Игротека Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности
методическая разработка по физкультуре (3 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение  «Центр образования «Интеллект» городского округа г. Спасск-Дальний

Игротека

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа  физкультурно-спортивной направленности

Возраст учащихся: 6- 10 лет

Срок реализации программы: 1 год

Мельник Алена Васильевна

Педагог дополнительного образования

Г. Спасск-Дальний

2022г

Раздел № 1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОГРАММЫ

1.1 Пояснительная записка

Актуальность программы.

Программа актуальна на сегодняшний день, так как её реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у младших школьников, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует  на все системы детского организма.  В современных условиях программа  Игротека важна в связи с резким снижением процента здоровых детей.

Данная программа удовлетворяет потребности каждого ребёнка в физической активности, повышает интерес к физическим упражнениям, приобщает к здоровому образу жизни

Программа Игротека является  общеразвивающей и имеет физкультурно-спортивную направленность, соответствует стартовому уровню обучающихся.

Отличительные особенности программы в том, что  программа   Игротека включает в себя не просто спортивные занятия и игры , а занятия, которые проводятся в танцевально - игровой форме, включающие в себя элементы современной хореографии,  современные фитнес технологии. Разнообразие фитнес - технологий,  игр делает возможным их использование в работе с детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья,  детьми- инвалидами.

Ценностные ориентации и идеология фитнеса основаны на приоритете здоровья, физического и психологического комфорта, способствуют оздоровительному воздействию на организм и психическое состояние детей и подростков.

Форма физических нагрузок является менее травматичной (т.е. более безопасной),  чем  профессиональные тренировки в спортивных секциях, на уроках физической культуры.

Учащиеся находятся в равных условиях, каждый может проявить себя в равной степени.

Для каждой группы или отдельных учащихся по медицинским показаниям с учетом темперамента подбирается индивидуальная программа упражнений из детского фитнеса, выполняя которую ребёнок будет  чувствовать себя наиболее комфортно. Это подвижные игры; танцы, системное повторение упражнений.

Занятия не занимают много времени не вызывает усталости у ребёнка. Упражнения   подобраны таким образом, что в группе не бывает «лучших», «худших». Работа с учащимися основана на индивидуальном походе к личности каждого ребёнка в группе. Во время занятий дети играют, танцуют, поют и с лёгкостью выполняют даже сложные для них физические упражнения. По особым критериям подбирается музыка.

Данная программа удовлетворяет потребности каждого ребёнка в физической активности, повышает интерес к физическим упражнениям, приобщает к здоровому образу жизни.

Адресат программы.

Возраст обучающихся 6-10 лет, не имеющих медицинских противопоказаний для занятий по программе Игротека. На занятия принимаются учащиеся младших классов.

 Наполняемость группы 10-15 человек.

Особенности организации образовательного процесса.

Форма  организации детей на занятии: групповая, индивидуальная.

Форма проведения занятий: учебно-тренировочные.  

Типы занятий: теоретические, практические, целостно игровые, комбинированные, диагностические.

Методы обучения: словесный, наглядный, индивидуальный, практический.

Режим занятий: проводится согласно утверждённого расписания образовательной организации, в которой реализуется данная программа.

Количество занятий -2 раза в неделю по 1 часу,70 часов в год.

Срок реализации 1 год.        

1.2 Цель и задачи программы

Цель программы: формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, стремления к активным занятиям физической культурой и спортом, физической красоте, душевной и физической гармонии.

     Задачи:

Обучающие

1 Обучать двигательным действиям, нацеленным на укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

2 Обучать навыкам и умениям в физкультурно - оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями под музыку;

3  Обучать формированию правильной осанки, укреплению мышечного корсета средствами оздоровительной аэробики, ритмической гимнастики с предметами, танцевальных упражнений;

Развивающие

1 Развивать основные физические качества, координационные ориентационно - пространственные, временные, ритмические способности; 

2  Развивать устойчивый интерес к современным фитнес технологиям;

Воспитательные

1. Воспитывать личность обучающегося с установкой на здоровый образ жизни, способной к сотрудничеству в творческой деятельности;
2. Способствовать воспитанию воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
3. Воспитать социально активную личность, готовую к трудовой деятельности в будущем;
4. Воспитать чувство коллективизма и взаимопомощи, чувство ответственности и патриотизма.

1.3 Содержание программы

Учебный план

Содержание учебного плана.

Раздел 1. Вводное занятие

Теоретическое занятие:

Общие правила техники безопасности на занятиях по Игротеки   в спортивном зале. Что такое фитнес (виды фитнеса)? Влияние физических упражнений на организм (на опорно - двигательный аппарат, кровеносную, дыхательную систему).

