поведении, нарушений межличностного общения подростков со сверстниками, родителями и взрослыми, причины конфликтов в семье ребенка.

- Способствует снятию психофизиологического напряжения у детей и подростков.

- Оказывает помощь семьям, испытывающим различного рода трудности в воспитании подростков, в овладении родителями знаниями возрастных психологических особенностей ребенка, в предотвращении возможного эмоционального и психического кризиса у подростков через различные формы работы (индивидуальные, семейные, групповые консультации).

- Анализирует эффективность осуществляемой работы.

- Ведет своевременную запись и регистрацию всех видов работ, необходимую документацию (журнал регистрации обращений и консультаций, реабилитационные карты, табели посещаемости детьми проводимых занятий), осуществляет статистический учет по всем направлениям своей деятельности.

         Социальный  педагог:

- Выявляет детей и подростков социально незащищенных категорий, нуждающихся в организованном  отдыхе и оздоровлении;

- Изучает психолого-педагогические особенности личности ребенка и условия его жизни.

- Содействует созданию обстановки психологического комфорта и безопасности личности несовершеннолетних, обеспечивает охрану их жизни и здоровья.

- Разрабатывает и реализует реабилитационные, адаптационные, профилактические, рекреационно-восстановительные программы для детей и подростков в условиях летнего лагеря.

- Определяет совместно с руководством задачи, формы и методы социально-педагогической работы в условиях  пришкольного  лагеря.

- Организует различные виды социально значимой деятельности несовершеннолетних и взрослых, мероприятия по развитию социальных инициатив, реализации социальных проектов и программ.

- Способствует установлению гуманных, нравственно здоровых отношений в детском коллективе.

- Оказывает современную консультативную социально-педагогическую помощь детям, посещающим лагерь, и их родителям.

- Осуществляет социальный патронаж детей и подростков, зачисленных в лагерь, и детей, состоящих на патронажном учете.

- Ведет реабилитационные карты, карты семьи.

- Своевременно применяет научно-обоснованные методы диагностической, коррекционно-развивающей, социально-педагогической, консультативной, профилактической работы, знает и использует в своей деятельности специальную литературу по педагогике, возрастной, социальной психологии.

         Медицинский  работник:

- Систематически наблюдает за состоянием здоровья детей;

- Проводит ежедневно амбулаторный прием с целью оказания медицинской помощи заболевшим; активно выявляет заболевших детей, своевременно их изолирует; при возникновении несчастных случаев оказывает первую медицинскую помощь и осуществляет транспортировку в ближайший стационар;

- Осуществляет контроль за организацией питания детей; качеством поступающих продуктов, условиями их хранения, соблюдения сроков реализации, технологией приготовления, качеством готовой пищи, санитарным состоянием пищеблока, мытьём посуды;

- Осуществляет  систематический контроль за санитарным состоянием и содержанием всех помещений и территории пришкольного лагеря, за соблюдением правил личной гигиены детьми и персоналом;

- Принимает активное участие в организации здоровья, физкультурно-оздоровительных мероприятиях;

- Осуществляет медицинский контроль за организацией физического воспитания детей, за состоянием и содержанием мест занятий физической культурой;

- Осуществляет  систематический  контроль за проведением оздоровительных мероприятий, в том числе закаливающих процедур — воздушные и солнечные ванны, купание и др.;

- Участвует в подготовке туристских походов, прогулок, экскурсий (осмотр детей, ознакомление с маршрутом, местами отдыха, проверка одежды, обуви, наличия головных уборов, санитарной сумки), проводит беседы о режиме в походе;

- Ведет медицинскую документацию.

Режим работы лагеря (приложение 4)

9.ФАКТОРЫ РИСКА

Возможные риски

10. ОЖИДАЕМЫЕ  РЕЗУЛЬТАТЫ  И  КРИТЕРИИ  ИХ  ОЦЕНКИ

Для развития воспитательной системы ДОЛ:

• Совершенствование методик организации форм работы;
• Пополнение методической копилки.

Для педагогов:

• Повышение уровня педагогического мастерства;  
• Отработка моделей взаимодействия педагогов   с детским коллективом в рамках сюжетно-ролевой игры.

Для детей:

• Полный отдых и оздоровление детей;
• Сформированность представления у ребят об истории, культуре России, осознание себя как частицы, у которой есть Родина, прошлое, будущее;
• Знакомство детей с культурным наследием страны;
• Личностный рост ребенка. Его самореализация в творческой деятельности;
• Раскрытие творческого потенциала ребенка.
• Каждый участник лагеря станет увереннее. Благодаря комфортной психологической атмосфере, участнику будет легко проявлять себя, как в творчестве, так и в общении.
• Подружится с ровесниками, так как каждая команда готовится к выступлениям, соревнуется в спортивных состязаниях, радуется победе, огорчается неудачам вместе.
• В результате осуществления программы “город мастеров”                  у   учащихся должно сформироваться  чувство нравственного самосознания.  А  также   у воспитанников   лагеря  должны быть сформированы следующие качества личности:

- активная нравственная позиция;

- способность нести личную ответственность за судьбу своей семьи, села , Родины;

- духовность, нравственность, личная и общественная ответственность;

- способность к саморазвитию.

Для родителей:

• Чувство уверенности в силах ребенка;
• Удовлетворенность родителей летним отдыхом детей.

В  результате  реализации  программы   должно  произойти:  

- укрепление физического здоровья детей (мониторинг состояния здоровья детей по данным медосмотра);

- ребенок должен быть способным занимать активную нравственную позицию в различных ситуациях (диагностика  уровня воспитанности, тест   Т. Шрайберга, тесты, основанные  на  методике   В.П. Панасюка, Т.И. Шамовой и др.);

- развитие творческих способностей, инициативы, активности ребёнка (карта наблюдения участия каждого ребёнка в творческих делах лагеря). Карту  наблюдения  ведёт  каждый  воспитатель.

• Педагог-психолог  ведёт  сбор  данных  по результатам коллективных и  

     индивидуальных психолого-педагогических диагностик

• Медицинский  работник  ведёт  сбор  данных  по   состоянию психического и физического здоровья ребёнка
• Воспитатель  проводит  сбор  данных  по   вовлеченности обучающихся в коллективно-творческую деятельность
• Педагог-организатор   проводит  сбор  данных  по  уровню удовлетворенности отдыхающих  в  лагере  детей  
• Социальный  педагог  ведёт  карту  наблюдения  детей   из  многодетных  семей, детей,  находящихся  в  трудной  жизненной  ситуации, детей, стоящих  на  учёте  и  т.д.
• Учитель физической культуры  фиксирует физическую подготовку каждого ребёнка в начале и в конце смены.

Педагогическая диагностика и способы корректировки программы

В лагере диагностика будет проходить в несколько этапов:

• на начальном этапе будет происходить сбор данных о направленности интересов ребенка, мотивации деятельности и уровень готовности к ней (тесты, анкеты, игры);
• Промежуточная диагностика позволит корректировать процесс реализации программы и определить искомый результат с помощью аналогии и ассоциации:

- Сочинение «Я вчера, сегодня, завтра»;

- "Мой портрет"- ассоциация;

- "Мой отряд" (рисунок, сочинение и др.)  и  т.д.

• итоговая диагностика позволит оценить результаты реализации программы (опрос, тестирование, анкеты).

            Диагностика проходит на протяжении всей смены: на «огоньках», после крупных мероприятий, перед проведением какого-либо экспериментального мероприятия, по окончании лагерной смены.

        В ходе реализации этой программы в лагере дневного пребывания детей и подростков предполагается оздоровить  300  учащихся     за  2  смены, возраст  детей  от  6  до  16  лет.

        В лагере отдохнут дети и подростки, нуждающиеся в государственной помощи (дети-сироты, оставшиеся без попечения родителей, дети из многодетных и малообеспеченных семей).

