Уроки физкультуры в 1 классе
план-конспект урока физкультуры (1 класс) по теме

Урок 1-2

Тема: Техника безопасности. Построение в колонну по одному.

Цель: - познакомить с содержанием и организации уроков физкультуры, техникой безопасного поведения,

- учить строиться в колонну по одному,

- развивать внимание, ловкость, быстроту,

- воспитывать чувство коллективизма и ответственности.

Ход урока.

I. Вводная часть.

1. Беседа о роли занятий физической культурой, ознакомление с техникой безопасного поведения на уроках.
2. Построение по росту, равнение по носкам вдоль обозначенной линии – такой строй называется  шеренгой. Отработка навыка построения в шеренгу:

«Разойдись, в одну шеренгу становись».

1. Ходьба в колонне по одному в обход зала, чередование с бегом (20-30с). Ходьба и бег врассыпную Построение в круг.

II. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения:

2. И.п. основная стойка, руки опущены вдоль туловища. 1-2 –дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4- вернуться в исходное положение. (6-8 раз)
3. И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- поворот туловища вправо, правую руку ладонью вверх, 2- исходное положение, 3-4- то же самое в другую сторону. (6-8 раз).
4. И.п. основная стойка, руки на пояс. 1-2- приседая, колени развести в стороны, руки вперед. 3-4- выпрямиться в исходное положение. (6-8 раз).
5. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- руки в стороны, 2- наклон вперед– вниз, руками коснуться носков ног, 3-выпрямиться, руки в стороны, 4-исходное положение.

(6-8 раз).

1. И.п. основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой. 20 подпрыгиваний (3-4раза).

2. Подвижная игра «Ловишки»

С помощью считалки выбирается ловишка, он становится на середину площадки. По сигналу «Раз, два три – лови!»все разбегаются по площадке, увертываются от ловишки, который старается догнать кого – либо и запятнать. Когда пойманы 4-5 человек, выбирается новый ловишка. Игра повторяется 3-4 раза.

III. Заключительная часть.

            Ходьба в колонне по одному в обход зала. Подведение итогов урока.

Урок 3-4

Тема: Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.

Упражнение в равновесии и прыжках.

Цель: - научить подбрасывать и ловить мяч двумя руками,

           - развивать равновесие и умение прыгать,

           - воспитывать доброжелательное отношение друг к другу,

             умение работать в   группах.

Ход урока.

I. Вводная часть.

2. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.
3. Ходьба и бег в колонне по одному.
4. Ходьба на  носках, руки на поясе, в стороны, за голову.
5. Ходьба и бег в чередовании.
6. Перестроение в колонну по два.
7. Игровое упражнение «Быстро встань в колонну»

II. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения (аналогичные прошлому уроку)
2. Основные виды движений:

1. Подбрасывание малого мяча и ловля его двумя руками 10-15 раз, после небольшой паузы повторить 3 раза.
2. Ходьба на носках между шнурами (ширина дорожки 20см), руки на поясе

 (3-4раза).

3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед, свободно махая руками.

Упражнения проводятся групповым способом.

При подбрасывании мяча, обратить внимание, что подбрасывать мяч надо перед собой, следить за его полетом и ловить, не прижимая к груди.

В ходьбе по уменьшенной площади опоры основное внимание уделяется сохранению осанки, умение удерживать устойчивое равновесие.

В прыжках- энергично отталкиваться от пола или земли и приземляться на полусогнутые ноги.

3. Подвижная игра «Ловишки» 

III. Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному в обход зала. Подведение итогов урока.

Урок 5-6.

Тема: Поворот переступанием.

Цель: - ознакомить с поворотом переступанием,

           - повторить построение в колонну по одному, упражнения в  

             подбрасывании и ловле мяча,

           - развивать равновесие, прыгучесть и внимательность,

                     - воспитывать доброжелательное отношение друг к другу,

                       умение работать в   группах.

Ход урока.

