Кувырок вперед.
консультация по физкультуре (2 класс) на тему

Кувырок вперед.

Кувырок - переворот через голову на поверхности (кувырок в воздухе называется сальто).  Во время кувырков необходимо выполнять группировку. При исполнение этого элемента напрягается спина, по этому следует исполнять его на мягкой поверхности (на мате). Кувырок используют в различных видах спорта, чаще в гимнастике и акробатике.

Кувырок вперёд — кувырок исполняется из упора присева путём переката. Группировка берётся сразу после начала кувырка.

Группировка -  это положение тела, при котором ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах, приближены к груди и удерживаются хватом рук либо за середину голени, либо под заднюю поверхность. То есть под группировкой понимается такое положение, при котором тело исполнителя собрано “в комок”. Для освоения группировки лягте на спину, руки вытяните за головой. После этого резким движением согните ноги и плотно прижмите колени к груди на ширине плеч и одновременно захватите голени руками, подбородок прижмите к груди, спину округлите. К освоению

данного упражнения нужно отнестись со всей серьезностью

Подготовительные и подводящие упражнения.

Направлены на развитие силы, гибкости и приобретение специальных навыков и умений, необходимых для более быстрого освоения элементов акробатики учащимися младших классов. Выполняются в вводной части урока в разомкнутом строю, одновременно всем классом, добиваясь при этом широкой амплитуды наклонов, махов, а также четких группировок, перекатов и отжиманий в упоре лежа. Выполняя упражнения, подводящие к перекатам и кувыркам, необходимо  получить четкое представление о положении «группировки».

Выполнение кувырка вперед.