         В программе предусмотрено время на проведение занятий по интересам,  что позволит 100 % (от количества отдыхающих) участие детей в дополнительных образовательных программах, ориентированных на нравственное воспитание и оздоровление детей. Воспитательная работа в лагере основывается на формировании у детей и подростков общечеловеческих ценностей, патриотизма, нравственной  и  духовной  культуры на основе дифференциации и индивидуального подхода к ребёнку, на сотрудничестве  взрослых и детей, на привитии любви к культурному наследию.

        Предполагается, что игровая деятельность духовно - нравственного  направления  раскроет индивидуальные личностные качества   75 % детей и сплотит детский коллектив.

Критерии и показатели оценки эффективности программы:

        Оценка результативности реализации Программы осуществляется на основе использования системы объективных критериев, которые выступают в качестве обобщенных оценочных показателей (индикаторов). Они представлены нравственно-духовными и количественными параметрами.

Нравственно-духовные параметры:

• повышение толерантности   воспитанников, уменьшение количества конфликтов между   воспитанниками;
• проявление мировоззренческих установок  воспитанников;
• проявление гражданских инициатив  воспитанниками.

Количественные параметры - это количество:

• проведенных мероприятий (часов   общения, конкурсов, выставок, конференций и т.д.);
• динамика участия  воспитанников  в этих мероприятиях;
• участие в проводимых мероприятиях детей с девиантным поведением;

Диагностика

ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ   РЕЗУЛЬТАТЫ

          Духовно - нравственное воспитание – сложный педагогический процесс, который со временем поможет:

• повысить  осознание себя как члена общества, нравственные и этические ориентиры;
• раскрыть понимание истинного нравственного поведения;
• избавиться от равнодушия, жестокости, эгоизма;
• сформировать стойкую нравственную  позицию;
• повысить потребность в духовном обогащении;
• создать ситуации практического применения духовно- нравственных категорий в реальной ситуации;
• воспитать уважение к труду, человеку труда.

         Наша  школа  и  пришкольный  лагерь  «Островок  детства»   является тем институтом, который вводит молодых граждан в мир нравственных ценностей и, чтобы этот мир продолжал своё существование, необходимо не прерывать традиций. В настоящее время эта работа актуальна и особенно трудна, т. к. требует большого такта и терпения.

11. МОНИТОРИНГ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Оценка эффективности программы

         Оценка эффективности    программы    духовно - нравственного воспитания "Город мастеров" обеспечивается:

- средствами общественного контроля через публичный доклад школы, "Дни открытых дверей", конференции, круглые столы, семинары, проводимые администрацией школы, управлением образования;

- регулярным обсуждением хода реализации в методических объединениях, на совещаниях;

- проведением диагностической работы в ходе внедрения программных мероприятий в практику воспитания школы;

- через коммуникативные средства общения, Интернет;

- участием и победами в муниципальных, региональных и федеральных конкурсах духовно - нравственной направленности.

        Программа отражает необходимый обществу и государству социальный заказ на воспитание гражданина с крепкими нравственными позициями. Конечным результатом реализации Программы должна стать активная нравственная позиция и нравственное поведение  воспитанников, как основа личности будущего гражданина России.

Результаты реализации программы и их отслеживание

          В последний день смены лагеря ребятам будет предложена  примерно вот такая  анкета:

1. Что ты ожидал(а) от лагеря?

2. Что тебе понравилось в лагере?

3. Что тебе не понравилось в лагере?

4. Какие из мероприятий лагеря оказали наибольшее влияние на тебя?

5. Самое важное для тебя событие смены. Было ли оно?

6. Что бы ты хотел(а) пожелать ребятам?

7. Что бы ты хотел(а) пожелать педагогам?

Возможен, другой вариант анкеты.

       По  результатам  анкет  педагогами  и  организаторами  смены  будут  сделаны  определённые  выводы, возможно,  будут  внесены  и   поправки  в  программу.

Перспективы дальнейшего развития

1. Дальнейшее совершенствование работы по созданию системы Духовно - нравственного воспитания.
2. Активизация внешкольной деятельности. Работа в школьном музее, организация походов, экскурсий.
3. Привлечение  ребят  в волонтёрские отряды.
4. Открытие профильных смен в пришкольном лагере.
5. Разработка и апробация уроков с использованием материалов школьного музея.
6. Разработка и апробирование классными руководителями подпрограмм, программ, планов по созданию системы духовно - нравственного воспитания класса.

12. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ И ИСТОЧНИКИ

Литература:

1. 
   Педагогика каникул . УИПК ПРО г.Ульяновск 2003
2. 
   Здравствуй, лето. Сенгилеевское педагогическое училище 1997
3. 
   Серия: «Праздник в школе». Минск. «Красико-Принт». 2007.
4. 
   Газета «Последний звонок» за 2010-2012 год.
5. 
   Газета: «После уроков » за 2005-2012 год.

Интернет-ресурсы

1. Халанская, С. М. Структура работы классного руководителя по духовно - нравственному воспитанию [Текст] / С. М.Халанская // Классный руководитель. – 2004. –  №3. – С. 15.

2. Программа  гражданско-патриотического воспитания учащихся МОУ ОСОШ №1 «Возрождение»

3. Внеклассные мероприятия по духовно - нравственному воспитанию школьников: Практическое пособие/ Авт.-сост. Л.Г. Ивлиева; под ред. В.Г.Паршиной. – М.: АРКТИ, 2006.

4.Острые  проблемы  воспитания, поиски  решения. - М.: изд. Дом «Новый  учебник»; 2003.

5. Лизинский  В.М. Приёмы и формы  в учебной деятельности. М.: Центр «Педагогический поиск», 2002-160 с.

6.  Давайте работать вместе! – Набережные Челны. – 2002. – 25 с.
7.   Журналы «Народное образование».
8.  Журналы «Воспитание школьника».
9.  Журналы «Классный  руководитель»
10.  Журналы «Последний звонок»
11.   Григоренко Ю.Н., Кострецова У.Ю Кипарис – 2. Учебное пособие по организации досуга в оздоровительных лагерях и школе – М.: Педагогическое общество России, 200. – 96с.
12.  Отдых и оздоровление детей и подростков: Сб. нормативных документов/ Сост. С.В. Барканов, М.И. Журавлев, В.И. Савоськина. – М.: Граф-пресс, 2002. – 216 с.
13.   Выход  в  сеть  Интернет.
14. Сеть творческих учителей. http://www.it-n.ru
15. детский портал «Солнышко». http://www.solnet.ee
16. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов http://school-collection.edu.ru
17. Фестиваль педагогических идей «Открытый урок» http://festival.1september.ru

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Духовно – нравственное воспитание содействует

 формированию у человека:

Приложение 2

Ресурсное  обеспечение (схема приложение 2)

Для  реализации  программы  необходимо:

Приложение 3

Схема взаимодействия

лагеря  «Островок  детства»  с социумом(приложение 3)

Приложение 4

Режим работы пришкольного  лагеря  «Островок  детства»

    8.30 – 8.45 -  планерка  воспитателей

   8.45 – 9.00  - приём  детей

   9.00 - 9.15 - зарядка        Всем привет! Пора, пора!

        Вас приветствуют, друзья!

                                                 Тут же по порядку

                                                 Все ребята на зарядку!

   9.15 –9.30 -  утренняя линейка, поднятие  флага

        Все ребята собрались?

        На линейку становись!

   9.30  -  10.00 – завтрак

        Всем за стол! Узнать пора,

        Чем побалуют повара.

   10.00 – 12.00 – работа по плану отрядов, общественно-полезный    

                                          труд, работа кружков и секций.

         -Кто куда…кто в поход,

        Кто в цветник, на огород

        Мы же в лес идём все вместе,

        Ничего нет интересней

        -Загорай и закаляйся,

        В быстрой речке искупайся

        -Раз пришёл весёлый час,

        То играют все у нас!        

    12.00-13.00 – спортивные игры, закаливание

                                                 Не грустят в семействе нашем:

        Мы поём, играем, пляшем

        Все занятия хороши

        Всё сумеем сделать мы!