I. Вводная часть.

4. Построение в шеренгу, перестроение в колонну, равнение в затылок.
5. Повороты направо и налево переступанием.
6. Ходьба и бег в колонне по одному.
7. Бег в среднем темпе (30-35с), не обгоняя друг друга, соблюдая дистанцию.
8. Перестроение в колонну по два, по три.
9. Игровое упражнение «Быстро встань в колонну»

II. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения (аналогичные прошлому уроку)
2. Основные виды движений:

1. Подбрасывание мяча вверх одной рукой и ловля его двумя руками. Подбрасывать подряд 10-12 раз (повторить 2-3 раза).
2. Ходьба на носках между шнурами (ширина дорожки 20см), руки на поясе. На середине присесть, развести руки в стороны, встать и пойти дальше.

 (3-4раза).

3. Прыжки на двух ногах между предметами на расстоянии 5м (3 раза)

3. Подвижная игра «Жмурки»

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Тихо-громко».

С помощью считалки выбирается водящий. Он встает спиной к детям. Учитель кому – либо кладет предмет, который можно спрятать. Все дети, кроме водящего знают, у кого этот предмет. Когда водящий приближается к нему, дети начинают громко хлопать в ладоши, когда отдаляется – хлопают потише.

Подведение итогов урока.

Урок 7-8

Тема: Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Цель: - обучать  прыжкам на двух ногах с продвижением вперед,  

              перебрасыванию мяча в шеренгах,

           - повторить повороты переступанием, ходьбу и бег врассыпную,

           - развивать ловкость, меткость, точность движений, глазомер,

           - воспитывать доброжелательность, терпение, внимательность.

Ход урока

I. Вводная часть.

10. Построение в шеренгу, перестроение в колонну, равнение в затылок.
11. Повороты направо и налево переступанием.
12. Ходьба и бег в колонне по одному.
13. Ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне.
14. Ходьба и бег с высоким подниманием колен. Перестроение в колонну по три.

II. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения с флажками :

1. И.п.основная стойка, флажки в прямых руках внизу. 1- руки вперед,2-руки вверх, 3-руки в стороны, 4 исходное положение (6-8 раз).
2. И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки прямые, флажки внизу. 1-2- поворот вправо (влево) флажки в стороны, руки прямые,3-4- исходное положение (6-8 раз).
3. И.П. основная стойка, флажки около груди в согнутых руках. 1-2-присесть, флажки вынести вперед, 3-4- исходное положение (6-8 раз).
4. И.п. сидя, ноги в стороны, флажки около груди. 1- наклон вперед, флажки положить  около носков ног, 2- выпрямиться, руки на пояс, 3- наклон вперед, взять флажки, 4- исходное положение (6-8 раз).
5. И.п. лежа на спине, ноги вытянуть, руки за головой. 1- поднять согнутые в коленях ноги, коснуться палочками флажков колен, 2- исходное положение (6-8 раз).
6. И.п. основная стойка, флажки внизу. Прыжки – ноги врозь, флажки в стороны, вернуться в исходное положение. Выполняется под счет, повторить 3-4- раза в чередовании с ходьбой.

2. Основные виды движений:

1. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед  справа и слева от шнура (расстояние 5-6-м)-3-4 раза.
2. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу (расстояние 2м)  до 20 раз.
3. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленках (2-3-раза).

После показа и объяснения учителя обучающиеся выстраиваются в две колонны и поточно  друг за  другом выполняют перепрыгивание через шнуры. После окончания упражнения убираются шнуры и  дети перестраиваются из колонны по два   в две шеренги. И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу По сигналу учителя «Бросили!» обучающиеся первой шеренги бросают мячи детям второй шеренги .

При ползании по гимнастической скамейке- смотреть вперед, голову не опускать.

3. Подвижная игра «Совушка»

III. Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному в обход зала. Подведение итогов урока.

Урок 9-10

Тема: Ходьба и бег с перешагиванием через предметы.

Цель: -упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через предметы,

-повторить построение в шеренгу,

-повторить перебрасывание мяча друг другу,

-упражнять в подлезании под шнур и сохранении устойчивого равновесия на повышенной опоре,

- воспитывать доброжелательное отношение друг к другу.

Ход урока.

I Вводная часть.

