Конспект урока по адаптивной физической культуре для учащихся 3 класса
план-конспект урока по физкультуре (3 класс)

часть урока

упражнение

содержание

Подготовительная

1. Дыхательная гимнастика.«Воздушный шар»;

2. Перебрасывание воздушного шара в кругу с проговариванием:

 "Этот шарик так     хорош, лучше просто не найдешь! Мы его надуем крепко, будь большой на радость деткам!"

Дети учатся делать глубокий вдох и полный выдох.

Стоя в круг, дети перебрасывают друг другу воздушный шар способом двумя руками от груди, стараясь не потерять шар.

Основная

1. Ходьба.

Ходьба по корригирующим дорожкам: прямая, ребристая, извилистая,по канату, по гимнастическо скамейке.

2. Комплекс общеразвивающих упражнений без предметов.

Упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса:

• И.п. – стоя, ноги врозь, руки на по­ясе; 1 – поворот головы направо; 2 – и.п.; 3 – поворот головы налево; 4 – и.п.
• И.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе; 1 – наклон головы вправо; 2 – и.п.; 3 – наклон головы влево; 4 – и.п.
• И.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе; 1 – наклон головы вперед; 2 – и.п.; 3 – наклон головы назад; 4 – и.п.
• И.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе; выполнять круговые движе­ния головой – 4 раза вперед-влево-назад-вправо, а затем 4 раза вперед-вправо-назад-влево.
• И.п. – основная стойка; 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, под­няться на носки и потянуться (вдох); 3 – опуститься на всю ступню, руки вперед; 4 – руки вниз (выдох).
• И.п. – основная стойка; 1 – руки в стороны; 2 – руки к плечам; 3 – руки в стороны; 4 – и. п.
•  И.п. – стоя, ноги вместе, руки пе­ред грудью; 1 – 2 – два пружинистых рывка локтями назад; 3 – 4 – левую руку вверх, правую вниз: два пружи­нистых рывка назад (руки прямые); 5 – 6 – руки перед грудью: два пружи­нистых рывка локтями назад; 7 – 8 – правую руку вверх, левую вниз: два пружинистых рывка назад.
  

    3. Игра: "Тише едешь, дальше будешь!"

 Водящий на одной стороне игрового поля, игроки на другом конце.Произносятся слова: «Тише едешь, дальше будешь - стоп!»и водящий оборачивается. Игроки должны замереть. Тот, кто не успел замереть - возвращается назад. Победитель становится водящим. (фраза может быть оборвана в любом месте - элемент неожиданности, но последним словом должно оставаться - «стоп» - обернуться).

Заключительная

Игра на внимание.

Игра «Хлопни в ладоши».

Цель. Развивать устойчивость и переключение внимания.

Ребенку предлагается хлопать в ладоши, когда услышит слово на заданную тему, например, животное. После этого взрослый произносит ряд разных слов. В другой раз приседать, когда услышит слово, обозначающее растение.
Затем объединить первое и второе задание, т.е. ребенок приседает, когда слышит название растения, и хлопает к ладоши при произнесении слов, обозначающих животных.