Тема: Подтягивание, лежа на животе по наклонной и горизонтальной скамейке
план-конспект урока по физкультуре (2 класс) на тему

Содержание

Дози-ровка

ОМУ

I

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Подготовительная часть

Организовать учащихся, сконцентрировать их на внимание

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Повороты на месте

Движение в обход налево с выполнением заданий

1. на носках

2. с высоким подниманием колена

Бег с заданием: по первому хлопку - упор присев; по второму - бег

Движение шагом

Перестроение в круг и размыкание на вытянутые руки

14 мин.

1 мин

по 2 поворота

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Подготовить зал, инвентарь к занятию, определить помощников

«В одну шеренгу – становись!»

Обратить внимание на вид, дисциплину учащихся, умение находить свое место в шеренге.

«Направо!», «Налево!», «Кругом!»

Руки прижаты к бедрам. Спину держать прямо, подбородок приподнят.

«В обход на лево – марш!».

Руки в стороны

Руки на поясе. Следить за осанкой. Следить, чтобы шли в ногу под счет учителя

«Бегом – марш!»

Обращать внимание на своевременное выполнение действий

«Шагом – марш!»

«На месте – стой!» Взяться за руки и, отходя назад, разомкнуться. Учитель находится в кругу.

1

2

3

4

5

Общеразвивающие упражнения

И.п. – о.с.

1-2 – дугами наружу руки вверх

3-4 – и.п.

И.п. – о.с., руки вверх

1 – присесть, обхватить колени руками

2 – встать, и. п.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1-2 – два пружинящих наклона вперед

3-4 – два пружинящих наклона вниз

И.п. – о.с., руки в стороны

1 – хлопнуть под согнутой левой

2  - и. п.

3- хлопнуть под согнутой правой

4 – и.п

И.п. – стойка ноги врозь, руки на голову

1 – поворот налево, руки в стороны

2- и.п.

3-4-то же направо

6 мин

8 раз

8 раз

8 раз

16 раз

Поднимая руки вверх, сделать вдох, опуская – выдох.

Ладонями касаться колен.

Пальцами касаться носков.

Хлопок выполнять одновременно, спина прямая

6

7.

8

И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1 – наклон влево

2 – и.п.

3 – наклон вправо

4- и.п.

И.п. – о.с., руки на поясе

1- прыжок, ноги врозь

2- прыжок ноги вместе

Ходьба на месте

16 раз

16 раз

Следить, чтобы локти не опускались, ноги оставались на месте

«На месте – шагом-марш!»

II

1.

2.

3.

4.

1

2

3

Основная часть.

Акробатика: 

 «Качалочка» в группировке лежа на спине с перекатом в упор присев

И.п. упор присев

1-2 перекат назад в группировке

3-4. и.п.

Прикладные упражнения:

И.п.- упор присев и упор стоя на коленях на гимнастических скамейках

Лазанье по горизонтальным скамейкам:

1. в упоре присев одноименным способом.

2. в упоре присев разноименным способом.

3. в упоре стоя на коленях одноименным способом.

4. в упоре стоя на коленях разноименным способом.

Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке

24 мин

20 сек.

4 раза

2-3 раза

2-3 раза

Фронтально. Выполнять по команде.

Обращать внимание на группировку, положение головы.

Ученики по 4 человека выстраиваются у каждой скамейки лицом к ней на равном расстоянии друг от друга. По команде учителя садятся верхом на нее, захватывают руками края скамейки и, опираясь на руки, ставят поочередно ноги на скамейку, принимая положения упора присев и упора стоя на коленях

Учащиеся выстраиваются в колонне по одному к узкой стороне каждой из 6-ти скамеек. По распоряжению учителя ученики, стоящие первыми в колоннах, опираются руками о края скамейки и начинают передвигаться. Как только первые ученики продвинутся на 1-2 м вперед, лазанье начинают вторые и так далее. Ученик, окончивший упражнение, встает сзади своей колонны.

Из положения лежа на животе на одном из концов скамейки, рука ми взяться подальше за края скамейки и, сгибая руки, подтянуть туловище к рукам, затем сделать перехват руками вперед и снова подтянуть туловище.

III

1

Заключительная часть

1. Игра-эстафета

5 мин

3 мин

По сигналу ученики в командах подтягиваются лежа на животе

по скамейке и передают эстафету следующему. Побеждает команда выполнившая быстрее.

Проигравшая команда убирает снаряды

2

Восстановление дыхания, построение, подведение итогов урока

Отметить достигнутые на уроке результаты и успешные выполнения упражнений учениками.

2 мин.