Технологические карты
план-конспект урока по физкультуре (2 класс)

Часть урока и ее содержание

Дозировка

ОМУ

1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Организационный момент

- формулирование цели и задач

- выполнение строевых упражнений на месте

2. Медленный бег

3. Упражнения в ходьбе

• Руки через стороны вверх с глубоким вдохом, на выдохе руки через стороны вниз
• Ходьба на передней части стопы, руки вверх
• Ходьба на пятках, руки за голову

4. Перестроение в две шеренги

5. Комплекс ОРУ на месте со скакалками

• И.п. – узкая стойка, скакалка, сложенная вчетверо внизу

1 – подняться на носках, скакалку вверх;

2 – опуститься, скакалка на шее;

3 – положение счета 1;

4 – и.п.

• И.п. – стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вчетверо, внизу

1 – скакалку вперед (натянуть);

2 – с поворотом туловища направо кисти соединить;

3 – с поворотом туловища налево скакалку натянуть;

4 – и.п.

• И.п. – стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое вперед

1-2 – выкрутом скакалку назад;

3-4 – обратным движением в И.п.

• И.п. – стойка, скакалка, сложенная вчетверо, за головой

1-3 – три пружинящих наклона, нажимая скакалкой на шею;

4 – и.п.

• И.п. – стойка, скакалка, сложенная вчетверо, на шее

1 – правую в сторону на носок, наклон вправо, скакалку вверх;

2 – и.п.;

3-4 – то же, в другую сторону.

• И.п. – стойка ноги врозь на скакалке, скакалка натянута вперед

1 – наклон вперед прогнувшись, скакалку натянуть в стороны;

2-3 – держать;

4 – и.п.

• И.п. – стойка, скакалка сложенная вчетверо, внизу

1 – мах вправо, скакалку натянуть вверх;

2 – выпад вправо, скакалку вперед;

3 – толчком правой стойка на левой;

4 – и.п.;

5-8 – то же, с другой ноги.

• И.п. – стойка, скакалка сзади

Прыжки на двух

• И.п. – стойка, скакалка спереди

Прыжки на двух

• И.п. – стойка, скакалка сзади

1-3 – прыжки на двух

4 – прыжок на двух с двойным оборотом скакалки

6. Сдача инвентаря, перестроение

15’

1,30’

1,30’

2’

15 м

15 м

15 м

0,30’

9’

4×4

4×4

4×4

4×4

4×4

4×4

3×8

15 раз

15 раз

4 раза

0,30’

Метод организации: фронтальный

Способ: одновременный

Обратить внимание на внешний вид занимающихся, количество человек

Загадка: Я разноцветен и упруг.

Хоть не живой, но всё же друг. (Мяч)

-В какие игры можно играть с помощью мяча? (Футбол, баскетбол, пионербол, волейбол, водное поло)

-Как вы думаете, чем мы будем заниматься сегодня на уроке?

Метод: фронтальный

Способ: одновременный

На передней части стопы, следить за работой рук, дистанция 3 шага

Бег в колонну по одному

Метод: фронтальный

Способ: одновременный

Восстановления дыхания

Глубокий вдох

Спина прямая, тянуться за руками, руки прямые

Локти в сторону, спина прямая, носок на себя

Взять инвентарь

В движении: «Через центр в колонну по два, марш!»

Метод: фронтальный

Способ: одновременный

Все упражнения выполнять по показу

Спина прямая, тянуться за скакалкой, скакалка натянута

Стопы фиксированы, скакалка натянута, руки прямые, смотреть перед собой

Скакалку держать в руках; скакалка натянута, спина прямая

Ноги прямые; постепенно увеличивать амплитуду наклона

Ноги прямые, скакалка натянута, руки в положении счета 1-3 прямые

Ноги прямые, смотреть перед собой, скакалка натянута

Скакалка натянута, руки прямые, выпад максимальный, смотреть перед собой

Выполнять на передней части стопы, спина прямая, смотреть перед собой

«Класс, нале-во! К направляющему, сом-кнись!»

2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

7. Комплекс эстафет для закрепления техники ловли и передачи мяча.

• Встречная эстафета с передачами двумя руками.

• Встречная эстафета с передачами двумя руками из-за головы с отскоком от пола.

• Эстафета с передачей мяча в колонне.

• Эстафета с прокатом мяча под ногами.

8. Сдача инвентаря, перестроение.
9. Комплекс упражнений с гимнастическими скамейками для развития прыгучести.

• И.п. – боком к скамейке, скамейка справа.

1 – прыжок двумя на скамейку

2 – прыжком в И.п., скамейка слева

3-4 – то же, в другую сторону

• И.п. – лицом к скамейке, правая на скамейке.

Прыжки со сменой ног

• И.п. – скамейка м/у ног.

1 – прыжок на скамейку, ноги вместе

2 – прыжком в И.п.

• И.п. – скамейка справа, хват руками за середину

1 – прыжок через скамейку с опорой на руки, в и.п. скамейка слева

2 – то же,  в другую сторону

• И.п. – боком к скамейке, скамейка справа

1 – прыжок толчком двумя через скамейку, скамейка слева

2 – то же, в другую сторону

27’

16’

1’

10’

10 раз

20 раз

15 раз

10 раз

10 раз

Метод: групповой

Способ: поочередный

Две команды делятся пополам. Одна команда расположена за лицевой волейбольной, вторая команда – за средней линией.

По окончанию эстафеты команда поднимает руки вверх.

Первый участник в первой колонне передает мяч второму участнику с поворотом направо, второй участник передает третьему с поворотом налево и т.д. когда мяч доходит до последнего участника, тот бежит в начало второй колонны, и начинает выполнять то же самое. По окончанию эстафеты команды должны полностью поменяться местами.

Команда стоит в И.п. – широкая стойка.

По сигналу участник первой колонны бежит в конец колонны, прокатывает мяч под ногами второму участнику, тот берет мяч в руки и выполняет передачу первому участнику второй колонны. И т.д.

Перестроение на месте

Метод: фронтальный

Способ: одновременный

Метод развития двигательного качества: повторный

Приземляться мягко

Прыжок максимально вверх

Выполнять вспомогательный мах руками

3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

10. Построение

11. Подведение итогов.

3’

1’

2’

Метод: фронтальный

«Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!»

Рефлексия: - чем занимались на уроке?                     - чему научились?                  

- те, кто считает, что у него все получилось останьтесь на месте. У кого что-то не получилось, сделайте шаг вперед. Как думаете, почему у вас что-то не получилось? Что для этого нужно делать?

Организационный уход из зала