Кувырок вперед 3 класс Конспект урока
план-конспект урока по физкультуре (3 класс)

Кувырок вперед  3 класс

Цели: разучить разминку на матах; повторить технику кувырка вперед; провести подвижную игру «Удочка».

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о группировке, перекатах и кувырках вперед, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на матах и подвижной игры «Удочка»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной деятельности, адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Инвентарь: секундомер, свисток, маты по количеству занимающихся, скакалка или тонкий канат.

Ход урока

1. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

• Поздравляю вас с началом П четверти. Хорошо ли вы отдохнули и чем занимались на каникулах? Выполняли заданные физические упражнения? Вообще, получали физическую нагрузку или нет? (Ответы детей.)
• Переходим к разминочному бегу. Направо! Налево в обход шагом марш! На пятках, руки в стороны марш! (10 с.) На носках, руки вверх марш! (10 с.) Бегом марш! Продержитесь, не переходя на шаг, все время бега. (Выполняется бег (2 мин), во время которого первую минуту обгонять друг друга нельзя, бежать точно за впереди бегущим, вторую минуту обгонять можно, но никому не мешая.)

- Шагом марш!

(Ученики выстраиваются в колонну по одному по росту, выполняют дыхательные упражнения. Затем направляющий идет вдоль дорожки из матов и останавливается в начале первого мата. Ученики распределяются по два человека на мат, каждый занимает свою половину, если нет возможности каждому заниматься на своем мате.)

2. Разминка на матах

• И. п. — сед на мате. На счет «раз» — поворот головы направо, левой рукой тянуться как можно дальше влево; на счет «два» - поворот головы налево, правой рукой тянуться как можно дальше вправо. Повторить 4 раза в медленном темпе, замирая на 2—3 с в самых крайних положениях.
• И. п. — сед на мате. На счет «раз-два» — поворот туловища направо, тянуться левой рукой как можно дальше направо- назад; на счет «три-четыре» — поворот туловища налево, тянуться правой рукой как можно дальше налево-назад. Повторить 4 раза.
• И. п. — сед на мате, упор сзади. На счет «раз» — приподнять таз; на счет «два-три» — держать упор сзади (прямым телом); на счет «четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
• И. п. — сед на мате. На счет «раз» — наклон, постараться достать пальцами рук пальцы ног; на счет «два-три» — пружинистые наклоны; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
• И. п. — сед ноги врозь, упор сзади. На счет «раз» — приподнять таз, правая рука вверх, прогнуться; на счет «два» — вернуться в исходное положение; на счет «три» — приподнять таз, левая рука вверх, прогнуться; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 2 раза в медленном темпе.
• И. п. — сед на мате, ноги согнуты подошва к подошве, руки на коленях. Под счет до 4 - пружинистые надавливания на колени. Повторить 4 раза. Стараться коленями достать мат.
• И. п. - сед, упор сзади на предплечья. Под счет до 4 — чертить прямыми ногами квадрат. Повторить 4 раза с перерывами на отдых по 3—5 с.

— Разминка окончена.

2. Основная часть

1. Перекаты

• Перед тем как делать кувырки, повторим перекаты.

1. Положение группировки. Лежа на матах, по первому сигналу (свисток, хлопок) взять положение группировки (согнуть ноги, притянуть их руками к груди, подбородок прижать к груди, каждая рука держит одноименную ногу, а не скрестно), покачаться в этом положении 5 с. По второму сигналу выпрямиться и лежать на матах. Повторить 4—6 раз в зависимости от качества выполнения.
2. Перекаты назад-вперед из упора присев.

• Задача — перекатиться назад, затем вперед в исходное положение. В упор присев необходимо вернуться без помощи рук, используя только силу инерции.

3. И. п. — лежа на мате в группировке. По первому сипшу перекат на правый бок, по второму сигналу вернуться в исходное положение, по третьему сигналу перекат на левый бок, по четвертому — вернуться в исходное положение. Повторить 2 раза.

2. Кувырок вперед

• После повторения перекатов можно переходить к кувыркам.

(Ученики садятся на скамейки. Сначала они по очереди показывают технику выполнения (как они ее помнят), учитель отмечает ошибки, показывает правильную технику, обращает внимание на основные моменты.)

• Головой в мат не упираться, не забывать группировку, на руки опираться, а не ставить их для красоты, после кувырка прийти в упор присев.

(Проходят второй круг. Затем делают две дорожки по два мата. Ученики по очереди выполняют по два кувырка. Две дорожки используются для того, чтобы выполнять упражнение быстрее, на одной учитель страхует тех, кто в этом нуждается, на второй выполняют кувырок те, кто справится с заданием самостоятельно. Учитель не должен никого терять из виду. Такая серия кувырков повторяется минимум 2 раза, а лучше 3—4.)

3. Подвижная игра «Удочка»

• С правилами этой игры вы уже знакомы. Перед игрой надо убедиться, у кого как получается крутить канат, чтобы выбрать водящего.

(Претенденты на роль водящего показывают, как у них получается крутить канат. Игроки отходят на 3—5 шагов назад оттого места, куда достает конец каната. Выбирают водящего. Ученики подходят в зону досягаемости каната, и игра начинается.)

3. Заключительная часть

(Игру заканчивают за 5 мин до конца урока. Проводится построение. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги урока.)

Упражнение на равновесие

- По первому сигналу вы ходите по залу, по второму — должны остановиться и замереть на одной ноге на 10 с. Один раз будет пробный, затем на выбывание.

(Упражнение повторяют 4—5 раз.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Что нужно делать при сутулой спине» нас. 29-30 учебника и запомнить комплекс упражнений.