     13.00–14.00 – обед  

                                            За столом серьёзный вид,

                                            Приналяжем и покажем,

                                            Наш ребячий аппетит!

     14.00 – 15.00 – тихий час

     15.00 – 15.15 – полдник

     15.15 - 15.45 –  занятия по интересам

     15.45 – 16.00 подведение итогов дня, спуск  флага, уход домой.          

Приложение 5

В  ПОМОЩЬ  КУРАТОРУ  (ВОЖАТОМУ)    ОТРЯДА

• Завтра ты примешь детей и   21    день  смены будешь с ними. Постарайся обдумать эти слова.
• Если находишься рядом с детьми – пусть у тебя будут теплые руки, приветливое лицо и доброе сердце.
• Если ребёнку плохо, поставь себя на его место.
• Если хочешь добиться успеха, советуйся с ребятами.
• Если хочешь иметь с детьми согласие, уважай разногласие.
• Если ты не понимаешь шуток – пиши, пропало.
• Если не хочешь рассердиться на ребят – сосчитай до десяти. Если хочешь крикнуть на них – досчитай до ста.
• Никогда не кричи на ребят. Помни: тихий, убедительный, если надо, гневный голос сильнее крика.
• Если детей подбадривать и доверять, они научатся верить в себя.
• Если дети вместе с тобой трудятся, играют, поют, смеются, ты – победитель.
• В лагере главное – не система дел, не мероприятия, а ребёнок в деле, его поступки, его отношение к делу, к товарищам по отряду, к взрослым людям.
• Если хочешь быть хорошим куратором – будь им, и всё у тебя получится!

ТВОЙ ОТРЯД – ЛУЧШИЙ ОТРЯД!

• Отряд - группа людей, какой-то коллектив, организованный для совместной деятельности или выполнения какого-либо задания. Отряд объединяет детей, состоящих в своей самостоятельной организации. У организации есть свои цели, функции, структура, ритуалы и символы. Отряд имеет право избирать свои органы самоуправления.
• Отряд непременно должен иметь "свое лицо", то есть какие-то неповторимые или отличительные предметы. К ним можно отнести:

- Название

- Девиз - выражение, которое отражает направление деятельности отряда или просто нравится ребятам. Он не многословен. Произносится на линейках сборах.

- Песня

-Эмблема – символический рисунок, отражающий сущность названия отряда, направление его работы. Ее можно носить  на рубашке. Ее изображают в стенгазете, отрядном уголке.

- Тайный знак. Дети иногда придумывают его для того, чтобы "шифровать" свои дела.

- Сигнал сбора. Можно придумать всему отряду особые сигналы (свистком, горном и т.д.). Сигнал означает немедленный сбор всех.

- Заповеди. Часто коллективы придумывают особые правила своей жизни.

- Творческое дело.

Минутка здоровья 1

«Организация правильного питания».

Правильная организация питания ребенка предусматривает поступление в его организм всех необходимых пищевых веществ в достаточном количестве, отвечающем его физиологическим потребностям.

        К основным пищевым веществам, идущим на построение органов и тканей растущего организма и снабжающим его необходимой энергией, являются белки, жиры и углеводы. Кроме того, растущий и развивающийся организм крайне нуждается в минеральных солях и витаминах, обеспечивающих полноценный рост, развитие и функционирование всех его систем.

БЕЛКИ являются основным пластическим материалом для построения и постоянного обновления тканей и клеток организма. Они идут на образование эритроцитов (красных кровяных телец) и гемоглобина, важных биологических ферментов. Потребность в белке у детей выше, чем у взрослых. Дети школьного возраста должны получать в день от 3 до 2 грамм на 1 кг.веса. однако избыток белка может отрицательно влиять на обменные процессы, функцию почек, повышать предрасположенность ребенка к аллергическим заболеваниям. Важно не только количество, но и качество белка. Особенно важны для организма аминокислоты, которые присутствуют в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, молоке, яйцах. Для школьников животные белки должны составлять около 60% общего суточного количества белка.

ЖИРЫ являются одной из важных составных частей клеток и жидкостей организма, они также принимают участие в пластических процессах, в обмене веществ, способствуют выработке иммунитета к различным инфекциям, оказывают влияние на  функцию сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, процессы пищеварения, улучшают использование других пищевых веществ. Большое значение для нормального развития имеют растительные жиры (растительные масла, гречневая крупа, зеленый горошек, яйца, молочные продукты). Недостаток жиров в рационе отрицательно сказывается не росте и развитии, приводит к снижению защитных свойств организма. Вреден также и избыток жира, так как при этом ухудшаются процессы пищеварения, снижается усвоение белка, возрастает опасность развития ожирения.

УГЛЕВОДЫ являются основным источником энергии, необходимой организму для его жизнедеятельности. Углеводы делят на простые( глюкоза, фруктоза и др.)  и сложные( сахароза, лактоза, крахмал, пектиновые вещества и др.). количество углеводов должно быть в 4 раза больше белка. Недостаток углеводов нарушает усвояемость других пищевых ингредиентов, а избыток приводит к снижению сопротивляемости организма, создает угрозу ожирения и развития сахарного диабета.  

Минутка здоровья 2

« Минеральные вещества необходимые нам».

Минеральные вещества поддерживают и регулируют многие жизненно важные процессы в организме. Они входят в состав всех клеток и тканей, необходимы для правильного роста и развития костей, мышц, кроветворения, нервной деятельности и т.д. минеральные вещества делятся на макроэлементы ( кальций, фосфор, магний, натрий, калий, хлор, сера) и микроэлементы ( железо, медь, марганец, кобальт, йод, фтор, цинк.) особенно большое значение имеют: кальций, фосфор, железо, магний.

КАЛЬЦИЙ принимает активное участие в образовании костей и зубов, входит в состав клеточных оболочек, необходим для нормальной деятельности нервной, эндокринной и мышечной систем. Недостаток кальция может вызвать кариес зубов, ломкость костей. Кальций содержится в молоке и молочных продуктах.

ФОСФОР участвует в обмене белков, жиров, углеводов, необходим для развития костной ткани. Наиболее богаты фосфором яичный желток, мясо, рыба, сыр, овсяная и гречневая крупы.

МАГНИЙ необходим для образования костной ткани, участвует в обмене веществ, стимулирует работу сердца. Солями магния богаты пшеница, рожь, гречиха, просо, ячмень, овес, бобовые.

НАТРИЙ играет большую роль в регуляции вводно-солевого обмена. Поступает в организм в основном за счет поваренной соли и частично с продуктами животного происхождения (морская рыба, сыр)

КАЛИЙ является важным регулятором обмена веществ, принимает участие в деятельности нервной системы. Недостаток калия приводит к нарушениям со стороны сердечнососудистой системы, может вызвать мышечную слабость. Калий содержится в продуктах растительного происхождения (черная и красная смородина, бананы, абрикосы, сливы, сухофрукты, вишня, горох, фасоль, репа, свекла, томаты, картофель).

ЖЕЛЕЗО способствует переносу кислорода к клеткам и тканям, играет важную роль в процессах кроветворения, является основной частью гемоглобина. Недостаток железа приводит к развитию малокровия. Железо содержится в печени, почках, яичном желтке, мясе, рыбе, овсяной, перловой и гречневой крупах, яблоки, черника, облепиха и т.д.

МЕДЬ принимает активное участие в процессах кроветворения. Медью богаты бобовые, гречневая и овсяная крупы, печень, яйца, рыба.

МАРГАНЕЦ входит в состав всех тканей организма. Содержится в пшенице, рисе, бобовых, зелени, свекле, тыкве, клюкве, малине и др. ягодах.

КОБАЛЬТ играет большую роль в процессах кроветворения. Содержится в рыбе, печени, молоке, бобовых, свекле, грушах, крыжовнике и некоторых крупах.

