Спортивное ориентирование
рабочая программа по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс) на тему

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Спортивное ориентирование, как вид спорта, прочно завоевывает позиции в рейтинге разных массовых видах спорта. Этот необычный вид спорта доступен людям любого возраста и физической подготовленности. Ведь навыки ориентирования есть у каждого человека с детства. Мы выбираем правильную дорогу в большом городе, ориентируясь по хорошо знакомым нам объектам - домам, перекресткам улиц, памятникам и т.д. в лесу мы обращаем внимание на окружающие элементы леса, приметы, чтобы не заблудиться.

Спортивное ориентирование в нашей стране - молодой, активно развивающийся массовый вид спорта. В настоящее время оно прочно вошло в календари соревнований различных рангов - от школьных до всероссийских. Спортивное ориентирование широко используется в подготовке туристов, входит в программу всероссийской военно - спортивной игры «Победа» (бывшая «Зарница»), спортивное многоборье.

В республике ежегодно проходят соревнования школьников по спортивному ориентированию. В этих соревнованиях принимают участие школьные команды районов, что является неплохим показателем для первого года данного направления деятельности в системе дополнительного образования.

Родиной спортивного ориентирования считается Норвегия. Отсюда этот вид спорта распространился на Скандинавские страны и далее на весь мир. Популярность его стала стремительно расти в 60 - 70 годы 20 столетия, когда в 1961 году была создана Международная Федерация спортивного ориентирования.

С 1984 - 1986 гг в России наблюдается подъем школьного ориентирования. В регионах стали проводить соревнования разных уровней, создаются кольцевые туристические трассы, учебно - тренировочные полигоны.

Спортивное ориентирование является одним из наиболее специфических видов спорта, в котором сочетаются высокие физические и умственные нагрузки на фоне больших волевых и эмоциональных напряжений, направленных на самостоятельное решение ряда практических задач. Оно требует от спортсмена конкретных знаний, навыков и умений, связанных с вопросами техники, тактики, психофизиологии.

Для достижения спортивных результатов спортсмену — ориентировщику кроме физической подготовки нужно в совершенстве знать топографию, уметь обращаться с компасом, быстро и правильно выбирать путь движения по незнакомой местности, иметь хорошо развитые волевые качества.

Цель данной программы - познакомить детей с видом спорта спортивное ориентирование, дать знания по топографии, развивать физические качества. Этот вид спорта решает две главные задачи:

• вырабатывает навыки ориентации на незнакомой местности;
• в общении с природой укрепляет здоровье спортсменов, совершенствует их личностные качества.

Известный советский педагог В.А. Сухомлинский обратил внимание, что в процессе занятий на природе его ученики легче усваивали материал, у них улучшалась память, обострялось внимание, расширялся кругозор. Такие уроки он называл «уроками развития мышления на местности». То же самое отмечается и у спортсменов - ориентировщиков на тренировках и соревнованиях.

МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ И ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

Работа по направлению «Спортивное ориентирование» основана на обязательном посещении занятий. Основная роль отводится дисциплине и полному подчинению (педагогу).

Успешное проведение учебных теоретических и практических занятий определяется не только мастерством педагога, разнообразием экипировки, но и физическим подчинением, морально - психологической подготовкой группы и каждого отдельного ребенка, слаженностью действий, учетом индивидуальных физических и психических особенностей отдельных ребят.

Теоретические занятия проводятся в форме рассказа, беседы, дискуссии. Главный теоретический материал, определения и тезисы, таблицы и знаки даются под запись. Ведение конспекта обязательно.

Практические занятия проходят с использованием материальной базы, экипировки ориентировщика. Перед выходом на местность, на трассу, производятся подготовительные работы. Все выходы на местность имеют свою специфику, различаясь по продолжительности времени, целям и интенсивности проведения.

Закрепление учебного материала производится посредством дискуссий, обсуждения и разбора «полетов», подведением итогов и обозначения новых перспектив. Данная работа может производиться в форме тестирования по карточкам (зачет).

ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ И УМЕНИЯМ ОБУЧАЮЩИХСЯ

К концу обучения учащиеся должны знать:

• иметь начальные знания по топографии, а именно, уметь читать карту, знать условные топографические знаки, определять взаимное превышение точек, знать определение магнитного азимута;
• производить вычисления по карте, пользоваться масштабом;
• знать порядок передвижения по скальному рельефу, ледовым склонам, снегу, преодолевать горные реки.

К концу обучения должны уметь:

• уметь прокладывать маршрут с учетом различных требований;
• вычислять и применять поправку направления;
• уметь оборудовать укрытия, разводить огонь, добывать воду и приготавливать пищу;
• уметь грамотно пользоваться туристическим снаряжением.
• владеть навыками следопытства и приготовления пищи из природных ресурсов;
• хорошо уметь передвигаться по азимуту, ориентировать карту по компасу;
• ориентироваться на местности и по карте;
• уметь находить точку стояния;
• уметь ориентироваться без карты и других приспособлений;
• уметь передвигаться по травянистым склонам и осыпям, знать меры предосторожности при передвижении в горной местности;

ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ

Оценка уровня обученности выявляется во время участия на многочисленных соревнованиях в период учебного года и непосредственно на тренировках.