1. Построение в шеренгу, равнение по носкам.
2. Ходьба в колонне по одному, по сигналу учителя поворот в другую сторону.
3. Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через шнуры, положенные на расстоянии 40-50 см один от другого. После того как замыкающий в колонне ребёнок пройдёт через шнуры, подается команда к бегу через шнуры.
4. Ходьба и бег врассыпную.
5. Перестроение в колонну по три.

II. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения.

     2.Основные виды движений:

 а) перебрасывание мячей друг к другу, дети стоят в шеренгах на расстоянии 2 м;    

 б) ползание под шнуром (высота 50 см).

По сигналу учителя «Бросили!» дети одной шеренги перебрасывают мячи другой шеренге двумя руками снизу (10-12 раз). Затем, стоя на коленях, перебрасывают мячи двумя руками из – за  головы.

Учащиеся подлезают под шнур в группировке, не касаясь руками пола (2-3 раза). Между двух стоек натягивается шнур. Первая подгруппа учащихся подлезает под шнур. Первая подгруппа учащихся подлезает 3-4 раза подряд, затем выполняет вторая подгруппа; в) ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на середине (2-3 раза). Выполняется двумя колоннами поточно.

3.Игровое упражнение «Передал - садись». Играющие выстраиваются в две шеренги. Для каждой шеренги назначается водящий, он встает напротив первого играющего (на расстоянии 1 м, которое обозначается шнуром, мелом или другим удобным ориентиром). По сигналу водящий бросает мяч первому в своей шеренге. Поймав мяч, ребёнок перебрасывает его водящему и садится (ноги скрестно). Водящие бросают мяч вторым, третьим играющим и т.д. Получив мяч от последнего играющего своей команды, водящий поднимает его вверх, а все участники его шеренги быстро встают. Выигрывает та команда, в которой водящий первым поднял мяч и все дети успели быстро подняться. Игровое упражнение повторяется ещё один раз.

4.Подвижная игра «Удочка». Дети стоят по кругу. В центре круга – учитель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешок с песком, и вращает её по кругу над самой землёй (полом), а дети подпрыгивают вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Предварительно надо показать, как подпрыгивать (энергично оттолкнуться от пола и подобать ноги). Во время игры учитель обращает внимание на правильное выполнение подпрыгиваний – это в какой-то степени является отдыхом для детей.

 III. Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Затейники». Дети становятся в круг. Один из играющих выбирается затейником. Он встает в середину круга. Дети идут по кругу вправо или влево и говорят:  Ровным кругом,

                                                             Друг за другом

                                                             Мы идём за шагом шаг.

                                                             Стой на месте,

                                                             Дружно вместе

                                                             Сделаем… вот так.

По окончанию текста дети останавливаются. Затейник показывает какое-либо движение, играющие повторяют его. Затейника сменяет кто-нибудь из детей, и игра продолжается. Каждый затейник сам должен придумать движение, которое ещё не было показано.

Урок 11-12.

Тема: Удары мяча о пол и ловля одной рукой.

Цель: -ознакомить с ударами мяча о пол и ловлей одной рукой,

-научить детей находить своё место в колонне,

-упражнять в ходьбе и беге врассыпную,

-упражнять в подлезании под шнур и равновесии,

-воспитывать интерес и умение работать в команде.

Ход урока.

I. Вводная  часть.  

1. Построение в шеренгу, проверка равнения по носкам.
2. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную по всему залу. На сигнал учителя найти свое место в колонне во время движения.
3. Ходьба с высоким подниманием колена, бег с отведением колена, бег с отведением голеней назад. Ходьба и бег чередуются.
4. Перестроение в колонну по три.

 II. Основная часть.

1.  Общеразвивающие упражнения.

2. Основные виды движений:

 а) ударять мячом о пол, продвигаясь вперёд на расстоянии 5-6 м (3раза) ;

б) подлезание под шнур боком, не касаясь руками пола (6 раз);

 в) ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки за головой (3-4 раза).

Учащиеся выстраиваются в центре зала в две шеренги спиной друг к другу, в руках у каждого по одному малому мячу. По сигналу учителя дети, ударяя мячом о пол, идут вперёд до обозначенной линии, затем бегом возвращаются на исходную позицию  и повторяют упражнение.