ЙОД является компонентом гормона щитовидной железы, способствует повышению защитных сил организма, содержится в продуктах моря.

ФТОР входит в состав зубной эмали. Им богаты продукты моря, мясо, хлеб.

Минутка здоровья 5

«Путешествие в страну ВИТАМИНИЮ»

ВИТАМИНЫ – биологически активные вещества, играющие важную роль в жизнедеятельности организма. Они являются регуляторами обменных процессов, повышают сопротивляемость организма к различным вредным факторам, участвуют в процессах кроветворения.

Витамины, как правило, не синтезируются в организме и поэтому должны поступать с пищей. При недостатке витаминов развиваются так называемые явления гиповитаминоза. Это может быть результатом снижения их содержания в продуктах, например, в зимнее время или при неправильном хранении и приготовлении пищи, когда витамины разрушаются. Причиной гиповитаминоза может быть также кишечное заболевание, при котором нарушается всасывание витаминов. Общим признаками гиповитаминоза является повышенная утомляемость, вялость, снижение сопротивляемости к заболеваниям.

Витамины делятся на две группы: водорастворимые (витамины С, В1,В2,РР,В12 и др. и жирорастворимые – А,Д,Е).

ВИТАМИН С (аскорбиновая кислота) играет большую роль во всех окислительно-восстановительных процессах, белковом, углеводном и минеральном обменах, способствует росту клеток и тканей, активизирует действие многих ферментов и гормонов, повышает устойчивость организма к заболеваниям. Основным источником витамина С является различная зелень, свежие фрукты и овощи, картофель, многие ягоды.

ВИТАМИН В1 (тиамин) играет важную роль в белковом, жировом, углеводном обменах, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительной и центральной нервной систем. Витамин В1 содержится в ржаном хлебе, дрожжах, крупах (гречневой, овсяной, пшеничной), бобовых, субпродуктах.

ВИТАМИН В2 (рибофлавин) входит в состав ряда ферментов, участвует во всех видах обмена, играет большую роль в функционировании центральной нервной системы, имеет значение для роста и развития организма, способствует лучшему усвоению пищи. Он содержится в продуктах животного происхождения (мясо, печень, яйца), в дрожжах, сыре, твороге, стручках бобовых растений, цветной капусте, зеленом луке, сладком перце.

ВИТАМИН РР (никотиновая кислота) играет важную роль в обменных процессах, регулирует сосудистый тонус, оказывает влияние на кроветворение. Содержится в мясе, рыбе, субпродуктах, дрожжах, грибах, хлебе, картофеле, гречневой крупе.

ВИТАМИН В12 (цианокобаламин) необходим для нормального кроветворения, оказывает большое влияние на белковый обмен. Содержится в мясе, субпродуктах, яичном желтке, твороге, молоке, сыре.

ВИТАМИН А (ретинол) принимает участие в синтезе белка, обмене жиров, тесно связан с процессами роста детей, оказывает влияние на состояние кожи и слизистых, входит в состав зрительного пигмента. Витамин А содержится в печени, яичном желтке, сливочном масле, сливках, сметане, молоке.

ВИТАМИН Д (эргокальциферол) регулирует обмен кальция и фосфора, стимулирует рост костной ткани. Содержится в сливочном масле, яичном желтке, печени, некоторых сортах рыб(палтус, тунец, лосось). Частично витамин Д образуется в коже под воздействием солнечных лучей.

ВИТАМИТН Е (токоферол) оказывает выраженное антиокислительное действие, способствует процессам всасывания и усвоения витамина А, играет большую роль в функционировании центральной нервной системы. Он содержится в зеленых частях растений, капусте, шпинате, зеленом горошке, а также пшенице, овсе, мясе, печени, яйцах. Хорошим источником витамина являются растительные масла.

Минутка здоровья 6

«РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

Если верить легендарному Арнольду Шварценеггеру, пять из девяти основных причин смерти в мире - атеросклероз, кровоизлияние в мозг, болезни сердца, диабет и рак - могут вызываться неправильным питанием. Гипертония, избыточный вес и отложение солей тоже могут зависеть от того, что и в каком количестве ты ешь. Еда без разбора, второпях может привести к болезни или даже смерти. Кроме того, она отнимает у тебя энергию и выносливость, делает твое тело вялым и тучным, не позволяет достичь успехов в спорте, в образовании, сделать карьеру.

Если физические упражнения - это одна половина секрета достижения продолжительной, здоровой, физически активной и полноценной жизни, то вторая половина – это правильное и сбалансированное питание.

Главное в формировании физически полноценного человека - это развитие привычки к правильному образу жизни в раннем возрасте. Рациональное питание совсем не означает, что в нашем меню должны присутствовать только зелень и сырые овощи. Правильно подобранная пища может и (должна!) - быть вкусной настолько, чтобы, садясь за стол, мы ощутили жалость к тем, кто пользуется услугами закусочных. По воспоминаниям Арнольда Шварценеггера, когда он рос, никто даже не слышал о грейпфрутовой диете, дополнительных витаминах и рыбьем жире - подростки просто ели вкусную пищу, приготовленную дома из натуральных продуктов, и вырастали сильными и здоровыми - такими же, как и их родители. Дело в том, что правильное питание - это, прежде всего, знание того, что полезно для организма, а что - нет; затем - претворение этого знания в жизнь, т.е. приобретение правильных привычек., становящихся второй натурой.

Мы все едим слишком много сахара и соли. Эти вещества в избытке содержатся в безалкогольных напитках, закусках и гамбургерах; потребляем слишком много холестерина и жиров, опять же, из гамбургеров, мясных продуктов, жареной баранины или говядины, животного масла, сливок, сладостей и, вместе с тем, в нашем рационе недостает круп, риса, бобов и гороха, свежих овощей и фруктов, которые обеспечивают нас клетчаткой и углеводами.

Минутка  здоровья 7

3АКАЛЯЙСЯ!

Закаленный человек обладает высоким жизненным тонусом, не подвержен заболеваниям, в любых условиях способен сохранять спокойствие, бодрость духа, оптимизм.

Приступая к закаливанию воздухом, водой и солнцем, необходимо учитывать следующее:

1. Закаливание нужно начинать с простейших форм (воздушные ванны, обтирание, обливание прохладной водой и др.) и только после этого постепенно увеличивать закаливающую дозировку и переходить к более сложным формам. Приступать к купанию в холодной и ледяной воде следует только после соответствующей подготовки и консультации у врача.

2. В теплые погожие дни хорошо почаще обнажать тело, подвергая его воздействию воздуха и солнца в пределах времени, допускаемого состоянием здоровья и степенью закаленности.

3. Полезно чаще и дольше находиться на свежем воздухе. При этом одеваться следует так, чтобы не испытывать продолжительное время ни ощущения холода, ни излишнего тепла (чрезмерное укутывание создает тепличные условия для кожи и сосудов, что способствует перегреву, а при понижении температуры приводит к быстрому переохлаждению и простуде). Головной убор в холодный период года носить обязательно.

4. Спать следует в не слишком мягкой и теплой постели, круглый год оставляя форточку открытой, а в сильные морозы - полуоткрытой.

5. Важно приучать себя ежедневно утром и вечером обмывать ноги, умываться и полоскать носоглотку холодной водой. Не менее 2-3 раз в неделю плавать в прохладной (холодной) воде или принимать такой же душ.

б. Ни в коем случае не следует злоупотреблять закаливанием. Так, при воздействии холода не допускать появления озноба и посинения кожи, при солнечном облучении - покраснения кожи и перегрева тела.

Минутка  здоровья   8

Закаливание солнцем

При правильном дозировании регулярные солнечные облучения положительно влияют на функциональное состояние нервной системы, повышают устойчивость к действию солнечной радиации, улучшают обменные процессы. Все это совершенствует деятельность внутренних органов, повышает работоспособность мышц, усиливает сопротивляемость организма заболеваниям.,

Однако в стремлении получше загореть многие остаются на солнце недопустимо долго, что приводит к перегреву, ожогам кожи и тепловым ударам. Следует помнить, что злоупотребление солнечными ваннами может вызвать серьезные нарушения в организме.

