открытый уро по теме: "Гимнастика"
план-конспект урока по физкультуре (3 класс) на тему

Части

урока

Содержание

Дози

ровка

Обще – методические указания

Вводное -

подготовит

ильная

часть

Построение в одну шеренгу.

Сдача рапорта дежурным.

Приветствие. Сообщение задач урока.

Игра  на внимание. Команда: «Напра - во!»  - раз, два. Кто из учащихся выполняет поворот  не верно, тот делает шаг вперед и продолжает выполнение поворотов. Из 8 заданных  команд выполнения, кто ни разу не ошибся, тот  считается победитель.

Ходьба:

- на носках руки вверх

- на пятках руки за спину

-на внутренней стороне ступни, руки на пояс

-на внешней стороне ступни, руки на пояс

Ходьба:

Без  задания  шагом  Марш!

Бег:

-приставными шагами правым боком

-приставными шагами левым боком

-спиной вперед

-захлест  голени вперед

-на 1 свисток - легко бегом

-на 2 свистка – остановка 2 шага

-на 3 свистка – стоим ноги вместе

Ходьба:

-Восстановление дыхания

Перестроение из одной колонны в две

-остановка направляющих

-остановка класса

Поворот для выполнения ОРУ

Размыкание.

ОРУ:

1.-наклоны головы

И.п. – основная стойка руки на пояс

1-наклон головы вперед

2-наклон головы назад

3-наклон головы вправо

4-наклон головы влево

2.- Упражнение на потягивание

И.п. - о.с. руки на пояс.

1.-Встаем на носки, руки через стороны вверх,           смотрим на кисти рук.

2.-И.п.

3-4 -то же.

3.-Рывковые упражнения с поворотом.

.-И.п.- ноги на ширине плеч, руки перед грудью.

1.-2-рывковые движения руками перед грудью

3-4.-поворот туловища и рывковые упражнения в правую сторону.

5-6- рывковые движения руками перед грудью

7-8-поворот туловища и рывковые упражнения в левую сторону.

4.-Наклоны вперед.

-И.п. ноги в широкой стойке, руки на пояс.

1.наклон туловища к правой ноге, касаемся кистью рук до носков ног.

2. И.п. - руки на пояс.

3-4-наклон к левой ноге.

5.- Выпады

-И.п. - о.с.  - руки на пояс

1.-шаг правой  ногой вперед

2.-и.п.

4. –левой ногой.

6.-Упражнение в группировке.

И.п. – узкая стойка, руки вверх

1- присед, с помощью захвата принять

группировку (зафиксировать)

2.-и.п.

7.Прыжковые упражнения

И.п. - о.с., руки на пояс.

1.- 4-прыжок ноги скрестно в стороны

5-8 –прыжок ноги скрестно вперед

25 –

 30 сек

2 мин.

1 круг.

1 круг.

1круг

1круг

1 круг

0,5кр.

0,5кр.

0,5кр.

0,5кр.

2круга

1 круг.

20сек.

8-10р

8-10р

8-10р

8-10р

8-10р

8-10р

8-10р

Построение в шеренгу. Равнение по носкам, руки прижатые.

Команды: «на право», «на лево»

 «Прыжком на право», «прыжком на лево». Четкое выполнение поворота.

Руки вверх, на носках марш!
Выше на носках, спина прямая,

Пальцы сомкнуты, смотрим на пальцы.

Руки за спину, на пятках марш! Чаще шаг, спина прямая, вперед  не наклоняться.

Руки на пояс ставь, на внутренней стороне ступни – марш! Спина прямая, подбородок поднять, локти в стороны, смотрим вперед.

На внешней стороне ступни – марш! Спина прямая, руки на пояс, смотрим вперед, чаще шаг.

Подсчет:  левой, левой, раз. Два…

Руки на пояс ставь, правым боком приставным шагом - Марш!  Шире шаг.

Руки на пояс ставь, правым боком приставным шагом - Марш!  Шире шаг.

Руки работают вдоль туловища

Назад смотрим через правое, левое плечо, выше голень.

Руки на пояс, чаще выполняем шаг. Спина прямая, смотреть вперед.

свисток  1 раз -  бежим, дыхание ровно.   2свистка-

остановка 2 шага, ноги полусогнутые, руки в локтях  согнутые (стойка б/б). 3 свистка-

стоим  – о.с. руки полусогнутые

Руки вперед, вверх,  в стороны,

Опустили в низ (вдох, вдох, выдох, выдох).

Налево в колонну по 2 марш!

Направляющий  на  месте:  левой, левой раз, два, три…

Класс, на месте, стой раз, два!

Класс « нале - во!» Раз, два.

От  направляющего (ВПРАВО, ВЛЕВО),  приставным шагом  – разомкнись! Смотрим в сторону направляющего.

Спина прямая, дыхание спокойное, наклоны делаем больше, прогнуться , глаза не закрываем.

Спина прямая, потягиваемся выше, прогнуться, смотрим на кисти рук, руки прямые.