Дети перестраиваются в колонну по два. После показа и объяснения учащиеся поточно выполняют подлезание под шнур боком, не касаясь руками пола ( в группировке). Затем идут по гимнастической скамейке, сохраняя устойчивое равновесие, соблюдая правильную осанку.

     3 Подвижная игра «Удочка»

      III. Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Эхо». 

Ходьба в колонне по одному ( или врассыпную по всему залу). На слова учителя дети отвечают как эхо, протягивая последнее слово ( например, учитель говорит:  «Дети, где вы?». Они отвечают: «Вы-ы»).

Урок                                                                                                     Дата__________

Тема: Передача  мяча из рук в руки по кругу и в шеренгах

     Цель: -обучать передаче  мяча из рук в руки по кругу и в шеренгах,

-повторить перестроение в круг из шеренги

-повторить умение  ходить и бегать по кругу,

-упражнять в прыжках и равновесии,

- воспитывать умение четко выполнять команды.

Ход урока.

    I Вводная часть.

1. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, объяснение задания. Учитель предлагает всем детям взяться за руки. Сам берёт за руку направляющего и, двигаясь по кругу, соединяет руки направляющего и замыкающего. Как только дети образуют круг, они опускают руки.
2. Ходьба по кругу, на сигнал «Поворот»  повернуться кругом и идти в другую сторону. Затем проводится бег по кругу с поворотами.
3. Перестроение в три звена.

     II.Основная  часть.

1.  Общеразвивающие упражнения.

     2. Основные виды движений: 

а) передача  мяча из рук в руки по кругу и в шеренгах (10-12 раз);

б) перепрыгивание на двух ногах через 5-6 набивных мячей, расположенных на расстоянии 40-50 см один от другого (3-4 раза);

в) ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове (3-4 раза).

а)Учащиеся выстраиваются в две шеренги на расстояние 2 м. В руках детей одной шеренги мячи (большого диаметра). По сигналу учителя они перебрасывают мячи двумя руками из-за головы детям другой шеренги, те ловят мячи после отскока о пол.

б)Учащиеся перестраиваются в колону по два и на двух ногах перепрыгивают набивные мячи, энергично помогая руками. Перед каждым мячом делается остановка.

в) Затем выполняется упражнение в равновесии – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны.

3. Подвижная игра «Перелет птиц». 

Дети стоят врассыпную на одном конце зала . Они – птицы. На другом конце размещаются гимнастические скамейки или другие предметы, на которые можно встать. По сигналу учителя «Птицы летают!» дети, подняв руки в стороны, бегают по всему залу. По сигналу «Буря» бегут к скамейкам и встают на них – «птицы прячутся от бури на деревьях». По сигналу «Буря прекратилась» дети спускаются и вновь бегают по всему залу. Угра повторяется несколько раз.

     III. Заключительная часть.

 Ходьба в колонне по одному. Перестроение в две колонны на расстояние одного шага.

Игровое упражнение «Передача мяча в колонне». Предварительно надо показать передачу мяча в колонне над головой (передавать мяч прямыми руками вверх – назад, а принимать двумя руками сбоку). Упражнение проводится в среднем темпе 3 раза.

Урок                                                                                      Дата__________

Тема: Бросок мяча вверх и в стену, и ловля после отскока

    Цель: -упражнять в броске  мяча вверх и в стену, и ловле после отскока,

 - повторить ходьбу и бег по кругу,

- повторить прыжки с мягким приземлением на полусогнутые ноги,

- развивать равновесие,

-воспитывать интерес и умение работать в команде.

Ход урока.

     I Вводная  часть .

1. Построение в шеренгу, равнение по носкам. Повороты направо и налево переступанием. Ходьба и бег по кругу с поворотом в обратную сторону на сигнал учителя. Бег в чередовании с ходьбой ( 20м – бег, 10 м – ходьба).
2. Ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне.
3. Перестроение в три звена, размыкание назад на вытянутые вперед руки.

     II. Основная часть.

1.Общеразвивающие упражнения.

2. Основные виды движений: 

а) бросок мяча вверх и в стену, и ловля после отскока

б) прыжки на двух ногах из обруча в обруч (5 – 8 штук) – 2 – 3 раза;

в) ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу – «Разойдись - не упади» ( 2-3 раза).