Вот почему, начиная принимать солнечные закаливающие процедуры, необходимо строго соблюдать постепенность и последовательность в наращивании дозировок облучения, учитывая при этом состояние здоровья, возраст, физическое развитие, климатические и радиационные условия солнцестояния и другие факторы.

Закаливание солнечными лучами наиболее целесообразно проводить в теплые солнечные дни во время отдыха на лоне природы и в процессе тренировок(путем обнажения тела).

Начинать прием солнечных ванн лучше летом утром (с 8 до 11 часов), весной и осенью - днем (с 11 до 14 часов), в защищенных от ветра местах.

Здоровым людям следует начинать закаливание солнцем с пребыванием под прямым и солнечными лучами в течение 10-20 минут, постепенно увеличивая на 5-10 минут продолжительность процедуры с доведением ее не более как до 2-3 часов. Через каждый час необходимо не менее 15 минут отдыхать в тени.

Плохое самочувствие, слабость, ухудшение сна и аппетита могут являться признаками неблагоприятного воздействия солнечного облучения на организм.

Минутка  здоровья   9

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом является простейшей, наиболее доступной и легко воспринимаемой формой закаливания. Оно повышает устойчивость организма к переохлаждению, предохраняет от простудных заболеваний, улучшает функцию дыхания, обмен веществ, работу сердца и сосудов.

Такое закаливание можно проводить даже не раздеваясь, за счет длительного пребывания на свежем воздухе, независимо от времени года и погодных условий (во время занятий физическими упражнениями, находясь в туристическом походе, на рыбной ловле или просто во время прогулки).

Летом нужно стараться больше находиться в лесу, в парке и у водоемов, где воздух обычно насыщен аэроионами и фитонцидами - активными веществами, выделяемыми растениями.

Зимой воздух особенно чист и практически свободен от микробов. При вдыхании морозного воздуха усиливается сгорание в организме высокоэнергетических продуктов обмена, резко возрастают окислительно-восстановительные процессы.

Лица, впервые приступающие к систематическому (не реже 3-4 раз в неделю) приему воздушных ванн и не имеющие существенных отклонений в состоянии здоровья, первый месяц могут их продолжительность дозировать.

Пользуясь таким дозированием, нужно одновременно осуществлять самоконтроль и с помощью субъективных ощущений. Так, например, при возникновении состояния озноба воздушную ванну следует прекратить, быстро одеться и согреться энергичными движениями.

Минутка  здоровья     10

Закаливание водой

Воду по праву можно назвать эликсиром жизни. Систематические обливания и купания, особенно в холодной воде, сочетаемые с интенсивными физическими упражнениями, являются мощными стимуляторами бодрости и источником здоровья.

Действительно, закаливание водой является общедоступным и наиболее эффективным средством укрепления здоровья, даже кратковременные холодные обливания, действуя на центральную нервную систему, снимают утомление: придают бодрость и хорошее настроение,

Однако главным в закаливании водой является совершенствование аппарата терморегуляции, вследствие чего температура тела при самом неблагоприятном состоянии окружающей среды остается в оптимальных пределах, а защитные силы организма всегда находятся в «боевой готовности».

Начинающим закаливание водой прежде всего следует приучить себя регулярно умывать лицо и руки только холодной водой, что само по себе уже способствует повышению работоспособности, бодрому самочувствию и приучает ценить холодную воду.

Доступными приемами закаливания являются также обмывание ног и полоскание горла холодной водой. Выполнять эти процедуры лучше всего вовремя утреннего туалета или вечером перед сном (можно и утром и вечером).

Людям ослабленным и после болезни применять воду в целях закаливания следует начинать крайне осторожно. Вначале можно использовать воду комнатной температуры и давать организму незначительные температурные нагрузки. Продолжительность водных процедур не должна превышать 1-2 минут. В последующем температуру воды следует постепенно снижать (примерно на градус через каждые 3-4 дня). Практически здоровые люди, не подверженные частым простудам, могут сразу начинать с обтирания и обливания холодной водой (в пределах времени около полминуты), постепенно увеличивая Продолжительность процедуры так, чтобы через два месяца она составляла 1,5-2 минуты.

Обтирание тела является наиболее мягким средством закаливания водой. Оно выполняется хорошо отжатой губкой или мокрым полотенцем. Сначала обтирают руки (от пальцев к туловищу), затем шею, грудь, спину, ноги. Движение рук при обтирании должно быть направлено по ходу сосудов, от периферии к центру. На животе нужно совершать круговые движения по часовой стрелке. Начинающие используют сначала воду комнатной температуры постепенно, в течение 2-3 недель, снижая ее до 10-12 градусов (такой обычно бывает температура водопроводной воды).

После привыкания к обтиранию можно приступить и к более ощутимой процедуре – обливанию или душу. При ощущении холода необходимо, выполнить несколько согревающих упражнений (или побегать) до появления во всем теле состояния приятной теплоты.

Эффективным средством закаливания, интенсивно тренирующим механизм терморегуляции и значительно повышающим тонус нервной системы, является контрастный душ (попеременно теплый и холодный). В зависимости от разности температуры различают: сильноконтрастный душ (перепад температуры более 15 градусов), средне контрастный (перепад температуры 10 градусов) и слабо контрастный (перепад температуры менее 10 градусов).

Практически здоровые люди могут начинать пользование контрастным душем со средне контрастного и по мере привыкания переходить к сильноконтрастному. При значительных отклонениях в состоянии здоровья пользование сильно контрастным душем допускается только с разрешения врача.

Купание в открытых водоемах является наиболее действенным средством закаливания водой. Его лучше начинать летом и продолжать систематически, совершая не реже 2-3 купаний в неделю. Во время купания нужно энергично двигаться, лучше всего плавать. При плавании водная среда оказывает легкое массирующее воздействие на тело.

Продолжительность пребывания в воде должна регулироваться в зависимости от ее температуры и погодных условий, а также от степени тренированности и состояния здоровья занимающихся закаливанием.

После купания следует насухо вытереть голову, а мокрое тело растереть руками и сделать самомассаж, затем быстро одеться. При ощущении холода нужно выполнить несколько упражнений (лучше в процессе энергичной ходьбы) или совершить пробежку. Появление приятного чувства теплоты во всем теле будет свидетельствовать о положительном воздействии на организм процедуры купания.

При закаливании холодом, в том числе и в процессе купания, нельзя допускать переохлаждения. Появление «гусиной кожи», озноба свидетельствует о чрезмерных холодовых нагрузках.

При переохлаждении нужно согреваться путем растирания тела руками или полотенцем докрасна, а также согревающими упражнениями или горячим питьем (лучше чаем).

Зимнее плавание не только оказывает наибольший закаливающий эффект, но и является сильнейшим методом физиотерапии и физиопрофилактики, Однако при недостаточной подготовке и неумелом использовании очень высоких холодовых нагрузок зимнее плавание вместо пользы может принести вред организму. Поэтому готовиться к зимнему плаванию нужно постепенно и основательно, причем не только физически, но и морально. Ведь окунуться в ледяную купель, - значит преодолеть существенный W-холодовой барьер, что не всякому под силу. Впрочем, и «домашнее» закаливание - эффективная процедура, которая может приумножить степень здоровья и на долгие годы сохранить творческую активность, Не исключено, конечно, что привычка к холодной воде сама по себе «завлечет в прорубь», приобщит к племени «Моржей».

