Физическая культура
план-конспект урока по физкультуре (2 класс) на тему
Физическая культура "Подтягивание лежа на скамейки"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 chast_uroka.docx | 25.81 КБ |
Предварительный просмотр:
Часть урока | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь У Р О К А | 1.Построение. 2.Приветствие. 3.Постановка задач. 4.Строевые упражнения. 5.Ходьба и её разновидности. -обычная -на носках, руки за спину -на пятках, руки за голову -перекаты с пятки на носок, руки на пояс -обычная 6.Бег и его разновидности. -обычный -с захлестыванием голени -с выпрыгиванием на каждый шаг -обычный 7.Ходьба. -обычная -перестроение 8. ОРУ со скакалкой 1) и.п.- скакалка сложенная вдвое за головой 4 - и.п. 2) И.П.- стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1-скакалка вперёд 2-скакалка вверх 3-скакалка вперёд 4-И.П. 3) И. П.- стойка ноги врозь, скакалка перед грудью. 1– правая рука выпрямляется вправо, левая сгибается. 2– И.П. 3-Левая рука выпрямляется влево, правая сгибается 4-И.П. 4) И.п.- стойка ноги врозь, скакалка на плечах, держать за концы. 1. –скакалка вперёд 2.- поворот туловища вправо 3.- скакалка вперёд 4.-И.п. На 5-8 то же самое в левую сторону. 5) И.П.- стойка ноги врозь, скакалка перед собой 1- выпад на правую ногу, скакалка вверх 2-И.П. 3-выпад на левую ногу, скакалка вверх 4-И.П. 6) и.п.- стоя на скакалке, концы ее в согнутых руках 7) и.п.- концы вдвое сложенной скакалки в двух руках сзади 8) и.п.- о.с. скакалка сложена вчетверо. сгибая руки скакалка за голову. 4 - и.п. 9) и.п. - концы вдвое сложенной скакалки в обеих руках, скакалка натянута 4 - и.п. 11) «Прыжки» И.П.- о. с скакалка в руках, Прыжки на двух ногах через скакалку. 12) «Прыжки» И. П. - о. с скакалка в руках. Прыжки с ноги на ногу через скакалку. 13) «Прыжок» И.П.- о.с. скакалка в руках. Выполнить 10 прыжков на левой ноге, затем 10 на правой ноге. | 3 мин 10 м 20 м 20 м 20 м 10 м 100 м 20 м 20 м
100 м 30 сек 10 р. 8 р. 8 р. 8 р. 10 р. 8 р. 10 р 10 р 8р 15 р 20 р 10 р 10 р | «Класс, в одну шеренгу становись!» «Здравствуйте, ребята!» По порядку рассчитайсь! Сегодня на уроке мы с вами выполним упражнения со скакалкой, будем выполнять подтягивание на горизонтальной скамейке на животе,упражнения на равновесие. «Направо, налево, кругом, , налево в обход шагом… Марш!» Набрали дистанцию 2 шага Руки за спину ставь! На носках марш! Колени прямые. Не наклоняемся вперед. Руки за голову ставь! На пятках марш! Локти в стороны. Руки на пояс. Перекаты с пятки на носок марш! Спина прямая, высоко подняться на носок. Обычным шагом марш! Бегом марш! Дистанция 2 шага. Бег с захлестыванием голени марш! Марш! Туловище наклонено вперед. Толчковая нога прямая. Направляющий медленнее По ходу движения взять скакалку и продолжить движение в строю. Обычным шагом марш! «Налево в колонну по 2, шагом марш!» Направляющий на месте. Стой! Направо. На вытянутые руки вправо разомкнись! Выполняем движение не торопясь. Выполняем движение не торопясь. Упражнения вправо начинай. Упражнения вправо начинай. Поворот туловища делать как можно сильнее. Стараемся не отрывать пятки от пола. Стараемся не отрывать пятки от пола. Колено прямое, спины выпрямить. Спина прямая, колени прямые, руки прямые. Упражнение влево начинай. Спина прямая. Руки выпрямляем, спину держим ровно. |
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь У Р О К А | 10. Упражнения в равновесии 1) И.п. стойка ноги вместе, руки на поясе. Поднимание на носках. 1-3- стойка на носках 4-и.п 2) И.п. стойка ноги врозь, руки на поясе 1- стойка на одной ноге (прямая нога назад) с исходным положением рук: в стороны 2-и.п 3- стойка на одной ноге, руки в стороны 4-и.п 3)Ходьба по шнуру (гимнастической скакалке). Руки в стороны, глаза закрыты, приставляя пятку одной ноги к носку другой. 4) Ходьба по скамейке. 5) Ходьба по скамейке на носках 6)Ходьба по скамейке, на середине присесть, коснуться руками скамейки, выпрямиться, идти дальше. 7)Ходьба по скамейке боком приставными шагами Подтягивание на горизонтальной скамейке лежа на животе(прикладные упр) 1)Сгибание разгибание рук в упоре от скамейки 2)Упор присев и упор стоя на коленях на гимнастических скамейках 3)Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке одноименным и разноименным способами. | 10 р 10 р 3р. 5 мин 5 мин 5 мин 5мин 2 р. 1р. 6р. 3р. |
Держим спину прямо, смотрим вперед. Держим спину прямо, руки на пояс. Руки в стороны, держим спину прямо, смотрим вперед. Высоко поднимаемся на носок. Налево шагом марш! Направляющие на месте! На месте стой! Кругом!