Класс разбивается на две группы. Первая выполняет упражнение а),

вторая упражнение Б)

А) Бросок мяча вверх и в стену, и ловля после отскока.

Б) Затем дети перепрыгивают из обруча в обруч на двух ногах без остановки. Упражнение выполняются поточным способом.

В) После того как учащиеся выполнят первые два упражнения, они выстраиваются в две шеренги перед скамейками и после показа упражняются в равновесии. Проводится игровое упражнение «Разойдись – не упади». Двое детей идут по скамейке с противоположных сторон, встретившись, расходятся, придерживая друг друга. Затем упражнение выполняет следующая пара (2 – 3 раза).

3. Подвижная игра «Успей выбежать». Учащиеся образуют круг. В середину круга входят 6 -7 детей.  Стоящие по кругу поворачиваются в левую или в правую  сторону, и, держась за руки, бегут по кругу. Стоящие в середине хлопают им. По сигналу «Стой» дети быстро останавливаются и поднимают вверх сцепленные руки. Учитель считает до трёх. За это время стоящие в середине должны быстро выбежать из круга. После счёта «три» дети опускают руки. При повторении игры в середину выходят другие дети.

   III. Заключительная часть Ходьба в колонне по одному в обход зала. Игра малой подвижности «Эхо».      

Урок                                                                                                Дата__________

Тема: Ведение мяча на месте.

Цель: -разучить ведение мяча на месте,

-повторить ходьбу боком приставным шагом, перешагивая через предметы,

-упражнять в ловле мяча после отскока о стену и перепрыгивание через шнуры,

- воспитывать доброжелательное отношение друг к другу.

Ход урока.

 I. Вводная часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба с изменением направления движение по ориентирам. По сигналу учителя « На флажок – марш» дети идут за  направляющим, на следующий сигнал изменяют направление и т.д. Ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу учителя (остановится в той позе, в какой застала команда). Перестроение в три колонны, размыкание на вытянутые руки.

     II. Основная часть.

1.Общеразвивающие упражнения. 

2. Основные виды движений: 

а) ведение мяча на месте

б) ударять малым мячом о стену и ловить его после отскока от пол ( с расстояния 2м); в) прыжки через 6 -8 коротких шнуров (косичек, скалок), положенных на расстоянии 50 см один от другого.

А) Первая группа-показать ведение мяча на месте, дать возможность выполнить упражнение леврй и правой рукой.

Б) Вторая группа детей выстраивается в шеренгу на расстоянии 2 м от стены и ударяет мячом о стену. Каждый ловит мяч после отскока о пол. Темп выполнения упражнения свободный.

В) Третья группа под наблюдением учителя выполняет упражнение в равновесии. Основное внимание уделяется правильной осанке и умению удерживать устойчивое равновесие.

По сигналу учителя дети переходят от одного пособия к другому.

3 Подвижная игра «Жмурки»

 III. Заключительная часть.

 Игра малой подвижности «Летает, не летает». 

Дети идут в обход по залу. Учитель называет предметы. Если предмет летает (например, самолёт) то все поднимают руки, если не летает, то руки остаются на месте. Игру можно провести в кругу.

Урок 19-20.

Тема: Ходьба по скамейке на носках, удерживая устойчивое равновесие.

Цель: разучить ходьбу по скамейке на носках, удерживая устойчивое равновесие,

 -повторить ходьбу с изменением направления движения,

- упражнять в ловле мяча после отскока о пол (в шеренгах),

-повторить игровое упражнение «Передача мяча в колонне»,

- воспитывать ответственность перед товарищем  в паре.

Ход урока.

I Вводная часть.

 Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба с изменением направления движение по ориентирам. Ходьба и бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному (ритмично хлопать в ладоши на счёт «раз» и «три»). Бег колонной 50с в чередовании с ходьбой (3-4 раза). По ходу движения в колонне взять по одной палке и перестроиться в три колонны.