Минутка    здоровья 11

«Хорошая осанка»

                Хотя, как считают ученые, наши далекие предки были четвероногими, нет никаких сомнений в том, что человек – существо двуногое. В каждом младенце заложено инстинктивное стремление встать на собственные ноги и идти, и он делает это, даже если его не учат. Линия позвоночника у человека такова, что придает мышцам способность противостоять силе гравитации и держать спину прямой, чего не могут делать даже самые высокоразвитые обезьяны, например, горилла. Но стоит мышцам ослабнуть, живот отвисает, появляются боли в пояснице и плечах. И все это - многолетняя привычка неправильно стоять, сидеть, ходить. Поэтому в ряду факторов, сохраняющих нам здоровье, таких, как естественное питание, отдых, голодание, физические упражнения и т.д., хорошая осанка занимает далеко не последнее место.

                Мы должны уметь держать свое тело таким образом, чтобы естественные линии не нарушались и скелетно-мышечная система не деформировалась. Плохая осанка приносит боли в спине от основания шеи до крестца, вызывает окостенение поясницы, ослаблению бедер, икроножных мышц.

Последи-ка за собой внимательно: как ты ходишь, в какой позе любишь сидеть или стоять? В любом случае надо стремиться к тому, чтобы позвоночник был прямым, брюшная полость не отвисала, а была подтянута, плечи не сутулились, а голова не склонялась к груди.

Когда ты идешь, следи за тем, чтобы руки двигались легко и свободно, шаг был пружинистый, а голова - высоко поднятой. Не вбирай ее в плечи и не смотри себе под ноги. За этим, казалось бы, простым правилом лежат весьма важные причины - стоит, к примеру, согнуться вперед, как сразу начнут напрягаться мышцы спины, что отзовется болью в пояснице. Едва ты опустишь голову или ссутулишь плечи, как тут же будет затруднена работа дыхательных мышц, и вентиляция легких станет неполной.

А безобидная, на первый взгляд, привычка сидеть, положив ногу на ногу? Кто из людей не отдыхал в этой позе? Между тем, у нас под коленями проходят две больших артерии, питающие кровью мышцы ног. Стоит нам положить ногу на ногу, как немедленно нарушается кровообращение, и возникают застойные явления в сосудах и капиллярах (покалывает мышцы, и нога немеет).

Одной из самых простых и полезных для организма привычек является привычка прямо стоять, ходить, прямо сидеть, не закладывая ногу на ногу. Это не требует от нас каких-либо особых затрат энергии, но требует нашего постоянного внимания, поскольку привычные для нас и не всегда правильные позы мы принимаем почти рефлекторно. Если ты будешь соблюдать эти нехитрые правила, хорошая осанка выработается сама собой, все твои мышцы и внутренние органы придут в естественное положение, будут нормально функционировать, и вместе с остальными привычками хорошая осанка наградит тебя постоянной бодростью, гибкостью, легкостью движений.

Было бы наивно с нашей стороны полагать, что наши мальчики, дожив до 14-ти лет, не имеют своего, привычного, отработанного до автоматизма комплекса ежедневных гимнастических упражнений. А потому мы хотим, предложить им нечто более заслуживающее внимания. Речь идет о дыхательной гимнастике, лежащей в основе традиции боевых искусств Востока.

Те из наших читателей, кто занимались боксом или борьбой, прекрасно понимают, как важно, например, встать и вновь продолжать схватку после сбоя дыхания в результате сильного удара в солнечное сплетение или неудачного падения. В этом тебе помогут упражнения дыхательного комплекса цигун, которые мы тебе здесь и предлагаем (версия В. Фомина и И. Линдера).

Минутка здоровья 12

«Поговорим о ваших зубах»

Правила чистоты

Прежде всего, ежедневно принимай душ. Руки мой с мылом утром и вечером, а также перед едой. Ноги - каждый день перед сном, хорошо вытирая, особенно тщательно между пальцами. Летом полезно смачивать межпальцевые промежутки одеколоном или отваром дубовой коры. И чаще ходи босиком по песку, земле, мелким камешкам. Не забывай каждый день менять носки, что избавит твои ноги от грибковых заболеваний.

Надо тщательно ухаживать за подмышечными впадинами и паховой областью. Промежности и задний проход моют теплой водой каждый вечер, каждое утро (и каждый раз, когда они загрязнены. Внешние половые органы моют теплой водой с пенящимся на ладонях мылом. Так как эти места имеют нежную кожу, слизистую оболочку, мочалку и щетки применять не следует.

Поговорим о зубах

Мы надеемся, что ты чистишь зубы два раза в день. Давай проверим, правильно ли ты это делаешь?

Правило 1

Чистка зубов должна быть полной, с использованием зубной щетки или зубочистки для межзубных пространств, а зубные пасты подобраны в соответствии с состоянием полости рта.

Правило 2

Зубная щетка - предмет только индивидуального пользования.

Правило 3

Чистить зубы необходимо дважды по 3 минуты, утром (лучше после завтрака) и вечером перед сном.

Правило 4.

После каждого приема пищи рекомендуется полоскать рот.

Как правильно чистить зубы

Рекомендуется каждую половину челюсти разделить на три части: большие коренные зубы, малые коренные, резцы и клыки. Давление щетки от десны к жевательной или режущей поверхности зубов должно оставаться мягким. При чрезмерном давлении можно повредить эпителий десны.        

1. Перед чисткой зубов прополощи рот теплой водой, чтобы удалить слизь.

2. Положи щетку с вестибулярной поверхности коренных зубов нижней челюсти слева параллельно вертикальной оси зубов.

3. Сделай 10 коротких движений вперед-назад на границе десны и шейки зуба, повтори сначала справа, затем слева.

4. Поверни щетку под углом 45 градусов к вертикальной оси зуба, чисть вестибулярную, а затем внутреннюю поверхность каждого квадранта, сохраняя угол наклона щетинок щетки к краю десны.

5. Жевательную поверхность чисти короткими движениями.

6. При наклоне щетки под углом 45 градусов от десны к свободному краю чисти выметающими движениями вестибулярную поверхность нижних резцов и клыков.

7. Поверхность языка - короткими скребущими движениями.

8. По этой же схеме чисти зубы верхней челюсти.

Как сохранить красивые зубы?

Вряд ли надо объяснять, какое значение имеют зубы для здоровья человека и как они влияют на весь его облик, на настроение и даже подчас на характер. Бывает так: некрасив человек, а улыбнется, покажет ослепительный ряд зубов и словно преобразится весь. Бывает и наоборот: красивое, приятное лицо, а откроются некрасивые, неправильно расположенные зубы, и куда девалось первое впечатление.

Однако ослепительно белые зубы встречаются редко. Обычно эмаль здоровых зубов имеет голубоватый или желтоватый оттенок. Изменить цвет Нормальной эмали невозможно. В коричневый цвет окрашивает зубы налет - свидетельство пренебрежения ежедневной гигиеной полости рта или курения. Иногда коричневая пигментация зубов может быть вызвана флюорозом, что свидетельствует о длительном и избыточном поступлении фтора в организм.

Крепкие, здоровые зубы помогают человеку сохранить здоровье. Учеными доказано, что при остром заболевании зубов у человека нарушается координация движений, ухудшается работа желудка, органов слуха и зрения.

Возникает вопрос: почему болезнь зубов отражается на всем человеческом организме? Разве болезнь зубов не местное явление?

Ответ на эти вопросы можно получить, если ознакомиться со строением зуба. Он состоит из коронки, корня и шейки. Коронка покрыта эмалью, корень цементом (ткань, напоминающая кость). Шейка зуба место перехода коронки в корень, покрытое краем прилегающей к зубу десны. Внутри зуба имеется мякоть - пульпа, в которой заключены ссуды и нервы: Вот почему, когда зуб заболевает, это сказывается на состоянии различных органов и систем всего организма.

Самым распространенным заболеванием зуба является так называемая костоеда, или кариес. Статистика утверждает, что во многих странах у 7-9 человек из 10 отмечается кариозное поражение зубов. И хотя кариесом (по латыни caries - гниение) страдали еще наши далекие предки, борьба с ним сейчас остается основной проблемой стоматологии.