Практическое занятие:

- игра «Делаем правильно»;

-определение структуры занятия (поклон, разминка, основная часть, партер, игра, релаксация, оценка).

Раздел 2. Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика

Теоретическое занятие:

Что такое аэробика? Основные шаги по программе «Классики», базовой аэробики. Партерная гимнастика. Ориентация в пространстве. Сила, выносливость, гибкость - как мы их развиваем? Релаксация - восстановление. Сказочная аэробика.

Практические занятия:

Базовые шаги по программе «Классики»:

При обучении по данной программе можно использовать обычный коврик размером 1 х2 м, на котором изображены классики, или просто нарисовать их мелом на полу. «У-81ер (Ви-степ) - шаг ноги врозь - ноги вместе, джампинг-джеку , бокс-степу, мамбо, марш(пружинящие шаги на месте),приставной шаг, открытый шаг, вперёд-назад, захлёст, скрестный шаг, шоссе. Шаги и их комбинации выполняются на месте с изменением темпа.

Комплексы танцевальной аэробики с игрушками:

Выполняются в сочетании с общеразвивающими гимнастическими и простейшими акробатическими упражнениями: наклонами, седами, перекатами и пр. - и с мягкими игрушками: мишками, зайцами, обезьянками, собачками, кошками, мышками.

В большинстве случаев при выполнении элементов игрушки удерживают двумя руками, выполняя при этом простейшие движения:

сгибание - разгибание рук вперед; сгибание - разгибание рук вниз из исходного положения - руки согнуты перед грудью, и покачивание их вправо - влево, удерживая игрушку на согнутых руках перед собой («убаюкивание»);

сгибание - разгибание рук вверх; поднимание прямых рук вперед; поднимание рук дугами вперед-вверх и др. Из этого сочетания элементов формируются простейшие комплексы танцевальной аэробики с игрушками.

Лого - аэробика: выполнение физических упражнений с одновременным произношением стихов, нерифмованных фраз. Каждое занятие обязательно включает в себя все следующие виды упражнений:

• упражнения, развивающие дыхание и артикуляцию;
• счетные упражнения;
• речевые упражнения без музыки;
• пальчиковые упражнения;
• упражнения, направленные на обучение правильному произношению;
• артикуляционные упражнения;
• упражнения, развивающие мимику.
• Элементы йоги: выполнение упражнений индивидуально, хатха-йоги - «дерево»,
• «кузнечик», «лев», «собака».

Ориентационные упражнения: вправо-влево, вперёд-назад, вниз- вверх, в круг , из круга, по кругу. Партерная гимнастика включает в себя упражнения на полу с использованием гимнастических ковриков, гимнастических матов или татами: наклоны, отжимания, упражнения на развитие мышц брюшного пресса, спины, ног, растяжку(«ёлочка», «паровоз», «солнышко», «лебедь», «лодочка», «змея», «кошечка», «пиноккио»), упражнения на гимнастических матах в движении: «котята», «обезьянки», «партизаны», «каракатица».

Раздел 3. Танцевальная азбука

Теоретическое занятие:

Что такое танец? Балет как высшее искусство танца. Пордебра, как вид оздоровительной тренировки. Русский народный танец. Танцы разных народов.

Практические занятия:

Знакомство с балетом (видеоурок). Изучение подготовительной и шестой позиций ног, первой, второй и третьей позиций рук, постановкам корпуса, элементов классического танца: ботман, плие. Пордебра в классическом стиле. «Полька», элементы русского танца «Хоровод», танцы разных народов: «Лезгинка», «Макарена», «Летка-енька».

Современная хореография (Дане - пати): знакомство с элементами современной хореографии («Брейк Данса», «Хаос», «Джаз»).

Базовые элементы Хип - Хопа: постановка корпуса, рук, ног, кач.

Раздел 4. Ритмическая гимнастика с предметами

Теоретическое занятие:

Гимнастика оздоровительная и спортивная. Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой и фитболом. Акробатика. Техника безопасности на акробатике.

Практические занятия:

Упражнения с фитболом (комплексы упражнений на мышцы спины, брюшного пресса). Упражнения с мячом в бросках, ловле и перепрыгивании мяча. Прыжки на фитболе. Упражнения с гимнастической палкой (узкий, широкий и узкий хваты гимнастической палки, комплекс упражнений с палкой, направленный на профилактику плоскостопия, партерная гимнастика с палкой).

Упражнения со скакалкой (прыжки через скакалку различными способами: на двух ногах, поочерёдно).

Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой. Упражнение с обручем (вращение обруча на поясе, на руке). Комплекс упражнений с обручем. Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем.

Элементы акробатики: стойка на лопатках, мост, перекаты на спину, упражнения в лазании и перелезании (на матах, скамейках). Прыжки на фитболе.

Раздел 5. Игры

Практические занятия:

Образно ролевые игры: Это разнообразные эмоционально-образные перевоплощения: танцы зверей и птиц, сказочных героев, цветов, огня, воды, облаков, снежинок и т.д., - широко применяются в различных программах детского фитнеса вместе с элементами классической аэробики, акробатики, традиционной гимнастики и гимнастики йогов. Сказочная аэробика включает элементы имитации движений героев сказки. Например, из сказки «Волк и семеро козлят»: козлята, волк, мама коза. Различные подвижные игры соответствующие данному возрасту.

1.4 Планируемые результаты

Личностные результаты:

У обучающегося будет сформированы:

1. чувство коллективизма, взаимопомощи, ответственности и патриотизма;
2. потребность в здоровом образе жизни посредствам занятий физической культуры и спорта;
3. дисциплинированность, трудолюбие.

Метапредметные результаты:

У обучающийся будет :

1. развит устойчивый интерес к фитнес направлениям;
2. развита сила, выносливость, гибкость, координация движений чувство ритма ,(по средствам занятий фитнесом и танцами).
3. сформированы навыки самоконтроля.

Предметные результаты:

Обучающийся будет:

1. уметь играть в разнообразные игры, использовать базовые движения народных и современных танцев.
2. Применять в быту теоретические и практические знания.
3. Выполнять самоконтроль за состоянием здоровья на занятиях, и дома, с помощью современных фитнес технологий формировать понятие здорового образа жизни;

РАЗДЕЛ № 2. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ

УСЛОВИЯ

2.1 Условия реализации программы

Материально-техническое обеспечение:

Занятия проводятся в оборудованном закрытом спортивном зале, а в тёплое время года – на спортивной площадке  учреждения.

 Теоретические занятия проходят в учебном классе, оборудованным партами, стульями и электронной доской для демонстрации учебных видеофильмов.  

Для занятий по программе требуется:

      спортивный инвентарь и оборудование:

• Резиновые мячи
• гимнастические палки
• фитнес мячи
• конусы, стойки, фишки, обручи
• секундомер, свисток
• скамейки, барьеры, кубы, гимнастические маты
• мячи для большого тенниса
• обручи
• скакалки, эспадары, перекладины для подтягивания в висе
• насос ручной со штуцером-гимнастические скамейки

2. Учебно-методическое и информационное обеспечение:

1. Теоретические материалы - разработки:

• Инструкции по охране труда и техники безопасности на занятиях волейболом
• Тесты физической подготовленности по ОФП (ГТО).

2.    Дидактические материалы: 

• Раздаточный материал упражнений по степ аэробики (карточки).
• Раздаточный материал для подвижных игр
• Раздаточный материал  по общей и специальной физической подготовки.
• Памятка по технике безопасности в спортивном зале;
• Права и обязанности учащихся.
• Демонстрационный, наглядный, иллюстративный материал:
• Компьютеры с выходом в Интернет, экраны, проекторы;
• Видеозаписи технических элементов
• Видеозаписи различных оздоровительных фитнес технологий

3.      Методические рекомендации:

• Рекомендации по организации безопасного  время препровождения
• Рекомендации по организации подвижных игр.
• Рекомендации по организации проведения фитнес занятий.

2.2 Оценочные материалы и формы аттестации

Формами контроля являются промежуточная и итоговая диагностика. Диагностика проходит в форме выполнения различных комбинаций из фитнес программ.

Диагностика позволяет оценить уровень развития способностей и личных качеств учащегося и их соответствия прогнозируемым результатам программы.

Целью проведения диагностики учащихся является оценка уровня освоения учащимися программы Игротека.

Задачи диагностики

• определение уровня теоретической подготовки учащихся;
• выявление степени сформированности практических умений и навыков учащихся;
• выявлениепричин,способствующихилипрепятствующихполноценнойреализации программы;
• внесениенеобходимыхкоррективвсодержаниеиметодикуобразовательнойдеятельности.

Сроки проведения диагностики учащихся устанавливаются в соответствии с календарным учебным графиком. Промежуточная диагностика проводится в декабре - январе, итоговая диагностика в конце учебного года по графику.

Оценка уровня знаний по теоретической подготовке.

Диагностика уровня знаний по теоретической подготовке проводится в форме устного опроса одновременно со всей группой, или анкетирование. Учащимся задаются вопросы, на которые они должны дать краткий однозначный ответ.