II. Основная часть.

1.  Общеразвивающие упражнения.
2.  Основные виды движений: 

а) равновесие – ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки на поясе (3 раза);

б) ловля мяча после отскока о пол при перебрасывании друг другу (стоя в шеренгах на расстоянии 2,5 м) – 10 – 12 перебрасываний, после паузы повторить 2 – 3 раза;

в) передача мяча в колонне (3 раза).

Упражнение в равновесии выполняется поточно двумя или тремя колоннами. Учителю следует обратить внимание, что за 2 – 3 шага до конца скамейки дети должны идти обычным шагом, а не на носках. Страховка в упражнении обязательна.

Учащиеся перестраиваются в две шеренги. Дети первой шеренги получают по одному малому мячу. Учитель объясняет, что мяч надо бросить с таким расчётом, чтобы он ударился о пол на середине между шеренгами и был пойман партнёром. Ударять мячом о пол нужно одной рукой (правой и левой попеременно), а ловить двумя руками.

После этого учащиеся перестраиваются в две колонны и выполняют игровое упражнение «Передача мяча в колонне». Упражнение проводится в среднем темпе 3 раза.

 3. Подвижная игра «Не попадись». Чертится круг или выкладывается шнур в форме круга. Все играющие стоят за ним на расстоянии полушага. Выбирается водящий. Он становится в круг в любом месте. Дети прыгают в круг и выпрыгивают обратно. Водящий бегает в кругу, стараясь коснуться играющих в то время, когда они находятся в кругу. Тот, до кого дотронулся водящий, отходит в сторону. Через 40 – 50 с. учитель прекращает игру. Нового водящего выбирают из числа тех детей, кого не коснулся предыдущий водящий. Игра повторяется со всеми детьми.

 III. Заключительная часть.

Ходьба в обход зала в колонне по одному, на сигнал «Бабочка» дети останавливаются и взмахивают руками, на сигнал «Лягушка» - останавливаются и приседают, положив руки на колени.

Урок 21-22.

Тема: Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Цель: -разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два,

- ознакомить с поворотом прыжком,

-развивать умение спрыгивать с высоты,

- упражнять в ползании по гимнастической скамейке на ладонных и коленях,

- воспитывать самостоятельность и организованность.

Ход урока.

1. Вводная часть.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Расчет на первый – второй (первыми будут зайчики, вторыми – белочки) На счет раз –два зайцы делают шаг вперед, на счет три- поворот прыжком на двух ногах, на счет четыре - поворот прыжком на двух ногах выполняют белки. Таким образом перестроились в колонну по два.

Ходьба и бег парами, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу учителя. Перестроение в колонну по три.

2. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения с флажками. ( метод. руководство)
2. Основные виды движений:

а) прыжки с высоты (со скамейки), мягко приземляться на полусогнутые ноги,

б) лазание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине,

в) ходьба с перешагиванием через бруски, высоко поднимая колено, носок оттянут ( 2-3 раза)

          Обучающиеся строятся в шеренгу. Дети одной колонны подходят к скамейке, встают, по сигналу учителя спрыгивают на полусогнутые ноги, поворачиваются кругом, снова  встают и опять спрыгивают.

Затем подходит следующая колонна. Упражнение выполняется дважды каждой колонной.

Перешагивание через бруски и ползание по скамейке выполняется поточно.

3. Подвижная игра «Догони свою пару».

Играющие встают на одной из сторон площадки: одни впереди, другие сзади на 2-3 шага. По сигналу учителя первые быстро бегут на другую сторону площадки, вторые их ловят, каждый свою пару. Перебежав на другую сторону площадки, дети меняются ролями.

3. Заключительная часть.

Игра «Фигуры».

Играющие идут по кругу. По сигналу водящего все останавливаются и принимают различные позы. Водящий выбирает понравившуюся фигуру. Этот ребенок становится водящим.

Урок 23-24.

Тема: Ходьба и бег между предметами.

Цель:  - разучить ходьбу и бег между предметами,

-развивать навык поворота прыжком направо и налево,

-упражнять в равновесии,

- воспитывать собранность и внимательность.

Ход урока.

1. Вводная часть.

Построение, проверка осанки и равнения.

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, бег врассыпную, перестроение в три колонны по одному около скамеек.

2. Основная часть .