Начинается он с небольшого пятнышка на зубе. Затем на месте пятнышка появляется углубление, которое постепенно расширяется. В зубе образуется дупло - кариозная полость. Если человек вовремя не обратился к врачу, зуб разрушится.

Кариес не только разрушает зубы, способствуя расстройству пищеварения: микробы, гнездящиеся в гнилых зубах, могут вызвать тяжелые инфекционные процессы, поразить сердце, почки, суставы.

При потере зубов лицо человека резко меняется: оно сморщивается, щеки и губы западают. Нарушается речь - человек шепелявит.

Предупреждать болезнь зубов надо с детства. В ежедневном рационе, кроме белков, жиров и углеводов, должны быть витамины В1, Д и С.

Одним из методов профилактики кариеса является санация полости рта – систематически проводимое оздоровление. Каждый человек обязан не менее двух раз в год показываться врачу-стоматологу, и тогда он будет застрахован от неприятных явлений, возникающих в организме в связи с болезнью зубов.

Но надо следить не только за зубами, а и за деснами тоже. От их хорошего состояния и от их упругости многое зависит. Десны предохраняют шейку зуба. Поэтому о деснах надо заботится так же, как и о зубах.

Для иллюстрации сказанного приводим несколько статистических данных. Так, болезнями парадонта, т. е. тканей, окружающих зубы, страдает на земном шаре более 75 процентов населения в возрасте 35-45 лет, а удаление зубов в результате этих заболеваний у людей старше 50 лет производится в 3-4 раза чаще, чем по поводу кариеса. У лиц, пренебрегающих правилами гигиены, гингивиты (воспаление ткани десны) обнаружены в 80 процентах случаев, а при надлежащем уходе за полостью рта - лишь в 15-50.

Сведения о болезнях зубов и парадонта уходят в глубокую древность. Еще вавилоняне, ассирийцы, египтяне, жившие за 4-3 тысячелетия до нашей эры, описывали симптомы поражения ротовой полости и рекомендовали способы их лечения.

Особенно укрепляюще, считали они; действуют на зубную эмаль и десны сырые яблоки, морковь и сельдерей. Современная наука полностью подтвердила рекомендации древних врачевателей, доказав, что эти продукты не только укрепляют и очищают зубы, но также дезинфицируют, освежают дыхание. Интересно применение чеснока в народной медицине при зубной боли. В этом случае в народе пользуются свежими луковицами чеснока, которые разрезают пополам и прикладывают в области пульса левой или правой руки, в зависимости от того, на какой стороне болит зуб, плотно прибинтовывая. Через некоторое время больной обычно засыпает, а боль довольно быстро успокаивается.

Очень широко при зубной боли используют в народе отвар из коры осины. Для отвара берут 15-20 г сырья (сухого) на 200 мл воды. Настойку делают на 40-градусной водке в соотношении 1: 10. Теплым отваром тщательно полощут рот, а настойку закапывают в «дупло» пораженного кариесом зуба. Аналогично назначение для снятия приступов зубной боли луковиц лилии кулреватой, травы фиалки, корней пиона, коры ивы. Настойка последней делается из расчета 1 г порошка коры ивы на 4 части 70-градусного спирта. Отваром этих растений (15-20 г на 200 мл воды) полощут рот при воспалительных процессах.

В клинической стоматологии широкое применение нашли препараты из календулы лекарственной. Так, при пародонтозе и гингивитах ирригацию полости рта часто делают 2-процентным раствором настойки календулы (1 чайная ложка на 1 стакан воды). До и после удаления зубных отложений в патологические десневые карманы закладывают турунды, обильно смоченные концентрированным раствором настойки календулы, на 2-5 минут. В домашних условиях утром вместо чистки зубов рекомендуется полоскание рта 2-процентным водным раствором настойки календулы с одновременным пальцевым массажем десен, а вечером после чистки зубов полоскание рта. Доказано, что препараты календулы обладают выраженным бактерицидным действием, особенно в отношении стрептококков и стафилококков. Несколько слов о пчелином клее - прополисе. О его лечебных свойствах в народной медицине известно давно. Было доказано, что эфирное масло прополиса превосходит по силе действия новокаин в 3-5 раз. Спиртовой раствор разводится водой до 1,1-10-процентной концентрации, и эта водно-спиртовая эмульсия используется для обработки ротовой полости при повышенной чувствительности дентина, при обнажении шейки зубов, втиранием препарата ватным тампоном в течение нескольких минут.

При зубной боли в народе зачастую кусочек прополиса держат на больном зубе.

В заключение несколько советов о том, как сохранить зубы красивыми, а десны здоровыми.

Самое лучшее и самое дешевое средство против гниения зубов и образования зубного камня – это ежедневный уход за зубами. Пережевывание некоторых пищевых продуктов способствует очистке зубов. Так, при откусывании и разжевывании овощей очищаются поверхности зубов и удаляются остатки пищи из межзубных пространств. Свежая морковь, яблоко, капуста и сельдерей обладают такими очищающими свойствами. Другим способом чистки зубов является полоскание рта после еды или питья напитков. Нужно набрать в рот воды и прогнать воду вокруг и между зубами, в результате чего с поверхности зубов будут удалены прилипшие остатки сладкой и вязкой пищи, способствующей порче зубов.

В продаже есть различные виды зубных эликсиров, которые, как правило, обладают дезодорирующими и слабоантисептическими свойствами. Применяют их для уничтожения дурного запаха изо рта, а также при кровоточивости десен. Обычно в стакан с кипяченой водой комнатной температуры добавляют 5-10 капель эликсира и этим раствором тщательно прополаскивают рот.

Сладкая, липкая и кислая пища (карамель, печенье, пирожные, чай, кофе и шипучие напитки, содержащие сахар) вредна для зубов. Сладкие продукты не только оказывают пагубное влияние на зубы, но и способствуют размножению микробов в прилипших к зубам остатках пищи, отчего страдает зубная эмаль. Кислоты, содержащиеся в некоторых фруктовых соках, тоже их разрушают. Особенно необходимо чистить зубы перед сном. Ночью, когда организм отдыхает, деятельность слюнных желез становится менее интенсивной, и бактерии, находящиеся во рту, ведут свое разрушительное действие.

Утренний туалет зубов освежает полость рта и усиливает кровообращение. Зубная щетка должна быть из щетины (нейлоновые щетки больше портят эмаль), не очень твердой и не очень мягкой, с немного выпуклой поверхностью. Направление щетки при чистке - сверху вниз, вдоль щелей между зубами, где обычно скапливаются остатки пищи, а также снизу вверх, справа налево, с наружной и внутренней стороны. Почистив зубы, необходимо нанести на край десны тонкий слой зубной пасты и указательным пальцем, слегка нажимая, массировать десну вертикальными (направленными к режущему краю зуба), горизонтальными и спиралеобразными движениями. Массировать десны следует и с внешней и с внутренней стороны в течение 3-5 минут.

Можно проводить в домашних условиях и гидромассаж десен, направляя на них струю воды под напором (через душевой наконечник).

Любой вид массажа способствует улучшению кровообращения в парадонте. В результате исчезают воспалительные явления, уплотняется край десны, прекращается кровоточивость.

Во многих зубных пастах содержится фтор, благоприятно действующий на зубы и предотвращающий кариес. Часто изготовляются и ароматизированные пасты, которые хороши тем, что вызывают желание почистить зубы.        .

Не следует ковырять в зубах шпилькой или иголкой. Ими можно повредить не только слизистую оболочку десны, но и эмаль зуба, внести инфекцию, вызвать воспалительный процесс и развитие кариеса. Такое повреждение могут нанести и зубочистки из пластмассы. Лучше воспользоваться костяной или деревянной зубочисткой. Избегайте грызть твердые конфеты и орехи, а также принимать очень горячую или очень холодную пищу и напитки.

Если у тебя желтые зубы, почисти их смесью из питьевой соды и нескольких капель лимонного сока. Затем тщательно прополощи рот водой комнатной температуры.

