Конспект урока по физической культуре. Вид программного материала: легкая атлетика. Тема: «Обучение прыжку в длину с разбега».
план-конспект урока по физкультуре (3 класс) по теме

Часть урока

Содержание

материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Коррекционная

задача

Подгтови-тельная

(~ 15 мин)

1.Вводная часть.

1.Построение в колонну по одному, вход в зал, построение по линии волейбольной площадки. Ознакомление с темой и содержанием занятия.

2. Выполнение команд «равняйсь!», «смирно».

3. Ходьба со сменой

положения рук: руки вверх, в стороны, на пояс, вниз, вверх, в стороны, за спину, вниз.

4. Перестроение в колонну по два по отделениям по заранее расставленным кружочкам (синие, красные).

4.Общеразвивающие и корригирующие упражнения с гимнастическими палками.

1) И. п. – руки вперед. Выполнение: руки за голову, вернуться в и. п.

2) И. п.  -  ноги врозь, палка за голову. Выполнение: наклоны туловища вправо и влево.

3) И. п. – руки вверх, палка вверху. Выполнение: подняться на носки, палку опустить вниз перед собой, вернуться в и. п.

4) И. п. – ноги врозь пошире, руки внизу, палка внизу. Выполнение: наклон туловища вперед, вправо, коснуться палкой носка правой ноги, вернуться в и .п. То же, к левой ноге.

5) И. п. – о. с. Выполнение: присесть, руки вперед, вернуться в и. п.

6) И. п. – стойка руки на пояс, палка на полу справа. Выполнение: прыжки через гимнастическую палку правым (левым) боком. То же, вперед-назад.  

7) И. п. – о. с., руки вниз. Выполнение: 1 – подъем на носки, вдох, 2 – возвращение в и. п., выдох.

8) Перестроение в колонну по одному.

~ 7 мин

3-4 р. На половине зала.

2-3 р.

.

.

~12 мин.

3-4 р.

6-8 р.

3-4 р.

6-8 р.

5-6 р.

3-4 р.

Обратить внимание на положение рук, ног, головы.

Дыхание ровное, носовое. Основное внимание положению плечевого пояса.

Построить класс в колонну по одному, разделить на два отделения. Два ученика, стоящие первыми в своем отделении, выходят вперед и становятся рядом на расстоянии вытянутых рук в стороны, один на красный, другой на синий кружок. Команда: « За направляющим в колонну по одному -  становись!» Все отделение выходит и становится в затылок за направляющим. После этого поворачиваем класс направо в две шеренги. Команда: «Направо! По команде «направо» на вытянутые руки в стороны разомкнись!» Ученики поднимают руки в стороны и, повернув головы направо, кроме направляющего, отходят влево до тех пор, пока пальцами рук не будут касаться пальцев рук соседей.

.        

Обратить внимание на положение рук (прямые), удержание равновесия.

Следить за положением корпуса, держать  спину прямо.

Слабым - дозировка индивидуальна .

Дозировка индивидуальна.

Развитие произвольного внимания, мышления, организационных навыков.

Коррекция нарушений осанки.

Укрепление всех систем организма, подготовка к дальнейшей нагрузке.

Развитие  гибкости, профилактика нарушений осанки.

Основная

(~20 мин)

1.  Обучение прыжку в длину с разбега.

1) перепрыгивание через «ручей» поточным способом.

2) то же, в шеренге одновременно.

2. Прыжки «по кочкам».

3 р.

3-4 р.

4-5 р.

Основное внимание на этом уроке – отталкивание одной ногой и приземление на две.

На каждой стороне площадки расположены «кочки», по три кружка и три квадрата, на расстоянии 50-60 см друг от друга. Проходя по одному в обход На каждой стороне площадки расположены «кочки», по три кружка и три квадрата, на расстоянии 50-60 см друг от друга в колонне (дистанция 2 шага), каждый ученик должен прыгать «по кочкам», приземляясь на кружок на одну ногу, а в квадрате на две ноги.

Развитие быстроты, ловкости.

Развитие координации движений, пространственно- временной дифференциации движений.

Заключи-тельная

(~ 10 мин)

1. Игра «Волк во рву» - закрепление.

2. Итог урока, оценки.

3. Организованный уход в класс.

7-8 мин.

1-2 мин.

Класс выбирает «волка». Чертится коридор шириной 50 см. В правом углу сидит «волк». По команде дети перепрыгивают через «ров», волк ловит козлят.

Развитие внимания, координационных способностей, ловкости.

Восстановление дыхания .