На теоретических занятиях даются темы с использованием наглядных пособий и рисунков на доске. Так же демонстрируются образцы снаряжения, экипировки оборудования и объясняется его применение окончании изучения темы производится краткий опрос всей группы, при необходимости, проверяются более глубоко знания и умения конкретных учащихся.

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ:

Программа рассчитана на обучение и воспитание детей начальной школы 7-10 лет. Количество воспитанников в группах:

В группе не менее 12 не более 20 учащихся.

Время реализации программы - 1 год обучения (33 часа)

2-4 год обучения (34 часа)

Периодичность занятий

1 раз в неделю по 1 часу - 1 классы - 33 часа в год,

2-4 классы - 34 часа в год.

Содержание программы

Раздел 1. Введение (1 час).

Ознакомление с видом спорта спортивное ориентирование. История развития спортивного ориентирования в РТ. Краткий исторический обзор развития ориентирования как вида спорта в России.

Раздел 2. Правила поведения и техника безопасности на занятиях и соревнованиях (1 час).

Техника безопасности при проведении занятий на местности и соревнований. Одежда и обувь спортсмена.

Раздел 3. Общая физическая подготовка (1 год обучения - 3 часа, 2- 4 год обучения - 4 часа)

Эстафеты с преодолением препятствий. Подвижные игры с догонялками. Челночный бег 3*5 м, 3* 10 м. Изучение техники бега по прямой пересеченной местности. Равномерно ускоренный бег с высокого старта отрезками 100 - 120 м. Повторный бег 5 раз по 200 - 300м.

Раздел 4. Специальная физическая подготовка (1 год обучения - 4 часа, 2-4 год обучения - 5 часов)

Изучение техники бега по прямой пересеченной местности. Эстафеты с преодолением препятствий. Равномерно ускоренный бег с высокого старта отрезками 100 -120 м.

Повторный бег 5 раз по 200 - 300м. Прыжки через скакалку с 15-60 сек. Упражнения на развитие выносливости.

Раздел 5. Топографическая подготовка ( 1 год обучения - 9 часов, 2-3 год обучения - 8 часов, 4 год обучения - 7 часов)

Спортивная карта, цвета карты, масштаб карты. Типы спортивных карт. Карта с рельефом. Условные знаки. Работа с компасом на дистанции, движение по азимуту. Движение на местности с помощью карты и без нее. Нахождение условных знаков на карте. Легенда. Маркированная трасса.

Раздел 6. Основы туристической подготовки ( 1 год обучения - 5 часов, 2 год обучения - 3 часа, 3 год обучения - 6 часов, 4 год обучения — 7 часов)

Личное и групповое туристическое снаряжение. Организация питания в полевых условиях, набор продуктов, приготовление пищи на костре. Виды костров. Организация бивуаков, лагеря.

Раздел 7. Тактическая подготовка ( 1 год обучения - 6 часов, 2 год обучения - 4 часа, 3 год обучения - 3 часа, 4 год обучения - 6 часов)

Нанесение на карту центра тренировки (соревнований), старта, последнего КП и финишного КП. Планирование на карте беговых и технических этапов (коротких и длинных). Выбор пути движения между КП. Действия ориентировщика при потере ориентировки и при встрече соперником. Ориентирование в заданном направлении. Пробегание дистанции парами на обоих участников одна карта с преследованием и сотрудничеством.

Раздел 8. Техническая подготовка ( 1 год обучения - 6 часов, 2 год обучения — 5 часа, 3 год обучения - 3 часа, 4 год обучения - 6 часов)

Держание карты. Сопоставление карты с местностью. Ориентирование вдоль линейных ориентиров. Измерение расстояний на местности парами шагами. Нахождение КП по легендам. Снятие азимута. Определение точки стояния. Нахождение КП по азимуту.

Раздел 9. Участие в соревнованиях.

Для успешной реализации данной программы необходимо:

• Учебный кабинет
• Учебные карты
• Условные знаки спортивного ориентирования
• Топографические знаки
• Компасы
• Дидактический раздаточный материал - задачи с легендами, с азимутами, перфокарты, карты цветные и черные
• Желание детей заниматься

Календарно - тематическое планирование четвертого года обучения

                 Календарно - тематическое планирование второго года обучения

Календарно - тематическое планирование третьего года обучения

Календарно - тематическое планирование первого года обучения

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №8 ГОРОДА КЫЗЫЛА РЕСПУБЛИКИ ТЫВА»

Рассмотрено на заседании ШМО                         «Согласовано»                                      «Утверждаю»

МБОУ СОШ №8 г. Кызыла РТ                         Заместитель директора            Директор МБОУ СОШ №8

Протокол № в от  2014 г                                       МБОУ «СОШ № 8» 2014          ________________/Донгак В.В./

Образовательная программа дополнительного образования детей «Спортивное ориентирование»

(внеурочная деятельность в связи с переходом на новые Федеральные государственные образовательные стандарты начального общего образования).

Срок реализации: 4 года                                             Возрастная категория 7-10 лет

Составитель: Быштак -оол Н.К. - учитель физической культуры нач. классов Вторая категория

Программа составлена на основе

авторской программы педагога дополнительного

образования Безделиной Е.О.

2014-2015 учебный год