Для осветления зубов можно протирать время от времени зубы марлей, смоченной водой и посыпанной мелкой поваренной солью. Эффективна в этом отношении чистка зубов мякотью свежей клубники.

Хорошим зубным порошком служит смесь соли и питьевой соды. Сода нейтрализует кислотность в полости рта, которая способствует появлению кариеса.

Соблюдение перечисленных элементарных правил поможет тебе надолго сохранить улыбку красивой, а еду приятной.

Минутка здоровья 13

«Первая помощь при тепловом и солнечном ударе»

Больного необходимо немедленно перенести в прохладное место, в тень, снять одежду и уложить, несколько приподняв голову. Создают покой, охлаждают голову и область сердца (обливают холодной водой, прикладывание компрессов с холодной водой). Однако нельзя охлаждать быстро и резко. Больного необходимо обильно напоить холодными напитками. Для возбуждения дыхания, хорошо дать понюхать нашатырный спирт, дать капли Зеленина, настойку майского ландыша и др. При нарушении дыхания необходимо начать немедленно искусственное дыхание любым способом.

Транспортировку больного в стационар лучше осуществлять в положении лежа.

Минутка здоровья 13

«Первая помощь при ранениях и кровотечениях»

Основа первой помощи при ранениях - первоначальная обработка раны. В первый момент после ранения наиболее грозную опасность представляет кровотечение. Причиной большинства смертельных исходов после ранения является острая кровопотеря, поэтому первые мероприятия должны быть направлены на остановку кровотечения любым возможным способом: жгут, прижатие сосуда, давящая повязка и др.

Важной задачей первой помощи является защита раны от загрязнения и инфицирования. Правильная обработка раны препятствует развитию осложнений в ране и почти в 3 раза сокращает время заживления. Обработку раны следует проводить чистыми, лучше продезинфицированными руками. Накладывая асептическую повязку, не следует касаться руками тех слоев марли, которые будут непосредственно соприкасаться с раной. При отсутствии антисептических веществ рана может быть защищена простым наложением асептической повязки (бинт, индивидуальный пакет, косынка). При наличии дезинфицирующих средств (перекись водорода, раствор фурацилина, настойка йода, бензин и др.), прежде чем наложить асептическую повязку, необходимо кожу вокруг раны протереть 2-3 раза кусочком марли или ваты, смоченным антисептиком, стараясь удалить при этом с поверхности кожи грязь, обрывки одежды, землю. Это предупреждает инфицирование раны после наложения повязки. Рану нельзя промывать водой - это способствует инфицированию. Нельзя допускать попадания прижигающих антисептических веществ на раневую поверхность. Спирт, йодная настойка, бензин вызывают гибель поврежденных клеток, что способствует нагноению раны, и резкое усиление болей, что также нежелательно. Не следует удалять инородные тела и грязь из глубоких слоев раны, так как это ведет к еще большему инфицированию раны и может вызвать осложнения (кровотечения, повреждение органов).

Мелкие инородные тела, внедрившиеся в кожу (занозы, колючки, осколки стекла и металлов), вызывают боль, вносят в ткань инфекцию и могут служить причиной развития тяжелых воспалительных процессов (флегмона, панариций). Поэтому при оказании первой помощи целесообразно удалить такие инородные тела.

Грязь, песок, землю из ссадин легче всего уда        лить, промыв ссадины перекисью водорода. Занозы, колючки и другие мелкие инородные тела удаляют при помощи пинцета, иглы, можно пальцами. После удаления инородного тела ранку необходимо обработать любым антисептическим раствором. Инородные тела в больших ранах может удалять только врач. Рану нельзя засыпать порошками, накладывать на нее мазь, нельзя непосредственно на раневую поверхность прикладывать вату - все это способствует развитию инфекции в ране.

Важной задачей первой помощи раненым является скорейшая доставка их в лечебное учреждение. Чем раньше пострадавший получит врачебную помощь, тем эффективнее лечение.

Первая помощь при носовом кровотечении. Кровотечение из носа, иногда может быть очень значительным и потребует неотложной помощи. Причины носовых кровотечений разнообразны. Кровотечения возникают как результат местных изменений (травмы, расчесы, язвы перегородки носа, при сильном сморкании, переломах черепа), а также при общих заболеваниях организма: болезни крови, пороках сердца, инфекционных заболеваниях (скарлатина, грипп и т.д.), гипертонической болезни. При носовом кровотечении кровь поступает не только наружу, через носовые отверстия, но и в глотку, и в полость рта. Это вызывает кашель, нередко рвоту.

Оказывающий первую помощь должен прежде всего устранить все причины кровотечения. Надо успокоить больного, убедить его в том, что резкие движения, кашель, разговор, сморкание, напряжение усиливают кровотечение. Больного следует усадить, придать положение, при котором меньше возможности для поступления крови в носоглотку, положить на область носа и переносицы пузырь со льдом, завернутый в платок комочек снега, смоченный холодной водой платок, бинт, комочек ваты и др. Помимо местных воздействий, необходимо обеспечить достаточный приток свежего воздуха; если кровотечение возникло от перегревания, перевести больного в тень, наложить холодные компрессы на голову, грудь.

Если кровотечение не прекращается, можно попытаться его остановить сильным прижатием обеих половин носа к носовой перегородке. При этом голову больного наклоняют несколько вперед и возможно выше, с силой сжимают нос. Дышать больной должен через рот. Сжимать нос нужно в течение 3-5 минут и более. Кровь, попавшую в рот, больной должен выплевывать.

Минутка здоровья 14

«От здорового духа - здоровое тело»

Древние мудрецы говорили: "Каковы мысли человека и его сердце, таков и он сам". Если больной постоянно твердит себе, что он никогда не поправится, скорее всего, так оно и будет, и он пронесет свои страдания до могилы. Тело глупо, и об этом не стоит забывать. Единственным контролирующим фактором человека является разум. Без этого доктора все другие факторы кажутся бессильными, ибо именно разум призывает их и координирует их действия. Тело не может само думать за себя, поскольку управляется инстинктами, и разум должен постоянно командовать телом. Если же произойдет обратное, и ты попадешь в рабство к своему телу, твоя жизнь будет состоять из одолевающих тебя болезней. Тело будет управлять тобой при помощи простецкой философии: "Ешь, пей, веселись и не думай о завтрашнем дне!" Но завтрашний день непременно настанет, и через 5, 10 или 20 лет ты превратишься в больного, преждевременно состарившегося человека, для которого и день и ночь будут сплошным мучением.

Но разум как таковой еще не является истиной в последней инстанции. Прежде говорили, что разум - это средство выражения души. Иными словами, разумом тоже нужно пользоваться правильно. Порой разум бывает охвачен такими разрушительными мыслями и эмоциями, что их влияние на каждую клетку тела сравнимо с болезнью. Страх, беспокойство, тревога, уныние, жадность, гнев, враждебность, зависть, обида, жалость к самому себе - все это приводит к напряженности тела и мозга, к потере энергии, нервной депрессии и угнетению всех систем организма.

Иные отрицательные эмоции действуют быстро, другие медленно, но конечный эффект получается тот же самый. Например, гнев и сильный страх блокируют пищеварительные функции и дезорганизуют контроль над работой почек и кишечника. Беспокойство и уныние вносят беспорядок в работу мозга, который в таком состоянии зачастую принимает неверные решения.

Известно выражение: "В здоровом теле - здоровый дух". Но не менее справедливым будет и обратное утверждение: "От здорового духа - здоровое тело". Гармоничное развитие человеческой личности может быть достигнуто только в единстве этих двух здоровых начал. Поэтому совершенно необходимо воспитывать в себе силу духа  - именно она сможет направлять твой разум в сторону добрых мыслей и положительных эмоций. Мысли должны созидать твое тело, а не разрушать его. Так используй свой разум для выработки сознательной философии жизни, направленной на сохранение здоровья и молодости.

Ведь это сейчас - твой основной капитал.