Рабочая программа внеурочной деятельности «Легкая атлетика» На уровень начального общего образования 4 года реализации
рабочая программа

№ п\п

Физические способности

Контрольные упражнения

уровень

мальчики

Девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1.

скоростные

Бег 30 м,с

7.5

7.3-6.2

5.6

7.6

7.5-6.4

5.8

2.

координационные

Челночный бег 3х10м,с

11.2

10.8-10.3

9.9

11.7

11.3-10.6

10.2

3.

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см

100

115-135

155

90

110-130

150

4.

выносливость

6-ти минутный бег,м

700

730-900

1100

500

600-800

900

5.

гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

1

3-5

9

2

6-9

11.5

6.

силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (М)

На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (Д)

1

2-3

4

2

4-8

12

№ п\п

Физические способности

Контрольные упражнения

уровень

мальчики

Девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1.

скоростные

Бег 30 м,с

7.1

7.0-6.0

5.4

7.3

7.2-6.2

5.6

2.

координационные

Челночный бег 3х10м,с

10.4

10.0-9.5

9.1

11.2

10.7-10.1

9.7

3.

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см

110

125-145

165

100

125-140

155

4.

выносливость

6-ти минутный бег,м

750

800-950

1150

550

650-850

950

5.

гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

1

3-5

7.5

2

6-9

12.5

6.

силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (М)

На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

1

2-3

4

3

6-10

14

№ п\п

Физические способности

Контрольные упражнения

уровень

мальчики

Девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1.1

скоростные

Бег 30 м,с

6.8

6.7-5.7

5.1

7.0

6.9-6.0

5.3

2.2

координационные

Челночный бег 3х10м,с

10.2

9.9-9.3

8.8

10.8

10.3-9.7

9.3

3.3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см

120

130-150

175

110

135-150

160

4.4

выносливость

6-ти минутный бег,м

800

850-1000

1200

600

700-900

1000

5.5

гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

1

3-5

7.5

2

6-9

13

6.6

силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (М)

На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (Д)

1

3-4

5

3

8-13

16

№ п\п

Физические способности

Контроль

ные упражнения

уровень

мальчики

Девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1.

скоростные

Бег 30 м,с

6.6

6.5-5.6

5.0

6.6

6.5-5.6

5.2

2.

координационные

Челночный бег 3х10м,с

9.9

9.5-9.0

8.6

10.4

10.0-9.5

9.1

3.

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см

130

140-160

185

120

140-155

170

4.

Выносливость

6-ти минутный бег,м

850

900-1050

1250

650

750-950

1050

5.

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

2

4-6

8.5

3

7-10

14.0

6.

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (М)

На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

1

3-4

5

4

8-13

18

№ п/п

      Наименование раздела

Всего часов

Из них

1 год

2 год

3 год

4 год

1

Бег на короткие дистанции

30

8

8

7

7

2

Метание малого мяча

28

7

7

7

7

3

Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»

26

6

6

7

7

4

Прыжки в высоту «перешагиванием»

25

5

6

7

7

5.

Подвижные игры с элементами легкой атлетики

26

7

7

6

6

Итого часов:

135

33

34

34

34

№ п/п

Наименование разделов, тем

Всего часов

Из них

теория

Практика

1.

Бег на короткие дистанции

8

В процессе обучения

8

1.1

Бег в медленном и быстром темпе

4

-

4

1.

Прямолинейный бег и бег с изменением направления

4

-

4

2

Прыжки в длину с разбега "согнув ноги"

6

В процессе обучения

6

2.1

Техника   прыжка в длину с места.

2

-

2

2.2

Прыжки с высоты до 60-70 см

2

-

2

2.3

Прыжки в длину с разбега.

2

-

2

3.

Прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание»

5

В процессе обучения

5

3.1

Перешагивание через препятствия с места и в ходьбе

2

-

2

3.2

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

3

-

3

4.

Метание малого мяча

7

В процессе обучения

7

4.1

Держание и выбрасывание малого мяча

1

-

1

4.2

Метание малого мяча с места способом «из за спины через плечо»-стоя лицом в направлении метания.

3

-

3

4.3

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.

3

-

3

5.

Подвижные игры с элементами легкой атлетикой

7

В процессе обучения

7

5.1

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

7

-

7

№ п/п

Наименование разделов, тем

Всего часов

Из них

теория

Практика

1.

Бег на короткие дистанции

8

В процессе обучения

8

1.1

Бег в медленном и быстром темпе

4

-

4

1.

Прямолинейный бег и бег с изменением направления

4

-

4

2

Прыжки в длину с разбега "согнув ноги"

6

В процессе обучения

6

2.1

Техника   прыжка в длину с места.

2

-

2

2.2

Прыжки с высоты до 60-70 см

2

-

2

2.3

Прыжки в длину с разбега.

2

-

2

3.

Прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание»

6

В процессе обучения

6

3.1

Перешагивание через препятствия с места и в ходьбе

2

-

2

3.2

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

4

-

4

4.

Метание малого мяча

7

В процессе обучения

7

4.1

Держание и выбрасывание малого мяча

1

-

1

4.2

Метание малого мяча с места способом «из за спины через плечо»-стоя лицом в направлении метания.

3

-

3

4.3

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 4-5 м.

3

-

3

5.

Подвижные игры с элементами легкой атлетикой

7

В процессе обучения

7

5.1

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

7

-

7

№ п/п

Наименование разделов, тем

Всего часов

Из них

теория

Практика

1.

Бег на короткие дистанции

7

В процессе обучения

7

1.1

Техника выполнения высокого старта и стартового разгона

3

-

3

1.2

Бег с ускорением ис максимальной скоростью

2

-

2

1.3

Бег с преодолением различных препятствий прыжками

2

-

2

2

Прыжки в длину с разбега "согнув ноги"

7

В процессе обучения

7

2.1

Техника отталкивания  в прыжках в длину с разбега

1

-

1

2.2

Техника приземления после прыжка с высоты до 70 см

1

-

1

2.3

Техника прыжка в длину с места

2

-

2

2.4

Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

3

-

3

3.

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»

7

В процессе обучения

7

3.1

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

3

-

3

3.2

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

4

-

4

4.

Метание малого мяча

7

В процессе обучения

7

4.1

Техника метания малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

4

-

4

4.2

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

3

-

3

5.

Подвижные игры с элементами легкой атлетикой

6

В процессе обучения

6

5.1

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

6

-

6

№ п/п

Наименование разделов, тем

Всего часов

Из них

теория

Практика

1.

Бег на короткие дистанции

7

В процессе обучения

7

1.1

Техника бега с максимальной  скорости по прямой дистанции

4

-

4

Техника перехода от стартового разгона к бегу по дистанции.

3

-

3

2

Прыжки в длину с разбега "согнув ноги"

7

В процессе обучения

7

2.1

Отработка отдельных элементов прыжка в длину с разбега  способом «согнув ноги»

2

-

2

2.2

Подбор индивидуального разбега для каждого ученика

2

-

2

2.3

Прыжок в длину с полного разбега.

3

-

3

3.

Прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание

7

В процессе обучения

7

3.1

Отработка  отдельных элементов прыжка в высоту способом «перешагивания»

2

-

2

3.2

Подбор индивидуального разбега для каждого ученика

2

-

2

3.3

Прыжок в высоту  с полного разбега.

3

3

4.

Метание малого мяча

7

В процессе обучения

7

4.1

Метание мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом по направлению метания.

2

-

2

4.2

Метание малого мяча с места из и.п. – стоя боком в направлении метания.

3

-

3

4.3

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную  цель (1,5х1,5м) с расстояния 5-6 м.

2

-

2

5.

Подвижные игры с элементами легкой атлетикой

6

В процессе обучения

6

5.1

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

6

-

6

№

п/п

Календарные сроки

Тема учебного занятия

Тип и форма занятия

Кол-во часов

Содержание деятельности

Воспитательная

работа

Дидактические материалы техническое обеспечение

предполагаемые

фактические

Теоретическая часть занятия /форма организации деятельности

Практическая часть занятия /форма организации деятельности

1

Бег в медленном и быстром темпе

Занятие формирования умений и навыков

1

 правила безопасности и гигиенические требования на занятиях  легкой атлетикой

высокий старт, низкий старт, стартовый разгон,  бег с ускорением.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Стартовые колодки, секундомер

2

Прямолинейный бег и бег с изменением направления

Занятие формирования умений и навыков

1

история развития легкой атлетики

Бег с высокого старта.

3

Бег в медленном и быстром темпе.

Бег 30 м., челночный бег 3х10 м.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

физическое развитие человека

высокий старт, низкий старт, стартовый разгон,  бег с ускорением.

Стартовые колодки, секундомер

4

Прямолинейный бег и бег с изменением направления. Подтягивание из виса, наклоны вперед из положения сидя.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

режим дня, его основное содержание и правила планирования

Бег с высокого старта.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

5

Техника   прыжка в длину с места. Шестиминутный бег. Прыжки в длину с места.

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с места

Прыжки в длину с места.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

6

Техника   прыжка в длину с места.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

значение правильного питания при занятиях спортом

Прыжки в длину с места.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

7

Прыжки в длину с разбега.

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега.

техника отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.

Рулетка измерительная (10 м)

8

Прыжки с высоты до 60-70 см

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.

Устойчиво и  мягкое приземление после прыжка с высоты до 60-70 см;

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

9

Перешагивание через препятствия с места и в ходьбе

Занятие формирования умений и навыков

1

Специальные беговые и прыжковые упражнения для освоения техники  прыжков.

10

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.

перешагивание через препятствия (или низкую планку) с места и в ходьбе;

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

11

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

12

Держание и выбрасывание малого мяча

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

правильное держание и выбрасывание малого мяча;

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

13

Метание малого мяча с места способом «из за спины через плечо»-стоя лицом в направлении метания.

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

метание малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.-стоя лицом в направлении метания;

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

14

Метание малого мяча с места способом «из за спины через плечо»-стоя лицом в направлении метания.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

метание малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.-стоя лицом в направлении метания;

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

15

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4м.

Формирование дисциплинированности

16

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4м.

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

17

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4м.

18

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования при занятиях подвижными играми.

«Волк во рву», «Жмурки», «Ловишки», «Картошка», «Выше ноги от земли»,

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

19

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

:«Волк во рву», «Жмурки», «Ловишки», «Картошка», «Выше ноги от земли»,

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

20

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

«Попрыгунчики-воробушки», « Прыжки по полоскам»,«Перемена мест»,  

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

21

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

«Попрыгунчики-воробушки», « Прыжки по полоскам»,«Перемена мест»,  

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

22

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

«Кто дальше бросит», «Невод»,«Гонка мячей по кругу».

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

23

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

«Кто дальше бросит», «Невод»,«Гонка мячей по кругу».

24

Метание малого мяча с места способом «из за спины через плечо»-стоя лицом в направлении метания.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

метание малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.-стоя лицом в направлении метания;

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

25

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту с разбега

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе;

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

26

Перешагивание через препятствия с места и в ходьбе

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

Специальные беговые и прыжковые упражнения для освоения техники  прыжков.

27

Прыжки с высоты до 60-70 см

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

Устойчиво и  мягкое приземление после прыжка с высоты до 60-70 см;

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

28

Прыжки в длину с разбега.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега

техника отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.

Рулетка измерительная (10 м)

29

Прямолинейный бег и бег с изменением направления

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях легкой атлетикой

Бег с высокого старта.

30

Бег в медленном и быстром темпе. Подтягивание из виса. Наклоны вперед из положения сидя.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

высокий старт, низкий старт, стартовый разгон,  бег с ускорением.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе;

31

Прямолинейный бег и бег с изменением направления. Прыжки в длину с места. Шестиминутный бег.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Бег с высокого старта.

32

Бег в медленном и быстром темпе. Бег 30м, челночный бег 3х10 м.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

высокий старт, низкий старт, стартовый разгон,  бег с ускорением.

33

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

«Лапта», эстафеты.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

№

п/п

Календарные сроки

Тема учебного занятия

Тип и форма занятия

Кол-во часов

Содержание деятельности

Воспитательная

работа

Дидактические материалы техническое обеспечение

предполагаемые

фактические

Теоретическая часть занятия /форма организации деятельности

Практическая часть занятия /форма организации деятельности

1

Бег в медленном и быстром темпе

Занятие формирования умений и навыков

1

 правила безопасности и гигиенические требования на занятиях  легкой атлетикой

высокий старт, низкий старт, стартовый разгон,  бег с ускорением.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Стартовые колодки, секундомер

2

Прямолинейный бег и бег с изменением направления.

Занятие формирования умений и навыков

1

история развития легкой атлетики

Бег с высокого старта.

Челночный бег 3х10м.,бег 30 м.

3

Бег в медленном и быстром темпе. Шестиминутный бег. Подтягивание из виса.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

физическое развитие человека

высокий старт, низкий старт, стартовый разгон,  бег с ускорением.

Стартовые колодки, секундомер

4

Прямолинейный бег и бег с изменением направления.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

режим дня, его основное содержание и правила планирования

Бег с высокого старта.

Прыжки в длину с места. Наклоны вперед из положения сидя.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Рулетка измерительная, гимнастичекий мат.

5

Техника   прыжка в длину с места.

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с места

Прыжки в длину с места.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

6

Техника   прыжка в длину с места.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

значение правильного питания при занятиях спортом

Прыжки в длину с места.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

7

Прыжки в длину с разбега.

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега.

техника отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.

Рулетка измерительная (10 м)

8

Прыжки с высоты до 60-70 см

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.

Устойчиво и  мягкое приземление после прыжка с высоты до 60-70 см;

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

9

Перешагивание через препятствия с места и в ходьбе

Занятие формирования умений и навыков

1

Специальные беговые и прыжковые упражнения для освоения техники  прыжков.

10

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.

перешагивание через препятствия (или низкую планку) с места и в ходьбе;

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

11

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

12

Держание и выбрасывание малого мяча

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

правильное держание и выбрасывание малого мяча;

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

13

Метание малого мяча с места способом «из за спины через плечо»-стоя лицом в направлении метания.

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

метание малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.-стоя лицом в направлении метания;

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

14

Метание малого мяча с места способом «из за спины через плечо»-стоя лицом в направлении метания.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

метание малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.-стоя лицом в направлении метания;

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

15

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4м.

Формирование дисциплинированности

16

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4м.

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

17

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4м.

18

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие формирования умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования при занятиях подвижными играми.

«Волк во рву», «Жмурки», «Ловишки», «Картошка», «Выше ноги от земли»,

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

19

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

:«Волк во рву», «Жмурки», «Ловишки», «Картошка», «Выше ноги от земли»,

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

20

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

«Попрыгунчики-воробушки», « Прыжки по полоскам»,«Перемена мест»,  

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

21

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

«Попрыгунчики-воробушки», « Прыжки по полоскам»,«Перемена мест»,  

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

22

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

«Кто дальше бросит», «Невод»,«Гонка мячей по кругу».

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

23

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Комбинированное занятие

1

«Кто дальше бросит», «Невод»,«Гонка мячей по кругу».

24

Метание малого мяча с места способом «из за спины через плечо»-стоя лицом в направлении метания.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

метание малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.-стоя лицом в направлении метания;

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

25

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту с разбега

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе;

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

26

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту с разбега

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе;

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

27

Перешагивание через препятствия с места и в ходьбе

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

Специальные беговые и прыжковые упражнения для освоения техники  прыжков.

28

Прыжки с высоты до 60-70 см

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

Устойчиво и  мягкое приземление после прыжка с высоты до 60-70 см;

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

29

Прыжки в длину с разбега.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега

техника отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.

Рулетка измерительная (10 м)

30

Прямолинейный бег и бег с изменением направления

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях легкой атлетикой

Бег с высокого старта.

31

Бег в медленном и быстром темпе. Наклоны вперед из положения сидя. Челночный бег 3х10 м.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

высокий старт, низкий старт, стартовый разгон,  бег с ускорением.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе;

Гимнастический мат, секундомер.

32

Прямолинейный бег и бег с изменением направления. Прыжки в длину с места. Бег 30м.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

Бег с высокого старта.

Секундомер, рулетка измерительная.

33

Бег в медленном и быстром темпе .Шестиминутный бег. Подтягивание из виса.

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

высокий старт, низкий старт, стартовый разгон,  бег с ускорением.

Секундомер, перекладина гимнастическая

34

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

«Лапта», эстафеты.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Теннисный мяч, бита.

№

п/п

Календарные сроки

Тема учебного занятия

Тип и форма занятия

Кол-во часов

Содержание деятельности

Воспитательная

работа

Дидактические материалы техническое обеспечение

предполагаемые

фактические

Теоретическая часть занятия /форма организации деятельности

Практическая часть занятия /форма организации деятельности

1

Техника выполнения высокого старта и стартового разгона

Усвоение знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях  легкой атлетикой

Бег с ускорением и с максимальной скоростью

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Стартовые колодки, секундомер

2

Техника выполнения высокого старта и стартового разгона.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Бег 30м. Подтягивание из виса.

Перекладина,секундомер.

3

Бег с ускорением ис максимальной скоростью.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

влияние занятий легкой атлетикой  на формирование положительных качеств личности.

Челночный бег 3х10м. Наклоны вперед из положения сидя.

Стартовые колодки, секундомер

4

Бег с преодолением различных препятствий прыжками.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Прыжки в длину с места. Шестиминутный бег.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Рулетка измерительная, секундомер

5

Техника прыжка в длину с места

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Прыжок в длину с места.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

6

Техника отталкивания  в прыжках в длину с разбега

Усвоение знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Рулетка измерительная (10 м)

7

Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Усвоение знаний, умений и навыков

1

прыжок в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Рулетка измерительная (10 м)

8

Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

прыжок в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Рулетка измерительная (10 м)

9

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях.

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

Планка и       стойки для прыжков в высоту

10

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

11

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.

прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

12

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

13

Техника метания малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

метание малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

14

Техника метания малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

метание малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

15

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

Формирование дисциплинированности

Мячи для метания.

16

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Мячи для метания

17

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования при занятиях подвижными играми.

«Футбол»,

Футбольный мяч, свисток

18

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

« Прыжок за прыжком», «выше ноги от земли», «Удочка».

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

скакалка

19

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания.

 « Прыжок за прыжком», «выше ноги от земли», «Удочка»

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

скакалка

20

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

«Кто дальше бросит», «Метко в цель»,«Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему».

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Мячи теннисные, волейбольные

21

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

«Кто дальше бросит», «Метко в цель»,«Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему».

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Мячи теннисные, волейбольные

22

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

Усвоение знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

Мячи теннисные

23

Техника метания малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Усвоение знаний, умений и навыков

1

Метание малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Мячи (150г) для метания

24

Техника метания малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Усвоение знаний, умений и навыков

1

Метание малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

25

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Усвоение знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.

прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе;

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

26

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе;

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

27

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

28

Техника прыжка в длину с места

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Прыжок в длину с места

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

29

Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега.

прыжок в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Рулетка измерительная (10 м)

30

Техника приземления после прыжка с высоты до 70 см

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

прыжок с высоты до 70 см

31

Техника выполнения высокого старта и стартового разгона.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях  легкой атлетикой

Челночный бег 3х10м. Наклоны вперед из положения сидя.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе;

Гимнастический мат, секундомер.

32

Бег с ускорением ис максимальной скоростью.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Бег 30м. Подтягивание из виса.

Секундомер, рулетка измерительная.

33

Бег с преодолением различных препятствий прыжками.г.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Прыжки в длину с места. Шестиминутный бе

Секундомер, перекладина гимнастическая

34

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

«Русская лапта»

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Теннисный мяч, бита.

№

п/п

Календарные сроки

Тема учебного занятия

Тип и форма занятия

Кол-во часов

Содержание деятельности

Воспитательная

работа

Дидактические материалы техническое обеспечение

предполагаемые

фактические

Теоретическая часть занятия /форма организации деятельности

Практическая часть занятия /форма организации деятельности

1

Техника выполнения высокого старта и стартового разгона

Усвоение знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях  легкой атлетикой

Бег с ускорением и с максимальной скоростью

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Стартовые колодки, секундомер

2

Техника выполнения высокого старта и стартового разгона.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Бег 30м. Подтягивание из виса.

Перекладина,секундомер.

3

Бег с ускорением ис максимальной скоростью.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

влияние занятий легкой атлетикой  на формирование положительных качеств личности.

Челночный бег 3х10м. Наклоны вперед из положения сидя.

Стартовые колодки, секундомер

4

Бег с преодолением различных препятствий прыжками.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Прыжки в длину с места. Шестиминутный бег.

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к  

другу

Рулетка измерительная, секундомер

5

Техника прыжка в длину с места

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Прыжок в длину с места.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

6

Техника отталкивания  в прыжках в длину с разбега

Усвоение знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Рулетка измерительная (10 м)

7

Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Усвоение знаний, умений и навыков

1

прыжок в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Рулетка измерительная (10 м)

8

Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

прыжок в длину способом «согнув ноги» с небольшого разбега

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Рулетка измерительная (10 м)

9

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях.

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

Планка и       стойки для прыжков в высоту

10

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Перешагивание через препятствие (или низкую планку) с места и в ходьбе.

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

11

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.

прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

12

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

13

Техника метания малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.

метание малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

14

Техника метания малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

метание малого мяча способом «из-за спины через плечо» из и.п. –стоя лицом в направлении метания.

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Мячи для метания

15

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 5-6 м.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

Формирование дисциплинированности

Мячи для метания.

16

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 5-6 м.

Совершенствование знаний, умений и навыков

1

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Мячи для метания

17

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

правила безопасности и гигиенические требования при занятиях подвижными играми.

«Футбол»,

Футбольный мяч, свисток

18

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

« Прыжок за прыжком», «выше ноги от земли», «Удочка».

Формирование дисциплинированности,   корректности,  

требовательности к себе

скакалка

19

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания.

 « Прыжок за прыжком», «выше ноги от земли», «Удочка»

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу

скакалка

20

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

«Кто дальше бросит», «Метко в цель»,«Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему».

Формирование умения   и   желания   оказывать   помощь

Мячи теннисные, волейбольные

21

Развитие физических способностей в подвижных играх с элементами легкой атлетики

Занятие применение знаний, умений, навыков

1

«Кто дальше бросит», «Метко в цель»,«Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему».

формирование  доброжелательного  отношения  друг  к

другу