ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнований по гиревому спорту.
методическая разработка (11 класс)

Краевое государственное бюджетное

профессиональное образовательное учреждение

«Хабаровский торгово-экономический техникум»

(КГБ ПОУ ХТЭТ)

Утверждаю

                                              Директор КГБ ПОУ ХТЭТ___________

                                                         В.В.Корсаков

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении соревнований

по гиревому спорту.

СОГЛАСОВАНО

РАССМОТРЕНО

на заседании студенческого совета

протокол

Разработчики:

Т.Б. Кривова, преподаватель физической культуры

В.А. Чайников, руководитель физической культуры

1.Общие положения

1.1. Настоящее Положение регулирует вопросы, связанные с организацией и проведением соревнований по гиревому спорту среди студентов техникума.

1.2. Соревнования по гиревому спорту являются внеклассным мероприятием для студентов техникума и проводятся в соответствии с годовым планом работы техникума.

1.3. Соревнования проводятся рамках Программы «Техникум – территория ЗОЖ» в целях пропаганды здорового образа жизни и являются элементом организации внеучебной деятельности обучающихся.

1.4. Задачи соревнований:

- популяризация занятий спортом;

- комплексного решения двигательной активности и укрепленья здоровья обучающихся;

- пропаганды здорового образа жизни;

- физического, духовного и патриотического воспитания подрастающего поколения.

      1.5. Программа соревнований.

Соревнования проводятся в спортивном зале ХТЭТ 14 мая 2022года. Время проведения 14:00.

2. Участники соревнований

2.1. К соревнованиям допускаются обучающиеся, не имеющие медицинских противопоказаний, прошедшие инструктаж по технике безопасности.

      2.2. Участники выступают в спортивной форме.

      2.3. Для участия в соревнованиях необходимо подать заявку организатору в свободной форме не менее чем за 2 дня до начала соревнований.

3. Программа соревнований

        3.1. Соревнования проводятся в соответствии с правилами по гиревому спорту и включает упражнение рывок гири.

Время выполнения упражнения-10 минут.

Рывок

5.13. Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири в верхнем положении рука. ноги и туловище должны быть выпрямлены. Рука спортсмена должна находиться на фронтальной плоскости головы.
Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе. После фиксации вверху участник, не касаясь гирей туловища и плеча. опускает ее вниз для выполнения очередного подъема.
5.14. Смена рук производится один раз. произвольным способом. При опускании гири на плечо во время выполнения рывка первой рукой подается Команда «Переложить».
5.15. Команда «Стоп» подается:
— За техническую неподготовленность;
— постановке гири на плечо при рывке второй рукой;
— постановке гири на помост.
5.16. Команда «Не считать» подается при:
— дожиме гири;
— отсутствии фиксации в верхнем положении-,
— Касании свободной рукой какой-либо части тела, помоста, гири, работающей руки. ног, туловища.

4. Определение победителей и награждение

4.1. Победитель определяется по наибольшей сумме набранных очков, в соответствии с таблицей начисления. Рывок гири поочередно одной, другой рукой, засчитывается сумма обеих рук: 16 кг.   – 1 очко.

4.2. Участники занявшие призовые места, награждаются грамота

Приложение 1

Инструкция по технике безопасности

при проведении соревнований по гиревому спорту

1.Общие требования

       1.1.  К занятиям гиревого спорта допускаются обучающие,  прошедшие инструктаж по технике безопасности при проведения занятий по разделу "Гиревой спорта", медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по гиревому спорту обучающие обязаны соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. Опасность возникновения травм:

       - прямая угроза травмы - гиря может выскользнуть из слабых не натренированных пальцев и ударить в какую-либо часть тела, даже 8 или 16 кг веса при падении с высоты поднятой руки представляют серьезную опасность для тела человека;

  - при занятиях с гирей, как и при любых других занятиях можно получить травму сердца – т. е. попросту загнать себя;

  -  занятия с гирей, как и с другими силовыми тренажерами, таят в себе опасность травм, полученных от несоблюдения правильности выполнения упражнений и общих правил обращения со спортивным снарядом, т. е. избыточных напряжений в коленных суставах и поясничном отделе позвоночника.