1. Общеразвивающие упражнения на скамейках.

(метод. руководство)

2. Основные виды движений:

а) ходьба между предметами с мешочком на голове,

б) ползание по скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками,

в) прыжки с высоты (10-12 раз).

            Все упражнения выполняются поточно двумя колоннами.

3. Подвижная игра «Не оставайся на полу»

           По сигналу учителя дети должны взобраться на предметы, не оставаясь на полу, а выбранный ловишка ловит тех, кто не успел подняться на возвышение. Пойманные сидят в стороне. После двух – трех повторений, выбирается новый ловишка.

3. Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному.

Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок»

Водящий встает в центре зала и закрывает глаза. Дети образуют круг, идут по кругу и говорят:

Мы собрались в ровный круг,

Повернемся разом вдруг, а как скажем «Скок- скок- скок»,

Угадай, чей голосок!

Слова «Скок- скок- скок» произносит один ребенок по указанию учителя. Водящий должен угадать, кто из играющих  сказал, тогда тот становится водящим.

Урок 25-26.

Тема: Метание мяча на дальность

Цель: - разучить метание мяча на дальность,

-разучить перестроение в круг из шеренги,

- упражнять в прыжках и лазании,

- развивать координацию движений и равновесие,

- воспитывать организованность и ответственность.

Ход урока.

1. Вводная часть.

Построение, проверка равнения и осанки.

Перестроение в круг из шеренги под руководством учителя.

Ходьба и бег по кругу вправо и влево.

Ходьба и бег в колонне по одному, перестроение в колонну по три.

2. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения. (метод. руководство).
2. Основные виды движений:

а) метание мешочков на дальность из-за головы правой и левой рукой,

б) прыжки на правой и левой ноге из обруча в обруч-3-4-раза,

в) ползание в виде игры «С мячом под дугой».

Упражнения выполняются по группам.

3. Подвижная игра «Не оставайся на полу».

3. Заключительная часть.

Игра малой подвижности « Кто ушел?»

Дети стоят по кругу. Водящий встает в центре, смотрит на детей и старается запомнить играющих, затем он закрывает глаза, а кто –то из играющих уходит из зала. Водящий должен угадать, кто ушел.

Урок                                                                                         Дата_________

Тема: Забрасывание мяча в корзину из –за головы.

Цель: - разучить забрасывание мяча в корзину из –за головы,

-упражнять в беге и равновесии,

- развивать глазомер и ловкость,

-воспитывать собранность и доброжелательное отношение друг к другу.

Ход урока.

1. Вводная часть.

Ходьба и бег в колонне по одному.

Ходьба и бег по коридорчику.

Ходьба и бег врассыпную. Перестроение в три звена. Игра «Быстро встань в свое звено».

2. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения со скакалкой.

2. Основные виды движений:

а) забрасывание мяча в корзину из –за головы.

Показать способ забрасывания мяча в корзину из-за головы. Упражнение выполняется поточно, предварительно разделив класс на две группы.

б) бег в шеренгах (перебегание с одной стороны зала на другую),

в) ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики  - 2-3 раза.

         3. Подвижная игра «Ключи».

Играющие встают в кружки, начерченные в любом порядке,  но не ближе  

2 - 2,5 м один от другого. Выбирается водящий. Он подходит к одному из играющих и спрашивает:  «Где ключи?» То отвечает: «Пойди к …(имя) постучи!» В это время другие дети стараются поменяться местами. Водящий должен быстро занять кружок, свободный во время перебежки. Если водящий долго не может занять кружок, он может крикнуть: «Нашел ключи», тогда все играющие меняются местами, оставшийся без места становится водящим.

3. Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному в обход зала.

Игра «Кто ушел?»

Урок                                                                         Дата__________

Тема: Перебрасывание мяча через сетку из – за головы.

Цель: -ознакомить с перебрасыванием мяча через сетку из – за головы,

- упражнять в ходьбе с изменением темпа движения,

- упражнять в прыжках,

- развивать равновесие, координацию движений,

- воспитывать храбрость,  выдержку.

Ход урока.

1. Вводная часть.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба и бег змейкой.

Ходьба с изменением темпа движения: на быстрые удары в бубен ходьба мелкими шажками, на медленные удары- широким шагом.

На следующий удар – бег врассыпную.

Перестроение в колонну по два.

2. Основная часть.

1.Общеразвивающие упражнения в парах.

2. Основные виды движений:

а)  перебрасывание мяча через сетку из – за головы.

Показать способ перебрасывания мяча через сетку из – за  головы, дети работают в парах.

б) прыжки на двух ногах между кеглями, поставленными в один ряд – 2-3раза.

в) равновесие – ходьба по гимнастической скамейке парами.

3. Подвижная игра «Кого назвали- тот лови».

Дети идут по кругу. Учитель в центре круга держит большой мяч. Он называет имя одного из играющих и  бросает мяч вверх. Ребенок бежит в круг, ловит мяч и снова бросает иго вверх, называя кого- нибудь из детей. Если ребенок не помает мяч, то он встает  на свое место, а учитель повторяет бросок.

3. Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Воротца».

Дети встают парами и идут, не держась за руки. На сигнал учителя «Стоп» все останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя воротца. Первая пара пробегает под воротцами до конца колонны и кричит: «Готово». Дети опускают руки и идут до нового сигнала учителя.

Урок                                                                         Дата__________

Тема:  Ходьба с ведением мяча одной рукой.

Цель: разучить  ходьбу с ведением мяча одной рукой,

- повторить бег с высоким подниманием бедра

- упражнять в прыжках через короткую скакалку,

- развивать равновесие, координацию движений,

- воспитывать собранность, активность, доброжелательность.

Ход урока.

1.  Вводная часть.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба и бег змейкой.

Ходьба с ускорением и замедлением, бег с высоким подниманием бедра.

Перестроение в две шеренги.

2. Основная часть.

1.Общеразвивающие упражнения в парах.

2. Основные виды движений:

а) ходьба с ведением мяча одной рукой

б) прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед,

в) ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом.

Дети распределяются на три звена,  и каждое выполняет своё упражнение. Учитель осуществляет страховку в упражнении на равновесие.

Показать ведение мяча в ходьбе одной ркуой.

 По сигналу звенья меняются местами.

3. Подвижная игра «Мяч водящему»

Играющие строятся в три колонны. Перед колонной кладется короткмй шнур, или провести черту мелом.На растоянии 2м от первой линии чертится вторая. В каждой колонне выбирается водящий, он становится против колонны за второй чертой. По сигналу учителя водящие бросают мячи детям своей колонны. Поймав мяч, играющий бросает мяч обратно, а сам встает в конец колонны. Водящий бросает мяч второму игроку и так далее. Выигрываект та колонна, которая быстрее закончит бросать мячи и ни разу не уронит.

3. Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «У ребят порядок строгий»

Урок                                                                         Дата__________

Тема:  Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками.

Цель: разучить  подбрасывание мяча вверх и ловлю двумя руками,

- повторить ходьбу и бег между предметами,

- упражнять вподлезании под шнур,

- развивать равновесие, координацию движений,

- воспитывать собранность, активность, доброжелательность.

Ход урока.

1. Вводная часть.

Построение в шеренгу.  Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Перестороение в колонну по три.

2. Основная часть.

1.Общеразвивающие упражнения в парах.

2. Основные виды движений:

а)  подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками

б) подлезание под шнур

в) ходьба по скамейке с перешагивание через мешочки.

Дети распределяются в две колонны: одна выполняет подбрасывание и ловлю мяча, вторая самостоятельно упражняется в подлезании под шнур, затем идет по скамейке. Учитель осуществляет страховку. По сигналу, колонны меняются местами.

3.Подвижная игра «Скворечники»

В разных местах зала  чертят кружки - это скворечники. В каждом из них размещается одна пара скворцов. Число играющих нечетное. Один скворец остается без гнезда.  Дети изображают скворцов, бегают по площадке в разных напрвлениях.  По сигналу «Скворцы прилетели!», все бегут в скворечники. Можно занять любой кружок. Оставшийся без места, считается програвшим.По сигналу «Скворцы летят!», игра продолжается.

3. Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Летает, не летает»

Подведение итогов урока.