Спина прямая, руки в стороны. Смотрим вперед, правильно хватаемся за скамейку.
|
з а к л ю ч и т е л ь н а я ч а с т ь | 1)Построение. 2)Подвижная игра "Небо-земля-вода" 3)Подведение итогов. 4)Выставление оценок 5)Домашнее задание 6)Организованный уход из зала. | «Класс, в одну шеренгу становись!» “Небо-руки вверх, земля-присесть, руки на пол, вода-руки вперед”. Учитель называет команды в разной последовательности, учащиеся выполняют задание. Кто ошибается и неправильно выполняет задание делают шаг вперед. Победителями становятся , те учащиеся, которые ни разу не ошиблись и остались стоять на месте. Сегодня на уроке мы с научились подтягиваться на горизонтальной скамейке лежа на животе, выучили новую подвижную игру «Небо-земля-вода» Дома повторите эту игру и проведите на перемене в школе. «Класс…, равняйсь…, смирно! Разойдись!» |
Тема урока: «Общеразвивающие упражнения со скакалкой. Упражнения на равновесие на скамейке. Подтягивание на скамейке лежа на животе.»
Задачи:
1)Образовательные:
- Развитие скоростно-силовых качеств
- Разучить с учащимися с комплекс ОРУ со скакалкой
2)Оздоровительные:
- Формирование правильной осанки посредством общеразвивающих упражнений (ОРУ)
- Способствовать правильному физическому развитию ребенка под действием физ.упр.
3)Воспитательные:
- Воспитание дисциплинированности, уважения к сопернику
- Воспитание командного духа
Дата проведения: 29.11.2016
Место проведения: рекреационная зона, школа № 19
Инвентарь:
- Скакалки
- Гимнастическая скамейка (2 шт.)
- Свисток
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по физической культуре для 4 класса. Конспект - урока: Использование современных танцевальных фитнес программ на уроке физической культуры
Цель: Повысить интерес к занятиям физическими упражнениями, через музыкально - двигательную деятельность учащихся, содействовать поддержанию и развитию их активности.Задачи:1.Формировать двигате...
Исследовательская работа по физической культуре. Тема: «Плоскостопие у младших школьников и дальнейшие способы его устранения на уроках физической культуры».
Плоскостопие - уплощение продольного или поперечного свода одной или обеих стоп; возможны сочетания обеих видов деформации стопы. При этом стопа соприкасается с полом (землёй) почти всей своей п...
Рабочая программа по физической культура в 4 классе VIII вида, рабочая программа по физической культуре в 4 классе VII вида
Главной целью моей педагогической деятельности является сохранение и укрепление здоровья детей, воспитание у них потребности в здоровом образе жизни. При проведении уроков учитываю возрастные, п...
Пояснительная записка к календарно-тематическому плану по предмету «Физическая культура» образовательной области «Физическая культура».
Предмет «Физическая культура» входит в образовательную область «Физическая культура». В 3 классе в предметной области «Физическая культура» изучается учебный предмет физическая культура....
Пояснительная записка к календарно-тематическому плану по предмету «Физическая культура» образовательной области «Физическая культура»
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, со...
Роль и место физической культуры в реабилитации и социальной интеграции детей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Требования к урокам физической культуры в условиях введения ФГОС НОО
Роль и место физической культуры в реабилитации и социальной интеграции детей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Требования к урокам физической культуры в условиях введения ФГОС НОО...
Дидактический материал к урокам физической культуры по программе В.И. Ляха «Физическая культура 1-4 классы»
Разработанные мною карточки с теоретическими и практическими заданиями, помогают не только в освоении новых знаний по физической культуре ученикам, по каким-либо причинам пропускающим занятия или осво...