Акробатические упражнения. Кувырок вперед
план-конспект урока по физкультуре (2 класс) на тему

Часть урока

Содержание

Дозировка

О М У

Подготовительная часть урока

14/

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты налево, направо, кругом.

3. Ходьба

а) на носках;

б) на пятках.

4. Бег обычный;

5. разминка  в движении (СБУ)

а) многоскок (малый)

б) с захлестыванием голени.

в) с высоким подниманием бедра;

г)  большой многоскок

5. О Р У на месте

5.1. И.п. – о.с. наклоны головы

1 – вперед

2 – назад

3 – вправо

4 – влево

5.2. И.п. – ноги врозь, руки к плечам

1-4 – круговые вращения вперед

5-8 – назад.

5.3. И.П. – о.с.

1 – руки вверх, левую ногу назад

2 – и.п.

3 – то же правой

4 – и.п.

5.4. И.п. – ноги врозь, руки на пояс. Наклоны.

1 – наклон вперед, ладонями касаться пола

2 – и.п.

3 – наклон назад

4 – и.п.

5.5. И.п. – руки перед грудью, ноги шире плеч

1-2 - наклон вперед

3-4 - и.п.

5.6. И.п. – о.с. Прыжки.

1-4 – на правой

5-8 – на левой

9-12 – на двух

4/

1/30//

30//

20 м

20 м

20 м

20 м

20 м

6 р.

6 р.

6 р.

6 р.

6 р.

6 р.

Обратить внимание на внешний вид учеников.

Обратить внимание на четкость выполнения заданий.

Руки за голову, спина прямая, смотреть прямо перед собой.

Выполнять часто.

Пятками касаться ягодиц.

Выполнять спокойно.

Выполнять с наибольшей амплитудой движения.

При выполнении прогнуться, руки прямые.

Ноги в коленных суставах не сгибать.

Локтями касаться пола.

Прыгать как можно выше.

Основная часть урока

21/

1. Кувырок вперед

1.1. перекаты

1.2. кувырок

1.3. кувырок с группировкой

2. Кувырок назад

2.1. перекаты на спине

2.2. кувырок

2.3. кувырок с группировкой

3. Игра «Совушка»

5 р.

5 р.

5 р.

8 р.

8 р.

8 р.

4/

Руки вдоль туловища.

В группировке.

Заключительная часть урока

5/

1.Построение

2.Домашнее задание

3/

2/

Подведение итогов, выставление оценок

Кувырок вперед – 5 раз.

Кувырок назад – 5 раз.