Руки  перед грудью, на уровне плеч, спина прямая, подбородок поднять, при повороте в стороны,  стопы от пола не отрывать, дыхание спокойное, поворот выполнять больше.

Спина прямая, прогнуться, наклон туловища выполнять глубже , с большей амплитудой, голень не сгибать, тянемся касания носков ног, пальцы рук сомкнутые и вместе.

Спина прямая, подбородок поднять, шаг вперед - спина прямая, задняя нога вытянутая, смотрим вперед, прогнуться, выпад глубже.

Прогнуться руки вверх, при выполнении группировки - подбородок к груди -правой рукой обхват правую ногу, левой - левую, ноги вместе, колени разведены, спина круглая.

В прыжке выпрыгивание выше, ноги широко не расставлять, приземление мягче на носок, толчок двумя ногами.

Основная часть

20-25мин.

1.Развитие физических качеств из различных положений:

1.Из положения  стоя, одна нога впереди. Мяч  сверху над головой.

бросок мяча двумя из-за головы  и ловля мяча двумя руками.

2.бросок мяча двумя из-за головы  в положении  сед ноги вперед – в стороны

3.Прогиб  назад  из положения лежа на животе, мяч в руках вверху.

1 шеренга  ложиться  на пол на живот, мяч держим вверху в руках. Вторая команда держит партнера за лодыжки, прижимая ноги к полу.

1.-Прогибаясь назад, мяч вверх – назад, считаем до 8 раз

2.И.п.

Затем меняются ролями(считать,  сколько сделал партнер за определенное время)

2. Разучивание игры «Футбольные пятнашки»

Класс находится парами лицом друг к другу.

По сигналу, 2 шеренга как можно больше должна запятнать своей стопой  стопу соперника, а он не поддается, начинает прыгать. Противник коснулся  своего соперника,  считает свои касания.

По команде учителя начинает выполнять касания другой противник, т.е. меняются ролями. Кто больше коснулся? Тот и выигрывает.

4.Закрепить акробатическое упражнение кувырок вперед из упора присев в группировке. (продолжаем изучение акробатического  упражнения  кувырок вперед  в группировке).

Всех учащихся распределить вдоль мата: 1 шеренга с одной стороны, 2 шеренга с другой стороны.

Подводящие упражнения:

1. Выполнение перекатов назад - вперед в группировке.
2. Выполнение перекатов назад - вперед качание – «лодочки» из положения

Упор присев в группировке спиной к матам.

3. Выполнение  акробатического упражнения кувырок вперед в группировке из положения упор присев.

Построение. Убрать гимнастические маты.

7мин.

4 -5р

4 -5р

3-4р

4-5раз

4-5раз

2мин.

1 мин-1шер.

1мин-2шеренга

30сек.

6 мин.

3-4р

3-4р

5-6р

1 шеренга  - взять мячи!

1.Мяч над головой, бросок двумя из-за головы в положении стоя. Ловля двумя руками, во время броска руки не опускать, ждать мяч.

2. Сед  - спина прямая.  Мяч над головой, ноги в стороны прямые, колени от пола не поднимаем, бросок заканчиваем кистью. При ловле руки вперед.

3.Лежа на животе, мяч верху над головой в 1шеренге.2шеренга  выполняет прогиб назад.  Мяч вверх - назад,,  прогнуться (зафиксировать), считать до 8 раз- и.п. лечь  на живот, мяч вверху.  Продолжаем  выполнять до свистка, затем смена мест выполнения.

Работа парами. Можно перемещаться по площадке свободно и не мешать другим парам.

Руками друг друга не трогаем и на скамейки не прыгаем.

1.Принять положение упор присев  в группировке спиной к гимнастическому мату.

1-выполняем  присев  в группировке(правая рука  под правую голень, левая под левую), подбородок к груди

2-толчок руками, выполняем перекат назад

3-перекат вперед, возвращаемся в  упор присев в группировке –

4.- и.п. Спина круглая, ноги не разгибать.

2.Перекат назад на счет  1-4

«лодочка», ноги не разгибать, подбородок к груди,  обхват руками под голенью.

Обратить внимание на постановку вперед  рук, положение стоп.

Заключи

тельная

часть

урока

Построение в 2 круга.

1 шеренга - наружный круг, 2 шеренга-

внутренний круг.

Народная композиция  «Ковырялочка» на внимание.

И.п. – стойка руки на пояс.

1-правая нога на носок.

2-правая нога на пятку

3-4-два притопа

5-хлопок в ладоши

6-правая рука вверх, лева в сторону.

7-12-то же с левой ноги

Подведение итогов в кругу.

Вопрос:  у кого, что не получилось? Домашнее задание:  (разучить танцевальные шаги с родителями) Организованный уход с урока.

4-6раз

2мин.

Взяться за руки, образовать круг. Опустить руки.

Подготовить учащихся к следующему уроку. Выполнить на внимание танцевальные шаги.

Отметить  учащихся  на  уроке,

Похвалить  за  хорошее выполнение заданий на уроке.