Конспект урока физической культуры «Круговая тренировка» (1 класс)
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

Дата: 10.03.2020

Школа: №148                                                                                                                            

ФИО учителя: Акульшина Е.А.

Класс: 1 «Г»                                                                                                                                  

ФИО студента: Данько А., 35 группа.

Кабинет: 215                                                                                                                    

ФИО методиста: Добрынина Н.А.

Этап урока

Дозировка

Деятельность учителя

Деятельность ученика

Формируемые УУД

1.

Подготовительная часть

10- 15 мин.

1 мин.

6 повт.

4 повт.

6 повт.

6 повт.

4

повт.

4 повт.

4 повт.

6 повт.

8 повт.

- Класс в одну шеренгу становись!

- Равняйсь! Смирно! Вольно!

- Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Николаевна и сегодня урок физической культуры проведу у вас я.

- По порядку - рассчитайся!

- Тема урока: «Круговая тренировка»

- Класс, направо, раз, два!

- В обход налево шагом марш!

Ходьба с заданиями:

1. ходьба на носках, руки вверх, марш!

ОМУ: спина прямая, ладони внутрь.

2. ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс, марш!

ОМУ: спина прямая, голову не отпускать

3. ходьба на пятках, руки за головой в замке, марш!

ОМУ: спина прямая!

- Без задания

- Бегом марш!

ОМУ: дистанция 2 шага!

1. Бег с захлестом голени, марш!

ОМУ: Руки работают разноименно.

- Закончили, продолжаем бег.

2. Бег с высоким подниманием бедра, марш!

ОМУ: Поднимаем бедро на уровне пояса.

- Закончили- Переходим на шаг.

- Восстанавливаем дыхание
- Поднять руки, потянуться вверх- вдох; расслабиться, опустить руки- выдох.

- Класс, через центр в колонну по четыре через центр, марш!

(1 колонна, 2 колонна, 3 колонна…)

- Направляющий на месте.

- Класс, направо! На вытянутые руки разомкнись!

ОРУ на месте:

1. Наклоны головы

- Посмотрите упражнение

 И. п.- ноги врозь, руки на пояс

1- наклон головы вправо

2- и. п.

3-наклон головы влево

4- и. п.

ОМУ: Спина прямая, взгляд вперед.

2. Вращение плечевыми суставами

Посмотрите упражнение

И. п. – ноги врозь, руки к плечам

1-4 – круговые движение в плечевом суставе вперед

5-8 – круговые движение в плечевом суставе назад

ОМУ: спина прямая.

3. Вращение кистей

Посмотрите упражнение

 И. п.- ноги врозь, руки в замок

1-4 – круговые движение кистей наружу

5-8 – круговые движение кистей во внутрь  

ОМУ: руки прямые, взгляд вперёд

4. Вращение в локтевом суставе

Посмотрите упражнение

И. п. – ноги врозь, руки в стороны

1-4 – круговые движение в локтевом суставе вперед

5-8 – круговые движение в локтевом суставе назад

ОМУ: спина прямая.

5. Наклоны туловища

Посмотрите упражнение

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс

1- наклон туловища вправо

2- и. п.

3- наклон туловища влево

4- и. п.

ОМУ: спина прямая

6. Наклоны

Посмотрите упражнения

И. п.- ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон к левой ноге;

2 – наклон к центру;

3 – наклон к правой ноге;

4 – И. п.

ОМУ: ноги прямые, тянемся вниз

7. Выпады в стороны

Посмотрите упражнение

И. п.: стойка ноги врозь, руки вперед

1-выпад правой ногой

2-и.п

3-выпад левой ногой

4-и.п

ОМУ: спина прямая, глубже выпад.

8. Прыжки

Посмотрите упражнение

И.п.- узкая стойка, руки на пояс
4 прыжка на правой ноге, 4 на левой, 4 на двух.
- И.п. принять! Каждый под свой счет.
- Упражнение начинай!
ОМУ: спина прямая, взгляд вперед.

9. Восстановление дыхания

1-2-руки чрез стороны вверх-вдох;
3-4-руки через стороны вниз-выдох.

- Первая колонна (вторая, третья…) в обход на лево, марш!

- Направляющий на месте.

- На месте стой раз, два.

- Класс, на лево раз, два!

- Посмотрите упражнения.

- Упражнение выполняет 1 минуту, отдых между станциями 30 секунд.

- На 1-5 расчитайсь!

Строятся в одну шеренгу.

Приветствуют учителя.

Выполняют команды.

Бег.

Без с захлестом голени.

Бег с высоким подниманием бедра.

Перестроение.

Наклоны головы.

Вращение плечевыми суставами.

Вращение кистей.

Вращение в локтевом суставе.

Наклоны туловища.

Наклоны.

Выпады в стороны.

Прыжки.

Восстановление дыхания.

Л: самоопределение к деятельности

Л:понимают значение данного упражнения:умение держать спину прямо, профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы

Л: понимают значение знаний для человека и принимают его

П: умеют характеризовать действия и давать им объективную оценку на основе освоенных знаний.

Р:осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем

П: осмысление самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий

2. Основная часть

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

- 1, 2, 3… колонна ко мне!

- Упражнение начинай!

1. Станция: прыжки на скакалке на двух ногах

- На смену станций марш!

2. Станция: обруч
3. Станция: пресс
4. Станция: приседания с гимнастической палкой
5. Станция: скамейки

Выполняют упражнения по станциям

Р: осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем

П: осмысление самостоятельного выполнения.

3. Заключительная часть

5 мин.

Игра на внимание "Пол-нос-потолок"

Ведущий предлагает детям поиграть, при этом не поддаваясь на провокацию. Он будет произносить слова: «нос», «пол», «потолок», а показывать либо на верный, либо на неверный объект. Например, называет нос, а показывает на потолок. Дети же должны тоже показывать, но только на тот объект, который проговаривается. Их задача — быть сосредоточенными на называемом слове и показать в верном направлении. Кто ошибётся делает шаг вперёд, выигрывает тот кто останется в игре последним.

Играют в игру «Пол-нос-потолок»

Л: понимают значение знаний для человека и принимают его.

Р: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала