Спортивно ориентированные технологии
материал по физкультуре на тему

Спортивно-ориентированные технологии в спортивной акробатике (прыжки на акробатической дорожке).

Для развития специальных качеств координации используется «Диск Здоровье». Применяется в начале основной части занятия 10-15 минут.

Для развития гибкости применяется вибро- тренажер, в частности для растяжки шпагатов. Применяется в заключительной части занятия 5-10 минут.

Для поддержания спортивной формы и развития выносливости применяется степ аэробика и танцевальная аэробика. Применяется в заключительной части занятия 25-30 минут.

Для развития быстроты работы рук в плечевом поясе применяются упражнения со жгутом. Эти упражнения вставляют в заключительную часть занятия по 5-7 минут или непосредственно перед выполнением комбинаций.

Одеждой спортсменов являются: у девочек купальники без рукавов, у мальчиков купальник без рукавов и шорты, на ногах могут быть носки или чешки. Волосы должны быть убраны в шишку, ни каких посторонних предметов не должно быть (часы, ювелирные украшения).