Диагностические испытания.

Диагностика результатов освоения теоретических способностей

Примерные теоретические вопросы:

• Что такое фитнес?
• Какая бывает гимнастика?
• Как занятия фитнесом влияют на организм?
• Чем занимаются на аэробике?
• Что такое хоровод?
• Какие предметы используют в гимнастике?
• Какие беговые игры ты знаешь?

Методическое обеспечение образовательной программы по  Игротеки  обучения

2.4 Календарный учебный график

 2.5 Календарный план воспитательной работы

Список использованной литературы

1. Матвеев А.П., Физическая культура 1-4 классы [Текст] / А.П. Матвеев - М:

Просвещение, 2009. - 32 с.

2. Турлова Л.В., Программа по дисциплине «Ритмика» [Текст] / Л.В. Турлова -

Троицкое, 2008. - 12 с.

3. Ковалёва Г.С., Логинова О.Б., Планируемые результаты начального общего образования [Текст] / Г.С.Ковалёва, О.Б. Логинова.-2-е изд., - М. Просвещение, 2010.- 120 с.

4. Асмолова А.Г., Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе [Текст] / А.Г. Асмолова - М: Просвещение, 2010.-221 с.

Вспомогательная

1. Одинцова И.Б., Аэробика, шейпинг, стретчинг, калланетика: современные методики. Рекомендации специалиста [Текст] / И.Б.Одинцова - М: Эксмо, 2003. - 160 с.
2. Бабенкова Е.А, Как помочь детям стать здоровыми. Методическое пособие [Текст] / Е.А. Бабенкова - М: Астрель, 2006. - 208 с.
3. Пензулаева Л.И., Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики [Текст] / Л.И. Пензулаева - М: Мозаика-Синтез, 2010. - 128 с.
4. Петров П.К., Методика преподавания гимнастики в школе [Текст] / П.К. Петров -М: Владос, 2000. - 448 с.
5. Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А., Методика преподавания физической культуры 1 -4 классы. Методическое пособие и программа [Текст] / Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик - М: Владос, 2002. - 208 с.
6. Барышникова Т. «Азбука хореографии» (-М.: Айрис Пресс, 1999)
7. Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. «Игры, которые лечат». (-М.: ТЦ Сфера, 2009)
8. Ваганова А. Я. «Основы классического танца» (-С.-П., 2000)
9. Васильева Т. К. «Секрет танца» (-С.-П.: Диамант, 1997)
10. Воронина И. «Историко-бытовой танец» (-М.: Искусство, 1980)
11. Дереклеева Н.И. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы». (-М.: ВАКО, 2007)
12. «Игровые и рифмованные формы физических упражнений». Автор-составитель С.А. Авилова, Т.В. Калинина. (-Волгоград:Учитель, 2008)
13. Климов А. «Основы русского народного танца» (-М.: Искусство, 1981)
14. Ковалько В.И. «Школа физкультминуток: 1-4 классы». (-М.: ВАКО, 2009)
15. Петрусинский В.В. «Обучение, тренинг, досуг» (М.: Новая школа, 1998)
16. Ротерс Т.Т. «Музыкально-ритмическое воспитание» (-М.: Просвещение, 1989)
17. Шершнев В.Г. «От ритмики к танцу». (-М., 2008)
18. Матвеев А.П., Физическая культура 1 класс. Учебник [Текст] / А.П. Матвеев - М: Просвещение, 2009. - 111 с.
19. Матвеев А.П., Физическая культура 2 класс. Учебник [Текст] / А.П. Матвеев - М: Просвещение, 2010. - 143 с.
20. Матвеев А.П., Физическая культура 3-4 класс. Учебник [Текст] / А.П. Матвеев: Просвещение, 2008. - 160 с.
21. Скребцова Л., Сркебцова М., Сказочный справочник здоровья. Для детей и их родителей. Т-1., [Текст] / Л. Скребцова, М. Скребцова - М:Амрита-Русь, 2004. - 272 с.
22. Скребцова Л., Скребцова М., Сказочный справочник здоровья. Для детей и их родителей. Т-2., [Текст] / Л. Скребцова, М. Скребцова - М:Амрита-Русь, 2006. - 224с..

Интернет ресурсы

1. http://dop.edu.ru/methods#?orientation=4
2. https://фцомофв.рф/activities/org_metod/page520/
3. https://urok.1sept.ru/search?text=Игротека++Дополнительная+общеобразовательная+общеразвивающая+программа++физкультурно-спортивной+направленностиигротека&searchid=2434440